过敏宝宝添加食物的规则

1、首先要按照正确的方法和顺序，先加谷类，其次是蔬菜和水果，然后再是肉类。添加时循序渐进，也就是说，当添加一种新的食物，应该先以少量，一日一次的方式开始，慢慢增加喂食量及次数，观察3-5天后，若没有出现任何不良反应，才可以继续添加其他种类的辅食。

2、在加辅食期间，要细心观察宝宝是否出现皮疹，腹泻等不良反应，若有应及时停止喂这种食品。隔几天后再试，如果仍出现上述症状，则可以确定婴儿对该食品过敏，应避免再次进食。

3、可通过食物过敏的筛查性检查和实验，找出可能的致敏食物。找出引起过敏的食物并且严格避免进食这种食物，是目前治疗食物过敏的唯一方法。从婴儿食谱中剔除这种食物后，必须用其他食物替代，以保持婴儿的膳食平衡。

4、对于抗原性高的蛋类，牛奶以及油脂性食物，要在宝宝一岁左右以后再喂食。可多吃鱼类，贝类，但要避免抗原性较强的鱼卵。

5、为防止豆类过敏，豆制品要少量添加。比如豆腐，先是每周喂一回，然后根据宝宝的反应适量添加。

6、尽量控制油脂类食物，特别要注意不要食用豆油。此外，由于红花油和玉米油中含有的亚油酸可以加重过敏反应，所以要尽量少吃。

7、不要给宝宝过多的糖分，糖分会加速肠道内念珠菌的繁殖，加重食物过敏。还有，对于渗出较多的湿疹宝宝，还要少摄入盐分，因为盐分会加重体液渗出，让宝宝感觉更加痒。当然，一岁以内的宝宝是不可以添加盐的哦。

8、婴儿罐头食品等加工制品要慎用，尽量自己动手给宝宝做饭。例如我给宝宝做饭的原料尽量选用天然，无污染的食品，从不在外面吃饭。

9、过敏体质的婴儿在第一次吃蔬菜，水果等食物时，要注意加热至熟后再给宝宝吃。a-亚麻酸可以抑制过敏反应，可以多吃蔬菜，海藻，鱼类和贝类等摄入a-亚麻酸。例如西红柿煮熟的西红柿可以给宝宝补充维生素，果胶和营养，但生西红柿液若涂抹在某些过敏宝宝身上那可麻烦了，有可能致敏。

10、尽量吃应季，新鲜的食物，食物要多样化。

11、要细嚼慢咽，这样可以增加唾液及其他消化酶的分泌，促进消化。此外，唾液还具有消除活性氧毒性的作用，可减轻过敏症状。