碳酸饮料:
特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
糖果、甜饮料:
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。专业人士指出,吃糖量如果达到总食量的16-18%,就可使体内钙 质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统, 以致影响正常进食,造成营养不良。
垃圾食品:
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
小孩的身体想要快速的进行生长和发育,是离不开各种能量的,而且在这个时候肠胃的发育和代谢还并不是很成熟,这时候就需要唐来作为补充,如果每天吃一些含有碳水化合物的食物,而体内的糖分缺少,就很容易影响到小孩的快速生长。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!