宝宝吃什么长得快

孩子的身高有先天因素的影响也有后天因素的影响，那么后天有哪些因素会影响的身高呢？宝宝吃什么长得快呢？一起来看看吧！

人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。每个父母都希望自己的孩子可以长高长壮，出人头地。其实宝宝身高的发育和多种因素有关，如：遗传因素、营养摄入、睡眠状况等。

父母们平时确保宝宝饮食营养均衡，荤素搭配；保证宝宝夜间睡眠状况；另外，适当的户外运动也有助于宝宝的。饮食方面呢，以下这三种食物可以让宝宝长得快，家长们要注意了哈！

第一，南瓜

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育的重要物质。给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物，可提高宝宝免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。

第二，生菜

生菜中含有大量的水分， 膳食纤维， 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手! 生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育

第三，菜花

菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，促进肝脏解毒，更重要的是能提高宝宝免疫功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。同时，好动的宝宝经常会跌倒，造成手脚有淤伤，常吃菜花能减轻宝宝跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。