鱼皮

1、宜吃理由：

含有丰富的胶原蛋白质，适合母亲多食，可增加母乳中胶原蛋白的供给，促进视网膜脱落的修复。

2、食用建议：

100g爆炒食用。

阿胶

1、宜吃理由：

含有丰富的铁元素，以及胶原蛋白，可增加奶汁中含铁量，促进贫血形成的视网膜损伤的修复。

2、食用建议：

50g与大枣同炖食用。

胡萝卜

1、宜吃理由：

含有丰富的维生素A，能够有很好的营养角膜的作用，母亲可多食，从而促进维生素A通过乳汁分泌给孩子。

2、食用建议：

150g与排骨同炖食用。

营养需要量

1、热量：

每日每公斤体重需热卡110～150千卡。供给以稍低开始为宜，视情况逐步加多。

2、氨基酸：

早产儿缺乏有关的转化酶，不能将蛋氨酸转化成胱氨酸，苯丙氨酸转化成酪氨酸，因此胱氨酸、酪氨酸成为必需氨基酸，必须从食物中摄取。

3、蛋白质：

早产儿摄入的蛋白质高于正常儿。

4、维生素：

早产儿缺维生素E，易出现溶血性贫血。

早产儿对脂肪的吸收率不如成熟儿，并可能缺乏脂溶性维生素及其它营养素。

5、无机：

比成熟儿需要的多。