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宝宝睡前饮食要注意什么

2019年12月13日 17:02阅读次数:97
宝宝睡前饮食要注意什么?晚饭是一天内最后一顿饭,也是孩子的睡前饭,如果给宝宝吃错了,很容易损伤脾胃,影响孩子的发育和健康。
1

油炸食物

油炸的食物对孩子来说是非常难消化的,晚上如果给孩子吃了不少油炸的食物,会增加孩子脾胃的负担,时间长了也会让脾胃越来越虚弱。并且这种食物也会影响孩子的睡眠,从而影响生长激素的分泌,阻碍孩子正常发育,还会损伤孩子体质。

2

胀气食物

晚上更是要少给孩子吃一些胀气的食物,比如地瓜、豆子等,现在冬天很多家长可能会给孩子熬一些地瓜,但还是尽量让孩子少吃一些,这些食物虽然对肠胃好,但晚上也会强迫孩子脾胃“加班”,时间长了也会变得虚弱,并且胀腹也会影响孩子的睡眠质量,进而影响孩子的发育和体质。

3

甜腻食物

甜腻的食物也会影响孩子脾胃的消化,并且还会给脾胃带来负担,所以晚上也是不适合给孩子吃比较甜腻的食物的。吃多了不但会让孩子积食不发育,还会影响孩子的牙齿发育,尤其是现在很多晚上没有刷牙的习惯,这对孩子牙齿的伤害更大。

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