小孩吃什么可以预防感冒
2022年03月31日 11:55阅读次数：27
小孩吃什么可以预防感冒？小孩经常吃富含维生素a的食物，就能起到预防感冒的作用。在绿色蔬菜水果中，就含有很多的维生素a，它可以增强孩子身体的抗病能力，对与预防流感比较有帮助。
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多吃富含维生素a的食物
小孩经常吃富含维生素a的食物，就能起到预防感冒的作用。在绿色蔬菜水果中，就含有很多的维生素a，它可以增强孩子身体的抗病能力，对与预防流感比较有帮助，而且维生素a还能够促进肺部新城代谢。富含维生素a的食物有很多，比如菠菜、西兰花以及莴笋等。
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及时补锌
如果孩子缺锌的话，就特别容易会患上感冒，因此增加锌元素的摄入，对于预防感冒很有帮助。补锌能够提高孩子的免疫力，减少患病的几率。很多食物中都含有锌元素，比如牡蛎、全谷物以及鱼类等
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