保护宝宝肝脏健康的20个注意事项
2012年09月04日 09:43阅读次数：40
现代医学证明，肝脏类的疾病跟人类的饮食与用药有着密切的关系，那么怎么保护宝宝的肝脏呢?我们总结了保护宝宝肝脏健康的20个注意事项与宜吃哪些食物与大家分享。
【爱心提醒：食物中宜吃哪些】
大豆及豆制品及奶制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
海鲜类例如鳕鱼、三文鱼、带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎等，能增强免疫功能，修复被破坏的组织细胞而不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100℃和半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
含钾丰富的食物如海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子 。
新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、核桃、芝麻、山楂等对肝脏有好处，可补充维生素、矿物质、微量元素、纤维素，还有减轻白细胞下降和活血化瘀作用。
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