宝宝吃饭少怎么办
2016年03月02日 14:49阅读次数：107
宝宝吃饭少怎么办？宝宝吃饭少，一直是妈妈们的心头病，总是想尽办法，也很难让宝宝去主动的吃饱饭，好好吃饭，那么，有没有方法让宝宝好好吃饭呢？其实，是有方法的，下面我们一起看看吧！
宝宝吃饭少怎么办？宝宝吃饭少，一直是妈妈们的心头病，总是想尽办法，也很难让宝宝去主动的吃饱饭，好好吃饭，那么，有没有方法让宝宝好好吃饭呢？其实，是有方法的，下面我们一起看看吧！
■ 宝宝吃饭少怎么办
1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。
2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。
3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。
5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食， 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。
6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
■ 宝宝吃饭少的原因
1、饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗
孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；
2、营养不良，爸爸妈妈造吗
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；
3、零食太多，根本没有饿的感觉
零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；
4、进食环境那么差，还能愉快吃饭吗
进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；
5、引导方式错，要我吃偏不吃
爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；
6、运动少，消化差，还能淡定吗
运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；
【宝宝吃饭少怎么办啊】宝宝吃饭少没食欲怎么办[/page]
7、身体不适，为神马还要牵强吃饭
生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等
■ 孩子不吃饭怎么办
1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭
孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他（她）见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。
2、放些孩子喜欢的味道在饭里
例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。
3、经常换换口味
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
4、把饭做成孩子喜欢的样子
小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。
5、给孩子吃些开胃的食物
平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。
■ 宝宝不吃饭的纠正
1、吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭；
2、吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐；
3、吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来；
4、吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥；
5、鼓励宝宝吃完饭再去玩；
6、在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲；
7、鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈搞比赛；
8、可把发面食物作成各种点心，再起上新鲜有趣的名称，宝宝觉得新奇，就能够多吃些；
9、可以给宝宝讲食物的营养价值，让他知道吃饭在他的成长过程中是一件很重要的事情；
10、一定要有足够的耐心，千万不要恐吓宝宝。
对症下药，习惯和氛围很重要解决宝宝不吃饭的难题，要懂得对症下药，饮食的习惯和氛围很重要。习惯的培养有一个过程，坏习惯的纠正需要一个更漫长的过程。
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