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  • 孕期怎么吃控制胎儿大小
    孕期怎么吃控制胎儿大小

    应少食多餐,均衡营养 准妈妈在临盆前正常的体重增加应在12.5—15公斤之间,但不少准妈妈刚怀孕体重就增加了5公斤。专家提醒准妈妈,合理均衡的营养是维护其健康和胎儿生长发育的物质基础,但摄入太多会造成胎儿过大。准妈妈应少食多餐,尽可能吃天然的食品,少吃高盐及刺激性食物,每周体重增长不应超过1公斤。 分时段进补 怀孕12周内要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全;等到怀孕4个月后开始,可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取,至于油脂类并不需要额外摄取,因为日常饮食中的油脂含量已经很多,如果准妈妈的体重已经过重,面食类及果汁就要减量摄取。 定期做检查 易发生巨大儿的准妈妈,要做到定期检查,特别是在临产之时,既可做一般检查,也可进行超声波检查。对延期时间过长,又无可能顺产者,应及早采取剖宫产等方案,

  • 春季孕妇不可以吃什么野菜 这7种常见野菜要慎吃
    春季孕妇不可以吃什么野菜 这7种常见野菜要慎吃

    马齿苋 马齿苋俗称蚂蚱菜,一般是焯了后凉拌吃,中医认为,马齿苋性寒、味酸、微苦,具有清热解毒,凉血止血,降血糖的功效。但马齿苋中含有对子宫有兴奋作用的成分,孕妇食用可引起子宫收缩,有可能造成流产,孕妇尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。 荠菜 春季很多人都喜欢吃芥菜饺子,但荠菜含有麦角碱成分,这种成分有类似催产素一样的令子宫收缩的作用,孕妇食用很容易导致妊娠下血或胎动不安,甚至导致流产,所以要忌吃。 益母草 益母草为唇形科植物,原名茺蔚、坤草,以有益于妇人而得名,中医认为,益母草具有活血、调经利水、祛瘀、消肿止痛等功效,女性痛经、产后血瘀食用较佳。但怀孕后最好不吃为好,其活血作用对孕妇不利,可能会引起孕妇流产。 马兰头 马兰头性寒凉,凡是

  • 春季孕妇可以吃什么野菜
    春季孕妇可以吃什么野菜

    蕨菜 蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素,还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分,钾和维生素C的含量极高,孕妇适量食用可促进胎儿发育,同时还能促进肠胃蠕动,防治孕期便秘。 野藠头 野藠头性温味辛,用来炒食,味道鲜美,可以增进孕妇的食欲。同时,它还富含17中氨基酸,有预防贫血及解毒作用,其富含的钙、磷等矿物质,也有助于孕妇自身及胎儿健康。另外,据说藠头还有安胎作用,孕妇可以适量食用。 蒲公英 蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草,为菊科多年生药食两用的植物。蒲公英具有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功能,可冶疗孕妇乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎和其它热毒诸症,对感冒、淋病、黄疸及对肝功能失调引起的皮肤病有很好的疗效。另外,孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

  • 孕妇吃蕨菜有什么好处
    孕妇吃蕨菜有什么好处

    补脾益气 蕨菜里面的营养是非常丰富的,其能够帮助抑制细菌,达到清热解毒和杀菌消炎的效果,在蕨菜里面的一些成分还能够帮助血管扩张降低血压,孕妇吃些蕨菜能够达到补脾益气的效果。 促进胎儿发育 蕨菜当中的蛋白质比一般蔬菜要高出百分之二十左右,矿物质更是有几十种,而且含量也非常高,还含有铁质、维生素、胡萝卜素、叶酸等等,孕妇适量食用可促进胎儿健康发育。 提高孕妇食欲 孕妇适量吃蕨菜能中和孕妇体内的酸性,让身体处在一个弱碱环境当中。同时蕨菜污染少,味道佳,可刺激孕妇的食欲,改善孕妇食欲不振。 通肠排毒 蕨菜含有较多的粗纤维,食用后可以促进肠道蠕动,有清热解毒、通肠排毒的作用,对孕期便秘有缓解作用。

  • 孕妇吃蕨菜会过敏吗
    孕妇吃蕨菜会过敏吗

    孕妇吃蕨菜会过敏吗 有些孕妇会过敏。 每个孕妇的体质都不一样,会导致自己过敏的食物也都不一样。蕨菜的成分比较复杂,尤其是其外表覆盖的许多细小的绒毛,是导致过敏的重要原因之一。通常大部分孕妇吃蕨菜都不会过敏,但也有些食用后会出现身上发痒、起疹子等过敏反应,有些还会出现咳嗽、咽痒、哮喘等呼吸道过敏症状,这时候要立即停止继续吃蕨菜,以后也应避免食用蕨菜及其制品。 孕妇吃蕨菜过敏怎么办 1、多喝水 食用蕨菜出现过敏症状后,建议可以多喝一些温水,有助于补充肠胃内的水分,促进肠胃蠕动,帮助食物尽快排泄,以缓解症状,如果过敏症状不严重的话,一般几小时后就可以得到很明显的改善。 2、咨询医生 食用蕨菜后如果出现了比较严重的过敏反应,建议最好咨询医生,在医生的指导下服用抗过敏药物或其他对症治疗。

  • 孕妇吃蕨菜会致癌吗
    孕妇吃蕨菜会致癌吗

    孕妇吃蕨菜会致癌吗 偶尔食用不会致癌,有长期吃蕨菜习惯的患癌几率会增加。 蕨菜中含有一种叫原蕨苷的物质,在国际癌症研究机构的评级中,原蕨苷为2B类致癌物,有长期吃蕨菜习惯的人患食道癌的几率会增加。其中男性患食道癌的几率增加约2.1倍,女性患癌几率增加了3.7倍。 另外,蕨菜中含有的苯草酸、蕨内酰胺、橡黄素等其他一些物质,长期摄入会增加消化道癌变风险。 蕨菜致癌是真的吗 是真的。 在一百多年前,人们注意到蕨菜能够造成牛的中毒。大量食用蕨(蕨菜是它的嫩芽)的牛,最快的会在几周之后死亡。而吃得不那么多的,骨髓功能逐渐丧失,从而导致白细胞缺乏、血小板减少,以及急性大出血等等症状。而吃蕨的羊,则会逐渐失明。 到八十年代初,一位日本科学家从蕨菜中成功地分离出了一种叫做ptaquiloside(原蕨苷

  • 孕妇吃蕨菜会流产吗
    孕妇吃蕨菜会流产吗

    孕妇吃蕨菜会流产吗 一般来说不会流产,但也不排除特殊情况,比如一些脾胃虚寒的孕妇一次性吃太多蕨菜,就可能刺激子宫收缩,严重的会导致流产。 蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素,还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分,还有钾和维生素C等营养,都是孕期所需的,孕妇适量食用不仅没坏处,反而有助于胎儿发育。但蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒的孕妇吃太多就可能因宫缩而流产。 孕妇吃蕨菜有什么坏处 1、腹泻 蕨菜的营养虽然丰富,但它性味寒,孕妇一次性吃太多,可能会刺激肠胃,导致出现腹泻等不适。 2、过敏 女性怀孕后,身体会比较敏感,有些孕妇在吃了蕨菜后可能会出现过敏反应,又或者诱发荨麻疹、湿疹、哮喘等过敏性疾病的发作。 3、增加致癌风险 蕨菜的根、茎、叶中含有“原蕨苷”这种成分,科学研

  • 孕妇吃蕨菜对胎儿有哪些影响
    孕妇吃蕨菜对胎儿有哪些影响

    促进胎儿发育 蕨菜的营养丰富,其含有的蛋白质比一般蔬菜要高出20%左右,矿物质更是有几十种,而且含量也非常高,还含有铁质、维生素、胡萝卜素、叶酸等等,孕妇适量吃蕨菜有助于胎儿发育。 有助于胎儿大脑发育 蕨菜中含有多种氨基酸,是大脑细胞形成过程中所需的营养,孕妇适量补充对于胎儿的大脑发育有着明显益处。 预防胎儿贫血 蕨菜的铁质含量很高,是大白菜的13倍,孕妇适量食用可补铁,并通过胎盘传给胎儿,有助于预防胎儿贫血。 腹泻 蕨菜的营养虽然丰富,但它性味寒,孕妇一次性吃太多,可能会刺激肠胃,导致出现腹泻等不适,而孕妇腹泻对胎儿也有一定的影响,严重的甚至可能会导致流产。所以孕妇吃蕨菜应适量,每天不能超过100克。

  • 藠头的功效与作用禁忌
    藠头的功效与作用禁忌

    藠头的功效与作用 1.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。 2.止呕消嗳:降胃气,调脾胃。 3.和胃:暖胃,治疗胃寒症。 4.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。 5.安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。 6.杀菌:藠头含有的大蒜辣素,具有促进消化功能,增强血液循环,降血脂,降胆固醇和消炎杀菌的作用。 7.抗癌:含有的微量元素硒,有预防胃癌和多种癌症的作用。 藠头的营养价值 藠头每百克含水分37.9 克,蛋白质1.6 克,脂肪0.6 克,碳水化合物8克,铝64 毫克,磷藠头

  • 怀孕可以吃野藠头吗
    怀孕可以吃野藠头吗

    怀孕可以吃野藠头吗 可以吃。 野藠头性温味辛,用来炒食,味道鲜美,可以增进孕妇的食欲。同时,它还富含17中氨基酸,有预防贫血及解毒作用,其富含的钙、磷等矿物质,也有助于孕妇自身及胎儿健康。另外,据说藠头还有安胎作用。所以,孕妇是可以适量食用的。 孕妇吃野藠头要注意什么 1、藠头也属于刺激性的食物,和蒜是属于同类的,所以孕妇食用应适量,不可过多,以免对胃黏膜有刺激性,易发噫气。 2、孕妇应吃新鲜的藠头,腌制的藠头不建议过多食用,因为腌制后的藠头食用过多后会损害胃黏膜,且含有亚硝基化合物,营养价值也降低了。 3、气虚者慎用。阴虚、发热者不宜用。 孕妇怎么吃野藠头 新鲜藠头炒鸡蛋 食材:野藠头一小把(接近半斤),鸡蛋2个。 做法:

  • 孕早期藜蒿孕妇能吃吗
    孕早期藜蒿孕妇能吃吗

    孕早期藜蒿孕妇能吃吗 能吃。 孕早期胚胎刚着床发育,还不稳定,这时候孕妇饮食要特别注意,不能吃能活血和寒性特别重的食物,以免导致流产。而藜蒿并不属于这两类食物,反而它还富含孕期所需的蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养,且气味辛香,可以刺激孕妇的食欲,对孕早期食欲不振有一定的改善效果。 藜蒿的营养价值 藜蒿营养丰富,能量低,每100g可食部分中含蛋白质3.91克,脂肪0.91 %,膳食纤维3.72%,胡萝卜素4.88g、维生素B26.25mg、维生素C49mg,含有钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质,蛋白质含量高于大多数的新鲜蔬菜,钾的含量是香菇的3倍,适合高血压病人经常食用,富含强抗氧化的黄酮类和硒,具有强的抗氧化能力,是公认的抗癌蔬菜。 另外,藜蒿在生育期间病虫害少,基本不施农药,食用更健康安全,它

  • 藜蒿对孕妇有什么伤害
    藜蒿对孕妇有什么伤害

    藜蒿对孕妇有什么伤害 孕妇可以吃藜蒿,且藜蒿对自身及胎儿也无危害。不过若是孕妇一次性吃太多藜蒿,又或者本身肠胃较为虚弱,此时就可能出现腹泻等不适。 藜蒿性质微寒,纤维素的含量也比较高,对肠胃有一定刺激作用,正常人群食用可促进消化,但肠胃功能不全或脾胃虚弱的人食用则可能会腹泻,所以这类人群应慎吃藜蒿。 孕妇适量吃藜蒿的好处 1、增加食欲 藜蒿有一种特殊的清香气,可以刺激食欲,起到开胃的效果,适合孕期食欲不佳的准妈妈食用。 2、补充营养 藜蒿富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维,孕妇适量食用有增强免疫功能、促进胃肠蠕动预防便秘、帮助消化等功效。 3、降血压 藜蒿中的总黄酮含量比较高,对于患有妊娠高血压的孕妇来说是一种非常好的降血压的保健蔬菜。 4、降火

  • 孕妇可以吃藜蒿炒腊肉吗
    孕妇可以吃藜蒿炒腊肉吗

    孕妇可以吃藜蒿炒腊肉吗 可以吃。 藜蒿炒腊肉是一道江西特色名菜,主要材料是藜蒿和腊肉,两种食材都是孕妇可以食用的。且两者同炒,在咸香柔软的腊肉衬托下,愈发凸显藜蒿特立独行的香气,再者嫩绿中发亮的藜蒿搭配金红微白的腊肉,黄绿相间,也会让孕妇食欲大增。 藜蒿炒腊肉的做法推荐 做法一 原料:腊肉、香油、盐、红辣椒、大蒜籽、姜适量。 做法: 1、将腊肉洗净,放入锅中焯水,切成薄片; 2、将藜蒿洗净,去叶去根,切成小段; 3、大火烧热锅,放入腊肉煸炒,待腊肉炒熟后,加入蒜末、辣椒及姜片翻炒,加入藜蒿段,加适量盐,炒匀,即可出锅。 做法二 原料:腊肉(肥三瘦七)300 克,藜蒿根200 克,韭菜20g,熟猪油50 克,精盐1 克,干红椒15 克。

  • 孕妇血糖高可以吃藜蒿吗
    孕妇血糖高可以吃藜蒿吗

    孕妇血糖高可以吃藜蒿吗 可以吃。 藜蒿含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、纤维素等孕期所需营养,食用后有助于胎儿健康发育。且藜蒿的钠含量很低,适合需要低钠饮食的血糖高孕妇食用,同时还能帮助降血压。 孕妇血糖高饮食要注意什么 1.比一般的孕妈妈要更加严格控制热量的摄入,避免肥胖,否则会加重病情。 2.增加膳食纤维的摄入,避免吃含糖量过高或过油的食物。 3.增加少食多餐的次数,以每天5 ~6餐为宜,每次不能进食过多的食物。 4.不能不吃淀粉类食物,但是要控制摄入量。 5.由于早晨的血糖值较高,因此早餐要少吃淀粉类食物。 6.保证每天喝2杯牛奶,但不宜过量。 7.烹调用油只选择植物油,最好是橄榄油。 8.避免食用已经放置过一段时间的食物。

  • 藜蒿的功效与禁忌
    藜蒿的功效与禁忌

    健脾开胃 藜蒿气味辛香怪诞,可以刺激人的食欲,另外它还含有大量植物纤维素,能加快肠胃运动,帮助食物消化,还能帮助缓解便秘。 利湿清热 藜蒿可以入肝经和胆经,能利胆退黄,平时可以用于人类黄疸和传染性肝炎等疾病的治疗,治疗功效十分明显,可以让黄疸快速消退。 保护眼睛 藜蒿中含有较多的胡萝卜素,它能促进视网膜发育,增强视神经功能,可以防止视力下降,更能缓解眼疲劳,预防眼睛病变。 增强人体免疫力 藜蒿中不单含有胡萝卜素,还含有丰富维生素c和多种对人体有益的氨基酸,人们食用这种蔬菜以后可以尽快把它含有的营养吸收和利用,能促进人体内免疫细胞再生,增强人体免疫功能,平时它最适合那些免疫力低力下的人群食用。 同时,藜蒿中的水分和维生素还

  • 怀孕十个月补充什么营养
    怀孕十个月补充什么营养

    硫胺素(维生素B1) 怀孕最后一个月里,孕妇必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。 硫胺素在海鱼中的含量比较高。粮谷类、豆类、硬果、动物肝脏、瘦肉和蛋黄中也含有不同量的硫胺素。 铁 孕10个月时,准妈妈补铁可避免自己出现产后贫血、骨质软化等营养不良症,而这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩,容易发生难产,所以此时补铁很重要。 孕妇可多吃含铁质的蔬菜,比如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等。 怀孕十个月每日营养摄入需求 1、蛋白质:每天80~100克,如果你准备自己给宝宝哺乳,就要在哺乳期一直保持这个蛋白质摄入量。 2、碳水化合物和脂肪

  • 怀孕9个月需要补充的营养
    怀孕9个月需要补充的营养

    膳食纤维 怀孕第9个月时,已经很大了的胎儿会给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘,而便秘又可引发内外痔,给孕妇带来很多不便。因此这个月应要注意膳食纤维的补充,以促进肠道蠕动,防治便秘。 全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维,孕妈妈可适量多吃,同时还应适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。 硫胺素 孕9月时,若是孕妇硫胺素摄入不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。 硫胺素又叫维生素B1,它在粮谷类、豆类、硬果和干酵母中含量比较丰富,动物的内脏如肝、肾、瘦肉和蛋黄中也含有维生素B1,同时芹菜和紫菜等蔬菜也含有不同含量的VB1,孕妈妈可适当食用。 补铁 妊娠最后两个月是胎儿储存铁的关键

  • 怀孕8个月需要补什么营养
    怀孕8个月需要补什么营养

    碳水化合物 怀孕8个月时,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪,若此时孕妇日常碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。 一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。 脂肪酸 这个月是胎儿大脑增殖高峰,因此除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。 植物油中含有丰富的亚油酸,此外,玉米、花生、芝麻等果实也含亚油酸,准妈妈可选择性多吃。 钙 孕8个月虽然进入了

  • 怀孕7个月需要补充什么营养
    怀孕7个月需要补充什么营养

    脑黄金 怀孕第7个月,孕妇应注意补充脑黄金,以便保证胎儿大脑和视网膜的正常发育,同时,补充脑黄金还能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。 脑黄金是DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的合称,准妈妈可通过交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,还有海鱼、鱼油等来补充胎儿大脑细胞发育所需的脂肪酸。 钙 孕7个月时,是胎儿骨骼发育的高峰时期,此时对钙的需求量是比较大的,孕妈妈应注意补钙。 孕妇可以多吃富含钙质的食物补钙,比如牛奶、孕妇奶粉、豆类及豆制品、虾米、海产品等,也可在医生的指导下服用钙片补钙。 维生素 这时准妈妈还应补充各类维生素,尤其是维生素C以及其他B族维生素的需要量增加,应增加这些维生素

  • 怀孕6个月要补充什么营养
    怀孕6个月要补充什么营养

    铁 怀孕6个月的主打营养素是铁,因为此时准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增,许多准妈妈开始出现贫血症状,而铁是组成红细胞的重要元素之一,若是缺乏会导致孕妇及胎儿贫血。所以本月尤其要注意铁元素的摄入。 准妈妈可有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。 维生素A 准妈妈需要稳定数量的维生素A来保持皮肤健康、视力正常。另外,孕6个月左右,胎儿处于视力发育的阶段,而维生素A可促进视力发育。因此,准妈妈要注意补充维生素A。 准妈妈每天需要维生素A约为8000单位,一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜,可以满足准妈妈维生素A的需要量,不必额外服用鱼肝油丸。如果准妈妈早孕反应严重,胃口不佳或饮食调节不够.可适当补充。 碳水化