霜降小孩可以吃柿子吗

自古以来就有霜降吃柿子的习俗，小孩子霜降时也是可以吃柿子的，但是要注意适度。

霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。

假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

吃柿子可以清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效，是非常适合秋天吃的水果。

另外，民间还有说法认为霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

还有些地方的民俗认为，霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

温馨提示：

小孩吃柿子不要多吃，因为柿子性寒，吃多了怕肠胃不适。

缺铁的宝宝不要吃柿子，怎么柿子会阻碍铁元素的吸收。

吃柿子有什么好处

1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到清热润肺、生津止渴的作用。

2、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲;柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助肌体排泄酒精，减少酒精对肌体的伤害。

4、柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

5、吃柿子可以清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效。