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宝宝的4款清火靓汤

2012年08月20日 14:43阅读次数：841

在火热的夏季宝宝的身体自我调节能力比较弱，在这样的气候交替的时候，容易受暑热之邪的侵袭，变得急躁、哭闹、长痱子、睡不着，令妈妈看在眼里疼在心里，这正是初夏时节宝宝上火的症状妈妈们不如来试着做一做，为宝宝也为家人带来一份清凉静心。

　　二、蛤蜊冬瓜汤

　　冬瓜是最常见的清火蔬菜了，膳食纤维含量丰富，有清热渗湿、清痰排脓、利水消肿的功效，蛤蜊性冷味咸，有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效，都能清热下火，煮起来也简单。

　　原料：蛤蜊、冬瓜

　　调料：料酒、姜片、葱花、盐

　　做法：

　　1.蛤蜊吐尽泥沙后，用清水冲净，外壳可以用小刷子刷干净。

　　2.锅内加适量清水，放入料酒和姜片。

　　3.将蛤蜊和葱花放进锅里煮开约一分钟左右，放葱花。

　　4.下入切好的冬瓜片。

　　5.冬瓜片变软煮好后，加点盐调味就可以出锅了。

　　这是一道低脂且营养丰富的低成本汤肴，适合上火宝宝食用。初夏时节，喝上一碗这样的汤，蛤蜊的鲜美和冬瓜的水润都会令宝宝神清气爽又补充营养。

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