宝宝水土不服怎么办四 日常护理措施

1、保持原有的生物钟：

当宝宝要更换生活环境时，为了预防水土不服，妈妈应尽可能维持宝宝原有的生物钟，使他尽快适应新环境。从一个地方到了另外一个地方，对稚嫩的宝宝而言，本来就是一个挑战，如果再改变他的生物钟，宝宝就更容易水土不服了。尽量让他保持在家里的生活习惯，定点吃饭、定点喝奶、定点睡觉。

2、保持原有的饮食习惯：

尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群平衡，能够增加胃肠的适应能力。还在喂母乳的妈妈自己的饮食要清淡少油腻，添加辅食的宝宝饮食要细软易消化。可以适当进食一些补脾胃助消化的食物，如山楂、酸奶等。

3、注意防止冷热不均：

宝宝因旅途奔波而易导致抵抗力下降，加上宝宝的体温调节中枢发育还不完善，爸爸妈妈要注意给宝宝随时加减衣物，防止冷热不均而患病。

4、行程安排不要过于劳累：

如果行程安排太满，宝宝容易劳累，抵抗力也随之下降，更容易出现各种问题。

5、准备一些预防水土不服的中药：

带宝宝出门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状；猴枣散，可以治疗食欲不振、睡眠不安、积食上火等。

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