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怀男孩更容易腿抽筋吗 孕期抽筋别大意

2017年08月09日 17:17阅读次数:693
怀男孩更容易腿抽筋吗?孕期孕妈妈除了要对付日益增大的腹部,还要处理好孕激素剧增的奇葩情绪,而此时抽筋这个妖艳贱货竟然还要来插一脚。而长辈却对孕妇脚抽筋一事十分欣喜,说腿抽筋代表坏男孩?那么,怀孕腿抽筋怀男孩?孕妇腿抽筋生男孩是真的吗??
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怀男孩更容易腿抽筋吗?

不一定。

怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间及寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙,严重时可引起手足抽搐。而且在孕晚期孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。导致抽筋,所以说,怀男孩不一定更容易腿抽筋。

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怀男孩更容易腿抽筋吗:怀孕容易腿抽筋的原因

1、正常情况下,血中钙离子浓度平均为1. 19毫摩尔/升(2.38 毫克分子/升) ,其波动幅度甚小,是维持肌肉神经稳定性的重要因素。

怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。孕妇为满足自身及胎儿生长发育,对钙的需要量明显增加,但由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照;胎盘、子宫循环建立后,自怀孕3个月开始母体血容量增加,血液被稀释等因素,导致血钙水平下降,增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间及寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙,严重时可引起手足抽搐。

2、怀孕后,孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。

通过摄入含钙丰富的食品,适当的户外活动,接受日光照射,便可以预防缺钙引起的小腿抽筋,必要时还可服用钙片及维生素D。抽筋引起小腿局部剧烈疼痛时,只要将足趾用力扳向头侧或 用力将足跟下蹬,使躁关节过度屈曲,腓肠肌拉长,症状便可迅速缓解。需要指出的是,在当前孕妇膳食中,缺钙现象还是普遍存在的。由于个体对缺钙所能耐受的阈值有差异,故部分缺钙的孕妇并无小腿抽筋的症状,可见仅以小腿抽筋作为需要补钙的指标是不全面的。孕妇应积极参加营养咨询,力求做到有针对性地补给。

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怀男孩更容易腿抽筋吗:怀孕腿抽筋怎么办

补钙:缺钙是影响孕妇们腿抽筋的常见原因,孕妇平时应该多吃一些含钙的食物,除了缺钙以外,一次性过多摄入肉类食物,也会引起腿抽筋,因为肉类富含蛋白质,一次过多食入的话会影响碳水化合物的代谢,导致电解质絮乱,它的主要症状就是抽筋

按摩:腿抽筋了首先应该按摩抽筋的部位,然后伸直舒展抽筋部位的肌肉,小心避免拉伤,然后用热毛巾敷在抽筋的地方,缓解疼痛

牵引:孕妇牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下,当抽筋刚开始的时候,准妈妈也可以做这种伸展动作,或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。

站立:对于明显的抽筋,握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。

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