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  • 孕妇头痛可以吃天麻吗
    孕妇头痛可以吃天麻吗

    孕妇头痛可以吃天麻吗 不可以。 天麻有平肝息风、祛风止痛的作用,对由内风所导致的头痛头晕有很好的疗效。但孕妇头痛却不能吃天麻,因为天麻有行气活血的功效,孕妇食用的话容易动胎气,严重的可能导致流产,特别是有流产史的孕妇,更加不能食用。 孕妇吃天麻的危害 1、过敏 天麻内含有天麻苷、香荚兰醛两种过敏原,孕妇食用后很容易过敏,尤其是本身就属于过敏体质的孕妇最好不要轻易尝试。 2、流产、早产 天麻有很好的活血通经功效,孕早期的准妈妈食用容易流产,孕晚期的准妈妈食用的话,会大大增加胎儿的早产几率。 3、上火 天麻性平,但是其具有助火上阳的功效,孕妇又属于比较容易上火的群体,即便少量食用天麻都可能导致上火。 天麻的食用禁忌 天麻虽好,但有

  • 孕妇头痛喝什么汤好 推荐几道缓解头痛汤谱
    孕妇头痛喝什么汤好 推荐几道缓解头痛汤谱

    芹菜根鸡蛋汤 食材:芹菜根250克,鸡蛋2个。 做法:将芹菜根洗净,和鸡蛋一同放入砂锅中,加水同煮,待蛋熟后即可,加食盐调味连汤服食,每日早晚两次。 功效:潜阳熄风,滋补肝血,适宜于头痛时作时止,经久不愈之症。 猪头骨炖玉竹汤 食材:猪头骨一个,玉竹3-4两。 做法:先用水将猪头冲洗至无血水,放入煲内,玉竹也一起放进来,然后加多点水,大火煲开后用小火煲5-6个小时,待汤呈奶色时去掉浮油,加盐、酱油就可以了。 功效:玉竹滋润补阴,适宜阴虚头痛者食用。 山药枸杞炖猪脑 食材:山药30克,枸杞15克,猪脑1只,食盐少许。 做法:将猪脑浸泡于水中,撕去筋膜备用;将山药去皮,枸杞洗净,与猪脑一起放入锅中,加水炖煮两小时,

  • 孕妇头痛吃什么好得快 这几道食谱不可错过
    孕妇头痛吃什么好得快 这几道食谱不可错过

    白菜小葱汤 材料:干白菜根50克,小葱3根 做法:将白菜根、小葱分别洗净切碎,放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。煮好后,加盐调味。 食法:温服,每次一碗,每日两次。 功效:适用于风寒头痛。 荷叶粳米粥 材料:荷叶30克,粳米50克。 做法:将荷叶洗净,沿着经络切细,粳米淘洗干净,一起放入锅内,加水煮粥,熬煮至熟烂,加盐调味即可。 食法:温热服,每天2次。 功效:适用于湿邪所致的头痛。 杏仁菊花茶 材料:杏仁3克,菊花3克。 做法:将杏仁捣碎,菊花洗净,一起放入锅中加水煮开。 食法:代茶饮用 功效:适用于风热头痛。 白糖核桃仁

  • 过年大鱼大肉,准妈妈吃太多?来点水果解解腻!
    过年大鱼大肉,准妈妈吃太多?来点水果解解腻!

    过年了,家家户户都准备了好吃的,怀上宝宝的孕妈妈也表示吃大鱼大肉实在太腻了。要不吃点水果来解解腻吧,那么怀孕后的准妈妈该怎么吃水果呢? 多吃含糖量低的水果 牛油果 牛油果既是蔬菜又是水果,一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右,所以多吃无妨。此外,它含有健康脂肪,会让你有饱足感,是爱吃水果的孕妈们的福音。 苹果 一个中等大小的青苹果中的含糖量是10g,而且苹果中的纤维含量高,食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。 草莓 每一杯容量的草莓仅有7克的糖,并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高。总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。还能辅助降血脂、护肝、改善便秘的作用 如果孕妈妈有便秘的困扰

  • 孕妇能不能吃蓝莓?有哪些功效?
    孕妇能不能吃蓝莓?有哪些功效?

    我们都知道,怀孕后的孕妈在饮食上要特别注意。今天来聊一聊孕妇能不能吃蓝莓,孕妈吃蓝莓有哪些好处。 蓝莓虽营养丰富,含有维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、钾和锌。但是单一的进补也不能完全补充孕期所需的所有营养,所以孕妇可以吃蓝莓,但是不要吃过量。还是要适当补充维生素和钙质。 蓝莓的营养价值 每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg,蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克,维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位,维生素都高于其他水果。微量元素也很高,每克鲜果中钙220-920微克,磷98-274微克,镁114-249微克,锌2.1-4.3微克,铁7.6-30.0微克,锗0.8-1.2微克,铜

  • 怀孕前3个月的饮食营养应当遵循的原则
    怀孕前3个月的饮食营养应当遵循的原则

    很多人都说怀孕前3个月的饮食对胎儿来说十分重要,那么,孕初期饮食原则是什么?处于孕早期的准妈妈饮食营养应当遵循哪些原则? 营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补

  • 减少分娩痛苦的孕晚期饮食营养与原则,准妈妈快看看!
    减少分娩痛苦的孕晚期饮食营养与原则,准妈妈快看看!

    当准妈妈进入怀孕晚期阶段时,就应该为分娩做准备了。这个时候的饮食不仅要满足胎儿所需要的营养,还需要为妈妈解决一些晚期特殊症状。对于下面的这些减少分娩痛苦的孕晚期饮食营养与原则,越早知道越好! 孕晚期的营养原则 进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。 这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 此外,应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩,导致难产,因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。 另外,妊

  • 孕育聪明宝宝,从这7种坚果开始
    孕育聪明宝宝,从这7种坚果开始

    要说孕妈妈吃什么对宝宝智力好,那么坚果就是一个不二选择。这是因为坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分, 因此,不管对于准妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。 孕妇吃花生 蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。 推荐的食用方法: 与黄豆一起炖汤,也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。最好不要用油炒着吃。 推荐美食:花生红枣粥 原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量 做法: 1.将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2.将米淘洗干净放入锅中,加清水煮

  • 孕妇补钙的食物大全,准妈妈快看看!
    孕妇补钙的食物大全,准妈妈快看看!

    很多孕妈妈都知道,钙对胎儿健康发育起着非常重要的作用。我们都知道补钙最简便的方法就是吃钙片,然而钙片虽好,但是如果要能从食物中摄取充足的钙质,那会是最健康的一种补钙方式。 孕妇补钙食谱——海带豆腐汤 原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量 做法: 1.蛤蜊加葱、姜熬至浓汤; 2.豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可. 补钙奥秘:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。 孕妇补钙食谱——奶汁烩生菜 原料:生菜、西兰花、牛奶、上汤。 做法:把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味,盛盘,西兰花在中央;煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬成稠汁,浇在菜上。 补钙奥秘:与一般的蔬菜制

  • 孕妇补钙须知:不能和钙同吃的五种食物你要知道
    孕妇补钙须知:不能和钙同吃的五种食物你要知道

    几乎每一个怀孕的准妈妈,医生都会建议补钙。究竟钙对于孕妇来说起着什么样的作用呢?孕妇补钙需要注意哪些呢? 钙是骨胳生长不可缺少的重要元素,缺钙引起佝偻病是最多见的。据有关资料显示,中国人日平均钙的摄入量为400毫克,只达到中国营养学会制定的我国人民膳食供给量标准的50%,也就是说,中国人缺钙还是很普遍的问题。 妈妈怀孕的时候是最容易缺钙的,尤其是后期缺钙,对孩子的影响特别大。当怀孕8个月后,胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速,如果孕妇平时饮食中摄入的钙不足,将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良,造成婴儿出生后出牙延缓,孕妇重度缺钙可能产出先天性佝偻病的新生儿。 为了宝宝健康成长,妈妈补钙是必须的。不过在补钙的同时,请你注意不要和以下这几种影响钙吸收的食物同时食用哦。 钠 代表食物:盐 孕妇摄入过多盐分会影响身体

  • 怀孕6个月吃哪些食物对胎儿发育最好?
    怀孕6个月吃哪些食物对胎儿发育最好?

    胎儿在妈妈的肚子里发育得好不好,和孕妈妈的饮食以及生活习惯都有着很大的关系。今天咱们就一起聊一聊怀孕6个月吃哪些食物对胎儿发育最好。 本月的营养重点是补铁,如果孕妈妈自觉不需要补铁,那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收,吃饭后,喝茶前,至少要留出30分钟的间隔。 这段时间宝宝大脑、肌肉、各个器官发育的时期,也是最需要蛋白质的时期。并且因为胎儿的血管和骨头正在发育,因此急需铁和钙。 在这个孕周期的饮食安排,既要重视营养的质,也要保证营养的量,做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物,同时要多食含钙、铁等微量元素的食物,如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。适当补钙。不要挑食,多吃水果。 怀孕六个月吃什么好,其他经验妈妈的心得分享: 1、蔬菜瓜果,如果不过敏的话还可多吃些海产品,海带也蛮不错的哦

  • 孕妇能吃巧克力吗?一起解读孕妇吃巧克力的利与弊
    孕妇能吃巧克力吗?一起解读孕妇吃巧克力的利与弊

    说起巧克力这可能是很多女性朋友的最爱。可是有不少孕妈担心自己在怀孕的时候吃巧克力会对胎儿不好。孕妈在怀孕期间到底能不能吃巧克力呢?下面就一起来解读孕妇吃巧克力的利与弊。 研究表明:孕妇每天吃巧克力孩子更活泼 孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。 喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪,这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6个月后,表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。 下面我们来一

  • 怀孕8个月时有哪些营养需求,该如何补充?
    怀孕8个月时有哪些营养需求,该如何补充?

    怀孕8月时,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时若碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以怀孕8月应保证对胎儿热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。下面就一起来看看怀孕8个月时有哪些营养需求,该如何补充? 营养补充,这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。 胎儿大脑发育必需的营养素: 1、脂肪。来源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油。还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。 2、蛋白质有动物蛋白如:肉、鱼、蛋等,植物蛋白主要是豆制品。另外还有维生素C、钙、糖、维生素B、维生素A、维生素E、碘。妊娠晚期应适当补充铁元素。 孕妇吃什么食物可以补铁?

  • 孕妇贫血饮食,最适合孕妇吃的补血食物
    孕妇贫血饮食,最适合孕妇吃的补血食物

    虽然补血食品的种类有许多,但是真正适合孕妇补血的食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就一起来看看哪些食物适合给孕妇补血。 富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。 孕妇贫血吃什么好: 1、孕妇贫血吃什么好?坚持服用叶酸 准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素

  • 怀孕5个月孕妇应加强哪些营养物质?
    怀孕5个月孕妇应加强哪些营养物质?

    中期妊娠阶段是说妊娠第13周至第27周末,这个时候妊娠反应减轻,食欲开始增加。那么,准妈妈可知道,怀孕5个月应加强哪些营养物质? 孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。 1.增加热能,孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。 2.保证优质足量的蛋白质,孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。 3.增加维生素的摄入量,孕中期由于热能的增加

  • 怀孕2周饮食及食谱推荐,营养超全面哦!
    怀孕2周饮食及食谱推荐,营养超全面哦!

    怀孕2周起至第1月末,在饮食上要保证热能的充足供给。今天推荐给大家的是怀孕2周饮食及食谱,希望对妈妈们有所帮助。 早餐:如果喝粥,可选择粗粮粥、蔬菜粥、鸡肉粥等,让早餐丰富起来。如果常吃面包,建议您选择全麦面包。夹馅的面包的热量、油脂量都偏高,不要常吃。如果有时间,准备一些蔬果如生菜、小黄瓜、圣女果等一起吃,营养会更均衡。 加餐:果汁、强化饼干或麦麸饼干、消化饼等。 正餐:可选择盐水鸡肝、木须肉、红烧鱼、各色蔬菜等。 推荐怀孕2周饮食补叶酸食谱: 1、菠菜鸡煲 营养分析:菠菜含有丰富的叶酸,叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时,菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 食谱原料:鸡半只,菠菜100克,冬菇 4朵,

  • 怀孕四个月吃什么好?四个月孕妇饮食营养搭配法则
    怀孕四个月吃什么好?四个月孕妇饮食营养搭配法则

    当孕妇进入怀孕四个月时营养就显得尤为重要。这是因为从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,以满足胎儿及母体营养素存储的需要。 必须摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡,不可偏食。 怀孕期间也是不能落下叶酸的,因为叶酸在整个孕期对宝宝的发育都是很重要的,一旦缺乏的话可能会造成宝宝出生缺陷,所以还是需要补充斯利安叶酸。另外,这个时候有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。 怀孕四个月吃什么好呢? 增加植物油摄入 脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,从这个月开始应增加烹调所用植物油的量,如豆油、花生油、葵花子油等。此外,还可选择摄入适量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂

  • 哪些食物会导致孕妇流产?准妈妈必看!
    哪些食物会导致孕妇流产?准妈妈必看!

    今天小编要和大家聊的是几种最不适合孕妇食用,易致怀孕初期孕妇流产的食物,请在怀孕前期阶段一定“远离”它们。下面就一起来看看吧! 1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。 2、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,虽有活血祛瘀之功,但对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用。 3、薏米:是药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 5、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。 6、杏子及杏仁:杏子味酸,性大热,且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒

  • 孕妇吃什么对宝宝皮肤好?牛奶水果可是首选哦!
    孕妇吃什么对宝宝皮肤好?牛奶水果可是首选哦!

    所有的父母都希望自己生下来的宝宝聪明健康又漂亮,然而生个漂亮的宝宝皮肤很关键。好皮肤能给宝宝的颜值加分,可是孕妇要怎么样做才能生出好皮肤的漂亮宝宝呢? 生个漂亮宝宝孕期饮食很重要,想宝宝皮肤好的话孕妇应该多吃一些有美容功效的食物哦。美容的食物有哪些适合妈妈吃的呢? 水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的.这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用. 对宝宝皮肤好的食物: 我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻,菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高

  • 想要孕育聪明宝宝,孕妈一定要多补充这几种营养
    想要孕育聪明宝宝,孕妈一定要多补充这几种营养

    每个准妈妈都希望自己的小孩聪慧过人,有着一个灵活的脑瓜子。可是你可知道,想要孕育聪明宝宝,孕妈需要多补充哪些营养? 胚胎学研究表明,胎儿的大脑发育最关键的几个阶段:妊娠3~6个月,是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶段,胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加;妊娠第7个月到孩子出生,是脑细胞生长发育的第二个重要阶段。在这个阶段,脑细胞数量持续增加,同时脑细胞和神经系统的功能也主要由这个阶段决定,影响着出生后的脑反应速度、记忆力、思维能力,对孩子以后的智商影响最大;孩子出生后1年内,是脑细胞增长的最后一个高峰期。所以,孕妇一定要把握好时机,给胎儿大脑发育补足营养。 全面均衡的营养是胎儿脑发育的有力保障。构成大脑主要营养成分的有蛋白质、脂质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、维生素E和钙等,但对孕妇来说,有一些营养容易不足,以下几种营养