夏季宝宝祛湿食疗推荐

　　夏季宝宝祛湿食疗推荐

　　在夏天里闷热，降雨量大，湿热天气正是各种霉菌、螨虫微生物等猖狂繁殖时期，极其容易导致宝宝湿毒滋生，引发感冒、肺炎、腹痛、吐泻等湿热症，这个阴雨延续的夏季，宝宝易患湿热症，那么宝宝夏季怎样祛湿?下面就给家长们推荐六大宝宝祛湿食物。

　　宝宝祛湿食物一：薏仁

　　薏仁可促进血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接将薏仁用开水煮烂，添加适合个人口味的糖，就是一道美白肌肤的天然保养品。

　　推荐：紫米薏仁粥

　　材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克

　　做法：首先将紫米、薏仁、糙米分别洗净;然后将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;往锅中加入约2000毫升冷水;将薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。