胖大海和菊花可以一起泡吗 可以一起泡 胖大海味甘性凉，入肺、大肠经，有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效，常用于治疗肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭等症;菊花，性辛、甘、苦，微寒，入肺、肝经，主要功效是疏散风热，清肝明目，常用于治疗外感风热、发热头晕，目赤肿痛等症。 两者药性无冲突，且药效有相似之处，所以胖大海和菊花可以一起泡茶饮用。 胖大海和菊花一起泡的功效 1、清热利咽： 胖大海味甘，性凉，入肺经，具有清热润肺，利咽解毒的功效;菊花味苦，甘，性微寒，入肺经，有疏风清热的功效，胖大海菊花茶可以帮助疏散肺经风热，辅助治疗风热犯肺所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体肿大等症。 2、润肠通便： 中医认为，胖大海入大肠经，具有润肠通便的功效，其中胖大海中的有效成分可以刺激胃肠肌，促进肠胃

绿豆粥和韭菜能一起吃吗 可以一起吃 绿豆粥中的主要材料就是绿豆，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分;中医认为绿豆味甘，性寒，具有清热解毒、降火解暑等多种功效，食用及营养加重都很高;而韭菜是一种常见的蔬菜，具有强烈气味，其中维生素、纤维素含量丰富，而且还具有补肾、健胃、替身、止汗等多种功效，绿豆粥和韭菜虽然完全不搭边，但是两者的成分和功效并无冲突，不会发生反应，所以是可以一起吃的。 绿豆粥和韭菜吃多少合适 绿豆粥1碗(200-300毫升)，韭菜100-200克 绿豆粥和韭菜都是常见的食物，虽然并没有严格的食用量规定，但是绿豆粥中含有较丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等营养成分，而韭菜中也同样含有较多的难以消化的膳食纤维，两者若是食用过多，这类不易消化的成分会停留在肠道内，增加肠胃负担，甚至可能会引

菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。 清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥，是便秘和痔疮的高发期，三餐中适量摄入些菠菜有较好的预防便秘和痔疮的作用。此外，由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 冬季的阳光虽然不像夏季那么炽热，但是紫外线的威力依然不容小觑。菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易导致黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等症状。叶黄素对眼睛的主要生理功能是抗氧化和光保护作用。 需要提醒大家的是，菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者食用。因为菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多，另外脾虚便溏者也不宜多食。 “榜眼” 甘蓝，预防流鼻血，暖胃抗溃疡 人体维生

梨 梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。 生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。 葡萄 葡萄作为秋季的当令水果，具有补气血、益肝肾、生津液、健脾开胃、止咳除烦的作用，为秋季养生佳果。 它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。 柚子 干燥秋季，柚子是这一季节理气化痰、润肺清肠、补血健脾的最佳水果。 而且，现代营养学证实，柚子含丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。 所以，日常生活中，您不妨为家人准备几个柚子。

荸荠莲藕大骨汤 材料：猪尾骨400g，莲藕150g，荸荠100g，红枣4个，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精各适量。 做法： 1、猪骨剁块，用清水冲洗去血水。 2、莲藕去皮，和荸荠、大枣一起用清水浸泡。猪骨开水焯烫洗净备用。 3、加入清水和葱、姜、大枣、猪骨。 4、加盖煮上15分钟后，加入莲藕和荸荠，再次煮开关火。 5、将材料倒入高压锅中，将高压锅内胆放入外锅中，加盖焖40分钟。 6、然后加入盐、鸡精、胡椒粉，再次煮开即可。 功效：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 燕麦苦瓜酿 材料：燕麦片80g，肉馅80g，苦瓜200g，香菇、海米、干贝、豆瓣酱各适量。 做法： 1、香菇洗净

黄秋葵可以生吃吗 可以 生的黄秋葵鲜嫩可口，外壳较脆，秋葵籽Q滑，秋葵汁液爽滑，和做熟的秋葵比较起来也是别有一番风味，而且不经过高温处理的黄秋葵，营养价值还会更高。 黄秋葵生吃的好处 黄秋葵中含有丰富的黏蛋白，黏蛋白是蛋白质的一种，能够快速被人体所吸收，烹饪黄秋葵时，粘液蛋白肯定会受到一定程度的损伤，烹饪时其他营养物质，例如维生素、果胶等也会受损，生吃黄秋葵无疑是营养价值最全面的吃法了。 黄秋葵怎么生吃好 刚买回家的新鲜黄秋葵可以用盐水浸泡后去除绒毛，然后直接食用，就像吃零食一样，新鲜黄秋葵口感微甜，十分的好吃，黄秋葵籽还有弹性，会增强食用趣味感。 注意事项 1、黄秋葵表面的绒毛类似于冬瓜外面的绒毛，食用后会损伤肠胃，是不能食用的。生吃黄秋葵前要将

萝卜菠菜黄豆汤 材料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。 做法： 1、菠菜拣去枯叶，洗净;萝卜洗净，切小丁;黄豆浸泡30分钟至涨发。 2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火继续焖煮。 3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐调味即可。 营养价值：菠菜润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三者合一，就成了具有润肠通便、清除燥热功效的祛燥润肺的营养汤水。 猪红豆腐青菜汤 材料：猪红50克，豆腐50克，青菜、虾皮、盐各适量。 做法： 1、猪红、豆腐洗净后切成小块，青菜洗净后切碎。 2、砂锅置火上，倒入适量的清水，待水煮沸后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、猪红和青菜，继续煮5分钟，加盐调味即可出锅。

六岁孩子适合喝奶粉还是纯牛奶 6岁孩子最好是喝当天的巴氏鲜奶，有实力的生产企业做到全程冷链、每日配送，才能保证每日新鲜，这样才能最大化获得牛奶中的“天然活性营养”了。 如果没有条件6岁孩子最好还是要喝配方奶粉，每个孩子都有自己家庭的养法，时不时就看到两三岁的孩子喝牛奶的照片，其实孩子喝牛奶至少要等到6岁，不管有没有条件都要喝配方奶。 六岁孩子喝什么奶比较合适 一般来说，六岁儿童应该是以吃饭为主，奶粉中的营养物质已经无法满足儿童的身体需求了。父母可以每天给孩子喝一包纯牛奶或酸奶，这样有利于孩子骨骼的发育。 但是如果父母想要孩子个子长得高一点，还是可以给孩子喝配方奶粉的，因为配方奶粉是比较营养的，对孩子长个和健康都是有利的。 六岁孩子奶粉怎么选择 1、选择大品牌 不

莲子猪肚汤 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。新鲜的莲子入汤有清热的作用，对于心悸、失眠、烦躁不安等有一定的辅助疗效。莲子猪肚汤，不仅可以补虚益气，而且还健脾益胃、有助消化。 材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。 做法： 1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。 2、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。 鸭肉山药汤

补脾益气 甘草是常见的补脾药材，有补脾益气、缓急止痛的功效，而茉莉花能理气止痛，两者一起泡水喝，可用于缓解脾胃虚弱、脘腹疼痛、胸膈不舒等症状。 生津止渴 甘草除了能补脾益气，还有清热解毒的作用，甘草搭配茉莉花泡水，可用于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。另外，茉莉花芳香怡人，有抗菌消炎的作用，能清新口气、去除口臭。 止咳祛痰 甘草有祛痰止咳的功效，可用于心悸气短、咳嗽痰多等症状，喝茉莉甘草茶可以浸润咽喉，缓解咳嗽症状。并且茉莉花有提神醒脑的功效，可以改善疲乏、焦虑等情况。 哪些人不宜喝甘草茉莉茶 1、湿盛胀满者： 湿盛胀满由脾湿运化水湿所致，主要以调理脾胃为主，甘草虽有补脾益气的功效，但对于湿盛胀满、呕吐等症状，疗效有限，若湿盛胀满者服用

　　周末在家看一档做饭的节目，其中有个菜谱叫菜脯煎蛋，觉得不错拿来与大家分享!比较匆忙的早上，一份煎蛋一份白粥，宝宝的营养全有了。菜脯煎蛋怎么做呢?下面就为大家介绍! 　　准备材料： 　　菜脯适量，鸡蛋两个、葱花、盐。 　　方法步骤： 　　1、菜脯洗净，切成碎末。 　　2、鸡蛋打散，撒点盐。 　　3、将切好的菜脯碎末，倒入鸡蛋中，撒上葱花，搅拌均匀。 　　4、锅里加油，把搅拌好的蛋放入锅中摊成饼，就行了。 　　温馨提示：菜脯煎蛋配白果粥，最好了，营养又方便! 幼儿营养早餐：菜脯煎蛋! 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容，转载请注明出处!

宝宝头发长得慢吃什么好:黑芝麻 黑芝麻营养丰富，含有大量的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种物质，尤其以油脂的含量为高，它能有效地润泽肌肤、滋养头发，改善头发干燥、易断等不良状况，还能有效促进宝宝头发的增长。可以把黑芝麻打磨成粉，调成黑芝麻糊给宝宝吃。 建议： 保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。 宝宝头发长得慢吃什么好:核桃 核桃中含有大量的维生素C、蛋白质、油脂等多种营养元素，宝宝每天适量的的食用一些既能促进大脑发育，还能在一定程度上促进宝宝头发的增长。长牙的宝宝可以自己直接食用核桃仁，对于还没长牙的宝宝，家长可以把核桃仁碾碎给宝宝吃。 建议： 勤梳头，经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环

小孩三伏天能吃狗肉吗 小孩三伏天不要吃狗肉。 在平时生活中，尽量不要给小孩吃狗肉，因为狗肉是属于一种热性很高的食物，给小孩吃的话会很容易造成小孩上火的现象，为了给小孩添加营养的话，可以多给小孩吃些新鲜的牛羊肉，牛羊肉里面的营养成分也是很丰富的，没有必要非要给孩子吃狗肉。 三伏天吃狗肉的好处 比较有代表性的说法是，因为天气炎热，汗流的多，人的身体变得比较虚弱，需要补充体力，因而要吃属于上等补品的狗肉。 狗肉软嫩，容易被人体吸收，有强胃健肠之功效。从中医学上看，狗肉性热，非常适合于身体寒凉、肠胃不好者，特别是可以促进恢复健康，非常适合手术后身体虚弱的人。但是热量过多的人，不宜多吃。 三伏天吃狗肉禁忌 1、狗肉与茶相克，同吃会产生便秘 狗肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中

宝宝4岁吃地瓜好不好 宝宝4岁吃地瓜好。 建议： 地瓜是粗粮，宝宝其实吃地瓜比较好，但是如果每天吃，可能宝宝会肚子胀气厉害，会让宝宝不舒服，虽然地瓜是好的食物，但是也不要每天吃。 注意： 如果孩子消化不好，经常腹泻或呕吐最好不吃;如果孩子脾胃功能好可以少吃点，但是不能多吃，以免孩子消化不好。 宝宝4岁吃地瓜好不好：吃地瓜的好处 地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜，其对於人体健康的好处如下： 1、地瓜属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。 2、地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。 3、地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。 4、地瓜中的维生素 C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的地瓜，就

夏天可以喝黄芪水吗 可以适量喝一些黄芪水 夏季身体特别容易疲劳，这个时候可以泡一些黄芪来改善，其效果见效快，可以提神醒脑，从而起到解乏的作用。最适合上班族辛苦一天后的茶饮。另外黄芪性甘温，有补气升阳、益卫固表之功能，黄芪泡水可以增强机体免疫功能、保肝、抗衰老、杀菌消炎的功能。因此夏季喝一些黄芪水能够达到治病强身的功效。 夏天黄芪水怎么喝好 1、黄芪茶： 中药材比较简单的操作方法就是泡茶喝，也是有一定的功效的，它的操作方法是比较简单的，直接取30g左右的黄芪，然后食用沸水直接冲泡或者煮沸后代茶饮，都是可以的。 {insc m="8" i="1362832"} 2、黄芪红枣茶： 黄芪红枣茶一般是直接煮的，效果会更好一些的，它的操作方法相对来说要复杂一些的，首先把红枣的核去掉，然后

清热解毒 薄荷性凉，有清热解暑的功效，而莲子心性寒，具有降火的功效，两者一起泡水药效更佳，可用于治疗口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛、热毒疮痈等症状。 清心除烦 莲子心性寒、味苦，具有清心热的功效，而薄荷具有疏散风热的作用，两者搭配泡水不仅能清热解毒，还能清心除烦，适合心悸、烦躁不安、神志不清者饮用。 清凉润喉 薄荷中含有丰富的薄荷油，味道清凉，而莲子心有降火的作用，两者一起泡水能清凉润喉、清热解毒，可用于治疗牙龈肿痛、咳嗽等症状。另外，薄荷有抗菌消炎的作用，常喝薄荷茶，还可以预防口腔炎症。 莲子心和薄荷怎么泡好喝 薄荷莲心茶 1、材料： 薄荷、莲子心、冰糖。 2、做法：

　　强健牙齿 　　乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。 　　富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。 　　口气清新 　　绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。 　　薄荷：薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生 　　洁齿抗菌 　　芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然

四岁多宝宝补钙吃什么好 4岁宝宝补钙吃葡萄糖酸钙口服液就可以的，听说液体钙宝宝更容易吸收，同时要搭配维生素D一起吃，这样可以更好的吸收。具体需要服用什么钙质最好是问问医生，因为医生一般都知道什么样的钙质吸收会更好一点。 除了需要服用钙质产品以外，也要吃一些含有钙质丰富的食物，像豆制品、虾皮、大骨头等等都是很不错的选择，当然，在平时也要带孩子多多晒晒太阳，因为让孩子多多晒晒太阳有帮助钙质吸收的效果。 四岁宝宝都需要补钙吗 不一定，要看每个孩子的身体发育情况。 可能有很多家长都不知道自己的孩子是否需要补钙，有的家长甚至是看到别人家的孩子在补钙就自己盲目给孩子补钙，这样的做法是不对的，因为这样做的话会导致宝宝身体出现钙质过剩情况，所以，建议在给4岁宝宝补钙之前先到医院里面给孩子做个微量元素检查，确定孩子需要补充钙

孕妇 三七粉具有较强的活血效果，孕妇是不适宜服用活血类药物的，因为活血药物会刺激子宫血管，可能导致孕妇腹部不适，甚至流产。 经期女性 三七有活血化瘀的作用，经期女性服用三七粉，可能会导致经血量增多，即使是经期量少的女性，在经期服用三七粉也要向医生详细咨询用量及配伍。 患风热感冒者 三七粉性温，有发热、咽喉红肿，痰黏或黄等风热感冒症状者服用三七粉后，可能会加重感冒症状，或致使感冒迟迟不愈。 低于12岁的儿童 三七粉有提高免疫力，调节免疫系统的作用，12岁以下儿童的免疫系统尚未发育成熟，服用三七粉可能会影响儿童的免疫系统发育完全，甚至可能影响儿童的生长发育。 原因分析： 因为孩子在12岁以前各项身体机能正在生长发育，特别是骨骺

虾 1、忌吃理由： 虾为发物，食用后容易导致湿疹复发或加重。 2、忌吃建议： 鱼、蟹、牛肉、羊肉也不要食用。 生姜 1、忌吃理由： 生姜性热， 会加重瘙痒症状，对湿疹是一种刺激，所以，不能食用。 2、忌吃建议： 花椒，芥末也不要食用。 辣椒 1、忌吃理由： 辣椒辛辣刺激，会刺激皮肤瘙痒加重，影响湿疹痊愈。 2、忌吃建议： 大葱，大蒜也不要食用。 饮食宜忌 1、饮食适宜： 宜吃高蛋白食物；宜吃高维生素食物；宜吃高热量易消化食物。 2、饮食禁忌： 避免油腻难消化食物；避免油炸、熏制、烧烤食物；避免高盐高脂肪食物。