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  • 怀孕期间可以吃的主食有哪些
    怀孕期间可以吃的主食有哪些

    米饭 米饭含有丰富的B族维生素和铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对人体生长发育有重要意义。 粥 粥中丰富的谷物又能提供各类营养,尤其是膳食纤维,如果孕妈们饮食过量,来一碗清淡小粥调养肠胃。 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,容易饱腹。 面条 面条是重要的主食之一。经过煮沸的面条最为洁净,可以有利于消化,大大减少肠胃疾病的发生。 粗粮 相比于大米白面,粗粮中膳食纤维、B族维生素和矿物质含量要高得多。对于丰富营养结构,缓解便秘等有益。 糯米 糯米性温,而且营养丰富,有

  • 孕妇吃龙眼上火流鼻血如何食疗
    孕妇吃龙眼上火流鼻血如何食疗

    绿豆百合粥 食材:百合、绿豆各30克,大米150克。 做法:先将百合、绿豆、大米分别洗净(并将百合剥开、去皮),加水放置30分钟,以文火煮成粥即可食用。 功效:百合性甘,微寒,具有润肺清热、宁心安神功效,加入绿豆、大米,可加强清热解毒之效,三者结合能有效缓解流鼻血。 空心菜饮 食材:空心菜250克,白糖适量。 做法:将空心菜洗净,和糖捣烂,冲入沸水饮用。 功效:本方可清肝泻火,宁洛止血,适用于肝火引起的鼻出血。 水果西米露 食材:西米露、梨子、橘子、猕猴桃、牛奶等。 做法: 1、西米洗净后,倒入沸水中煮至半透明,然后和热水隔开;另外,再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去。 2、煮一

  • 孕妇吃龙眼会上火吗
    孕妇吃龙眼会上火吗

    孕妇吃龙眼会上火吗 吃多了会上火。 龙眼性甘温,孕妇少量食用能补充多种蛋白质、矿物质、维生素等营养,对胎儿发育有利。但龙眼毕竟属于热性水果,吃多了就特别容易上火,特别是对阴虚燥热体质的孕妇,吃多了龙眼不仅会上火,还可能因此而导致流产。 孕妇什么时候可以吃龙眼 1、气血不足时 龙眼有很好的补血养血功效,所以当孕妇气血不足,有轻度贫血时,可少量吃些龙眼益气养血,且对轻度浮肿也有一定的治疗作用。 2、分娩前 体质虚弱的孕妇在分娩时容易出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等不适,此时吃点龙眼或桂圆汤,可增加体力,帮助稳定情绪,对分娩起到一定辅助作用。 孕妇吃龙眼注意事项 1、孕早期的准妈妈不宜吃龙眼,因为此时胎儿还不稳定,吃了就可能流产。若不小心龙眼,应注意观察身

  • 孕妇吃龙眼容易滑胎吗
    孕妇吃龙眼容易滑胎吗

    孕妇吃龙眼容易滑胎吗 吃多了可能会滑胎。 一般来说,孕妇少量吃龙眼没有影响,但若是吃多了就有些危险,因为桂圆性温,而本就属于阴血偏虚的孕妇吃了了甘温食物就极易助火,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,易引起腹痛,见红等先兆流产症状,所以孕妇最好少吃或不吃龙眼。 孕妇吃龙眼注意事项 1、孕早期的准妈妈不宜吃龙眼,因为此时胎儿还不稳定,吃了就可能流产。若不小心龙眼,应注意观察身体,一旦出现腹痛、见红等现象,应立即就医。 2、孕中晚期的准妈妈可偶尔吃一两颗新鲜龙眼,这一般影响不大,但还是建议吃完后多喝一些水,以免上火。 龙眼的禁忌人群 1、内有痰火及湿滞停饮者忌食。 2、妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼肉性热,因此,为了避免流产,孕

  • 怀孕期间可以吃的蔬菜有哪些
    怀孕期间可以吃的蔬菜有哪些

    菠菜 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源,是孕妇补叶酸的食物来源。 推荐食谱:鸡肉烩菠菜 原料:鸡胸肉100克,菠菜200克,水发粉丝50克,海米15克,蒜10克,枸杞3克,花生油、盐、芝麻酱少许。 做法: 1、将鸡胸肉切成丝,把菠菜洗干净切成段,把海米用开水泡透,蒜切成片,枸杞泡透。 2、在炒锅内放油,等油热后放入蒜片、鸡丝炒出香味后,加入适量清汤,再放入海米、枸杞烧开。 3、烧开后,再加入菠菜、粉丝,然后,再放入盐、芝麻酱,用中火煮透就可以了。 莴笋 莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素。 推荐食谱:莴笋炒虾仁 原

  • 孕妇一天吃蓝莓多少合适
    孕妇一天吃蓝莓多少合适

    孕妇一天吃蓝莓多少合适 一天50克,大概4-6个左右就行。 蓝莓营养价值很高,而且味道酸甜可口,孕妇适量食用可以补充营养、促进食欲,对胎儿的发育也有一定好处。但同时蓝莓属于凉性水果,吃多了会加重体内寒气,对健康不利,所以孕妇应控制好蓝莓的食用量,一天50克左右即可。 孕妇吃蓝莓吃多了会怎样 拉肚子 蓝莓性凉,且还有轻泻作用,孕妇一次性吃太多会加重体内寒气,容易出现拉肚子的情况,尤其是肠胃虚弱的孕妇更甚。 血糖升高 蓝莓虽然属于低糖水果,但还是含有一定量糖分的,当孕妇吃太多时,体内摄入的糖分就会积累的越多,这样容易使得血糖升高,难以控制。 消化不良 孕妇吃太多蓝莓会增加胃部负担,使得胃动力下降,容易导致消化不良。 增加患病几率 蓝莓中含有的花

  • 孕妇吃蓝莓需要剥皮吗
    孕妇吃蓝莓需要剥皮吗

    孕妇吃蓝莓需要剥皮吗 不需要。 孕妇吃蓝莓时可以连皮一起吃,这样的口感和营养更好。因为蓝莓皮含有许多花青素,能帮助孕妇延缓衰老,并滋润肌肤。 孕妇吃蓝莓能吃白霜吗 能吃。 蓝莓上的白霜状粉末是由蓝莓果糖的凝聚而成,是可食用的。蓝莓上的白霜状粉末越浓代表蓝莓越新鲜,孕妇清洗蓝莓时也不用将这层粉末清洗掉。 蓝莓怎么清洗 野生蓝莓是可以直接食用的,不需要清洗。市面上的人工种植的蓝莓可能被喷晒过农药或其他化学药剂,所以食用前最好清洗干净。 清洗方法: 1、淘米水浸泡 淘米水有一定的吸附能力,可以帮助清除蓝莓表面上的脏东西及有害物质,可以将蓝莓放到淘米水中浸泡十几分钟,然后再用清水冲洗干净就好了。 2、食盐水浸泡 食盐有一定

  • 孕妇可以喝蓝莓酒吗
    孕妇可以喝蓝莓酒吗

    孕妇可以喝蓝莓酒吗 不可以。 蓝莓酒是用蓝莓加白酒、糖泡制而成的,虽然它的酒精含量较低,但还是含酒精,而孕妇喝酒,酒精会通过胎盘传入胎儿体内,会破坏胎儿的脑细胞,还可能出现流产、早产和新生儿低体重等后果。所以,孕妇不宜喝任何酒,蓝莓酒也不行。 蓝莓酒怎么做 材料:蓝莓(新鲜)300克、柠檬1个、白糖50克、35度的蒸馏酒600毫升。 做法: 1、将蓝莓用盐水浸泡15分钟后,用清水洗净后沥干水分。 2、称好所需蓝莓和白糖的分量,然后将蓝莓置入破壁机或用纱布其他工具破碎蓝莓鲜果。 3、将柠檬洗净后切片,去籽。 4、将碎蓝莓、柠檬片、白糖依次放进玻璃瓶内,倒入蒸馏酒,酒没过蓝莓1—2公分。 5、然后密封放置在阴凉干燥处。待发酵7—15天后,再将汁过滤到窄口的

  • 孕妇吃蓝莓酱有什么好处
    孕妇吃蓝莓酱有什么好处

    补充营养 蓝莓果酱是由蓝莓制成的,含有丰富的花青素、维生素等孕期所需营养物质,对胎儿发育有利。不过蓝莓果酱在制作过程中会损耗一定的营养,其食用价值远没有新鲜蓝莓高。 开胃健食 蓝莓果酱的味道酸甜,食用后其酸性物质能促进胃酸的分泌,有一定的开胃作用,特别适合食欲不振的孕妇食用。另外,蓝莓果酱还能促进食物的消化,有开胃健食作用。 美容养颜 蓝莓果酱中含有很多的花青素,它可以清除体内自由基,有助于孕妇延缓肌肤提前衰老,还有一定的滋润皮肤作用。 防治便秘 蓝莓果酱营养虽然没有新鲜蓝莓高,但其膳食纤维还是存在的,孕妇食用后这种物质可促进肠道蠕动,帮助粪便排出,在一定程度上有防治便秘的作用。

  • 孕妇吃蓝莓会过敏吗
    孕妇吃蓝莓会过敏吗

    孕妇吃蓝莓会过敏吗 一般来说不会,但也有些特殊的孕妇会过敏。 过敏是一种机体的变态反应,是人对正常物质(过敏源)的一种不正常反应。而每个人的体质都不同,过敏源也不一样。蓝莓的的过敏源主要是植物蛋白及酸性物质,当对这些成分过敏的孕妇吃了蓝莓的话,就有可能出现过敏反应。不过这种情况一般比较少见,但还是建议孕妇第一次吃蓝莓时,先少量食用观察身体情况后再决定是否继续吃。 孕妇吃蓝莓过敏的症状 1、身上长红点 孕妇吃蓝莓过敏的最常见的表现就是身上长小红点,还带有瘙痒感。这是人体对蓝莓中的某些成分不耐受引起的表现,准妈妈们最好不要用手抓挠止痒,以免感染加重。 2、嘴唇舌头发麻 蓝莓中含有多种有机酸性物质,孕妇食用后其中某些酸性成分可能会对口腔黏膜产生一定的刺激,出现嘴唇或舌头发麻的情况。

  • 孕妇吃蓝莓会拉肚子吗
    孕妇吃蓝莓会拉肚子吗

    孕妇吃蓝莓会拉肚子吗 有可能拉肚子。 蓝莓属于凉性水果,食用后会加重体内寒性,再加上它有轻泻功效,孕妇一次性吃太多或者吃了劣质蓝莓就可能会拉肚子。另外,肠胃比较虚弱的孕妇吃蓝莓也容易拉肚子。 孕妇吃蓝莓拉肚子怎么办 若孕妇拉肚子比较轻微,可多喝水或流质食物促进新陈代谢,帮助拉肚子更快恢复正常,同时还能补水,避免出现因拉肚子而脱水的情况。 若孕妇肚子比较严重,或者拉肚子的同时还伴有腹痛、阴道出血等问题,则应立即就医治疗。 孕妇如何选购蓝莓 1、看个头 好的蓝莓圆润、大小均匀,表皮细滑、不黏手。若是蓝莓大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良,不宜买。 2、看硬度 好的蓝莓用手捏是硬实的,如果蓝莓捏起来很软,还有汁液渗出,说明已经熟过了;果肉干瘪、表

  • 怀孕期间可以吃的水产有哪些
    怀孕期间可以吃的水产有哪些

    虾 现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。 推荐食谱:鲜虾芦笋 原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐 做法: 1、将白虾去皮去泥肠,清洗干净; 2、洗净芦笋,并切成小段备用; 3、蒜拍成蓉、姜切片备用; 4、油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅; 5、将虾、芦笋倒入,炒熟即可; 海带 海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 推荐食谱:金钩海带汤 原料:海带、金钩、冬瓜、料酒 做法: 1、金钩泡软洗净后放在锅内,加入少量的水放上料酒、葱姜,用中火稍微煮;海带切块,冬瓜去皮洗净切块。

  • 孕妇吃蓝莓会上火吗
    孕妇吃蓝莓会上火吗

    孕妇吃蓝莓会上火吗 不会。 从中医角度来看,蓝莓属于凉性食物,带有一定的寒气,所以孕妇食用不仅不会导致上火,还有降火功效。 孕妇吃蓝莓的好处 润肠排毒 蓝莓的纤维素含量高,食用后能促进肠胃蠕动,吸附肠壁的垃圾,随排泄物排出体外,具有润肠排毒的功效,有防治孕期便秘的作用。 美容护肤 蓝莓中含有的花青素具有防止皮肤粗糙、皱纹生成的作用,同时还有美白肌肤、光滑皮肤、去除色斑的功效,孕期准妈妈不适合用化妆品,蓝莓就可当作天然的护肤品。 改善睡眠 蓝莓中含有的花青素,不仅有护肤作用,它还能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,从而帮助孕妇改善睡眠。 降血脂 蓝莓中含有大量的不饱和脂肪酸,食用后能够降低

  • 孕妇蓝莓吃多了会怎样
    孕妇蓝莓吃多了会怎样

    腹泻 蓝莓属于凉性水果,且还有轻泻功效,孕妇若是一次性吃太多蓝莓会加重体内寒气,从而容易出现腹泻、腹痛等不适。 导致血糖升高 蓝莓含有一定的果糖成分,孕妇一次性吃太多蓝莓,摄入过多的糖分,会使得血糖升高,难以控制,增加患妊娠糖尿病的风险。 增加患病几率 蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化作用,适量食用有护肤作用。但是如果一次性摄入过多,过量的抗氧化作用,则会清除体内原本健康的自由基,大大增加孕妇患疾病的机率。 孕妇吃蓝莓多少合适 一天50克,大概4-6个左右即可。 蓝莓营养价值很高,而且味道酸甜可口,孕妇适量食用可以补充营养、促进食欲,对胎儿的发育也有一定好处。但同时蓝莓属于凉性水果,吃多了会加重体内寒气,对健康不利,所以孕妇应控制好蓝莓的食用量,

  • 孕妇吃蓝莓的禁忌
    孕妇吃蓝莓的禁忌

    不能多吃 孕妇每天吃蓝莓的量应控制在50克以内,因为食用过多就容易导致腹泻、腹痛等症,这样就会影响到胎儿健康发育。 少吃蓝莓制品 市面上很多蓝莓干、蓝莓饮料,虽然保留了一定的营养成分,但为了延长其保存时间和更美味,大多都添加了食用色素、防腐剂和各类添加剂,这些物质对胎儿健康多少有点影响,所以孕妇应少吃蓝莓制品,最好吃新鲜蓝莓。 这些孕妇不宜吃 蓝莓有轻泻功效,所以腹泻的孕妇不宜吃蓝莓。有些人对蓝莓的植物蛋白和酸性物质过敏,所以对蓝莓过敏的孕妇要慎吃蓝莓。 孕妇正确吃蓝莓的好处 改善睡眠 女性怀孕期间往往睡姿不太好、睡眠质量较差。蓝莓中含有的花青素能够保护大脑细胞不受自由基的伤害,具有抗氧化功能,稳定大脑神经,从而有改善睡眠的功效。 润肠

  • 孕妇吃马齿苋会怎么样
    孕妇吃马齿苋会怎么样

    腹泻 马齿苋性味寒凉,食用会加重肠道的滑利之气,使肠内容物很容易排出,一些体质偏寒凉的孕妇就可能出现腹泻的情况。 流产 马齿苋药性寒凉而滑利,且有实验证明,马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,这样会增加孕妇流产的风险,所以孕妇应少吃或不吃马齿苋。 马齿苋食用注意事项 1、马齿苋为寒凉之品,脾虚胃寒者或因胃部受凉引起腹泻者都不宜食用。 2、马齿苋具有滑利之效,孕妇食用会导致滑胎,也不宜吃。 3、马齿苋不可用胡椒、该粉调味。另外,马齿苋也不能与甲鱼同食,否则会相克,轻则消化不良,重则食物中毒。

  • 孕妇吃干黄花菜的禁忌 食用时这4点要注意
    孕妇吃干黄花菜的禁忌 食用时这4点要注意

    食用前要先泡发 干黄花菜是经过水蒸气熏蒸、晾晒等工序制成的,为了保存更长时间,会晒得很干,因此在食用前一定要先用水泡发,不然就硬硬的,影响口感。 泡制方法:一般包装好的黄花菜只需泡10几分钟即可,那种散装的干黄花菜含有的硫制物较多,一般需泡半小时左右。 焯水后再烹饪 泡制好的黄花菜,在烹饪前孕妇最好先将其焯水,这样食用更安全。 这是因为黄花菜中含有秋水仙碱,它经过肠胃道的吸收后在体内氧化为二秋水仙碱,有较大的毒性。不过秋水仙碱有水溶性,在高温60℃时可减弱或消失,所以将黄花菜焯水几分钟就能将其有毒成分破坏掉,会更安全。 这些孕妇不宜吃 黄花菜是比较湿热的食物,也是发物,所以皮肤疮疡溃烂、胃肠不和的孕妇应少吃,平时痰多,过敏体质,尤其有哮喘的孕妇,则不宜吃。

  • 孕期饮食吃错影响大吗
    孕期饮食吃错影响大吗

    怀孕后的饮食有多重要?孕期饮食该注意几点?孕期饮食吃法错了会影响胎儿发育吗?女人怀孕后,饮食是一大方面,因为只有吃好,孕妈和胎儿才能健健康康。而且,家人都希望孕妈吃好,到时候攒足力气顺利生产,也希望胎儿吸收好营养,发育好,出生少生病。 孕期饮食很重要,吃法错了也不好,自己遭罪不说,还影响宝宝发育不过。像以下几个常用的吃法就不可取,很容易伤己伤胎。 孕期狂补,孕妈体重增加过量,宝宝也容易成巨大儿 有些女人怀孕后,家人就会把她当成重点照顾对象,整天大鱼大肉,还时不时给她煲汤喝。但是这样孕期狂补一通,孕妈的体重很容易增加过量,宝宝也容易成巨大儿。 孕妈体重过量,自己行动不便,还容易血压升高、呼吸不畅、出现妊娠糖尿病、充血性心衰等情况。如果造成营养过剩,孕妈吸收消化不良,也容易造成胃肠疾病。而宝宝成巨大儿,一是不好顺产,二是宝宝容易发育有问题,

  • 孕妇黄花菜中毒怎么解毒
    孕妇黄花菜中毒怎么解毒

    催吐 孕妇吃黄花菜中毒,应尽快催吐或洗胃。可用筷子或勺子刺激中毒孕妇的咽部,促进胃内食物呕吐出,呕吐之后可用活性炭、鸡蛋轻等洗胃,反复几次,可缓解中毒程度,然后尽快就医治疗。 及时就医 再经过催吐缓解孕妇黄花菜中毒症状后,应立即送往医院,然后再医生的指导下对症治疗。一般腹痛者在皮下注射阿托品,呼吸困难需进行及时吸烟、服用呼吸兴奋剂。 服用维生素C 黄花菜中毒对毛细血管有溶解损伤作用,因此,在经过一定的治疗后,孕妇可适量吃一些维生素C,这样能缓解毛细血管的损伤,也能增强肝肾的解毒功能,可促进毒素排出,缓解中毒症状。 孕妇吃黄花菜中毒的症状 胃肠炎 秋水仙素对胃肠有刺激作用,一旦摄入过多即可

  • 孕妇吃黄花菜的做法大全
    孕妇吃黄花菜的做法大全

    黄花菜鸡蛋汤 食材:干黄花菜50克,鸡蛋3个,瘦猪肉75克,精盐、酱油、味精各少许。 做法: 1、黄花菜提前2小时用水泡发,然后洗净切段,瘦猪肉也切片备用。 2、锅中加水1000克烧沸,投入肉片和黄花菜煮熟,倒入已打散的鸡蛋液,再煮沸,加盐、味精、酱油调味,即可食用。 功效:补虚、催乳、养血。 凉拌黄花菜 食材:黄花菜、青瓜、红萝卜、蒜、姜。 做法: 1、先将黄花菜用清水泡半个小时左右,把青瓜胡萝卜洗净切丝备用,姜蒜洗净剥好备用。 2、锅内加入适量清水煮沸,加入少量油,将黄花菜放入烧好的开水中煮熟煮约4、5分钟,然后捞出放入备好的凉开水中,再以同样的方法将胡萝卜置入沸水中煮3-4分钟捞出置入备好的凉开水中。 3、