枇杷 在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。” 可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。 当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃，但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。 不过给小孩吃最好是煮成枇杷糖水吃，这样温热的不会刺激咽喉，引起咳嗽。 萝卜 萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。 最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。 或者是蜂蜜盐白萝卜，腌好后取出适量泡水喝。 当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。 梨子 小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有

三伏天小孩吃什么食物最好 1、饺子 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 2、鲤鱼 夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。 3、黄鳝 民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。 4、河蚌 中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。 5

猪肝和榴莲能一起吃吗 建议不要一起吃 其实榴莲和猪肝的营养成分并不相克，一起吃也不会引起中毒。只是榴莲性热、猪肝性温，两种食物如果一起吃多了，容易导致燥热之气在体内积聚，不利于健康。而且两种食物都不算很好消化的，一起吃多了也容易不消化。 榴莲和猪肝间隔多久吃合适 建议间隔2-4小时食用 一般吃了猪肝或者榴莲之后，大约需要2-4小时才能在胃内排空，完全消化吸收则需要更长的时间，建议两种温热性的食物间隔2-4小时食用，避免同时在体内积聚大量的燥热之气，避免引起上火，也给身体一点调节的时间。 猪肝和榴莲一起吃了怎么办 少量一起吃影响不大 但是两种食物如果一次吃得比较多，可能会出现口干舌燥、鼻塞、上火等症状，还可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的且情况。前者可以吃点黄瓜、梨

补充营养 香蕉热量高，但不含脂肪，适量食用可以缓解饥饿，搭配蜂蜜一起食用，能有效补充身体所需的营养，还有助于促进皮肤新陈代谢，给人体提供能量。 润肠通便 蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物，两者一起食用，可以帮助促进排便，减少体内毒素残留，有效缓解便秘。 减肥瘦身 香蕉含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排泄堆积在体内的废物和毒素，而蜂蜜热量很低，两者同时食用，可以增强饱腹感，控制热量的摄入，从而起到减肥的作用。 注意事项 1、有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现，最好生吃。 2、香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用，但是不宜长期使用这种方法减肥，因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质

苹果 秋天儿童早上吃什么水果好?苹果，因为苹果有助于肠胃的消化，苹果中富含糖分，果胶物质，酸类以及维生素等人体所需的营养元素，不但益心气，还能够起到排毒通便的作用。 注意： 苹果不能与海鲜同食。苹果是很有营养价值的水果，但如果与海鲜同食会破坏海鲜中的蛋白质的营养价值。 葡萄 秋天儿童早上吃什么水果好?葡萄，因为含有矿物质钙、钾、磷、鉄，维生素B1、B2、B6,C、P、氨基酸等，有纠正低血糖、阻止血栓形成、抗衰老、防止癌细胞扩散等营养价值，是儿童、妇女、体虚贫血者的滋补佳品。 注意： 不可吃完葡萄后立即喝水，很容易马上引起腹泻。因为吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。 梨

2颗牙期食物 宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。 妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。 4颗牙期食物 大概8-12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。 但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分

儿童冬季饮食注意事项 儿童冬季多食蔬菜，有助预防感冒，多吃温热食物，有助于保护宝宝的肠胃，冬季多喝粥，多补充水分，保证身体需要。所以儿童冬季饮食要做到3多吃，3不吃的原则。 儿童冬季可以多吃的食物 1、白色的食物：中医认为白色能入肺经，保护肺脏，防止受到有害物质侵入。可以给孩子选择白萝卜、白菜或者银耳等。在白色食物里面含有大量的黄酮类物质，属于很好的抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基，提高身体免疫系统，改善全身的血液循环，降低患上疾病的几率。 2、黄色的蔬菜水果：在黄色蔬菜和水果里面含有大量的胡萝卜素，能在肝脏中转化成维生素a，保护了皮肤粘膜和口腔黏膜，可提高免疫系统，同时也增强了肝脏解毒和代谢能力以及消化系统，帮助儿童调理脾胃功能。 3、黑色食物：中医认为黑色能入肾经，补充肾气，可以多吃黑豆、黑芝麻、

　　保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。 　　降低心脏病风险。在美国，心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过，哈佛大学公共卫生学院通过观察发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。 　　提升脑力。“如果即将面临一个重要任务或考试，建议你多吃点鱼。”一项刊登在美国《公共科学图书馆—综合》杂志上的研究指出，将富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18~25岁的年轻人，6个月后，他们的脑力得到了稳步提高。究其原因，研究人员认为，欧米伽—3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。 　　预防类风湿性关节炎。瑞典卡罗林斯卡医学院针对3.2万名

宝宝吃饭是麻麻最操心的问题之一，总担心孩子吃不香营养摄取不足长不了高个爱生病。孩子胃口好，一天三顿没少吃，所有营养元素就能均衡了吗？ Mommy不搞软广的套路，营养元素缺乏不是突发疾病，往往在看似健康茁壮的宝宝身上潜藏，一天天慢慢吞噬掉孩子的健康…… 偏食男孩十几年后失明 据英国媒体报道，澳大利亚一名16岁的少年从5岁起三餐都以炸鸡、薯条为主食；视力迅速衰退，目前接近失明。 多名医生诊断后才发现，少年之所以出现视力衰退，是在于偏食导致身体极度缺乏维生素A。 少年14岁时，视力开始莫名飞速衰退，今年接近双目失明。家人带着孩子找遍眼科和儿科医生，但都无法找到病因。 事实上，在病发以前少年从小看起来都是十分健康的孩子。 一位儿科医生判断少年的病是由神经受损引起，视力无法恢复正常。这让他和家人几乎失去了希

小孩发烧吃什么食物好：热姜可乐 可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的患儿来说，是一种不错的退烧小验方。 小孩发烧吃什么食物好：鲜苹果汁 在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。 小孩发烧吃什么食物好：菊花茶 菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，就可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用。因此，对于有畏寒症状的发烧病人，适时地来一壶热菊花茶，可以起到很好的退烧降温作用。 小孩发烧吃什么食物好：绿豆汤 对于发烧的宝宝来说，绿豆

  　　色彩缤纷的冷饮想拒绝没那么容易，俗话说赌不如疏，所以在炎热的夏天不要一味的阻挡你家宝宝吃冷饮，可以让宝宝适当吃一些冷饮，同时也要通过一些“措施”来帮助宝宝健康吃冷饮。家长注意以下几条，实施下去就可以让你的宝宝和冷饮和谐相处。 夏天怎么让宝宝健康吃冷饮 　　1、控制宝宝吃冷饮的量 　　中国有句话叫过犹不及，冷饮对宝宝来说更是如此。在不能阻止的情况下，爸妈要控制宝宝吃冷饮的量。一般情况下，宝宝每天吃冷饮不超过150克，并且最好能做到让宝宝是分多次吃，而不是一次就吃这么多，专家建议，100克冷饮最好分几次给孩子食用。相信有“下次”的诱惑，3-6岁的宝宝是会乖乖上钩的。 　　2、控制宝宝吃冷饮的速度 　　不管是液体的冷饮还是冰淇淋等非固体的，家长都应该注意不要让宝宝狼吞虎咽的吃，要教会宝宝慢慢的“细嚼慢咽

　　在抚养孩子的过程中，如果问家长最困难的事情是什么，那么多数家长肯定会说是喂饭。很多宝宝在吃饭时都要大人喂食，甚至他们会边看电视边吃饭，或者边玩边喂。所以很多家长都会为自己宝宝吃饭问题而头疼。其实在这个问题上，中国家长应该跟英国家长学习，他们从宝宝可以拿勺子开始，会培养孩子独立进食的能力。所以外国的孩子在吃饭问题上多数不会有什么困扰。那么如果才能让宝宝独立吃掉一日三餐呢?以下几种做法非常重要。 　　首先家长要意识到，如果长期喂食宝宝，他们会产生依赖感，如果想等到大一些在改掉吃饭的习惯，那就太困难了。所以从宝宝一岁开始，家长应该有机会的培养。 　　一：宝宝满周岁以后，小手完全可以拿着小勺时，家长就应该让他们自己尝试，也许一开始自己只能吃几口，剩下的还是需要大人喂养，但是不要紧，只要坚持，到孩子在一岁半左右的时候就可以完全独立吃饭了。 　　二：家长在培养宝宝进食的过程中，应该多加鼓励，

　　炎热的夏日，好动的孩子出汗特别多，食欲又下降，如何才能保证孩子在夏季也有充足的营养呢?小编建议夏季孩子吃七分饱，饮食要清淡为主，更有利于营养吸收喔。 　　夏季饮食七分饱 　　专家指出，夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。 　　预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。 　　其次，需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。 　　儿童饮食清淡为宜

黑枸杞和西洋参可以一起泡水喝吗 可以 黑枸杞味甘、性平，有补肾益精、护肝明目的功效。西洋参味甘、微苦、性寒，有补气养阴、清火生津的功效。黑枸杞和西洋参都能滋阴润肺，两者没有药性配伍冲突，黑枸杞和西洋参一起泡水的保健养生效果更好，所以两者能一起泡水喝。 黑枸杞和西洋参一起泡水喝的功效 1、增强免疫力： 西洋参和黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质能多种营养物质，西洋参中的人参皂苷可以提高机体免疫力，黑枸杞中的花青素有较好的抗氧化作用。两者一起泡水喝，可以增强机体免疫力，抗水防老。 2、抗疲劳： 西洋参和黑枸杞一起泡水喝有抗疲劳的作用，西洋参中的人参皂苷可以缓解疲劳，西洋参也有补气安神的作用。黑枸杞中含有大量的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化、稳定脑组织。两者一起泡水喝，可以提高睡眠质量和缓

　　虾的营养丰富，且肉质松软，易消化很容易适合学龄前的宝宝，需要提醒一下的是，虾并不适合三月前的宝宝，所以妈妈们要注意，本篇资讯，专家就特意为学龄前的宝宝推荐一款含虾的营养餐。 专家推荐学龄前营养餐：虾味鸡 　　专家推荐学龄前营养餐：虾味鸡 　　适用宝宝：3岁起 　　鸡脯肉100克、鲜虾仁50克、盐、料酒、干淀粉、植物油各适量 　　虾仁去沙线，洗净后剁碎，加盐、料酒拌匀腌一会儿;鸡脯肉加盐和料酒腌一下，片成大片。 　　往鸡脯肉上扑点干淀粉，将虾仁碎粒抹在鸡脯肉上，放入热油锅中用小火炸至金黄色后取出沥干油，将大片切成条状即可。 　　这道菜是典型的高蛋白、低脂肪的高营养食物，因为二者的肉质都很细腻，宝宝吃起来也很容易入口。 　　专家提醒： 　　妈妈需要注意的是千万不要因为宝宝喜欢就经常做给他吃，这个菜缺少蔬菜，如果经常吃，会让身体缺乏维生素、纤维素等，从而引起营养不良!妈

儿童弱视的饮食禁忌 1、忌吃减弱视力的食物 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。宜吃清淡明目的食物。 2、忌吃辛辣刺激的食物 辣椒容易刺激肠道，影响肠道对营养物质的吸收，导致营养不良，不利于视力的恢复。宜吃清淡容易消化的食物。 3、忌吃油炸的食品 大肥肉油条是属于油炸的食物，容易上火，导致眼部分泌物增强，减弱视力，不利于恢复。宜吃清淡的食物。 儿童弱视吃什么对眼睛好 1、含钙食物 钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食

冬季宝宝吃什么增强免疫力 在冬天维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。 1、维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。 2、维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。除了猕猴桃，橙子也是不错的选择。 冬季宝宝吃什么增强抵抗力 吃富含钙的食物和鱼肝油 宝宝正处在旺盛的生长期，对钙的需求较高，因此冬天要适当多吃些含钙丰富的食物。 具体分析：  钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。 含钙较多的食物有奶和奶制品、虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊等。 此外，冬天气温低

儿童吃什么提高记忆力：菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 儿童吃什么提高记忆力：菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 儿童吃什么提高记忆力：小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了。