墨鱼 墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。从中医角度看，墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，能养阴生津，所以非常适合秋冬来吃。 北方家庭中烹制墨鱼，多用韭菜来炒，味道不错，其实墨鱼炖豆腐也是很好的选择。 鲈鱼 十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。 鲈鱼肉为蒜瓣形，最宜清蒸。清蒸的做法如下：新鲜鲈鱼洗净后用盐抹匀;盘子下垫上几片葱姜，将鱼放在上面，在鱼肚里和鱼

哪些人不适合吃鹅肉 1、患痄腮者： 因为痄腮根源为热毒，当配上鹅肉或鹅蛋这类发物，会导致病情加重造成不良的后果发生。 2、温热内蕴者： 患皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者不能吃鹅肉。 3、动脉硬化者： 过多摄入鹅肉会导致肠胃功能受损，肠胃虚弱者也不宜吃。 4、皮肤过敏者： 如患有湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病，一旦食用鹅肉的话，会让过敏更加严重，异性蛋白成为过敏源，和吃花生过敏一样道理。 5、有伤口者： 鹅肉属于发物，吃了鹅肉使伤口愈合慢。 宝宝可以吃鹅肉吗 可适量吃 鹅肉是发物，宝宝可以吃少量鹅肉，但患了湿疹、皮肤疮毒、皮肤瘙痒的宝宝不能吃，以免加重病情。另外，鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸

山竹 山竹性寒凉，是具有清热降火、生津止渴的功效的，如果在秋季出现口干舌燥、便秘尿黄等上火症状，是可以食用山竹来帮助降火的。 梨 梨味甘性凉，是属于凉性水果，具有润肺化痰、清热生津等功效，秋季上火适量的吃些梨，是有比较好的降火效果的。 柚子 柚子味甘酸、性寒凉，有理气化痰、润肺清肠等功效，秋季上火时食用，能起到降火气，抑制口腔溃疡的作用。 香蕉 香蕉味甘性寒，具有润肠通便、清热止渴等功效，在上火时食用是可以帮助降火的，特别是对于便秘、口渴等阴虚肠燥或血热气滞者效果更好。 石榴 石榴味甘

宝宝拉肚子可以吃烤地瓜吗 不建议吃 引起宝宝拉肚子的原因有多种，常见肠道外感染、过敏、喂养不当、气候因素等，红薯是一种粗粮，含有大量的碳水化合物、膳食纤维、糖类物质等，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排便，若宝宝有拉肚子的症状，吃烤地瓜可能会加重不适症状，因此不建议食用。 宝宝便秘可以吃烤地瓜吗 可以，有改善作用 烤地瓜营养丰富，含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，宝宝适量食用可以补充多种营养，另外，宝宝的肠道微生态环境尚未完善，容易出现便秘症状，而烤地瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进食物消化，推动肠胃的蠕动，适量食用有利于缓解便秘。 宝宝吃烤地瓜注意事项 1、不宜过量食用： 烤地瓜中含有大量的膳食纤维、糖类物质等，宝宝消化系统尚未完善，过量食用烤地瓜会

第一款：酸奶红薯泥 原料：红薯 1 根、原味酸奶1瓶、花生10克、坚果、葡萄干少许。 做法：将葡萄干和坚果切碎，留着备用，然后把红薯清洗干净，煮熟去皮并碾压成泥，再将红薯泥铺在碟子上，做成宝宝喜欢的模样，淋上酸奶，撒上葡萄干和坚果碎即可食用。 第二款：豆腐布朗尼 原料：绢豆腐200 克、全脂牛奶15 克、低筋粉40克、黑巧克力排70克、巴旦木约30颗、鸡蛋1个。 做法：牛奶和黑巧克力一起放进打蛋器中搅碎，然后加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀，再加入低筋粉搅拌成面糊，最后加碾碎的巴旦木，放进烤箱中，用180度火烤35-40分钟，等自然冷却后即可给宝宝食用。 第三款：香蕉燕麦软曲奇 材料：综合燕麦1杯、熟透的香蕉1根，约200克。 做法：将香蕉和综合燕麦一起放进搅拌机中搅碎

孕妇 一般来说孕妇是不能吃荷叶的，就算是荷叶泡的茶也不可喝。毕竟是药三分毒，荷叶具有减肥作用，对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西，如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等，不然容易流产或有其它不良反应。 经期女性 荷叶茶，其性微寒，而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用，如果在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前结束经期。这样一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。 脾胃虚寒的人 荷叶是凉性的，对胃肠有一定的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用，对于胃寒的患者最好是要减少服用，胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。 贫血血压低的人 因为荷叶茶本身有降血压的功效，低血压的人喝了可

体质虚弱者 薄荷具有特殊的浓郁香气，有发汗、解热的作用，因此，体质虚弱所致的发热、发汗情况的患者，不宜服用，以免导致身体不适。 脾胃虚寒者 薄荷是常见的寒凉食物之一，若脾胃虚寒者食用，可能会加重身体内的寒气，从而加重病情。 失眠患者 薄荷具有提神醒脑的作用，若神经衰弱、失眠患者过量服用，可能会导致难以入睡，影响睡眠质量。 宝宝可以喝薄荷茶吗 1岁以后可适量喝 薄荷属于凉性食品，婴幼儿的肠胃还比较娇弱，食用不当容易刺激肠胃，导致肠胃失和，引起腹泻。未满1周岁的婴幼儿不要食用薄荷，包括薄荷口味的糖和饮料都不建议给宝宝食用。 {insc m="8" i="1358704"} 一岁以后的孩子就可以适当的喝一些薄荷茶，但是千万不可以让

脾胃虚寒者 每个人的体质不同，有些朋友是脾胃虚寒体质，是禁止喝金银花茶的，否则会伤胃而加重脾胃虚寒这个症状。金银花性寒，脾胃虚寒者服用后只会加重肠胃的负担并且还影响了肠胃的吸收功能，所以脾胃虚寒者最好多吃温性食物或者多喝温性的茶种类。 溃疡患者 如果是有着溃疡症状或者慢性肿疡等症状的人，都会很容易出现神智萎靡，疲劳以及低烧不退等症状。拥有这种情况的患者是很需要补充药性的，如果再喝金银花茶只会使症状更加严重，是禁止服用的。 怕冷的人 平常生活中有些人会很怕冷有些人是一点都不怕冷的，而怕冷的人一般都是因为血液循环不太好才会怕冷。而怕冷的人一般也属于寒性体质，如果再喝寒性极强的金银花茶只会让自己更加怕冷。建议怕冷的朋友们多吃温性食物，改善自

哪些人不适合吃石斛 1、体质好人群： 部份体质好的人群食用一段时间石斛后，可能阴虚症状会好转，吃石斛期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止吃石斛，或根据医生建议开具复方进行调理。 2、风热感冒者： 铁皮石斛是一种补养药物，其中含有大量的补药是热性的，滋补效用很强，而风热感冒也属于热症，所以风热感冒的时候吃铁皮石斛，是不利于病情恢复的。 3、虚寒湿重者： 虚寒湿重的表现：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳，面色偏白，食量较小，消化功能一般，体温偏低;唇舌偏白偏淡，手脚冰冷。铁皮石斛具有滋阴清虚热的功效，药性寒凉，所以虚寒湿重者吃铁皮石斛会使寒症加重。 4、过敏者： 对铁皮石斛过敏者禁用，过敏体质者慎用，如果误食出现过敏反应应及时去医院就诊。 5、青少年：

苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。 橘子 金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。 柳橙 要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病

甘草煮水可以止咳化痰吗 可以 甘草中含有的甘草黄酮、甘草浸膏以及甘草次酸均有明显的镇咳作用，祛痰作用也较显著，另外甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。因此甘草熬水能够化痰止咳，使得喉咙更加通透舒畅，缓解咽喉疼痛。 甘草煮水喝的功效与作用 1、治疗气喘咳嗽： 气喘咳嗽分为炎性咳嗽和过敏性咳嗽 甘草含有的甘草黄酮、甘草浸膏以及甘草次酸有明显的镇咳作用，另外甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜，因此用甘草熬水喝可以治疗气喘咳嗽。 2、美容养颜： 甘草提取物可以增强皮肤的抗病的能力，还可以缓解经常出现的过敏及不良反应的出现，阻止黑色素的产生，具有美白功效。 3、缓解疼痛： 甘草有一定的抗溃疡作用克消炎作用，能保护胃粘膜，用甘草熬水喝可

宝宝吃榴莲会过敏吗 有可能会过敏 因为榴莲中含有一定量的蛋白质，有些宝宝对蛋白质过敏或者对榴莲过敏，因此食用榴莲可能会出现过敏的情况。 宝宝吃榴莲过敏怎么办 1、立即停止使用： 一旦发现宝宝食用榴莲后过敏，立即停止食用榴莲，以免加重过敏情况。 2、食用米汤： 观察过敏症状，若不严重，给宝宝多食用一点米汤。米汤有一定的抗过敏性，还能促进榴莲的代谢，能缓解过敏症状。 3、立即送医院： 若出现严重过敏的情况，需要立即送去医院就医，以免出现过敏严重，出现窒息的现象，再送医院的过程中可以稍微补充一些温开水。 宝宝吃榴莲温馨提示 在宝宝的辅食中增加榴莲，但又不知道宝宝是否过敏，不能直接给宝宝食用： 1、最好提前一星期给宝宝极少

宝宝吃秋葵会不会过敏 有可能过敏 1、宝宝年纪过小，肠胃功能和抵抗系统尚未完全发育，添加从未吃过的食物有可能出现过敏的情况。 2、并且秋葵的粘液中含有一定的粘液蛋白，对于宝宝而言有可能属于异体蛋白，因此也有过敏的情况。 3、同时秋葵表面有一定的绒毛，若是烹饪的时候没有进行处理，对于一些体质敏感、呼吸道敏感的宝宝而言也有可能出现过敏的情况，因此宝宝吃秋葵的话有可能出现过敏的情况。 宝宝吃秋葵过敏的症状 1、红肿、瘙痒： 吃秋葵过敏的话，常见的过敏情况是红肿和瘙痒，一般宝宝食用过敏的话会在身上出现红疹或者是红色水肿斑块，通常在屁股、脸上先发，进而扩展至全身。 2、腹泻： 宝宝食用秋葵出现过敏的情况的话，也有可能出现腹泻的情况，这是通常肠胃过敏的一种情况。

牛蹄筋 1、忌吃理由： 属于质地比较韧的食物，咀嚼过程中可引起咬肌的痉挛性收缩，加重异物造成的外耳道疼痛。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜的猪肉。 空心菜 1、忌吃理由： 比较寒凉，不利于异物造成的外耳道粘膜损伤的修复。 2、忌吃建议： 宜吃性味平和的以及维生素C含量高的西红柿。 猪蹄筋 1、忌吃理由： 和牛蹄筋一样，虽然发物性不如牛蹄筋，但可造成炎性筋肉痉挛加重疼痛。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜的猪肉以及鱼肉。 饮食宜忌 1、饮食适宜： 宜吃高热量的食物；宜吃柔软的食物或者流质食物；宜吃少渣的食物。 2、饮食

豆浆 1、宜吃理由： 含有丰富的植物蛋白质，容易吸收。对于本病患者非常适宜。 2、食用建议： 250ml直接饮用。可适当的加糖。 豆腐 1、宜吃理由： 含有丰富的植物蛋白，且无渣，对咬肌不具有刺激性，不会引起痉挛性的疼痛。 2、食用建议： 200g与肉末同炒食用。 黑米粥 1、宜吃理由： 含有黑色素，可增加机体的免疫力，能够促进炎症的消散。 2、食用建议： 250g直接食用。早晚食用即可。 食疗方 1、蛤蚧鹧鸪汤： 材料：鹧鸪1只，蛤蚧1对，生姜2片，酒少许。 做法：将蛤蚧和鹧鸪剥开

什么人不适合喝凉茶 1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者： 凉茶中主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后病情不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。 2、风寒感冒者： 夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒治愈;但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。 3、经期女性： 女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易使气血受寒而凝滞、经血排出不畅，继而引发痛经，严重者可致月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不在经期，也最好不饮或少饮凉茶。 4、孕妇和新产妇： 俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好

孕妇 孕妇本身就应谨慎食用食物，多吃木瓜会引起子宫收缩从而导致腹痛甚至是流产等不良现象，所以不宜食用。 过敏体质者 目的虽营养丰富，但对人体有小毒，多食不好，而过敏体质的人食用会导致毒性增大引起身体不适等，所以不宜食用。 现小便涩痛者 木瓜是温性酸味食物，有消食清热的作用，但是小便涩痛的人食用就会加重疼痛，所以不宜食用。 胃寒、体虚者 木瓜是偏寒性的食物，如果胃寒体虚的人群食用会导致腹泻、呕吐的现象，所以不宜食用。 宝宝可以吃木瓜吗 可以吃 木瓜有开胃助消化作用，可以

草酸钙结石和尿酸结石患者 草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物，而菠菜的草酸含量最高。 痛风患者 痛风患者须限制嘌呤含量的摄入，发作期要禁食，间歇期要限制进食，菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含嘌呤较高的食物。 脾胃虚寒的人 菠菜性凉，因此脾胃虚寒和腹泻患者食用可能会引起不适，加重病情。而且菠菜也不宜一次吃得太多，否则物极必反，反而对身体无益。 正在补钙的人群 急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人)，专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。 腹泻患者 菠菜含有大量

丝瓜 有凉血解毒、清暑除烦的功效，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜叶洗净，捣烂取汁，以脱脂棉球蘸取汁液涂擦患处，每日3-6次，2天为一个疗程，可治痱子。 西瓜 有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。 黄瓜 有清热利水、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2-3次，可起到消痛、止痒的作用。 冬瓜 有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。 苦瓜 有清暑、涤热、解毒的功效。

脾阳不足者不要吃 人在身体不适时，最好不要吃鸭蛋，尤其是由于脾阳不足，而引起腹泻、或者胀气的患者，最好暂时停止食用。 疾病患者不要吃 患有肾炎的朋友们，最好不要吃鸭蛋，尤其是皮蛋，另外，高血压、高血脂、以及一些心脑血管疾病患者也最好少吃些。 中老年人少食 由于鸭蛋的脂肪、胆固醇含量较高，中老年人久食，或多食容易引起或加重心血管系统的硬化和衰老。 宝宝可以吃鸭蛋吗 可以 {insc m="8" i="1163839"} 鸭蛋的营养价值高，可以帮助宝宝更好的吸收营养物质，但是一岁以内的宝宝最好吃蛋黄，但也不宜吃太多，蛋黄的营养比较全面还容易被宝宝身体所吸收，但是宝宝最好不要吃咸鸭蛋，或者少量吃，防止影响健康，而且多吃鸭蛋也可能导致宝宝消化不