宝宝吃雪莲果好吗 宝宝怎么吃雪莲果好

1、食谱推荐：雪莲果炖汤。

2、所需食材：

草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个。

3、制作方法：

（1）鱼骨洗干净晾干备用，姜去皮切片（大概2-3片），雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块，雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。

（2）鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。

（3）雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中，慢火熬2个小时左右加盐调味即可。

4、特别提醒：

如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味。

宝宝吃雪莲果好吗 宝宝吃雪莲果的注意事项

1、性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。

2、胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。

3、在非常少的人群中，雪莲果吃多了容易导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。

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