取穴：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。
按揉合谷穴1-2分钟
操作方法：用大拇指按揉位于手背大拇指和食指的虎口处。
取穴：位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。
按揉膈俞穴1-2分钟
操作方法：膈俞穴位于肩胛骨最下方与脊椎连线的中心。
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