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  • 孕妇吃什么干果好
    孕妇吃什么干果好

    孕妇吃什么干果好:核桃 核桃含有丰富的磷脂,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值,其中大约有60%为钠蛋白,还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。 食谱推荐:核桃小炒山药木耳 准备食材:核桃、山药150克、黑木耳1小把、芹菜1颗、盐、生抽、蜂蜜、白糖 做法: 1、核桃肉切成小粒,放入碗里,入微波沪叮3分钟,再另取一碗放入一点蜂蜜、白糖,再加一点点的水,搅匀后放入微波炉叮2分钟 2、再将核桃肉放进去搅拌均匀,再放入微波炉叮2分钟至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色,取出撒上适量的白芝麻后均匀放一边备用 3、芹菜去叶,切小段,黑木耳提前泡发2小时后取出洗净摘小朵后备用,山药去皮切薄片,放入水里焯2分钟,取出洗净表面的粘液后备用,锅内放

  • 平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利,孕前不宜多食用食物
    平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利,孕前不宜多食用食物

    并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用,有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。举例如下: 含咖啡因的饮料和食品:咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。因此,建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。 饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 糖:糖在人体内的代谢会大

  • 怀孕了不能吃什么
    怀孕了不能吃什么

    怀孕了不能吃什么:食物类 1、豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。 3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。 4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜木耳:鲜木耳含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食用后经太阳照射,引起日光皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。 怀孕了不能吃什么:水果类 1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,

  • 孕妇可以吃腌菜吗
    孕妇可以吃腌菜吗

    孕妇可以吃腌菜吗 孕妇可以吃少量腌菜,且最好是自己家做的腌菜,安全卫生更有保障。 腌菜通常都是以大蒜、豇豆、生姜、萝卜、繴头、辣椒以及茄子等青菜腌制而成的,虽然青菜的各种营养都已经被破坏了,但它有很好的开胃效果,孕妇没有胃口时可少量食用,当然最好是吃自己家腌制的,安全更有保障。 孕妇为什么不宜吃太多腌菜 孕妇可以吃腌菜,但不宜多吃,原因有如下几点: 1、腌菜经过腌以后,蔬菜中的维生素就没有了,却会产生一些有毒的物质如亚硝酸胺,这些物质对于是人体的健康是没有好处的,所以说孕妇是不适合吃腌菜的。 2、腌菜是一种高盐的食物,而孕妇不适合吃太多的盐,否则容易引起脚本肿。 3、有相关研究证明:孕妇若在孕期长期食用腌菜,胎儿患椎管畸形的几率明显高于孕期间不食用腌菜的孕妇。

  • 初期孕妇能喝姜汤吗
    初期孕妇能喝姜汤吗

    初期孕妇能喝姜汤吗:孕妇能喝姜汤吗 能,孕妇在感冒初期喝姜汤驱寒是最好的选择! 理由: 姜汤的主角是生姜。姜,既可作烹调佐料,也可供药用。虽然不是包治百病,却也的确是一味良药,对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温,入肺、胃、脾三经,入肺经外能发汗,内能化痰,入胃经又善温中止呕,因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效,因此对治疗感冒非常有效。 对于一般人群来说,姜汤都是适用的,阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒喝姜汤是可以的,生姜属药食同源,对孕妇和胎儿无碍,另外姜汤可加入红糖,对孕妇更有利。 初期孕妇能喝姜汤吗:姜汤的作用 1、治伤风感冒:夏季人们为了躲避炎热,习惯吹风扇、开空调,甚至露宿户外,很容易引起外感风寒。如果能及时喝上一碗姜汤,将有助于驱寒解热,或用姜汤泡

  • 孕妇能喝红豆汤吗
    孕妇能喝红豆汤吗

    孕妇能喝红豆汤吗 孕妇能喝红豆汤。 理由: 红豆有利尿,消除水肿、强心、解毒的功效,孕妇适量喝红豆汤,对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。另外,红豆中含有丰富的维生素E和钾、镁、磷等微量元素,都是孕期准妈妈需要补充的营养。并且,红豆还有补血的功效,可以改善和预防孕妇贫血。综合以上原因,孕妇是可以喝红豆汤的。 孕妇能喝红豆汤吗-孕妇喝红豆汤的好处 1、养心补血 红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血。所以,孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血,强健体质,拥有好气色。 2、补充铁质 红豆中富含铁质,准妈妈适量补充,可以增强母子免疫力,促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展,预防宝宝出生后贫血。

  • 胎盘老化能喝牛奶吗
    胎盘老化能喝牛奶吗

    胎盘老化能喝牛奶吗 胎盘老化能喝牛奶。 胎盘老化是胎儿生长发育过程中会自然经历的阶段,就好像人会老一样,它主要跟胎盘自身的发育有关,跟孕期补钙没有关系。所以,胎盘老化的准妈妈是可以继续补钙,喝牛奶的。并且喝牛奶对孕妇和胎儿是很有好处的。 孕妇喝牛奶的好处 1、补钙 钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,已经满足人体所需要的钙含量。所以说,孕妇每天坚持喝牛奶,可以提供自己和胎儿大部分的钙质。 2、补充蛋白质 除了补钙以外,牛奶也是优质蛋白的来源,含有丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类一样,比米饭肉、面包等食物都要高,是孕妇补充蛋白质的首选。 3、调节内分泌 牛奶中丰富的蛋白质和含硫

  • 准妈千万别多吃这些东西!对孕妇胎儿伤害都极大!
    准妈千万别多吃这些东西!对孕妇胎儿伤害都极大!

    准妈千万别多吃这些东西!对孕妇胎儿伤害都极大!那就是咸鱼及腌制品。 一、孕妇最好别吃咸鱼 经食品检验测定,咸鱼体内含有大量亚硝酸盐,进入人体内经代谢可转化成致癌性很强的亚硝胺。该物质作用于鼻咽部黏膜,刺激上皮细胞发生癌变,可引起鼻咽癌发生。通过动物实验证明,亚硝胺不仅有特定的器官亲和性,而且还可以通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿在成年后发生鼻咽癌,这是一种很可怕的遗传。 二、孕妇最好别碰各种咸菜或酱豆 腌制食品,如各种咸菜或酱豆等,在制作过程中,会不同程度地丢失其所含的营养素,同时还加入了大量食盐,如准妈妈长期大量食用,除造成营养缺乏外,摄入的盐相对较多,易引起体内钠水潴留,造成水肿,诱发或加重妊娠高血压综合征。另外,有些咸菜在制作时需要发霉程序,经科学验证,黄曲霉菌是食道癌的主要致癌物质。 如果咸菜

  • 孕妈贫血大问题,一碗面轻松解决!
    孕妈贫血大问题,一碗面轻松解决!

    日式山药凉面 孕期 ▲改善孕妈贫血,还能预防便秘哦。 材料: 日本山药适量、香松适量、关东细面1把、日式昆布酱油2大匙、日式七味粉适量、开水2大匙。 做法: 1.山药去皮刨细丝备用。 2.日式昆布酱油加入等量的开水,调成日式酱汁备用。 3.关东细面入滚水煮约3分钟捞起,经冰开水降温后,沥干水分。 4.取一只碗,装入适量冰块,放上凉面条,铺上山药丝并洒上香松、七味粉,搭配日式酱汁即可享用。 Point: 1.关东细面可用乌龙面、荞麦面或是其他偏爱的面类代替。 2.关东细面可依照自己喜欢的口感,调整煮的时间,若想吃软一点的面,可以多煮几分钟。 3.面条自冰水捞起后,如果担心黏成一团,可以加入少许香油拌匀,减少沾黏。

  • 它是胎宝宝发育的动力,孕妈妈这么吃就对了!
    它是胎宝宝发育的动力,孕妈妈这么吃就对了!

    怀孕后,很多事情都变得不一样起来。 原本是很普通的东西,对孕妈妈和胎宝宝来说,居然如此重要! 比如说,碘,它不仅是人体生成甲状腺素的主要原料,也是胎宝宝神经系统及脑发育的必要原料。如果孕妈妈缺碘,会造成胎宝宝甲状腺功能减退和神经系统发育不良。 碘 成人 孕期 推荐摄入量 120μg/d 230μg/d 数据来源:《中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs2013)》

  • 胎盘老化不能吃什么
    胎盘老化不能吃什么

    胎盘老化不能吃什么 胎盘老化是指胎盘里面钙质沉积过多,钙化斑多,这种情况下,应避免再补钙,以免加速胎盘老化。 建议:多吃蔬菜水果,多喝水,密切监测胎心,多留意胎动情况,有条件可以多吸吸氧,按时上医院检查,只要胎心胎动好,就不必担心。 胎盘老化跟补钙有关吗 有些人听说胎盘老化不能补钙,否则会加重症状,但其实胎盘老化跟补钙是没有关系的,胎盘老化了也是能补钙的。 理由: 胎盘和脐带是母亲和胎儿之间的营养输送通道,也是代谢废物的排泄通道,胎盘老化是生长发育过程中会自然经历的阶段,与是否补钙没有关系。所以,补钙不会导致胎盘老化。 胎盘老化的原因 1、过期妊娠 过期妊娠是致胎盘老化的最常见因素。此时胎盘功能减退,它的物质交换能力,远远满足不了已经增大的胎儿的需要

  • 孕妈最该吃的水果是它,最近超火!能解决孕期大尴尬
    孕妈最该吃的水果是它,最近超火!能解决孕期大尴尬

    水果,是孕妈们最好的零食了,几乎每天都要吃到。而近一两年,孕妈圈里火了一种水果——牛油果。它简直成了孕妈圈的新贵,不吃上几个晒几张图简直都不够in。孕妇能吃牛油果吗? 能吃,而且对胎儿和孕妈都很有益处。 牛油果对孕妈的3大功效>>>> 1、补叶酸 牛油果中有很丰富的天然叶酸,叶酸对宝宝多重要,大家都知道吧,能预防胎儿先天性的神经管缺陷。孕妈吃1个牛油果,可以摄入50微克左右的叶酸,中国营养学会推荐孕妈每天摄入600微克的叶酸,一个牛油果解决10%的量了。 >>>> 2、缓解便秘 孕期便秘真的很常见,而且痛苦…还尴尬。而牛油果中含有丰富的纤维素,其中的不可溶性纤维素可以有效的帮助孕妈预防和缓解便秘。 >>>> 3、降低胆固醇

  • 艾叶是女人的养生草,,孕妇可以吃艾草煮鸡蛋吗?
    艾叶是女人的养生草,,孕妇可以吃艾草煮鸡蛋吗?

    艾叶草是我国南方几乎到处都有的一种植物,在广西桂林,更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了,因为中草药就是就地取材,因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣,据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物。 因为艾草对病菌有着抑制和杀伤的作用,而且对呼吸系统疾病也有着防治的的作用。 中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。 艾叶是女人的养生草 平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了解多少呢? 石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博说,如果说中医之花是“杏”,那么中医之草便是“艾” 了。中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血

  • 孕妇吃香蕉好吗?孕期吃香蕉注意事项知多少?
    孕妇吃香蕉好吗?孕期吃香蕉注意事项知多少?

    在怀孕阶段,不少孕妇应该都会优先考量食用的水果就是香蕉了。众所皆知,香蕉为钾的最大来源,且含有相当丰富的叶酸,甚至可以缓和情绪起伏与排便不顺的问题。因此,香蕉对于母体或胎儿来说都很健康喔! 孕妇能吃香蕉吗? 孕初期要少吃,中后期吃香蕉好,但是凡事都要有个度,不能因为喜欢就吃太多,而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。 一、孕妇吃香蕉功效解密 1、帮助消化解便 在女性怀孕时期,某些准妈咪会有便秘状况出现,而香蕉里有大量的糖与纤维物质,可以使消化与排便更顺畅。此外,香蕉里面有一项抗溃疡化合物,能够让胃酸下降,减缓对于胃部黏膜的刺激性。 温馨提醒:并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。 2、对付情绪忧郁 香蕉可以促使大脑产生血清素物质,

  • 孕期不要白白浪费食物中的DHA,恰当的时期补到宝宝才是赚了
    孕期不要白白浪费食物中的DHA,恰当的时期补到宝宝才是赚了

    为了胎儿可以更好的发育,不管之前这个食物有多嗤之以鼻,但只要听说有利于胎儿,孕妈都愿意忍着恶心试试。 最近朋友刚怀孕,不断的向我问孕期的知识,而问的最多的是吃什么可以给胎儿补脑。 而在我查阅资料的时候发现,有关补充营养的方法和时机,不少孕妈都补错了,白白浪费了那么多的营养元素。 尤其是DHA营养的补充,不少孕妈都知道这是胎儿智力和视网膜发育所必需的的营养素。 但是大部分孕妈所摄取的DHA并没有全部转移到胎儿体内,而是被孕妈储存在自己身体内变成脂肪了,这到底是怎么回事呢? 为什么孕妈摄取的营养素都变成脂肪呢? 其实这主要是DHA本身的原因,因为DHA不溶于水,日常除了身体需要的分量,多余的都会存在我们身体的脂肪内。 怀孕后脂肪内存储的DHA会通过血液传送到胎儿,但是怀孕后胎儿从孕妈体内摄取

  • 孕期吃什么对胎儿视力好
    孕期吃什么对胎儿视力好

    儿童普遍视力不好已经不是什么新鲜事了。虽说大多数孩子可能是后天用眼不当造成的,而有的则是先天原因造成的视力低下。 事实上,在妈妈怀孕的时候,由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,那时候的饮食习惯就已经与孩子的视力相关联了。 那么孕妇吃什么对胎儿视力好呢? 1、吃含有维生素A的食物:如各种动物的肝脏,鱼肝油,奶类和蛋类;以及植物性的食物,如胡萝卜,菠菜,青椒,红心白薯等等; 2、吃含有维生素C的食物:如黄瓜,小白菜,桔子,鲜枣等等; 3、枸杞是清肝明目的好食品;再其次就是油质鱼类,如沙丁鱼等,油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展; 4、补钙,孕期补充足够的钙质,胎儿也不易近视 以上

  • 孕妇夏天吃雪糕对胎儿有影响吗? 夏天孕妇吃什么清热解暑?
    孕妇夏天吃雪糕对胎儿有影响吗? 夏天孕妇吃什么清热解暑?

    炎炎夏日,酷暑难当,吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一。但是,孕妇由于特殊的生理条件,比普通人更容易感到身体发热,总想吃点凉的东西降降温,可是也要顾及肚子里的宝宝。孕妇夏天可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕会对胎儿造成伤害吗? 孕妇夏天能吃雪糕吗? 准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品,加速循环。 冷饮则适合在室外喝,并且在口中稍微停留再吞下去。其实,准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品,比如绿豆汤、各种现榨果汁等。 孕妇夏天慎吃雪糕的原因: 有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮,这对身体健康不利。 孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象

  • 意外怀孕要加量补充叶酸吗?
    意外怀孕要加量补充叶酸吗?

    补充适量的叶酸,则可降低70%的新生儿神经管缺陷发生率,另外对孕妇自身也有好处,有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。这么一说,相信您就明白了,适量补充叶酸对怀宝宝是有益的。 意外怀孕要加量补充叶酸吗? 如果是正常饮食的孕妇,你发现怀孕了,但是没有补充叶酸,这个时候没必要太多的紧张。日常饮食当中也含有叶酸,一般不是特别挑食的话,没有什么关系。叶酸从现在开始吃也是来得及的,不需要加量补充。叶酸只是预防胎儿出生缺陷,并不是说,不吃叶酸胎儿就一定会畸形。然后,在怀孕期间,可以补充孕妇用的多种维生素,保持检查观察就可以了。 食物补充叶酸可以吗? 俗话说,药补不如食补。有的妈妈说,一些水果比如橘子、草莓、樱桃,一些蔬菜像菠菜、油菜、青菜,还有豆类、坚果、肝脏都含有叶酸,就干脆选择食补而不吃叶酸药。但是,一般食物中的叶酸极不

  • 65%的孕妇都不知道,9种真正的饮食禁忌,第一个就中招!
    65%的孕妇都不知道,9种真正的饮食禁忌,第一个就中招!

    怀上小宝宝以后,你需要好好考虑很多事情,尤其是如何吃得健康合理。一方面要保证宝宝的营养,另一方面要避免那些都妈妈和宝宝不好的食物。 这里,我们列举准妈妈要注意的 9 种食物。 1. 未消毒的乳制品! 乳制品中的钙、蛋白质以及维生素 D 能够促进宝宝的骨骼、牙齿、心脏以及神经系统的发育。但一定要注意避免生牛奶以及其他生的乳制品。 食用之前,一定要看一下标签,那些乳制品是不是经过巴氏或高温消毒。 未经过巴氏或高温消毒法的乳制品,若含有李斯特菌,准妈妈感染后可能会导致流产。 2. 加工过的肉类! 一些加工熟食,比如火腿肉、火鸡肉、熏鸡肉、腊肠、卤肉等,都可能含有李斯特菌,所以孕妇一定注意不要买这类食物吃。 李斯特菌生存力较强,即使是在低温下也能够生存下来。 对于大多数的健康的

  • 酸甜诱人的桑葚,孕妇能吃吗?
    酸甜诱人的桑葚,孕妇能吃吗?

    仲春时节,天气晴好,正是桑葚成熟的季节,酸甜可口的桑葚挂满枝头,好不诱人!可是,孕妇能吃桑葚吗? 孕妇可以吃但不宜多吃 桑葚含有丰富的糖类、维生素、有机酸及矿物质等成分,具有补肝益肾、生津止渴、乌发明目、养颜等功效,已被国家卫生部列入“食药兼备”的名单,孕妇适量吃些桑葚有好处。 且桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。 熬桑葚膏时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒。 不过,桑葚性寒,所以,孕妇不宜多吃,贪多可能会出现腹泻等症状。 桑葚淀粉含量高,有糖尿病的孕妇最好忌食。 清洗桑葚小技巧盐水来帮忙 由于桑葚表面凹凸不平,很难将缝隙里的脏东西洗干净。因此,建议洗桑葚时可先用自来水冲洗桑葚表面,再将其浸泡于淘米水或淡盐水中15分钟,过一会儿用清水洗净。 另外,洗桑葚