胆结石手术后吃什么恢复快：维生素丰富的食物 手术后饮食宜清淡易消化，宜食含丰富营养，维生素的食物，多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。适当的水份摄取，一般来说，一天至少要喝3000cc左右的白开水。 胆结石手术后吃什么恢复快：多摄入纤维素 要注意摄入纤维，食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能，多吃含丰富纤维的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、红薯、西红柿、土豆、胡萝卜、菜花、茄子、糙米、海藻等。 胆结石手术后吃什么恢复快：适当增加蛋白质摄入 可适当增加蛋白质摄入，吃一些含蛋白质质量较高的食物。每天应吃些瘦肉、水产品、豆类食品，如能饮一杯牛奶更好。如不习惯食奶类或鱼肉者，可多吃大豆制品及菌菇类，以弥补动物蛋白的不足。

　　如果宝宝的营养吸收不好，不仅会直接影响到宝宝的身体发育，甚至会影响宝宝的智力发育。所以为宝宝提高食欲非常重要。下面小编就来告诉如何帮助宝宝吸收营养的五个小方法。 　　第一，给宝宝提高一个良好的饮食环境。 　　为宝宝创造一个愉快的就餐环境，对于他的挑食或偏食，不要给他过大的压力。另外，要让宝宝固定在座位上进食，不要让他走来走去或玩玩具、看电视。给宝宝的食物，宁少勿多，一小口一小口的喂才有利于宝宝对营养的吸收。 　　第二：减少宝宝的肠胃负担。 　　平时给宝宝的饮食要有限制，不要给宝宝吃过多的油炸食物、甜品、冷饮。来保护人体的消化酶含量。从而维护食欲。 　　第三：为宝宝提高烹饪技巧。 　　为宝宝适当的提高烹饪技巧非常重要，为宝宝做一些适合他的食物。例如做的饭菜要细、熟、烂。食物的色彩搭配、味道都要吸引人。只有这样才能提高宝宝的食欲。 　　第四：为宝宝补水。 　　平时注意让宝宝

　　NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 　　NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 　　NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。 　　NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 　　NO.5 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。 　　NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。 　　NO.7 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，

小孩咳嗽能吃橙子吗 小孩咳嗽可以吃橙子的。 橙子营养丰富，尤其是含有多种维生素和微量元素，能够化痰、润肺、止咳，还有生津止渴、开胃下气帮助消化等作用。小孩咳嗽可以吃橙子的。 小孩子咳嗽吃橙子除了具有化痰润肺的功效还可以补充维生素，治疗食欲不振，但是橙子每日的摄入量也一定要注意适量。 因为它也属于凉性的食物，所以也需要控制量。另外咳嗽还需要注意饮食清淡，不要给宝宝吃过于油腻的食物。 小孩吃橙子的好处 开胃 橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。 促进智力发育 而且这种维生素与儿童的智力有很大的关系。膳

玻璃、陶瓷儿童餐具 优点：环保安全，不宜滋生细菌 缺点：易碎，碎片容易伤到儿童 建议：玻璃和陶瓷餐具易碎，不能让宝宝单独使用。选购陶瓷的餐具最好是纯色无花纹且表面光滑的。如果一定要买带花纹的，就要注意是买“釉下彩”这种，即表面光滑，摸不出花纹感的为上品。 塑料餐具 优点：外形好看，耐摔。 缺点：油垢难清洗，摩擦后表面容易磨损角，造成不安全。 建议：最好选择无色透明或素色的。千万别买有气味的、色彩杂乱的塑料餐具。 不锈钢儿童餐具 优点：易清洗，不容易孳生细菌，化学元素少。 缺点：导热性好容易烫手，重金属含量不合格会危害健康。不能长时间盛放有菜汤的菜，因为菜汤中常含有酸性物质，会把不合格的不锈钢餐具中的镍和铬溶解出来。

　　学龄前幼儿的肠胃非常的脆弱，对于学龄前宝宝的饮食，家长不能忽视，哪些食物可以多吃?哪些食物不能吃，家长们一定要注意。本文小编就为大家推荐父母必知学龄前幼儿食物禁忌! 　　牛奶与饮料 　　各种饮料 　　幼儿不宜多喝饮料。很多饮料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。幼儿多喝饮料，既不能解渴，又容易影响食欲、造成龋齿甚至危害骨骼发育，对婴幼儿的健康成长弊大于利。 　　茶&茶叶 　　幼儿不宜多饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、铁、锌的系数，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影戏其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 　　含咖啡因饮品 　　咖啡因是一种兴奋剂，主要对人的神经中枢系统产生作用，会刺激心肌收缩，使心跳加速。儿童如过多摄入咖啡因，可导致头疼、头晕、烦躁不安

胖宝宝减重分步走—— 第一步，控制饮食 在保证健康的前提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而保证下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。 ①严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选择瘦肉、鱼、虾、豆制品等。脂肪20～25%，碳水化合物做到粗细粮搭配，少吃甜食及零食。 ②适当减少热能摄入，极/重度肥胖的宝宝，热能达相同身高标准体重的70%左右。 ③食物分色，选有助疏通的。 应选择体积大，热能少的食品，以满足宝宝的食欲及饱足感。比如蔬菜中的芹菜、萝卜、韭菜、茭白等。水果要选甜度较低的品种。这样，既保证维生素及矿物质的需要，同时减慢胃排空，肠道吸收也会减少。 红色食品 禁选 土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、快餐、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、油

  　　喜新厌旧是宝宝的权利，那些死板的钙片和“丑陋”的食材总是难以吸引宝宝的注意力，妈妈们就要发挥最最多的创意，让宝宝的补钙食物变得可爱起来。 给3-6岁宝宝补钙的4个食谱 　　菜谱一：油菜海米豆腐羹 　　原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。 　　做法： 　　1、豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎； 　　2、将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐； 　　3、勾芡，最后放入味精和麻油即成。 　　喜新厌旧是宝宝的权利，那些死板的钙片和“丑陋”的食材总是难以吸引宝宝的注意力，妈妈们就要发挥最最多的创意，让宝宝的补钙食物变得可爱起来。 给3-6岁宝宝

糖果等甜食 1、原因分析： 儿童牙齿畸形忌吃糖果。假如宝宝一次性吃太过的甜食，并且没有及时清洁口腔，那么牙齿上的甜食残渣便会给细菌营造一个营养丰富的生长环境，致使牙齿及牙釉质被破坏，从而造成龋齿。 2、贴心建议： 在给宝宝喂正餐之前，不宜让宝宝摄入过多的糖分，避免影响到宝宝的食欲，妨碍到营养的充分吸收。在宝宝睡觉之前也不宜吃糖，以免牙齿里糖液的残留，从而侵蚀牙齿。 太软太精细的食物 1、原因分析： 尽量不要经常吃太软太精细的食物。假如食物太过容易咀嚼，就会导致宝宝啃咬食物时不容易费劲，带来咀嚼肌的不良发育，颌骨的刺激不够充分。上下颌骨便得不到充分的发育，到了恒牙期，就很有可能出现牙颌的畸形。 2、贴心建议： 拥挤的牙齿也难以清理食物的碎渣，

降低血压 冬瓜中含有的钾元素比较丰富，钠离子比较少，适合高血压患者食用，而且海带中含有褐藻酸的钾盐可以排出体内多余的钠离子，调节钾、钠离子的平衡，有一定的降低血压的作用。 降低血脂 冬瓜中所含的膳食纤维，可以有效的降低体内胆固醇和血脂的含量，而且海带中含有的褐藻酸钠在体内转化反应，可以降低血浆胆固醇的含量，从而降低血脂的含量。 消肿利湿 冬瓜性寒、味甘，而且水分含量丰富，可以促进体内水分的排出，有一定的消肿利湿的作用;海带中含有的多糖膳食纤维，也能促进排便，有利于消除体内的水肿。 冬瓜和海带一起怎么做好吃 做法一 1、食材： 冬瓜100g、海带100g、食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量。

小孩可以喝胖大海吗 可以喝，但是不宜多喝 胖大海性味甘凉，归肺、大肠经，具有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效，常用于治疗肺热声哑、干咳无痰、咽喉肿痛、热结便秘等症状，如果小孩有上述症状的话，是可以喝胖大海的，胖大海毕竟是一种中药，如果小孩并无上述不适，就不要喝胖大海了，以免引起腹泻、身体消瘦、饮食减少等不良反应。 哪些小孩不宜喝胖大海 1、脾胃虚弱： 胖大海性凉，如肺、大肠经，脾胃虚弱的小孩喝胖大海可能会加重原本的便溏或腹泻等不适。 2、低血压： 患有低血压的小孩也不适宜喝胖大海，胖大海有降低血压的功效，服之可能会使体内血压水平降低，引头晕、心慌等不适。 3、糖尿病： 胖大海中含糖份较高，易被人体吸收，患有糖尿病的小孩不宜喝胖大海，以免导致体内血糖上升，引起头晕

清热解暑 薄荷具有疏散风热、利咽透疹的功效，可用于风热头痛、目赤多泪、咽喉肿痛等症状，而玉米须有清热解暑的作用，常用于治疗中暑、湿热黄疸等症，两者一起泡水喝，尤其适合夏季饮用。 利水消肿 玉米须有利水消肿的功效，可用于水肿、小便不利等症，而薄荷能宣散风热、清热祛湿，两者一起泡水，还可以清除体内的湿热之气。 疏肝解郁 薄荷中含有大量的挥发油，清香怡人，具有疏肝解郁的功效，用薄荷和玉米须泡水，可用于肝郁气滞、胸闷胁痛等症状，还能缓解疲劳，调节紧张情绪。 玉米须和薄荷怎么泡好 薄荷玉米须饮 1、材料： 薄荷、玉米须。 2、做法： (1)将玉米须洗净，放入煮锅中;

肝病患者 羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病。 有内热者 羊肉性温，能够助长体内湿热，所以某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 孕妇 孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

清热解毒 金银花色微黄，形似银鱼，是常见的清热解毒药材，还有消痈散结、凉血止痢的作用，可用于治疗身热头痛、咽喉肿痛、热毒疮痈等症状，其还有抗菌消炎的作用，外用可以缓解皮肤瘙痒。 补气养血 党参有补中、益气、生津的功效，适合气血虚弱的人进行补充，若有身体倦怠、肢体乏力、食少便溏等症状，可以适当食用党参来调补身体，其还有养血安神的功效，可以缓解头晕耳鸣、心悸失眠等症状。 健脾益肺 党参有补肺生精的功效，可用于脾肺气虚所致的咳嗽，若党参配伍黄芪、山药，可增强补气效果，适用于脾胃气虚、倦怠乏力等症状，还可用于肺气不足、气短喘促等。 金银花和党参怎么泡好喝 金银花党参茶 1、材料： 金银花、党参、冰糖。

卵磷脂 补充卵磷脂。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。 含镁食品 补充含镁食品。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 含胆碱的食物 多进食一些含有胆碱的食物。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。 含碱性和富含维生素的食物 多食碱性和富含维生素的食物。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。 食疗方 1、枸杞羊脑汤： 枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟 ，调味服食。 2、枸杞鸡蛋汤： 枸杞子10克，

荞麦和决明子能一起泡吗 能一起泡 荞麦是一种常见的粗粮，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、硒、镁等矿物质，营养丰富，还是一味中药材，性凉、味甘，有开胃宽肠、下气消积的作用，而决明子也是一味常见的中药材，性微寒、味甘苦，有清热明目的功效，两者性味及药效均不冲突，可以一起泡水。 荞麦和决明子一起泡的功效 1、保护视力： 荞麦中含有丰富的维生素E，而决明子中含有大量的不饱和脂肪酸，两者一起泡水，有保护视力的作用，因此，常喝决明子荞麦茶，能缓解眼睛疲劳、干涩等情况。 2、降压降脂： 荞麦中含有大量的芸香甙，而决明子中含有大黄素、大黄酚等成分，两者一起泡水，有降血压、降低胆固醇的作用，常喝决明子荞麦茶，可以防治心血管疾病。 3、排毒通便： 荞麦、决明子中含有大量的

　　广东人最喜欢煲汤了，在广东呆的久了，对煲汤也十分感兴趣!最近深圳降温了，不论是家家还是我本人，皮肤总是干干的，喉咙总是痒痒的，总有要感冒的迹象，于是决定煲一个汤水大家滋补一下吧!这道莲子猪心汤，煲过几次了，味道非常好，家家也很喜欢喝。 　　下面就跟大家分享一下猪心莲子汤的做法! 　　莲子猪心汤的准备材料： 　　猪心半个、莲子10颗左右、百合和枸杞。 　　莲子猪心汤的做法： 　　1、猪心在清水里浸泡20分钟以上，洗净血，切成薄片。 　　2、锅里加水烧开，倒入猪心，焯一下去掉血沫。 　　3、砂锅里加莲子、百合、枸杞和猪心，加足够的水，小火炖2个小时以上，就可以了。 　　小贴士： 　　莲子猪心汤的做法非常简单，因为给孩子吃得，所以人参啊沙参啊这些都没有放，之前做的莲子猪心汤没有放百合的，这次买了一点，味道很赞， 不妨试试吧! 　　本文系亲亲宝贝网(www.qbaobe

　　幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的 50%，到8岁可达成人的80%。虽然智力发展与外环境的教育有很大的关系，得是在这个年龄阶段，如不注意全面必需的营养，尤其是蛋白质的供应不足，那么智力的发展亦会受到影响。 　　孩子长到3、4岁以后，体重增长的速度会慢一些，而身长的增长则较快，这是因为随着年龄的增长，活动量的加大，体力的消耗也增加了。由于孩子的智力飞跃发展，对客观事物认识愈来愈多，周围成人的一举一动对他的影响也愈来愈大，如爱挑食、吃零食，多数是受成人影响而来。孩子不好好吃饭，体重就会减轻，变得消 瘦，而个儿仍在迅速上长(尤其女孩)。父母发现孩子体重和身长明显不相称时，就应想到孩子会不会患了营养不良，如果是因挑食引起的，就要和幼儿园老师协同做好孩子的思想工作，讲讲全面营养的好处，挑食

三九天怎么做艾灸最有效 一九到三九之间正是冬季进补的最佳时机。除了食补以外，中医灸法也是此季甚为盛行的进补方式，灸法理疗能够起到温阳补气的作用，对一些顽固疾病也有一定的预防治疗功效。 艾灸手法： 艾灸是用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位，并且配合外用的中药，通过经络腧穴的作用，达到防病治病的目的。 艾灸可以补气养血，是最容易掌握并可以居家自疗的灸法。 常用穴位有： 关元穴、中脘穴和足三里穴，每天用艾条灸10到15分钟，可以发挥温补脾肾，促进脾胃运化的功效。 三九天艾灸是什么 我国民间将冬至后的第19天至27天称为“三九”，即在数九寒天中天气最寒冷的时候。 这几天人体阳气最虚弱，气血流行减慢，天灸采用人体经络循行规律、穴位功效、和四时节气规律相符合，根据人体体质情况

奶油 1、忌吃理由： 奶油脂肪含量高，油腻，不易被人体吸收，容易产生内火，不宜过多食用。 2、忌吃建议： 住院治疗期间禁忌食用，健康人群也应该少吃。 狗肉 1、忌吃理由： 狗肉性比较温热，不利于本病的阴虚体质，阴虚则热盛，所以是应该建议避免食用的。 2、忌吃建议： 尽量避免。 苦瓜 1、忌吃理由： 苦瓜性寒，会加重咳嗽的症状，咳嗽、喘息的患者应少吃。 2、忌吃建议： 禁忌食用。 花椒 1、忌吃理由： 花椒属于辛辣刺激性的食物之一，本病的热性体质应该避免。 2、忌吃建议： 绝对禁忌。