孕妇可以吃黑豆吗 可以 孕妇是可以吃黑豆的。孕妇适量吃一些黑豆对宝宝很有好处。黑豆含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃黑豆可以补充营养元素，强身健体，保持身体健康，还有利于胎儿补充营养，从而促进胎儿的健康发育。 黑豆的营养价值： 1、黑豆具有高蛋白、低热量的特性。 2、黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。 3、黑豆中蛋白质含量高达35%-45%，脂肪含量为15%-20%，不饱和脂肪酸含量高，对于预防心血管疾病有好处。 4、黑豆中膳食纤维、B族维生素含量较高，同时铁、锰、锌、铜、硒等矿物质含量也较高。此外，黑豆还含有多种有益于健康的物质，如皂甙、异黄酮、花青素等。

孕妇煲什么汤喝最营养一 番茄胡萝卜鸡爪汤 1、材料： 鸡爪8只、番茄3个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。 2、做法： （1）鸡爪放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。 （2）将所有材料切成合适的大小。 （3）将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。 3、功效： 适用于孕妇食欲不振，清爽不油腻，开胃。还能补充大量维生素，鸡爪补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。 孕妇煲什么汤喝最营养二 银耳红枣汤 1、材料： 银耳，红枣，冰糖适量。 2、做法： （1）将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳

吃什么补羊水最快一 白开水 1、吃法： 大量饮水，每天保证2000ml的白开水。 2、作用： 促进血液循环、间接使子宫胎盘的循环也增加，最终达到补充羊水的目的。 3、注意： 多卧床休息，不要吃含盐比较多的食物。 吃什么补羊水最快二 豆浆、牛奶、汤水 1、吃法： 每天可以喝两大碗豆浆、早中晚可以喝牛奶200ml、多喝汤。 2、作用： 促进血液循环、间接使子宫胎盘的循环也增加，最终达到补充羊水的目的。 3、注意： 与喝白开水性质差不多，如果白开水喝不下可以用这些补充。 吃什么补羊水最快三 含铁元素的食物 1、吃法：

孕早期肚子疼怎么办 在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。 症状：准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。 措施：准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。 症状：如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。 措施：有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。 孕晚期肚子疼怎么办 生理性腹痛 1

是药三分毒，药的副作用会伤害胎儿，所以很多孕妇及家人都有顾虑，那么孕妇如何选用感冒药吗？ 孕妇身体抵抗力较低，容易感冒。高热会引发致畸、流产、胎儿中枢神经发育不全以及先天性心血管疾病等风险，但是药三分毒，药的副作用会伤害胎儿，所以很多孕妇及家人都有顾虑，那么孕妇如何选用感冒药吗？ 1. 孕妇禁用的感冒药 感冒药分类 禁用药 危害 解热镇痛药 阿司匹林

胎儿因素、母体因素及脐带因素都不容忽视！ 死胎（stillbirth or fetal death）是指孕妇在妊娠 20周以后，胎儿在子宫内的死亡。胎儿在分娩过程中的死亡称为死产，亦是死胎的一种。随着围产医学水平的不断发展，围生儿的死亡率持续下降。但是，胎儿死亡率的下降幅度远小于新生儿死亡率的下降幅度，目前死胎的发生率约占所有围生儿死亡率的 50%。因此，如何降低死胎的发生率仍是产科医生亟待解决的问题。下面总结一下死胎的常见原因及其预防措施。 1、胎儿因素 （1）染色体异常：20周以后发生的死胎中胎儿染色体异常的发生率为6%。 （2）先天畸形：先天性心脏病、神经管缺陷、脐膨出、腹裂、脑积水等均可导致胎儿死亡。其中最常见的是严重的心血管系统功能障碍或畸形，导致胎儿缺氧死亡。 （3）胎儿水肿：胎儿水肿可分为免疫性和

孕期不要做“斑”主  很多孕妈咪发现，怀孕之后不仅脸上长雀斑，连脖子、腋下、腹部甚至私密部位都长斑，为什么孕期会长斑呢？这些色斑会消退吗？一起来了解下孕期色斑是怎么回事。 怀孕后就长斑！都是激素惹的祸 孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。 同时，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。 孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。 你信了吗？那些言之凿凿的祛斑

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，并且对于神经和肌肉的调节也起着重要的作用。维持心跳的节律、维持正常的钙的生理水平、是保证胎宝宝的孕妈妈的健康基础。 中国营养学会推荐孕中期的愿妈妈每天摄入的钙的量是1000㎎，孕晚期每天摄入1200㎎。所以孕中期开始每天应该至少喝300ml的牛奶，或者吃相当量的奶制品都是可以的。还需要额外补充300——500㎎的钙制剂，以满足孕妈妈身体的需要。孕晚期的奶量要增加到500ml、150克豆腐、5克虾皮、75克鸡蛋、250克绿叶蔬菜、100克鲫鱼、这些基本就可以提供足够量的钙的需求。 补钙的时候要注意适当的户外活动，接受紫外线的照射促进钙的吸收，比如：每天坚持30——40分钟散步，在户外做孕妇操、瑜伽等。这样可以很好的摄入维生素D促进钙的吸收。 孕妈妈补钙的基本原则是食补为主、不足部分用钙剂补充。

腰背痛和胃部灼热已经让准妈妈寝食难安，但准妈妈要经历的考验还远不止这些！ 尿频  尿频的困扰首当其冲,由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱，尿频是孕晚期准妈共同的烦恼。 如果没有伴有尿痛及烧灼感则不必担心。 若发生尿痛甚至血尿，可能是泌尿系统感染如尿道炎、膀胱炎等疾病，要及时就医，以免延误治疗时机。 便秘  便秘也是一个让人头疼的问题。 孕晚期，长大的宝宝压迫肠胃消化道，肠道蠕动减慢，加上准妈妈经常卧床休息，缺乏运动，容易发生便秘。   那准妈妈们该如何预防呢？ 养成每天固定时间排泄大便的习惯；保持心情愉快；摄取足够的水分；高纤维饮食，每天吃粗纤维类食物300克以上。 能避免便秘的饮食有以下几种： 粗

这天在超市遇到小李，看到她正在选购调料，而且她的篮子里放了很多的调料，就问了一句她要做什么菜，她说想吃红烧肉了，可是平时自己在家都不做饭，所以不知道那种调料合适就都买了一些。然后我就帮她挑选了一些必需用的，可是当我将酱油放进去的时候，她却阻止了，说婆婆不让吃酱油不然宝宝生出来会变黑的。然后我就给她解释说孩子的肤色受父母遗传基因影响的，与父母皮肤有直接关系，和吃酱油是没有关系的。小李说自己当然懂得这个道理，可是婆婆不相信，而且自己吃惯了酱油调味，没有酱油的菜自己吃着也感觉味道怪怪的。可是婆婆也是为了自己好，不想因为这件小事和婆婆起争执，听到小李这样说我也不好在说些什么了，就看着她将酱油放回了柜台上。 其实在生活中有不少的人都相信吃酱油会让人变黑，认为它含有会使人变黑的酪氨酸，可是它并不是唯一含有酪氨酸的食物，它的含量还没有白白净净的牛奶高。而

常听到孕妈说：晚上睡的好好，突然被一阵想尖叫的抽筋闹醒，那痛简直是刻骨铭心，严重影响到睡眠。甚至有时候只是想伸展下四肢伸个懒腰也会引起抽筋，这是为什么？有人说缺钙，是这样吗？ 摸摸，怀孕后，腿易抽筋这是道无解的题，而且，并非都和缺某种元素有关，我们能做的是去正确认识它，对症预防，将它引起的不适和危险减低。 孕妇易抽筋的原因 正常情况下，血中钙离子浓度平均为1.19毫摩尔/升(2.38毫克分子/升)，其波动幅度甚小，是维持肌肉神经稳定性的重要因素。 1、怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收（尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克），孕妈为满足自身及胎儿生长发育，对钙的需要量明显增加，但由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，胎盘、子宫循环建立后（特别是怀孕3个月后），母体血容量增加，血液被稀释等因素，导

对于吴丽而言，去泗泾医院治疗扁桃体炎，成了她最后悔的一件事。 吴丽和丈夫为了早日怀孕，双双接受了长达10个月的治疗，每天要服用200多粒药物，今年6月，她终于怀上了。这个盼望已久的信号，让吴丽对自己的身体格外小心，她决定去医院治疗扁桃体炎，并告诉医生，她有怀孕迹象，需要小心用药。 医生给她开了青霉素，完成皮试和采血后，吴丽回到了成人补液室。清楚报出自己的名字后，护士把她带到一旁做肌肉注射的地方，直接打了一针。打完针后吴丽问护士：“医生让我挂水前先吃饭，那打完针后还挂水么？”护士听到后，突然开始低头翻病例，接着开始联系医生。 护士的异常举动引起了吴丽的不安，经过一番追问后，护士终于承认，因为人多太忙了，她错将其他患者的破伤风针，误打给了她。护士的话让这个准妈妈一瞬间崩溃了：“我怀孕了！针打错，我的孩子怎么办？” 破伤风属于孕

肚子里宝宝的大小，在怀孕27周左右就会出现个人的分别。因此到了这个时期，在产检的时候，医生会说：“宝宝偏大了”或“宝宝偏小了”，这时候妈妈们就会担忧，是我吃的太多宝宝长得太快吗?是我吃得太少营养不够吗?孕期，孕妈咪们不仅要控制要自己的体重，更关键是要控制宝宝的体重，大了小了都会有不少烦恼出现。 1.胎儿偏大的烦恼 产检时，医生可能会说“孩子很大啊”或“孩子好像有点大”。别担心，这很可能是医生与准妈妈的一种交流，大部分情况都是正常范围内的偏大。这时，需要注意的事就是体重管理。 ·增加难产几率 虽然造成分娩困难的因素有很多：宫口打开的情况、胎儿的旋转等等，并不是单纯与胎儿过大有关，但是，如何出现巨大儿的情况，的确会增加难产的几率。 ·增加会阴撕裂的几率 其实会阴是否容易撕裂与其柔韧性以及胎儿出产道时的方

民以食为天，就算是孕期也不例外。怀孕后，最先考虑的就是该吃啥和不该吃啥的问题；孕中期，既怕宝宝营养不良又怕TA成为巨大儿；到了产前如果宝宝太大还得节制饮食~ 总之，吃，贯穿了整个孕期乃至哺乳期。 虽然老话常说“越皮实越健康”，可是怀孕以后有的孕妈特别焦虑，这个不敢吃那个不敢碰，整个孕期被折腾得苦不堪言；但是有的孕妈似乎完全不在意，零食宵夜下午茶，孕前吃的孕后也一样没少过，甚至还吃得更多…… 这时，长辈们就说了：“你现在不忌口，以后苦的是孩子！”但是，生完孩子的前辈们却说：“我怀孕的时候并没有忌口，该吃吃该喝喝，现在孩子照样健健康康！”有的孕妈就疑惑了：孕期忌口真的有必要吗？到底如何才能在怀孕期间做个健康的孕妈而不是成为焦虑的事儿妈呢？ 其实从科学的角度来说，健康的孕妈是不太需要额外忌口的，

孕妈学堂芽芽妈大家好，我是孕妈学堂芽芽妈，今天芽芽妈给大家要讲的观点有点出人意料，但是根据最新的心理学和生物学研究证明，我们最重要的学习有一部分在我们出生前就开始，那时我们还在子宫里，听起来是不是很神奇？ 接下来我们就一起来看看还没出生前的胎宝宝都学会做哪些事情了吧！当我们怀孕的时候，也许以为胎宝宝只是白纸一张、没有标记的生命。但事实上他们已经开始接受来自我们和我们生活的世界的影响，细说胎儿在母亲子宫里能学习到的那点事： 胎宝宝技能（一） 感到疼痛美国加利福尼亚大学妇产科专家马克?罗森医生领导的科研小组近日，公布了自己的研究结果：在母亲怀孕7个月后——也就是胎儿在母体里成长到28周，这些小家伙的身体在受到外来刺激时，他们的大脑才会真正有疼痛感。 科研小组发现，胎儿在母体内成长到28周时，他们大脑里会发育出能对疼痛刺激做出反应的组织。而疼

感冒是件很平常的事，它这捣蛋鬼也老是缠上孕妈。孕妈其实还蛮容易感冒的。那感冒了到底能不能吃药？药物对胎宝有影响，是不是就要死扛着？但死扛感冒病毒会不会伤到胎宝？ 唉。。。真是纠结。 先要弄清感冒类型 1、普通感冒，咱们扛着 普通感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道感染的一种，在没有其他并发症情况下，通常5-7天就可痊愈。这种单纯的普通感冒，不必吃药，因它通常由病毒引起，而大多数病毒没有特效药可治疗，少数由细菌引起，或者合并细菌感染，只要没有更严重的进展，不必吃药。 没有发烧、没有合并其他病症，没有更严重的进展——不必吃药。多喝水多休息就可以了。 2、感觉有异的感冒，赶紧治疗 如果感冒有往更严重的方向发展，或者过了一周都没好，又或者发烧了，及时就医！尤其是发烧了，要特别注意。 这

准妈妈常以为多吃水果有百利而无一害，却不知道凡事都要适度，孕期水果吃多了其实也是有害处的。 准妈妈吃过量水果的危害 准妈妈过量食用水果除容易引发高脂血症外，还容易患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指一些准妈妈孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5-10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、及羊水过多；其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的准妈妈容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。 如何吃水果更健康 准妈妈每天吃一个水果，保证营养摄入量就够了。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的

孕28周以后的孕妈，每天上班或者出门的时候，都要在内裤里垫上卫生护垫，怕的就是打个喷嚏或者大笑时“尿奔”。本来频繁地上厕所就很麻烦了，再加上漏尿的尴尬，让心情一点也不美。 生完宝宝后，肚腩不见了，腰身出来了，看着新出生的小baby，心情美美哒，但小小愉悦之后，却发现尴尬随时都来。咳嗽时，会发现有一点点尿漏出来，打喷嚏时下身也总是湿嗒嗒，就连与朋友聊天哈哈大笑、跑步时间长了，也都有可能会一下子尿流出来，好羞羞！ 原来，孕期、产后最令麻麻们烦恼的竟然不是肥胖君哦，漏尿，严重影响了生活质量，更让人难以启口。 在医学上，不论是孕期漏尿还是产后漏尿，都被称为“尿失禁”。发育中的胎儿往往会压迫膀胱，而让孕妈出现压力性尿失禁，这一现象常发生于孕晚期，特别是在二胎孕妈中最为常见，约占85%，而怀第一胎的孕妈发生率则为53%。 产后尿失

自从我们做了这个号，后台经常有孕妇的提问。其实有一些真的很难回答。比如怀孕1个月的一名孕妇就问，一直有褐色分泌物，也就是“见红”了，到底要不要请假在家保胎呢？ 先兆流产其实有很多因素，粗略来看可分为孕妇因素和胚胎质量的因素，孕妇的因素又可分为软巢功能不好、免疫功能的因素，子宫环境不好的因素。 否医生在门急诊常常听到这样的提问，“医生，我这个孩子保不保得住？” 还有的人问，“我明明已经用了黄体酮，为什么还是见红了？” “有没有其他更好的保胎药？” 大多数人都觉得，“保胎药吃了没坏处，不如吃一点好了。”有时候，连医生都要感慨，要说服一个孕妇不用保胎药，远比开药难得多。 大概是受到宫廷剧的影响，后宫娘娘一怀孕，总要问太医讨一些保胎药吃，然后卧床不动，保住孩子。生活中也的确有那么部分朋友，一怀孕就立即请假在

女性需要体验当一个妈妈的感觉，生育对于女性是必然要经过的阶段，那么对于怀孕第13周的女性来说需要如何准备呢?今天我们就来好好探讨下！ 小宝宝的变化   找一个适合自己的产前运动方式，继续坚持锻炼。  准妈妈的变化 你已经度过对宝宝来说最危险的孕早期，开始进入孕中期啦！诸如孕吐和疲倦之类的早孕反应都在减轻消退了，胃灼热、恶心、胀气、打嗝等感觉出现的情况越来越少，你会觉得现在相对比较舒服，又恢复了往日的活力。比较瘦的妈妈可能感觉到下腹部微微隆起，用手能够摸到增大的子宫。现在的流产风险比以前小多了，这个阶段你也许会感到自己对性生活的兴致提高了。 本周要点 早孕反应减轻消失，准妈妈们可以好好享受美食了！但要注意饮食营养均衡，控制体重增加。 找一个适合自己的产前运动方式，继续坚持锻炼。