睡前不能吃的五种食物
2017年03月10日 15:47阅读次数：473
睡前不能吃的五种食物？病从口入，一旦吃了不应该吃的东西，身体消化不了，健康情况就该显示红灯了，所以我们应该要知道，什么可以吃什么不可以吃，那么，睡前不能吃的五种食物是哪些呢？
1
睡前不能吃的五种食物：咖啡因
很多人在晚上进行工作或者加班，所以常常喝咖啡来提神，但是，要注意，在临近睡眠时间的时候，就千万不要再喝咖啡了。以为咖啡因会刺激人体内神经系统，造成人精神亢奋，难以入眠，而且，还具有一定的利尿作用，除了咖啡外，其他含有咖啡因的食物也不能吃。
2
睡前不能吃的五种食物：冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
3
睡前不能吃的五种食物：辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是导致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋葱、大蒜这些食物都比较难以消化，在胃内会造成灼烧感，由于其消化速度慢，所以，会堆积在消化道中，从而使人的胃肠道感到不适，严重影响睡眠。
10:16
10:59
10:13
12:35
11:27
10:15
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！