1、缺钙:常见生长发育过程中缺钙,如果孩子营养不好,缺钙的时候可以出现抽筋;
2、劳累过度:如果孩子劳累过度,白天运动量过大,孩子晚上也可以出现腿抽筋;
3、疾病:其他疾病引起腿抽筋。
根据孩子腿抽筋不同现象,采取不同相应措施。
如果运动量过大,要限制孩子运动量,白天不要剧烈的运动,运动量大也会造成孩子抽筋。
如果孩子缺钙,咱们要适当的补充的钙和维生素D、多晒太阳,这样缓解腿抽筋的现象;
如果孩子腿抽筋持续不缓解,也排除缺钙和剧烈运动的情况,这时候腿抽筋还经常发作,建议带孩子去专业医院,明确抽筋的原因,做出相应诊断和治疗。
1、要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
2、要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
3、要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
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