1、忌吃理由:
糖果类食用香精和色素过多;热量过多,营养成分低。
2、忌吃建议:
喜欢甜食可以选择天然果干。像葡萄干、枣干、桂圆干等。
盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重。
选择新鲜卫生的肉类。加工食品里添加剂非常多。
咖啡含有咖啡因,刺激神经不容易睡眠。
白开水或者自己制作的汤水,最健康最实用。
1、饮食适宜:
宜吃保护视力的食物;宜吃营养丰富的食物。维生素A或是维生素b、葫萝卜素和屈光不正是有很大的相关性的,此外,维生素C、维生素B6以及锌的补充也可帮助解决眼睛问题的。
2、饮食禁忌:
吃糖果类食品;忌吃加工类食物;忌吃刺激性食物。
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