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宝宝晒太阳能补钙吗?

2019年05月20日 11:21阅读次数:884
我们都知道,小宝宝晒太阳对身体发育十分有好处。很多人说晒太阳有利于宝宝补钙,这是为什么呢?宝宝晒太阳能补钙吗?
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宝宝晒太阳能补钙吗

能补钙

晒太阳补钙是宝宝生长的需要,晒太阳可以预防骨质疏松。晒太阳是促进维生素D的合成,维生素D可以帮助钙剂的吸收,维生素D和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。

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为什么宝宝晒太阳补钙

1、阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。

2、阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。

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宝宝晒太阳还有哪些好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快:

黄疸不重的宝宝,多晒太阳,也能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育:

日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D:

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

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宝宝晒太阳最佳时候

1、春季婴儿晒太阳的最佳时间:一般在10点-11点。

2、夏季婴儿晒太阳的最佳时间:9点-10点。

3、冬季婴儿晒太阳的最佳时间:冬季一般在中午11-12点左右。

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