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  • 产后一小时宝妈身体有哪些变化
    产后一小时宝妈身体有哪些变化

    生孩子是一件非常痛苦的事情,但是看到新的什么降生又觉得非常的开心,你知道产后一小时宝妈身体会有哪些变化吗? 对所有妈妈来说,生孩子就是一场体力和精力的极大消耗,等看到孩子平安出生,妈妈们都会舒一口气,身体也像泄了气的皮球一样,极度困乏,很多妈妈都睡过去了。 但是生产后的一小时内,妈妈的身体会发生很大的变化,有的是妈妈也想不到的事,看你经历了多少? 感觉整个身体被掏空 我在产房里那么多年,很多妈妈生完孩子后,都会虚弱的说一句,感觉整个身体被掏空。当真正分娩的那一刻,就算平时再柔弱,再矫情的女性在那一刻也会爆发出超能量,尽全力去配合医生完成这个艰难的过程。 当孩子生下来后,妈妈们力气用尽,身体灵魂都被掏空。浑身酸软无力,手脚更使不上力气,有的甚至眼睛也看不清东西了。 先不说,好几斤重的孩子生出来,妈妈

  • 产后贫血怎么办
    产后贫血怎么办

    有些女性生完孩子以后会出现贫血的症状,那么你知道有哪些表现吗?如果产后贫血需要吃些什么呢?会不会导致自己的奶水不足呢? 产后贫血有什么症状? 1、分娩失血多,造成气血的新陈代谢率较低,所以容易造成产后贫血,末梢血液循环不良,并且伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。不少孕妈都有产后气血亏虚的情况出现,尤其现在是冬天,会常感到手脚冰冷、发麻,防寒能力减弱,也不利于新妈们的恢复。 2、从妊娠到分娩都需要血,而产后由于要给宝宝哺乳,所以产后食补恢复很慢,经常表现出贫血的症状,病情轻者,除面色略苍白外,头晕乏力,无其他明显症状;病情较重者,则可有面黄、水肿、心悸、胃纳减退,呼吸短促等。 3、新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,身体虚弱的时候,也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收。

  • 坐月子有什么禁忌
    坐月子有什么禁忌

    很多产妇在坐月子的时候会听到各种禁忌,那么这些禁忌真的都不能做吗?其实在月子期间是可以洗澡的,但是要注意安全! 在孕期的时候家里老一辈人经常会告诉你,在产后坐月子时的一些禁忌,如果不照做就会留下后遗症,在年纪大了这些毛病就会显露出来,什么老寒腿、风湿病、偏头疼等等,像不能洗头洗澡,这些都是因为以前条件不允许,宝妈就会在月地里不洗澡、不刷牙、不洗头、不下床等,而这些禁忌真的有不少很坑。 一、不能洗澡 在老一辈认为女性坐月子的时候身体是徐虚弱的时候,洗澡就比较容易引起感冒发烧等症状,洗头发则会引起以后的偏头疼,我国文化源远流长,所以这话并不无道理。 但是现在社会在进步,有热水器、太阳能等可以提供热水让宝妈洗澡,在洗澡时一定要注意个人安全,水温一定要比自身的温度高,产妇在产后一个月内都要加强的护理自身的个人卫生要勤换衣物,刷牙

  • 产后刷牙需要注意哪些
    产后刷牙需要注意哪些

    很多宝妈生完孩子以后需要坐月子,那么你在坐月子期间会刷牙洗脸吗?在产后刷牙需要注意些什么呢? 新妈妈在月子里一定要刷牙,因为在妊娠期牙齿就已经面临很多健康问题,变得脆弱。如果月子期间不刷牙,那么口腔内细菌会大量繁殖,食物的残渣经过发酵,产酸会腐蚀牙齿,导致各种牙病。 但是,新妈妈刷牙的时候一定要牢记这3点! 1.产后前3天应采取指漱。指漱就是把食指缠上纱布,然后把牙膏挤在纱布上,用手指充当刷头,像平时一样在牙齿上来回,上下擦拭,最后再用手指按压牙龈数遍。 2.产后第4天可以使用牙刷刷牙,点击怀孕后您不知道的那些事儿···但是新妈妈最好要选用软毛牙刷,因为使用时不会伤害到牙龈。刷牙动作要轻柔,应采用“竖刷法”。 3.刷牙要用温开水,产后新妈妈身体比较虚弱,对寒冷刺激较敏感,宜用温开水刷牙,以防止对牙齿及牙龈的冷

  • 产后第一次同房什么感觉
    产后第一次同房什么感觉

    很多女性生完孩子以后会需要跟老公过夫妻生活,那么你产后第一次同房什么感觉?和产前是不是感觉不太一样呢? 怀孕期终于过去了,宝宝也出生了,这时候为了宝宝已经素食好几个月的宝爸宝妈开始蠢蠢欲动了。不过经历了怀孕、生产等一系列事,产后的首次同房,宝妈肯定会有所担心的。那么究竟产后第一次会是什么样的情况呢?看看宝妈们的这些亲身经历吧! 一般情况:60%的宝妈是在产后第二个月开始“开张”的,这时候身体恢复情况也会慢慢转好,一般在产后42天检查之后很多就开始同房了。不过也有的宝妈根据具体情况,可能会往后延迟一点。大多数宝妈感觉和产前不太一样,总是不顺利,很少一部分宝妈感觉和以前是一样的,不用担心。 @静静:感觉好像那里变小了 当时是刨产的,产后42天产检时医生用撑宫器疼得直接叫出来了,以前可是没有的。等产后3个月和老公同房的时候,自

  • 产后同房有好处吗
    产后同房有好处吗

    产后42天,对于新妈妈来,代表做完了月子,身体基本修复,你又可以放飞自我了! 对于新爸爸来说,更是值得庆祝的日子,代表可以恢复夫妻生活了,孕期禁忌结束,真的是久旱逢甘霖啊! 有不少新妈妈,产后拒绝和老公PP,原因大多是因为带娃身体劳累,生娃的时候产道遭受过“蹂躏”,甚至留下伤口,心理有阴影,还有的因为生娃后老公比较懒惰,从心里反感,不愿意一起为爱鼓掌。 别呀,男人就像个大孩子,该熊的时候熊,该疼的时候疼。 产后啪啪,也是促进夫妻感情不可缺少的一个方面,很多夫妻生娃后,各睡各屋,心的距离也越来越远。 所以产后6周以后,就可以尝试和老公恢复夫妻生活了,除了可以享受性福,还能帮助你检查一下妇科情况呢。 首先,产后恢复夫妻生活,可以帮助宝妈检查盆底肌功能。 怀孕期间,由于激素作用,孕期子宫压迫,

  • 夏天坐月子怎样才舒服
    夏天坐月子怎样才舒服

    夏天坐月子怎样才舒服?夏季坐月子比较麻烦,天气那么热,产后禁忌又那么多,到底该怎么办呢?夏天生孩子该怎么坐月子才舒服? 坐月子是指妇女产后需经过一个月的调理、休养,从而恢复健康的过程。如何科学合理坐月子,尤其是夏日如何避开沿袭的不良习惯,尽快康复,对于产妇和婴儿都是很有必要的。 不能开空调? 产妇的居室内要经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被或者不可以开空调的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。 但要注意以下几点: 1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 2、开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。 产后不能洗澡? 产妇可以采用淋浴的方式,顺产的产妇一般在产后三天可以淋浴

  • 坐月子为什么不能吃盐
    坐月子为什么不能吃盐

    坐月子为什么不能吃盐?每当身边孕妈问我:孕期、产后XXX是不是不能吃\要多吃?这类模式的问题时,我都愈发觉得这更像个哲学问题。无论是多还是少,都讲究个物极必反,产后吃盐也是一样! 有人说:产后吃盐太多,会影响乳汁质量,影响宝宝的身体发育,所以最好别吃! 菌菌想说,世间任何东西吃过量了,都对身体没啥好处。水喝多了还可能水中毒呢!更何况是别的东西。 盐是人类生存的必需品,不能不吃! 食盐中的钠离子和氯离子在人体中起着非常重要的作用。 它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用,同时还维持着肌肉和神经的正常兴奋性。 日常人体食盐摄入量过少,很容易出现乏力、气短、身体没劲、皮肤发黄、尿少等症状。 若是长时间不食用盐,将直接影响到身体的正常运转! 这是适用于全人类的,可不管你是什么身份,是在孕期还是哺乳期。 所以,2016版《中国居民膳食指南》指出:成人每

  • 产后多久可以同房
    产后多久可以同房

    生完宝宝后,宝妈们一般不会立即恢复月经。这时不禁就有人问,这时候同房会不会怀孕?其实介于宝妈的身体情况,产后应该让宝妈修养一阵再同房,那么产后多久可以同房?一起来看看吧。 今天医院来了一位于两个月前生完孩子的宝妈,说是感觉自己好像又怀孕了,来医院确诊一下,检查结果出来显示该女子是怀孕了,包括护士都很惊讶,说这宝妈太不爱惜自己的身体了,头一胎还刚生没多久这又怀上了第二胎,对女性而言这会对身体造成不可挽回的严重伤害,医生了解以后发现,这位宝妈是在恶露干净了以后就早早的开始进行夫妻生活了。 生活中有些夫妻的确会认为在女性产后恶露没有的时候就可以进行同房,其实这种说法是错误的,产后恶露一般持续2至4周,因人而异。虽然恶露干净了,但是女性的子宫、子宫颈、产道还没有恢复到孕前的状态,过早同房容易导致女性感染,出现阴道炎、子宫炎、输卵管炎、子宫内膜炎等一些妇

  • 产褥期保健的内容有哪些
    产褥期保健的内容有哪些

    生完孩子以后最重要的是坐月子恢复自己的身体,那么你知道产褥期保健的内容有哪些吗?应该怎么做呢? 今天给大家讲的是产褥期保健,产褥期保健的目的是防止产生产后出血、感染等并发症,促进产后机体生理功能恢复。 怎么做呢? 1注意饮食起居 合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,注意休息,至少三周以后才能进行全部家务劳动。 2适当的活动及做产后康复锻炼 产后尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后6至12小时内即可起床轻微活动,于产后第二日可在室内随意走动。 行会阴侧切或行剖腹产的产妇可适当推迟活动时间。 待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后康复锻炼。 产后康复锻炼,有利于体力恢复

  • 小心产妇的产褥期中暑
    小心产妇的产褥期中暑

    现在是夏天,很多人都会出现中暑的现象,那么你知道在这个时候坐月子的宝妈来说要注意些什么吗?小心产妇的产褥期中暑! 夏天本就天气炎热,最近气温又升高了,普通人都热的难受,何况是刚生产完的产妇呢,上一期我们讲了自己在家如何进行产褥期的保健与护理,今天就来跟大家讲讲如何预防产褥期中暑。 产褥期,也就是咱们中国的习俗“坐月子”这一段时间。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天,产褥期整体需6~8周,也就是42~56天。 产褥期中暑是怎么引起的? 我先向大家介绍一下: 产褥期的产妇长期处于高温环境时,身体里的余热不能及时散发,就会引起中枢性体温调节功能障碍。 这种急性的热病就被称为产褥中暑。一般表现为高热、水电解质紊乱,循环衰竭和神经系统功能损害等。

  • 如何科学坐月子及产后修复 这3点帮你远离月子病
    如何科学坐月子及产后修复 这3点帮你远离月子病

    如何科学坐月子及产后修复?卸完货最重要的就是坐月子,产后如何科学坐月子呢?产后如何远离月子病? 生完宝宝后,坐月子是每个宝妈都要经历的事情,那么才能科学坐月子呢?家里的老人常说的一句话:“年轻人,不要等以后得了月子病,才知道后悔。”其实,老人家说的还是很有道理的! 一、坐月子不可以洗头? 很多宝妈都会有同样的疑问,家里老人家都会劝宝妈月子期间不能洗头,会受风头疼,将来落下月子病,洗头这件事只有等出了月子才可以。 其实,月子里是可以洗头的,在生完宝宝后的第2个星期是比较好的,注意洗头的频率不能太频繁,记得要用温水,个人建议生姜水洗头比较好,最好是让家里帮忙洗,自己尽量避免碰水。洗完后,记得及时吹干,不要感冒了! 二、坐月子可以电视和手机吗? 产后,宝妈的身体需要一段时间的静养才能恢复,月子时间在1个月

  • 如何照顾产妇坐月子
    如何照顾产妇坐月子

    产妇坐月子谁来照顾比较好呢?如果你坐月子了愿意让谁来照顾你?产妇坐月子,应不应该让娘家人帮忙? 宝妈生完小宝宝后都是需要坐月子的,那么坐月子应不应该让娘家人帮忙呢?我们都说女人生孩子就像从鬼门关里走了一遭,很辛苦,可是生完孩子就不遭罪了吗?其实不尽然,后面的路还长着呢! 我朋友青青的婆婆不是本地人,各地方的习俗习惯也不相同,生活观念难免不一样。 青青上个月生孩子,青青说要让自己的妈妈一起照顾她,可是她婆婆不让, 说自己一个人可以,不需要亲家帮忙。这可苦了青青了,婆婆煮饭或者有事的时候,她只能自己带着孩子, 又是换尿布,又是抱起来拍隔,还要泡奶瓶,忙的一塌糊涂。 这不,还没出月子呢,青青就跟我抱怨说肩膀疼,腰疼,颈椎疼,各种难受,我说这以后还得了,不行就赶紧叫你妈妈过去帮你带孩子,可是青青说婆婆不让, 各种推脱的理由,青青没办法也只能自己

  • 你家老公在你推出产房后是什么表现
    你家老公在你推出产房后是什么表现

    很多男人都是非常心疼自己的老婆的,那么你知道男人心疼老婆尤其在老婆生完孩子推出产房那一刻非常明显,那么你家老公是什么表现呢? 产妇被推进去生孩子的时候,丈夫要么是等在产房外面,要么是跟着进去。但是第二种情况比较少,多见于第一种在产房外等候。当产妇被推出的时候,丈夫一般会有这几种表现,如果是最后两种的话,这个男人就不靠谱。 表现一、心疼媳妇 当孩子和媳妇两个人一起被推出来的时候,男人不是第一时间看孩子,而是心疼老婆,这样的男人会很爱自己的女人。 表现二、逗老婆 因为产妇刚生完孩子之后身体很虚弱,而且心情也不是很好,有些喜欢耍宝的老公就会想方设法哄老婆开心,说一些耍宝的话等,只是为了博老婆一笑,这样的男人也值得托付。 表现三、担心老婆 生完孩子之后并不代表着危机解除,因为还要小心大出血等,

  • 产褥中暑怎么办
    产褥中暑怎么办

    高温天坐月子怎么办?夏天坐月子能捂着吗?产褥中暑是怎么回事?夏天坐月子有哪些需要注意的,你知道吗? 在很多老人看来,坐月子就要【密不透风】。即使是在大夏天,也要让新妈妈盖很厚的棉被才行!其实,这种坐月子的方式会导致新妈妈身体中的热量难以排出,轻则诱发热痱,重则会导致产褥中暑,会有生命危险! 坐月子出现这些症状,是中暑! 产褥中暑不容忽视,如果你出现下面这些症状,那么很可能是中暑的表现: 1.征兆 刚开始的时候,妈妈会感到口渴,身上出很多汗,并有湿冷的感觉。随着中暑情况的加剧,还会出现头晕、胸闷、心悸、四肢无力等症状,体温也比平常高一些。此时如果能及时降温,以上症状便会逐渐消失。 2.轻度中暑 如果没有重视征兆反应,中暑妈妈的体温会进一步上升,并出现面色潮红、恶心胸闷、剧烈头痛、脉搏加快等症状。另外,全

  • 月子里吹空调有什么影响吗
    月子里吹空调有什么影响吗

    月子里吹空调有什么影响吗?夏天坐月子真的比较麻烦,夏季天气太热了,普通人都有点暴躁,那么月子里吹空调真的会留下病症? 最近天气热,闺蜜刚生完孩子在做月子,婆婆就是不让她吹空调,说是农村老一辈的人都说孕妇坐月子时候要特别注意身体,切忌碰凉的东西,空调吹多了身体不好,干脆就别吹了。可是闺蜜热的不行,婆婆也是一片好心,究竟在坐月子这段时期能不能够吹空调?我在宝妈群里一问,立刻有很多妈妈说了自己的看法。 有一位母亲说自己坐月子的时候吹了空调,现在就特别的怕凉,别人都觉得空调温度正常,但是她就觉得冷,得多穿几件衣服。也有人说,自己坐月子期间吹过空调,但是到现在身体都没有什么异常,可能是因为当时吹空调的时候自己身上还裹着被子吧。当然有还有过来人强调,新妈妈坐月子期间最好不要碰一些凉的东西,比如说用凉水洗碗或者洗衣服,吹空调也是不行的,应该尽量避免。 其实,坐月

  • 产后足跟痛是怎么回事
    产后足跟痛是怎么回事

    不知道宝妈们有没有这样的症状,生完小孩以后感觉自己的足跟非常痛,这是怎么一回事呢?如何调理产后足跟痛呢? 产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症,不是外伤,也不属于骨刺所致。这种产后病,以肾虚为主,产后穿高跟鞋,经常赤脚穿拖鞋、凉鞋,常常是重要的诱因。 肾为元气之本,肾主生殖、主骨。根据经络循环路线,足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱,冲任受损,百脉空虚,气血两亏,如果再经常赤脚使足跟外露,或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋,使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息,气血失于温养而不流畅,就很容易导致足跟痛。 中医学把足跟痛的病因病机分为三类: 1、气滞血瘀型:各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒

  • 产后首次同房注意事项
    产后首次同房注意事项

    有些宝妈生完孩子以后想要跟丈夫过上正常生活,但是在这个过程中会遇到一些困难,那么产后首次同房有哪些注意事项! 闺蜜刚刚当上妈妈不久,好不容易出了月子,很久不见的我们在一起畅聊了很长时间。我们之间是属于无话不谈的,看着她成功当上了妈妈,我也为她由衷高兴,可闺蜜却看上去很疲惫,除了被小宝宝哭闹折腾的过于劳累,夫妻生活也让闺蜜望而却步,开始变得忧郁起来。 原来,好不容易熬过了孕期,熬过了产后做月子的日子,很久没有亲密的小两口,本想幸福一次,却没成想同房过程的疼痛感,让闺蜜“鬼哭狼嚎”,丈夫也只得草草了事。闺蜜开始害怕疼痛,害怕同房,甚至怀疑自己是不是产后“性冷淡”了,就这样夫妻之间本该有的和谐也慢慢消逝,搞得闺蜜心中很是郁闷。 其实很多宝妈都有类似情况发生,产后首次同房都会疼痛难忍,而且因为体质的原因,有的宝妈甚至不会产生分泌物,心理防线差的宝妈开始对同

  • 夏天坐月子如何轻松过
    夏天坐月子如何轻松过

    夏天坐月子如何轻松过?夏季坐月子非常的不利,冬天可以一个星期不洗头,但是夏天不行,正值炎夏,有部分妈妈可能要受罪了—坐月子的妈妈。赶上了这么个季节坐月子,也是不能更同情了。为啥?不是因为热,更不是因为晒。而是那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。 不能洗澡?不能洗头?不能吹空调?不能开窗?不能吃水果?…… 这些“不能”放在夏天,简直就是满清十大酷刑。 之前有位上海妈妈夏天月坐月子。家里人认为产后身体虚,应该“捂月子”,不让开空调、不让通风、甚至盖棉被…… 很快,产妇出现中暑现象,家人又处置不当,最后发展成热射病。送到医院时已经意识模糊,体温超过了42℃! 这位妈妈因为多器官衰竭,最终抢救无效死亡,留下了出生仅10天的孩子…… 因同样的原因,导致产后妈妈昏厥中暑更是很多。为了姐妹们少受罪,为了清

  • 靠墙站立的正确姿势图片 这样站才能瘦
    靠墙站立的正确姿势图片 这样站才能瘦

    基本动作 先找一面平整的墙,整个人背对着墙壁,把你的脚板平贴在地面上,然后慢慢地把两个后脚跟并拢,这时候你的整个腿部,包括下半身,也就跟着紧紧贴在墙壁上。 加强腹部 做好以上基本动作之后,可以开始慢慢加强,首先是腹部,收腹深呼吸,先让腰以上的部位稍稍离开墙面,再按脊椎、肩胛骨、后脑勺的顺序慢慢贴回墙面。重复10分钟,全程保持肩膀放松和臀部紧绷。 加强臀部 加强腹部后接下来就是加强臀部了,首先让右脚脚心紧贴在左大腿内侧,双手抬举站立。这样左侧的臀中肌会越来越硬,而右侧的臀中肌和臀小肌也会非常活跃。每隔5分钟换一次腿。 加强腿部 最后加强腿部,先让两脚跟离地,尽力绷直两腿,脚跟踮到极限时,保持姿势停留5~8个呼吸,然后慢慢回落。反复做可