提升智力的十个细节，很多父母都没意识到

为人父母，常有两大担心：一怕孩子长得太胖(爷爷奶奶除外)，二怕孩子不够聪明。长得胖事关仪表，影响将来嫁(娶)大事~毕竟婚恋市场一向歧视胖纸。聪明与否就更重要了！胖，还能减肥~笨，可就……说到智力，大家都会想先想到一个概念：智商。

智力商数(IntelligenceQuotient)即IQ：是指个人智力测验成绩和同年龄者成绩相比的指数，用来衡量个人智力高低的标准。

智商是智力的狭义标准，而智力表现本身包含了多个层面的内容。

比如：观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等等~概括的说，智力由记忆、推理、语言三大能力构成。

狭义的智力，肯定主要靠遗传！爸妈都聪明，孩子笨的可能性很低……(毕竟正正得负这事不常见)。

可如果你觉得自己和孩子爸不太聪明？别担忧！通过后天培养，孩子的广义智力，还是很有挖掘潜力哒~

既然可以挖掘，我们就仔细聊聊，如何正确的挖？

首先，要科学补充营养

多数的研究都指出：乙酰胆碱、多巴胺、血清素这三种神经传导物质与专注力、记忆力、思考、认知等的脑力活动关系密切。

也就是说，想要孩子更聪明，就要多吃一些富含乙酰胆碱、多巴胺、血清素的食物。

不多赘述，大伙好好回顾认真学习，然后科学的给娃做好吃的吧。

三餐特别是早餐，一定要多摄入营养物质。好吃又好做的全谷物食品和燕麦片，富含铁、维他命A、叶酸、锌，很不错的选择。

经过一晚上的休息，吃顿美美的早餐，这时孩子的精神和体力状态都是最佳的。智力表现，自然也比疲惫或饥饿时出色，一定要抓住早晨的黄金时段补充营养。

多带孩子玩游戏吧

让孩子吃好，是帮助他提升智力的基础，接下来就要从生活中寻找机会训练孩子，挖掘他的智力潜力。

很多时候，不用正襟危坐的带孩子“学习”，做一些趣味小游戏，既开心，还能让娃在无压力的环境下培养能力，学习知识。举几个例子哈：

• 数台阶

带孩子出门时，可以有意识跟着他一起数台阶级数。小宝宝尤其喜欢，满脸兴奋的从上数到下，边数边跟着走。

简单爬楼梯，就可以培养孩子的数感，还能让小家伙爱上走路。毕竟让你抱着数，和边走边数的感觉完全不同呢。

• 认路、方向和门牌

这也是很有意思的游戏，从幼儿园接上孩子，回家途中教他认路名和门牌号。最开始孩子可能记不清，多几次后，就可以有意让孩子指出回家的路。

认路的过程中，告诉孩子东南西北四个方向，也可以教孩子通过路牌上的指示、以及太阳来辨别方向，强化他的空间感(减少将来路痴的可能性)。

通过认门牌号，宝宝能轻松明白偶数与奇数的区别，强化数字概念。

• 数玩具

每天睡觉前，都要把孩子的玩具收好？从今以后这个工作，要带孩子一起完成。可以培养数感，也可以借玩具来玩简单加减法，还能锻炼孩子的自理能力。

• 寻找节目时间

我们不建议孩子长时间看电视，但也不用强行禁止。拿着电视报或对着电视上的节目单，和孩子一起找出他最爱的动画片，几点播出呢？

如此一来，不仅可以强化他的时间概念，也能通过看片名，认识不少汉字。

• 逛超市做早教

带娃一起买东西，可别无目的瞎遛。边逛边买，边玩边学，不仅可以锻炼孩子的语言能力，提升观察力，认识数字。对短时和长时记忆、财商以及社交锻炼都有好处。

话说当年，我在超市看到别的孩子认东西、算数特别溜，回头一瞅米粒小同学正在车里犯困~这差距，赶紧带娃玩起来。

• 穿衣有学问

给孩子穿衣服的时候，可以带他一起数件数，夏天穿一件上衣，一条裤子；秋天要多穿一件外套，冬天还要加羽绒服。

数数的过程中，不仅帮孩子认识数字，学会简单加减法，还能强化他对季节的感知。夏天少穿衣服，而冬天要多穿才不冷。

宝宝练习穿衣时，也可以让他从上到下系扣子，或从下到上解开，进一步理解顺序的概念。

艺术熏陶不能少

艺术，无论绘画还是音乐，对提高孩子的智商和情绪感受力都很有帮助。

在我们眼中的聪明孩子，往往都有个共同点：做事特别专注，很容易集中注意力！

小孩子大多坐不住，让他学习绘画或是乐器，特别能磨炼意志，毕竟学这两样技能，在度过最初的新鲜期后还是蛮枯燥的。

很多时候，家长爱骂孩子笨，其实他不是真笨，而是根本没上心~真要集中精神好好做件事，你看看？效果绝对不一样。

所以，想让孩子“变聪明”，首先得让他练好“打坐”的基本功，并且学会和自己的内心去交流。只有认真感受事物，对它的理解才能不断加深。

爱运动，是必须的

北京都要开冬奥会了，如果你还坚持顽固思想，认为爱运动的人就是四肢发达，头脑简单。请自行面壁思过30分钟！

斯坦福做过一项成就测验，研究者发现：体能好的学生，数学胜过全体的67%，语言胜过全体的45%。

科学研究已经充分证明，爱运动的人大脑中的基底神经节，比不爱运动的人大。

基底神经节的作用非常重大。不仅负责保持专注力，控制和协调运动，同时还参与了记忆、情感等多种高级认知功能。

爱运动的人，基底神经节大，自然在多项大脑功能上更为突出。

你造吗？芝加哥一所中学，每天上课前要求学生7点到操场跑步，做操。运动到学生心跳达到最大摄氧量的70%才让他们回去上课。

一开始家长各种反对，米国孩子啊~本来就不习惯早起，居然还要跑圈？上课不得打瞌睡。

没想到，学生不仅没犯困，反而倍儿精神。学习效果大幅提升。

因为运动，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

和孩子一起阅读

人们早就知道，阅读有助于提高智商。经常阅读的孩子写作和算术能力，都比其他孩子发展要早。道理大家很清楚，可真带孩子阅读时，不少家长却敷衍了事。

理由很简单，孩子不爱看，坚持不了~或应付的陪孩子读一会儿，自己就抱着手机开玩。如果家长都是这种态度，孩子必然不会投入的坚持读下去。

陪读，可是一场要投入很多心神的打怪升级游戏。只有先帮孩子建立阅读兴趣，他才能因为真正喜欢而去阅读。

让孩子学习一门外语

相比成年人的困难，孩子们可以很容易的学习语言。语言学家Noam Chomsky解释了这个现象：

人脑中有一个特定的通用工具箱，它连接了所有现存语言的全部语法规则。此外，数以百万计的脑细胞负责儿童对语言的感知和再现，从而建立复杂的传导系统。

这种系统在一个人10岁时完成它的发展，这就是为什么你年纪越大，学习一门新语言就越困难。

这个理论相信大家都有感受~小孩子可以轻松的同时学习母语和外语，而不会产生思维混淆。大人别说同时学习两门语言，哪怕只有一门，也总会受到思维方式的干扰。

曾有研究表明，会说两门语言的孩子在压力环境下，也能更好的集中精神，对信息有更高的专注度。前面也说了，专注，能更好的发挥孩子的智力潜力。

所以亲爱的们，完全不必担心小家伙同时学两种语言会混淆，他们比咱厉害多了。带上宝宝学起来~

除了上文六个层面，下面几点父母们也要注意：

• 多给孩子鼓励

再聪明的孩子，也需要在学习和生活的过程中，不断得到大人的认可与激励，才会做得更好。更别说原本在你眼中，比较“笨”的孩子了。

父母对孩子的意义是什么？站在成年人的年龄和经验优势上，对孩子大加批判，稍有不对就指责、埋怨？NO！

所谓父母，应该是孩子的领路人，给他正确的指引方向，却不强行参与孩子感受世界，学习知识和提升能力的过程。

孩子做得好，及时对他的努力给予正面评价和认可；如果他没做好，也要给予鼓励，并及时指出问题所在，帮助他改善，以求下一次的进步。

如果你老骂孩子笨，什么也做不好，放心！不久的将来，他真会成为你口中的笨蛋。

• 看电视要有节制

现在家长特爱说一句话，凡事要尊重孩子，摒弃以前的强硬派作风，充分彰显民主与自由。谢谢，这得分什么事~

孩子毕竟是孩子，自制力有限。就算要给自由，也得在一定范围内。电视可以看，手机上的益智游戏也可以玩，适度的情况下，确实有助于孩子的提升。

但是，要遵循时间约定！什么事都是物极必反~不节制的看，孩子的心就野了，根本收不住。

完全禁止孩子看电视，玩电子产品也不行，他反而天天想偷着玩。毕竟身在现代社会，这个规矩挺反人类的。

亲爱的们，拿捏好尺寸。否则因为看电视的问题，免不了母子反目，大打出手…

• 让孩子自由的玩

玩，是充斥孩子生活中的最重要内容！我家米粒从小就是乐高死忠粉，最开始他玩的时候，我热衷从旁指挥。

可以这么摆，这么摆……自从米粒话能说利索了，就对我表示严重抗议：妈妈你别瞎掺和，让我自己来。

本来是发展孩子智力，提高他想象力，综合思考能力的好时机，如果家长各种臭显摆，管这管那，孩子的能力提升有限，也让你变成“招人烦”。

放手让孩子自由的玩，在他遇到困难时，适当时机介入，才是真正的帮他。

• 让孩子睡足觉

关于睡眠，写过很多文章~可能说的大家都不爱听了。但我还得继续强调：想让娃聪明，必须睡足觉。

睡眠好，才不会影响生长发育。精神好，无论学任何东西注意力才能集中，并保持良好状态。

智力，不能简单用考试成绩来区分。在我理解，广义的智力不仅包括学习记忆、逻辑思考与分析、语言能力，同样包括情绪表达与感知，运动等其它能力。

我们教育培养孩子，不是让他变成“得分“机器，用智商绝对数字来秀优越感。君不见好多超高智商的神童，生活中却是什么也不会的低能儿……

在我看来，孩子“会“学习，懂得坚持，能享受生活，心存善良与包容，才是真正的聪明！