宝宝吃平菇的禁忌四 处理禁忌

1、禁忌处理方法：

用清水清洗平菇并不能完全清洗干净，只有盐水才能完全洗干净。

2、正确处理方法：

如果平菇表面有黏稠物，可以将平菇放在盐水中浸泡5分钟，然后用细软干净的布轻轻擦洗，最后再下锅烹调。

[宝宝吃平菇的营养价值 小孩吃平菇有什么营养价值]

宝宝吃平菇的禁忌 适宜搭配

1、平菇+蛋清：保健全身。

平菇补气益胃，蛋清滋阴润燥，二者同食对人体的保健功效极佳。且因为这种食物搭配组合不含胆固醇，故很适合中老年人食用。

2、平菇+青豆：补充植物蛋白。

平菇可补气益胃，青豆可补脾益气、清热解毒、强身安神。二者搭配同食，植物蛋白含量高，营养更加丰富全面，保健功效更强。

3、平菇+猪肉：补脾益气、润燥化痰。

平菇富含易被人体吸收的蛋白质、各种氨基酸、多种维生素等，与猪肉搭配同食具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适合于热咳、痰多、胸闷、吐泻等患者食用。

4、平菇+西蓝花：改善身体虚弱状况。

平菇含有多种营养成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用。平菇与西蓝花搭配食用，可作为体弱者的营养食品。

5、平菇+豆腐：舒张小血管、促进血液循环。

豆腐富含植物蛋白，平菇有提高人体免疫力的功效，二者同食会起到舒张小血管、促进血液循环的作用。

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