1、韭菜籽面饼
将韭菜籽9克研末,调入面粉制成饼,蒸熟食用,每日3剂,连用3-5日,有健脾益胃之功。
2、番茄汁
将番茄1000克洗净,开水泡过去皮,用干净纱布绞汁,每次50-100毫升饮食,日3-4次,有健脾开胃之功。
3、萝卜馅饼
鲜萝卜250克切丝,加瘦猪肉100克剁馅,再加葱、姜等少许及各种调料拌馅,面粉适量和成面团,做成馅饼,油锅烙熟即可。有行气、开胃、消食之功。
1、合理喂养
养成良好的饮食习惯,从小抓起4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养,按顺序合理添加辅食,不要操之过急。小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的"营养食品"。
2、培养良好的饮食卫生习惯
定时、按顿进食,饭前不吃零食(包括饮料),因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配。
3、要保持轻松愉快的进食情绪
创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好,也不要着急,不要威协恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食。
4、父母是孩子的好榜样
如果父母挑食或偏食,则孩子也会受到影响,多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给孩子一个正面的影响。
5、积极治疗
引起厌食症的根源如因为某个疾病引起的厌食,原发病治愈后,食欲自然会增加。
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