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  • 孕妇高血脂吃什么水果好 推荐7种降血脂水果
    孕妇高血脂吃什么水果好 推荐7种降血脂水果

    苹果 苹果中富含有果胶类物质及钾盐等,可以促进胃肠蠕动、增加排便次数,从而减少胆固醇的肠道吸收,达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。建议孕妇每天吃1-2个苹果,可有效的防治血液中的胆固醇增加,还有助于降低血压和减少血糖含量。 葡萄 葡萄含有一种白藜芦醇的物质,是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外,葡萄还是高钾低钠的食物,能够阻止血栓的形成,并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力,有预防高血脂的作用,是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。 柚子 孕妇柚子也有降血脂的功效。 柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮,就是柚子的果肉,使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的,柚子皮是有清热去火的功效,柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。

  • 孕妇高血脂不能吃什么 这4类食物最好别吃
    孕妇高血脂不能吃什么 这4类食物最好别吃

    高脂肪食物 这类食物的饱和脂肪酸太多,容易造成脂肪累积在血管壁的情况,加重高血脂症状,孕妇一定要少吃。 常见的食物:猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼等。 提醒:除了肉类外,核桃、瓜子、腰果、夏威夷果等坚果类的脂肪含量也很高,不过这些坚果还有帮助控制血脂的作用,因此孕妇可以吃,但不能多吃。 动物内脏 动物内脏里胆固醇的含量是惊人的,每天摄入胆固醇超过200毫克就会造成高胆固醇从而影响血液粘稠度,加重高血脂的情况,因此,孕妇应严格限制进食动物内脏。 高糖食物 糖可转变为甘油三酯,加重孕妇高血脂。因此,血脂高的准妈妈应少吃高糖食物。 常见的食物:糕点、糖果、白面包、牛奶巧克力、各种含糖饮料等。 各种

  • 孕妇高血脂吃什么好 吃这些能帮助降血脂
    孕妇高血脂吃什么好 吃这些能帮助降血脂

    洋葱 洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用,准妈妈生食或者炒食都可以。 紫菜 紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用,孕妇空腹食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。 胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素和花色素等,这些成分有显著的降血脂的功效。患者可以生吃,或者捣成汁饮用。 黑木耳 黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

  • 孕期各阶段饮食黑名单,准妈要清楚!
    孕期各阶段饮食黑名单,准妈要清楚!

    在孕期你会吃些什么食物呢?有些食物是准妈妈不能吃的哦,孕期各阶段饮食黑名单,准妈要清楚! 前段时间一则“婆婆为增加孕期儿媳的食欲,用猪油炒菜致病”的新闻引起国民的广泛关注。浙江一孕妇怀孕期间食欲不佳,婆婆用猪油炒菜为其补充营养,随后几天,此孕妈腹痛难忍,经医院诊断为妊娠期重症胰腺炎。怀孕了,为了让体内的宝宝吸收更多的营养,家人们总是想方设法让孕妈妈吃得好一点,为的是让宝宝出生后更健康。 其实,或许你还不知道:营养,并不是越多越好。 接下来,帮妈就带你了解一下孕期中的饮食禁忌: 孕早期(0—12周) 忌食辛辣食物 辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内,使孕妇口干生疮、心烦气躁,不利于胎心的正常发育。 忌多食油条 油条中含有大量的明矾。每500克面粉掺杂15克明矾。如果孕妇每天

  • 孕妇上火别慌!夏季常备这4款降火饮料
    孕妇上火别慌!夏季常备这4款降火饮料

    夏日炎炎,燥热的天气,想不上火都难呀~出现这些表现就是上火啦,你还傻傻不知道吗~孕妇上火怎么破?喝什么饮料能降火呢,这几款饮料能帮你快速降火,清凉一夏~ 孕妇上火有什么症状? 怀孕期间女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等各种影响,孕妇上火的情况也非常常见。孕妈妈如果上火,通常会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。 有的还会表现出脸上长痘痘、口臭、脾气大、莫名其妙烦躁等症状,到了孕晚期有的孕妈妈还会出现便秘,这些都是孕妇上火的症状。孕妈妈如果出现这些症状,建议多吃些写败火的食物,还要多喝水,当然还要注意睡眠。 孕妇夏天上火喝什么饮料好? 1、菊花茶 菊花茶味甘苦,性微寒,可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。 孕妇上火的时候可以喝菊花茶缓解,且对孕妇没有什么影响。 孕妇喝菊

  • 怀孕期间喝什么汤有营养?你喝什么汤?
    怀孕期间喝什么汤有营养?你喝什么汤?

    在孕期是需要补充营养的,那么汤是一种很有效的补充营养的方式,你知道怀孕期间喝什么汤有营养?你喝什么汤? 孕妇喝什么汤有营养?什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行,因为如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去。 当然,食物来源也很重要,这是产品的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎!! 可以吃一些海产品,注意近期的新闻里讲的那些不可以去吃的,那么就不要买了,防患于未然!! 孕妇营养汤之鲤鱼补血汤 【配方】鲤鱼1条(约500克),黄酒100克,桂圆肉、淮山,枸杞子各25克,红枣4个(去核)。 【做法】鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。洗净药材,加沸水,黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边

  • 孕妇可以吃鱼胶吗?孕妇吃鱼胶的最佳时间!
    孕妇可以吃鱼胶吗?孕妇吃鱼胶的最佳时间!

    在孕期需要补充一些营养,那么你知道孕妇可以吃鱼胶吗?鱼胶对于准妈妈来说有什么作用?孕妇吃鱼胶的最佳时间! 孕妇是可以吃鱼胶的,鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。一般怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康! 下面,我们就来看看孕妇吃鱼胶的最佳时间。 鱼胶营养丰富,有“海洋人参”之称,因此很多孕妈妈对此感兴趣。可孕妇能吃鱼胶吗?这是妈妈们疑惑的。今天为帮大家解惑,小编来介绍下孕妇能不能吃鱼胶。 鱼胶的营养价值分析 孕妇能吃鱼胶吗?想知道答案,就先来了解下鱼胶的营养成分及价值。鱼胶是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一,其主要营养成分有高级胶原蛋白、 多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、 促进食欲、增强体力、消除疲

  • 孕妇多吃什么食物对宝宝眼睛好,你知道吗?
    孕妇多吃什么食物对宝宝眼睛好,你知道吗?

    你知道在孕期可以多吃些什么食物吗?有些食物对于肚子里宝宝来说是非常好的哦,孕妇多吃什么食物对宝宝眼睛好,你知道吗? 宝宝的眼睛发育,除了跟遗传有关,还和孕妇孕期营养摄入有关。所以为了宝宝出生后眼睛漂亮、视力好,孕妇要多吃对宝宝视力好的食物。今天,小编就给大家介绍下孕妇吃什么对宝宝眼睛好,一起来看看吧! 1:鱼类 油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。所以建议孕妇每周至少要吃一次鱼。不过有一点小编要提醒,孕妇不要吃鱼类罐头食品,最好能购买鲜鱼自己烹饪。 2:鱼肝油 鱼肝油中含有一种叫做α-亚麻酸的营养元素,α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。它能促进胎儿的大脑细胞发育,促进视网膜中视紫

  • 孕妇可以吃葵花籽吗?吃葵花籽对准妈妈有什么影响?
    孕妇可以吃葵花籽吗?吃葵花籽对准妈妈有什么影响?

    你喜欢嗑瓜子吗?很多人都有这种爱好的哦,那么怀孕以后还能吃葵花籽吗?孕妇可以吃葵花籽吗?吃葵花籽对准妈妈有什么影响? 孕妇可以吃葵花籽吗 葵花籽脂肪富含亚油酸,其促进脑发育,也含有大量维生素E,促进胎宝宝血管生长和发育,同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。 孕妇吃葵花籽的好处 治疗失眠 葵花籽对孕妇是一种很好的药物,这相信很多孕妇都不知道吧。专家指出孕妇在怀孕期间多吃葵花籽,有安定情绪、治疗失眠、增强记忆力等作用。孕妇吃葵花籽的奇妙之处:治疗失眠。如果孕妇在怀孕期间经常会失眠,不妨适量的嗑嗑葵花籽。 有助消化 孕妇吃葵花籽的奇妙之处:有助消化。专家指出“嗑”葵花籽有助于孕妇的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌

  • 孕妇吃什么对胎儿大脑好?5种食物不可少!
    孕妇吃什么对胎儿大脑好?5种食物不可少!

    你想要宝宝更加聪明吗?那么在孕期你会吃些什么食物呢?孕妇吃什么对胎儿大脑好?5种食物不可少! 想让腹中的宝宝更聪明、发育更好,准妈妈们要注意孕期的饮食,多吃一些有助于胎儿大脑发育的食物,帮助宝宝赢在起跑线上。 怀孕了都想生一个健康聪明的宝宝,这就要在孕期孕妇的饮食上下功夫了。 究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?哪些食物有助于胎儿的智力发育,可以促进胎儿脑细胞的生长?下面是育儿专家和营养专家推荐的孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。 大脑的发育需要多种营养素,其中蛋白质类营养最为重要,在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素,为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质,将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。 1.鸡蛋: 鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所

  • 准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀,你知道吗?
    准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀,你知道吗?

    你想要自己的宝宝出生以后长的很漂亮吗?那么可以通过一些什么办法来实现呢?准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀,你知道吗? 准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝,那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢,该注意哪些饮食习惯的养成呢,一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧…… 饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝 1、告别粗糙的肤质 如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。 专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 2、拥有良好的视力 视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。 专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡

  • 孕妇吃栗子好吗?孕妇吃栗子好处多!
    孕妇吃栗子好吗?孕妇吃栗子好处多!

    很多人喜欢吃板栗,那么板栗当中含有丰富的营养,怀孕以后还能吃吗?孕妇吃栗子好吗?孕妇吃栗子好处多! 孕期吃栗子好处多。栗子中不仅含有脂肪,蛋白质,而且维生素B2含量非常丰富,至少是大米的4倍。更让人注目的是它的维生素c含量比西红柿还要多,这么有营养的栗子孕期吃了会很有好处。下面我们就来看看孕期吃栗子都有什么好处。 栗子对孕妈妈的好处有: 栗子可促进胎儿发育。栗子中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。 栗子可健脾补肾。栗子可以提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。 缓解情绪

  • 孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处?
    孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处?

    猕猴桃是一种非常好吃的食物,酸酸甜甜的是很多女生的最爱,那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处? 孕妇是否能吃猕猴桃呢?猕猴桃对孕妇有什么好处吗?怎样吃猕猴桃?下面为准妈妈们详细讲解孕妇吃猕猴桃的好处。 猕猴桃的营养价值 猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E 及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中 的第二信使,在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。 猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例。 对于孕妈妈来

  • 孕妇可以吃哪些零食?22种适合孕妇吃的的零食!
    孕妇可以吃哪些零食?22种适合孕妇吃的的零食!

    你喜欢吃零食吗?很多女性对于零食都没有什么抵抗力,那么你知道孕妇可以吃哪些零食?22种适合孕妇吃的的零食! 好多女性喜欢吃零食,但是在怀孕之后就不敢怎么吃了。其实,零食只要吃对了,对肚子里的宝宝大有好处呢。 下面就看看哪22种零食适合孕妇。 1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。 2、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。 3、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。 4、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备。 5、麦片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法来增加纤维素。 6、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。 7、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。 8、猕猴桃:完

  • 孕妇可以吃猪肝吗?吃猪肝有什么好处?
    孕妇可以吃猪肝吗?吃猪肝有什么好处?

    在孕期可以吃动物内脏吗?比如说猪肝,吃猪肝对于准妈妈来说有什么影响?孕妇可以吃猪肝吗?吃猪肝有什么好处? 猪肝是一种动物肝脏,不少孕妈妈喜欢吃猪肝来补充营养。但孕妇可以吃猪肝吗、孕妇吃猪肝又有什么好处,这些问题,孕妈妈都了解清楚了吗? 孕妇可以吃猪肝吗? 孕妇可以吃猪肝。 猪肝含有较多的维生素A,铁,锌等适合孕期食用,尤其是营养缺乏性贫血时,每周可以吃2次左右,食用猪肝要注意排净其内的血液,一定要做熟。 经常吃动物的肝脏可以增加血容量,而且还可以使胎儿的眼睛很好。妊娠期不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。但不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。 孕妇吃猪肝好吗? 猪肝的营养价值高这已是人尽皆知的,它含有20%的蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、锌等

  • 孕期“三宝”让宝宝更聪明,你知道是哪几样吗?
    孕期“三宝”让宝宝更聪明,你知道是哪几样吗?

    在孕期需要吃些有营养的食物,那你知道是哪些食物吗?孕期“三宝”让宝宝更聪明,你知道是哪几样吗? 要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物。 核桃仁 有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。 孕期“三宝”让宝宝更聪明 特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显著,适合那些有便秘烦恼的准妈妈。 大枣 中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充足,直接受益的就是胎儿。 特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因为其味甘性温,

  •  孕妇含铅高吃什么排铅 这几类食物排铅效果好
    孕妇含铅高吃什么排铅 这几类食物排铅效果好

    富含钙、铁、锌的食物 富含钙、铁、锌的食物能能够拮抗肠道对铅的吸收,从而帮助孕妇排铅。 推荐食物:乳制品、豆制品、动物内脏、肉类、海产品等。 富含纤维素的食物 纤维素能够使肠道中的铅沉淀,减少吸收并促使其随着粪便排出,因此铅超标的孕妇可多吃这类食物。 推荐食物:蔬菜类(笋)、水果类(猕猴桃)、麦麸、燕麦、糙米等。 富含维生素C的食物 维生素C可以与铅结合生成难溶于水而且无毒的盐类,使铅随着粪便排出体外。 推荐食物:番茄、橘子、柠檬、石榴、猕猴桃、酸枣等新鲜水果和蔬菜。 含高蛋白的食物 蛋白质可以取代组织与铅结合成可溶性的复合物,能够加速铅的代谢,促进铅从尿中排出。

  • 孕妇吃瓜子有什么好处和坏处
    孕妇吃瓜子有什么好处和坏处

    补充营养 瓜子中富含多不饱和脂肪酸,蛋白质,维生素和矿物质等,孕妇吃瓜子后摄入这些物质后就会通过胎盘输送至胎儿体内,补充胎儿身体所需的营养物质。 促进胎儿大脑发育 孕妇适量吃瓜子对胎儿大脑有益。瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和B族维生素对胎儿的大脑发育十分有益;瓜子中的锌元素也能促进胎儿大脑发育和新陈代谢。 促进骨骼生长 每百克瓜子中钙的含量约72毫克,孕妇吃瓜子能补钙,而钙能促进胎儿的骨骼发育,预防佝偻病。另外,钙对胎儿出生后牙齿的发育也起着关键作用。 防止早产 瓜子中丰富的维生素E不仅能促进胎儿血管增生,还能防止胎儿流产或早产,还能防止早产儿的溶血性贫血。 防止胎儿畸

  • 孕妇促甲状腺激素偏高吃什么 这几类食物可多吃
    孕妇促甲状腺激素偏高吃什么 这几类食物可多吃

    含蛋白质丰富的食物 孕妇促甲状腺激素偏高时要多补充蛋白质。因为甲减时人体的小肠粘膜更新较慢,肠道内的消化液分泌会受到影响,酶活力下降,所以白蛋白下降,因此孕妇要多补充氨基酸,多食用富含蛋白质的食物。 推荐食物:黄豆及豆制品、牛奶及奶制品、禽蛋类等。 含碘丰富的食物 孕妇促甲状腺激素偏高可适量补充一些含碘量高的食物。因为促甲状腺激素偏高一般属于甲状腺功能减退,人体产生的碘元素会减少,所以需要通过吃含碘食物补碘。 推荐食物:海带、紫菜、碘盐、碘酱油等。海产品类食物的含碘量也很高,可适量食用,但要注意对海鲜过敏的孕妇不能吃。 含叶酸丰富的食物 孕妇促甲状腺偏高会影响胎儿的神经发育,导致胎儿智力低下。而适量服用叶酸能够预防胎儿神经管畸形的发病率。 推荐食物:芦笋、燕麦、

  • 孕期补钙只能吃钙片么?这3种食物比吃钙片效果更好!
    孕期补钙只能吃钙片么?这3种食物比吃钙片效果更好!

    在孕期也是需要补钙的,那么你在孕期是如何补钙的呢?孕期补钙只能吃钙片么?这3种食物比吃钙片效果更好! 怀孕期间,宝宝发育需要大量的钙质,都是从母体中直接吸收的,因此,随着宝宝的逐渐发育,可能导致孕妈缺钙。而孕妈身体缺钙的话,一般会有着三种表现,牙齿松动、半夜小腿抽筋、关节酸痛,孕妈如果出现这些情况,都是孕妈缺钙的表现,如果这个时候,孕妈还不及时补充钙质的话,就会导致宝宝也跟着缺钙,从而不利于宝宝的健康发育。那么孕期补钙除了吃钙片外,还可以吃什么呢?其实孕妈怀孕期间,经常吃这三种食物比钙片效果还好哟,你是否错过了呢? 1、虾皮 虾皮有着“补钙之王”的美誉,它的钙含量是一般鱼虾的十几倍,此外,虾皮的钙质也是容易被人体所吸收的。 建议:孕妈怀孕期间,可以做点虾皮瘦肉粥,不仅改善饮食,还美味可口,有利于消化吸收哟! 2