1、宜吃理由:
牛奶富含人体必需的氨基酸和各类矿物质、维生素,适合病后调养,如人胃胀、腹泻比较严重,可选择纯牛奶。
2、食用建议:
选择纯牛奶饮用,每天1次。
生菜能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
可经常食用,常吃生菜,可健脾利胃。
鱼肉富含磷,促进成长及身体组织器官的修复,可修复受损的胃肠粘膜,促进机体康复;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
可以与米粥共同烹饪,营养价值更高。
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