产后月经-产后多久来月经 一个月到一年之间 每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。最早来首次月经的妈妈可以在宝宝满月后月经就来了，最晚的可能是产后一年才来月经(错过黄金期 产后一年也能瘦的方法)。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。 产后月经-产后月经量少怎么回事 1.子宫还没有完全恢复，产后子宫发育不佳，导致月经来潮后会月经不调，月经量变少。 2.劳累过度、身体疲乏、受寒受凉等等，这些都会造成月经量少的问题。 3.产后新妈咪在心理上身体上都发生了极大的变化，太消极的情绪会导致新妈咪闭经、月经量变少。 产后月经-产后月经量多是什么原因

　　大多数新妈妈经历了分娩之后都会留下伤口，因此产后恢复的第一项便是伤口的快速恢复，在此亲亲宝贝小编在此提醒广大新妈妈，产后伤口的恢复应区别对待，顺产伤口和剖腹产的伤口各不相同，恢复方法也各不相同。 产后伤口的恢复应区别对待 　　经历了分娩的疼痛和艰辛，终于让宝宝降临到这个世界上了，妈妈在欣喜之余，也别忘了自己还是一位“负伤”的有功之臣哦，除了要适度休息恢复体力外，还要细心对待自己的伤口，让它尽快复原，才能有效地母乳喂养，充分享受与宝宝的亲子之乐。 　　剖腹产产后伤口的恢复： 　　剖宫产的妈妈，一般情况下，手术伤口在7天可达到表皮愈合，三周后则完全愈合，妈妈要注意手术切口的保护，防止感染及切口裂开。妈妈在愈合期不做腹部用力的动作。在咳嗽时用双手轻按腹部伤口两侧，将舌伸出，用较轻的力气咳出深部的痰。在沐浴时，要贴上防水敷料保护伤口。 　　顺产产后伤口的

哪些女性适合剖腹产 胎儿过大。胎儿体重等于或超过4千克,产前检查时,如果产科医师评估胎儿体重可能大于4千克,能以自然生产方式娩出的机会很小之时。 骨盆过窄。产妇如果有骨盆结构上的异常,比如小儿麻痹患者、身材过于娇小等,由于骨盆出口异常无法让胎儿顺利通过。 胎位严重不正。孩子在母亲宫中的姿势与正常生产时头下脚上的姿势明显相反，并且通过一些常见的方法无法矫正胎位。 高龄产妇。由于35岁以后的女性，身体各方面功能下降，对于疼痛的耐受能力也相对薄弱。 剖腹产的好处 可以减少孕妇的疼痛，还可以同时处理掉产妇腹腔内的其他疾病,如切除子宫肌瘤卵巢肿瘤等,结扎手术也可一并完成。 剖腹产后遗症如何避免 感冒咳嗽是会影响伤口愈合的，剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂，尽量要避免感冒。

怀孕后期，由于胎儿的快速生长和重力作用，骨盆都比孕前变宽变大，在产后骨盆会慢慢恢复，但是也有很多人的骨盆永远也不会缩小到孕前水平。 不但身材变得臃肿难再现孕前的s身材，还有可能引起痛经，白带增多的妇科疾病。 这套骨盆恢复操每天15-30分钟，四肢及腰腹臀的简单拉伸，就会得到很好的效果呢！   【产后瘦腹操】 产后适当运动，可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。产后恢复状况因人而异，勿操之过急。 这套产后瘦腹操推荐给妈妈们，以适当的锻炼，恢复曼妙身姿吧！   产后瑜伽的减肥效果 1、提升基础代谢瑜伽中缓慢的呼吸和动作都能有效地将氧气运送到身体各个部位，激活人体的代谢。瑜伽属于有氧运动，能让我们增加脂肪的代谢量。 2、舒缓僵硬的身体通过练习瑜伽能促进血

42天子宫偏大怎么处理 产后42天复查时，若检查显示子宫偏大，但没有阴道出血，白带正常，那也不需要处理，一般不要紧的。但如果有阴道出血，恶露不止提示宫腔残留，或者伴有异味，发热，脓性分泌物提示感染等异常，就需要治疗。 产后子宫偏大如何锻炼 按摩子宫 产后42天子宫偏大，可以按摩子宫，经常在小腹上顺时针的轻轻按摩，通过在按摩的过程中对穴位的刺激，可以间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，帮助子宫的恢复。 坚持母乳喂养 母乳喂养是促进产后子宫恢复的最好方法，因为乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过感觉神经末梢传入脑内的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环，促进子宫的收缩，进而加速子宫的恢复。 产后子宫恢复要注意什么 1、通过手法调整松弛的

产后，有个别新妈妈担心母乳喂养会引起乳房下垂，理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。 但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。 所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。 妈妈的乳房需要精心的护理才能有利于妈妈健康，才能为宝宝提供每日的营养，那么妈妈护理产后乳房，该如何护理更好呢? 保持乳房清洁 不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。 因此，要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗就可以了。乳头

　　大家都知道，怀孕过程中，为了胎儿的健康成长，子宫增大了好几十倍，因此当宝宝平安降临后，子宫开始恢复到最初的大小，产后子宫恢复是新妈最为关心的问题，那产后如何让子宫恢复的快呢?针对这个问题，下面由亲亲宝贝网小编为大家做介绍： 　　1.产后应及时排尿，使膀胱不会过胀或经常处于膨胀状态。 　　2.产褥期应避免长期卧位 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾; 产后子宫恢复方法介绍 　　3.产后应该哺乳，宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 　　4.注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

生娃是把杀猪刀！生娃后4大身体变化，要如何改变呢？！其实，这些变化，还是可以挽救的，而且方法也简单，关键还是得靠妈妈们坚持。 大腹便便 大腹便便，是多少宝妈的痛，曾经窈窕的A4腰，如今的水桶腰，许多衣服只能看不能穿，那腰，那肚子，跟老公的啤酒肚有的一拼，再也不能对着老公的肚子，笑出猪叫声... 想要改善水桶腰，恢复身材，其实也不难，注意： 1. 注意饮食 均衡饮食，保证营养充足，多进食一些含铁丰富的，容易消化的食物，水果蔬菜也不能少～ 至于下奶汤、猪脚汤等，尽量少吃，吃多了容易长肉，对下奶用处也不大，还容易帮倒忙... 2. 坚持锻炼 生命在于运动，无论何时都不要放弃运动，利于健康也有助于保持身材。 产后宝妈在家就可以做这项运动：腹式呼吸，分娩一小时后就可以试着

生完孩子，剖腹产和顺产的产后恢复会有一些不同。那么问题来了，剖腹产后宝妈需要注意的事项有哪些？一起来看看吧。 进行了剖腹产的产妇需要细心护理刀口，产后的恢复期十分重要，妈妈要想做一个好月子，首先就要确保身体的恢复，只要在刀口恢复和饮食上下足功夫，妈妈就能够在月子恢复中开一个好头。 顺产侧切、剖腹产的恢复保养的注意事项 喂奶注意事项 妈妈在喂奶时，可以选择侧躺的姿势，这样能够减轻部分肌肉的压力; 侧切的妈妈喂奶时可以再两腿间垫上枕头或小褥子，以减轻对切口的压迫。 卫生注意事项 侧切的妈妈要特别注意局部的清洁卫生，若有会阴部撕裂伤或会阴部侧切伤口的，需要每天用5000倍的高锰酸钾溶液冲洗2-3次，在每次大便后也需要进行一次; 剖腹产的妈妈需要进行专门的刀口护理;

坐月子禁忌多多，新时代的妈妈可能会大呼“这不科学”！月子还是要坐，但是得讲求方法。如何科学坐月子呢？产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃，不洗澡、不刷牙等！恢复得不好，会影响产妇的身体健康。下面这些坐月子误区不要做了，否则月子病缠上身再后悔晚矣。 误区一：产后休息不下床 在老一辈人眼里看来，产妇生完孩子后应该好好“静养”，能不动就不动，只有在床上好好休息，才能恢复“元气”。因此产后一直不下床，为宝宝哺乳也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖腹产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。 正解：产后尽早下床除了预防血栓形成外，更有助于促进胃肠蠕动和锻炼膀胱功能，有效预防肠梗阻和尿潴留。一

产后怎么才能尽快的瘦下来？想要产后瘦下来该怎么办？避开这3个误区，产后才能尽快的瘦下来，现在知道还不晚。 小康生完宝宝已经6个多月了，可是在这段时期，小康却是度日如年，不仅仅跟照顾宝宝有关，还跟小康的身材有关。因为小康产后足足胖了有20多斤，看着自己满身的赘肉，小康别提多糟心了。所以小康决定尽早开始自己的瘦身计划，她的想法固然很不错，但是产后瘦身，如果不避开这些误区的话，会很难瘦下来。 带娃就能瘦 女人在生完宝宝之后，就要担负起照顾他的责任了，而带过宝宝的宝妈都知道，照顾宝宝是一件很令人劳累的工作。因此有些想要瘦身的宝妈，试图通过带娃来让自己瘦下来，但是这样的想法未免有些太过天真。因为宝妈不吃饱的话，是没有力气带娃的，所以就会形成一个恶性循环，最后的结果是宝妈并不会瘦下来。 不过建议宝妈可以趁着宝宝休息的时候，在室内做

小微怀孕39周，因为胎位不正，医生在产检的时候就建议她剖腹产。所以她打算提前剖腹产，在剖腹产前她特地去医院问了医生一些关于剖腹产产前该做的准备以及产后需要注意的事情。医生对她的疑问一一作了解答，小微感觉收获颇丰的就是关于产后的这4个“第一次”，她以前是一点都不知道。在剖腹产后，这4个“第一次”真的很重要，孕妇很有必要提前了解。 1.第一次进食 大多数的孕妇都知道，在剖腹产前的8个小时，孕妇是不能进食的，那么在产后什么时候可以开始进食呢？在剖腹产后的6个小时就可以进食了，但是主要以流食为主，像小米粥就是不错的选择。在产后的24小时，产妇就可以吃一些半流食的食物，像面条就可以；在产后的3天，产妇就能吃一些普通食物，常见的像米饭、蔬菜、肉类等等。但是我们不建议产妇太早喝浓汤进行大补，不然容易堵塞乳腺，影响产妇乳汁的分泌。 2.第一次排气

产后会遭遇哪些尴尬场景？产后这几个尴尬问题被问害羞不已，你知道是什么问题吗？接下来看看下文了解下是怎么回事？ 生孩子是一件能疼到让孕妇忘却羞耻的事情，即使是一个淑女到极致的女性，选择顺产的话也会形象尽毁，除了要做一些可能后半生再也不会做的动作之外，还要被问一下很私人的问题，而且这些问题还不得不说，真的让一些内向的女性欲哭无泪。 生孩子之前就要被问一些让女性羞红脸的问题，但是你以为生完孩子之后就完事了吗？并不是，生完孩子之后还有这么两个令女性尴尬的问题，你都知道是什么吗？ 问题一：尿过了吗？ 产妇在生完孩子之后排尿是十分重要的，但是因为种种原因，导致她们无法顺利排尿。比如说，有些产妇因为害怕疼痛的缘故，就一直不敢排尿，而有些产妇却丝毫没有尿意，自然就不会排尿了。 但是产妇排尿是十分重要的，因为产妇不排尿对子宫恢复

二胎产后要如何恢复好的身材？很多宝妈最担心的问题，就是产后身体变形，自从生完第一胎后，肚子上的那坨肉松松垮垮，像怀孕五个月，坐车竟然还有人给让座，真心好尴尬产后该如何恢复好身材？ 所以发誓，等下次生完二宝后，想尽一切办法也要恢复苗条身材。 听说，产后使用束腹带能更快地帮助自己恢复体型，于是生完孩子早早地就把自己塞进束腹带里，期待着它的神奇效果。 产后束腹带真的管用吗？怎样做才能更好、更快地恢复苗条身姿呢？今天，我们就来一起聊聊这个话题。 产后一坨坨的肉是怎么来的？ 孕期随着胎宝宝的逐渐增大，孕妈妈体内各器官会受到挤压，发生一系列的适应性变化。 首先，变化最大的是子宫，其容积和重量分别可以增加至孕前的18和20倍左右，差不多在产后10天左右，降到骨盆腔内。同时，固定子宫的韧带也会过分的被牵拉，产后要比孕前松弛。

产后如何快速瘦身？产后瘦身容易吗？很多妈妈孕前就不爱运动，怀孕后以及生完孩子就更加不爱动了。低头一看，一双大象腿、一个游泳圈，自己要是个男人也不愿意多看两眼。 有没有什么简单的办法可以让妈妈们产后体重减下来呢？ 建议妈妈们可以采用一些按摩的方法，加上合理的饮食控制，会有很好的瘦身效果。按摩主要注重调理脾胃、通经活络、加速新陈代谢为主。 废话不多说，马上上干货，3大穴位按摩手法介绍 1、肚脐按摩 妈妈一只手并拢，四指微微用力下压肚脐左边顺时针按摩5分钟，然后逆时针揉5分钟；然后换到肚脐右侧，顺时针和逆时针按摩各5分钟。这样有很好的消耗脂肪和提升新陈代谢的的作用，妈妈也会感觉肚子暖暖的。 2、足三里 首先我们先定位这个穴位，坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指

“坐月子”，是沿袭了两千多年的一项风俗，可追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，流传至今，当今的“月子武林”大致可分为三大派别： 保守派最古老的坐月子派别，独门秘籍是捂月子，老一辈人对此深信不疑。 不信邪派与保守派相爱相杀两千余年，对传统不理不睬，拥有一批忠实拥护者。 科学派武林之中一颗冉冉升起的新星，用科学的方法全副武装，从饮食到起居，严格按照规律坐月子，80、90母亲群体纷纷沦陷。 随着80、90母亲群体的繁荣，科学派的队伍日益壮大，另外两个派别地位不保，于是联合起来讨伐科学派，科学派连夜飞鸽传书，请求“月子武林”盟主米医生主持公道。 “从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。 保守派的作风，总结起来就是“闷、脏、懒”。 首先是坚信“闷月子” 简单说就是月子得捂着闷着，不能出门也不能开窗通风，

　　少数新妈妈在生完小宝宝会有长色斑的现象，因此，在产后恢复事项中，要注意想办法淡化斑点，那么，产后新妈妈如何有效淡化斑点呢?请看本文给出的一些指导方案： 　　1、让褐斑颜色变浅的最佳做法就是别晒太阳。如果你无法避开太阳，可以戴一顶帽子，遮住褐斑，再戴一副太阳镜。 　　2、如果你是吃避孕药而导致褐斑的颜色变深的，可以请医生给你换另一种避孕方式。但改服用低剂量的避孕药并不能解决问题，可以换用外用的避孕套来避孕。 产后新妈妈如何有效淡化斑点 　　3、对于产后的妈妈们来说，如果是一年之内的褐斑的颜色没有变浅，仍然是深色的，那么就需要去皮肤科门诊是看看，医生也有可能会给你开一些药物来帮助减轻色斑，外用加内服的效果会更加的好一些。

二胎产后瘦身怎么办？第二胎后是不是难以瘦下来？第一胎生完水桶腰，第二胎变水缸腰，生完二胎后活成如老妈子一样，这是很多妈妈不愿意的，那么第二胎以后如何瘦下来？ 怀孕后，脂肪细胞会变多或变大，导致肥胖，因此历经多次怀孕的女性，也增加了较多脂肪细胞增生的机会，若没有控制好，这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子，而增加瘦身的困难度。但并非生越多就瘦不下来，这跟身体代谢与年龄有关，现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了，此时女性新陈代谢程度已逐渐减低，身材恢复也就比年轻女性来得慢，付出的努力相对也要多一些，所以生完第二胎并不是瘦不下来，而是要看你的年龄与代谢能力，并适时搭配相对程度的产后瘦身运动，对于产后瘦身才有帮助。 第二胎以后如何瘦下来？ 一、把握产后黄金瘦身期 产后6个月内的塑身黄金期，好好掌握运动规律，且产后瘦

　　产后该如何瘦身是很多女性朋友关注的一个问题，也是生产之后关注的第一件事情，毕竟谁不想一生完就跟小S一样立马就恢复火辣的身材。有些妈妈为了瘦身盲目地吃一些减肥药或者用一些减肥用品，其实，这是很不恰当的，而且也不利于母亲甚至宝宝的健康! 　　产后瘦身的第一步，我们很多妈妈都会想到要把涨起来的肚皮给弄下去。最原始的方法就是用束腹带。说起这个束腹带，小编要特地提醒大家一下，很多妈妈在产前就会给自己准备好束腹带，而且我了解到大部分人准备都是内衣店那种一整片的，现成的束腹带，但是其实这类型的束腹带不仅效果不明显而且很容易绑得人很不舒服，尤其是在夏天，还会觉得闷热无比!其实，束腹带最好还是用最古老的那一种，就是白色棉纱质地的纱布，用这种纱布有许多好处，比如你可以自己调节松紧，也可以自己调节想要的长度，还有对于现成的束腹带来说它也更加透气，而且效果也比较好。 　　那么这种束腹带该怎么用呢?首先要掌

大多数妈妈都知道顺产的好处，但由于某些原因，一些准妈妈不得不选择剖宫产来确保宝宝平安出生。袋鼠麻麻近期也收到了很多孕妈关于剖宫产术后的问题：剖宫产手术后需要注意哪些?手术后多久可以喝水吃饭以及下地活动?坐月子期间能洗澡吗? 1、剖宫产术后多久可以喝水? 赫英东医生表示，剖宫产手术后的注意事项跟其他类型手术是一样的。由于剖宫产手术需要进行硬膜外和腰麻的联合麻醉，并且要在腹腔内的脏器上进行手术操作，所以，在手术后要禁水至少6个小时。 6个小时以后，如果感觉非常口渴，可以补充一定的水分，但是不建议喝大量的水。 2、剖宫产术后多久可以吃饭? 由于剖宫产手术是在子宫上进行的，并没有损伤胃肠道，因此，剖宫产术后只是在等待胃肠道的功能性恢复，而不需要有结构上的恢复，所以，在产后第一天，实际上就可以少量进食流食了。 一般来说，在