鱼油吃多了有什么副作用
2019年06月14日 16:02阅读次数：2593
鱼油中含有对人体有益的必须脂肪酸DHA及EPA，具有调节血脂、抗发炎等多种功效，不少人也将鱼油作为日常保健品服用，那么鱼油吃多了会有哪些副作用呢?
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鱼油吃多了有什么副作用
1、肠胃问题
鱼油可能会造成恶心、拉肚子、稀粪、食欲减退、便秘、呕吐、脂肪粪等情况。若符合这些症状的鱼油食用者，试着减少鱼油剂量、并勿于空腹时摄取鱼油，伴用餐时吞下可减低此症状。
2、毒化维他命
长期服用高剂量的鱼油，可能会造成体内维他命E的缺乏，使维他命A跟D在体内的毒性大于益处。
3、精神问题
有稀少的病例显示鱼油可能会引发人的躁郁症、忧郁症。也有出现烦躁不安、蚁爬症(Formication，心因性疾病，患者会感觉不存在的蚂蚁在皮肤上爬动)的临床病例。
4、其他可能副作用
包括短期记忆力下降、头痛、溶血性贫血、身心症，严重至结肠癌、鼻咽炎、严重气喘都可能是过量摄取鱼油的后果!故有气喘、结肠癌、肠胃问题病例的患者，服用鱼油前，更需多加小心。
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