宝宝冬至吃什么食物
2017年12月22日 09:07阅读次数：4259
宝宝冬至吃什么食物好呢？冬至时节天气寒冷，这个节气特别适合进补，无论是孩子，还是大人，可是究竟冬至孩子吃什么食物好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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宝宝冬至饮食推荐五 莲藕猪脊汤
1、原料：连骨猪脊500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。
2、做法：
（1）将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。
（2）将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。
3、功效：滋阴补髓。
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宝宝冬至饮食推荐六 牛肉红枣汤
1、原料：牛肉250g，红枣20g，精盐、料酒、姜片、味精各适量。
2、做法：
（1）牛肉洗净切小块，红枣洗净。
（2）将牛肉块、红枣同入锅，加清水适量，放入料酒、姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。
3、功效：补中益气。
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宝宝冬至饮食推荐七 莲藕章鱼汤
1、原料：莲藕、章鱼各250g，精盐2g，香油少许。
2、做法：
（1）莲藕洗净切片，章鱼加工整理，洗净，切小块。
（2）将莲藕片放入砂锅，加入适量清水，上火煮至断生，再放入章鱼块，煮熟后加精盐调味，淋入香油即可。
3、功效：清血热、降肝火。
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