1、坚持远眺。当孩子读书,学习一个小时后,让他从窗户向上看,向远处望,或者尽量向外看。看各种花草树木更好。
2、坚持做眼保健操。眼保健操是通过按摩眼睛附近的穴位来缓解睫状肌的紧张,消除视疲劳。
3、用药物扩张疗法。如双星眼药水,近视眼药水等。使用药物后可以缓解肌腱,消除假性近视状态。
首先要减轻视觉负荷,连续近视眼的时间不宜过长,使用电脑时间不宜过长,养成良好的用眼习惯,使用标准尺寸的铅笔书写的。不在乘车,走路看书,以及在阳光直射或黑暗的地方阅读或书写。这些对预防和治疗近视有积极作用。改善视觉环境,在阅读环境中保持适当的亮度和对比度。
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