1、食物：
带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼等。
2、原因：
含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，对于备孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品，有利于卵子的质量保证。
3、建议：
建议购买新鲜的海鱼，如果对海产品过敏的妈妈慎吃。
甲鱼。
甲鱼汤可以促卵泡发育，对调理卵泡发育不良有非常好的作用。
最好能在月经的第5天开始调理，炖汤饮用，在在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、淮山等食材。
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