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鱼油购买注意事项

2017年12月22日 17:15阅读次数:398
鱼油购买注意事项有哪些?鱼油是有一定的功效与作用的,但是在购买之前有几点必须注意,究竟选购鱼油的注意事项有哪些呢?如果您想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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鱼油购买注意事项一 种类

1、原因:

DHA成分可以分为鱼油来源和藻类来源两种。而相对于鱼油来源,藻类来源位于食物链的低端,较为纯净,不容易发生过敏现象。

2、建议:

食用DHA最好选择藻类来源的。

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鱼油购买注意事项二 成分

1、原因:

一般来说,婴幼儿通过服用鱼肝油维生素D制剂等,不仅可以达到预防佝偻病的目的,还可以补充维生素A和维生素D。而鱼油中的EPA会导致婴幼儿出现出血倾向。

2、建议:

家长应该谨慎给宝宝食用。

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鱼油购买注意事项三 渠道

1、原因:

鱼油的选择有多种渠道,应以大品牌为宜。在国内,一些鱼油产品可能会存在超范围宣传的现象。因此,应该谨慎购买,必要的时候,可以通过在CFDA网站上查询批号和功能等。一般在选择进口产品时,应当留心有USP认证的产品。

2、建议:

不过,为了安全起见,在食用前应该向医生或者营养师咨询。

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鱼油购买注意事项四 剂量

1、原因:

每天的剂量应在3克之内,不宜服用过多。高剂量是有安全风险的,可能会增加出血倾向,降低免疫系统活性(器官移植者注意),降低机体抗感染能力。

2、建议:

对于一般正常的成年人来说,一天剂量控制在200mgDHA即可。而对于不吃鱼的人来说,一天服用1g的剂量即可。

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