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  • 剖腹产后第一周饮食注意事项
    剖腹产后第一周饮食注意事项

    术后6小时内禁食 剖腹产妈咪在手术后6小时内应当禁止吃东西。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,因此,术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气,暂时不要进食。 6小时后妈咪宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。而易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,妈咪最好少吃或不吃,以防腹胀。 避免糖、奶流质食物 很多老人习惯让产妇喝红糖水,对于产妇来说,最好3天内不要喝,剖腹产的孕妇要再晚些喝。因为红糖水有活血作用,产后马上喝容易大出血。 剖腹产的产妇因为排气不畅,不能食用奶流质食物,以免引起腹胀,造成肠胀气,增加痛苦。 忌油腻和催乳食物 剖腹产妈咪的食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,

  • 剖腹产第一周饮食表
    剖腹产第一周饮食表

    饮食参考表一 第一天,白米粥/小米粥、白开水、龙须面 大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能,可以喝些蔬菜粥,蔬菜可以补充身体的营养,多喝水可以利尿,吃点富含维生素C的水果或者蔬菜,可以提高身体对铁质的吸收。 第二天,以流质半流质食物为主 早:自做小米枸杞红枣粥,或者蔬菜粥 下午:小米粥或者是烂面条。 晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤。 第三天,开始通便 早:白米粥(里面掺和点小米),小米鸡蛋粥。 午:白米粥(里面掺和点小米)。 晚:红枣大米粥,炒青蔬。 第三天开始,可以尝试吃点温热的水果,比如香蕉、苹果,可以在微波炉里进行加热,避免水果太凉,这样的目的是为了促排便,避免加重便秘。 第四天,逐渐向半流质食物过渡 早:黑米粥(加

  • 哺乳期冬天吃什么蔬菜会比较好
    哺乳期冬天吃什么蔬菜会比较好

    萝卜 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。 萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。 萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 菜花 菜花中具有丰富的蛋白质以及微量元素,能够很好的预防产后出血,促进血液恢复。 还能够增强肝肾功能的解毒能力,很好的预防感冒。女性在哺乳期吃菜花,而营养通过乳汁传给宝宝,在宝宝吃完母乳之后,能够预防颅内出血,皮下出血以及上呼吸道感染等症状。 丝瓜 丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热、祛风、化痰、解毒的功能,可用于治疗痔漏、崩带、乳汁不通等。 丝瓜的藤茎、汁液具有去皱美容的特殊效果。丝瓜还有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。

  • 剖腹产后可以喝酸奶吗
    剖腹产后可以喝酸奶吗

    剖腹产后可以喝酸奶吗 剖腹产后是可以适量的喝一些酸奶的。 酸奶的营养价值比较丰富,尤其是当中含有大量的蛋白质,口感酸甜,对身体健康也是十分有利的。 酸奶主要是由牛奶通过乳酸菌发酵而来的,当中富含丰富的维生素、乳糖、蛋白质等成分,能够调整肠道菌群。 喝酸奶的好处 含有多种酶,促进消化吸收。 可以提高人体免疫功能,乳酸菌可以提高人体免疫,防止疾病。 通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 喝酸奶需要注意什么 产妇喝酸奶的话,可以用热水稍微烫一下,热了之后再喝,如果太凉喝了之后有可能会导致腹泻。 酸奶要立刻喝,放置时间过长酸奶会变酸。 小建议:平时还是要吃一些含有高蛋白和维

  • 哺乳期妈妈吃花生宝宝会胀气吗
    哺乳期妈妈吃花生宝宝会胀气吗

    哺乳期妈妈吃花生宝宝会胀气吗 哺乳期妈妈吃花生不会导致小宝宝出现腹胀病症,虽然花生属于产气类食物,但如果适量食用的话,是不会有什么影响的。 不过宝宝要是出现了腹胀的症状,妈妈要及时找出原因,及时调理,这样也不容易影响到宝宝的发育。 宝宝出现胀气症状有哪些原因 食用了糖果、奶茶等含糖量较高的食物,容易导致胀气。因为糖分随着奶水进入孩子体内后,会在宝宝的肠道发酵,进而产生气体。 喂奶姿势不对引起也容易引起胀气问题。所以妈妈们喂奶姿势要正确,喂奶之后要为孩子拍嗝,可以有效减少宝宝的胀气情况。 宝宝出现胀气症状怎么办 可以给宝宝采取按摩或者热敷等方法来进行缓解。同时妈妈们在饮食上也要注意,多吃一些清淡易消化的食物,也可以多喝汤水如排骨汤,鲫鱼汤等等也是有助于下奶的。 也

  • 坐月子可以吃杏鲍菇吗
    坐月子可以吃杏鲍菇吗

    坐月子可以吃杏鲍菇吗 坐月子是可以吃杏鲍菇的。 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,有利于自身的健康和宝宝的健康。 食用杏鲍菇的好处 杏鲍菇中含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。 杏鲍菇存在一种特殊香味,有开胃作用。 杏鲍菇中含有粗纤维以及其他人体所需要的微量元素,有利于人体对于高血压以及心血管疾病的预防。 食用杏鲍菇的注意事项 心血管疾病患者、癌症患者、体弱人群、便秘者、食欲不振、消化不良者适宜食用。 过敏、患有湿疹的人不宜食用。 杏鲍菇需要炒熟后才能吃,它是一种活性的菌种,如果不经过烹调就马上食用,容易引起中毒。

  • 哺乳期妈妈可以吃绿豆粉吗
    哺乳期妈妈可以吃绿豆粉吗

    哺乳期妈妈可以吃绿豆粉吗 可以适量食用。 绿豆粉是豆科植物绿豆的种子经水磨加工而得的淀粉,富含的赖氨酸,也是合成蛋白质的重要原料。 可以提高产妇体内蛋白质的利用率,从而增进产妇食欲和消化功能。 绿豆粉有什么功效 经常食用绿豆粉可改善肠道菌群,减少有害物质吸收,预防某些癌症。 绿豆粉中的鞣质既有抗菌活性,又有局部止血和促进创面修复的作用,因而对各种烧伤有一定的治疗作用。 绿豆粉含有丰富的钙物质,产妇吃绿豆粉可补充钙物质,保护产妇和宝宝的骨骼健康。 绿豆粉的食用方法 可以做绿豆糕。 做法:将绿豆粉与糖粉调匀,加牛奶制成膏状,入锅蒸熟,降温后分成小块,压成饼皮,放入豆沙馅,制成圆饼状,再放到模具中即可。

  • 哺乳期吃慈菇会回奶吗
    哺乳期吃慈菇会回奶吗

    哺乳期吃慈菇会回奶吗 慈菇有清热解毒、缓解尿路结石、帮助产后恢复等功效。 不过慈菇是一种寒性比较强的食物,如果哺乳期妈妈过量食用慈菇,是有可能会出现回奶的现象的。 吃慈菇的方法 慈菇的生长环境比较特别,茎长期在土壤当中,表皮直接与土壤接触,会从土壤中吸收和积累较高含量的金属铅。 所以在食用时要将慈菇的表皮削干净,把慈菇顶端的芽去掉煮熟之后再食用。 慈菇适宜和什么食物一起吃 慈菇与蜂蜜蒸熟食用,具有润肺止咳、清胃除热的功效。适用于肺燥干咳、咽痒的人食用。 慈菇与猪排骨炖煮食用,具有强心利尿作用,适宜于心慌心悸、心功能不全水肿等病症。

  • 哺乳期可以吃慈菇吗
    哺乳期可以吃慈菇吗

    哺乳期可以吃慈菇吗 可以适当的吃一些慈菇。 慈菇中含有的很多营养成分,在被妈妈们吸收以后会分泌到乳汁中,再传给宝宝。 慈菇中含有维生素、钙等,都是对人体健康比较重要的,所以适当的吃一些慈菇来补充这类营养是有好处的。 慈菇的营养价值 慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱,有防癌抗癌肿、解毒消痈作用,常用来防治肿瘤。 慈姑能解毒消肿,利尿,用来治疗各种无名肿毒、毒蛇咬伤。 慈姑含有多种微量元素,具有一定的强心作用,同时所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、润肺止咳的作用。 食用慈菇需要注意什么 慈菇不宜多食,多食会使人干呕,皮肉干燥等 便秘者不宜食用慈菇。 服用红霉素后,不可以再吃慈菇。红霉素与含有钙、磷、镁量多的食物是相克的。

  • 哺乳期可以是食用胡萝卜的吗
    哺乳期可以是食用胡萝卜的吗

    哺乳期可以食用胡萝卜吗 可以食用。 胡萝卜是一种非常好的蔬菜,营养价值很高。 哺乳期女性如果吃一些胡萝卜,对自己以及宝宝都很有好处。还可以很好的改善哺乳期妈妈的便秘,让奶水质量变得更好。 哺乳期食用胡萝卜的好处 胡萝卜具有减压、恢复疲劳的作用,还能促进新陈代谢。 胡萝卜中的纤维物质,有利于大便的排泄,可以有效的预防哺乳期的女性产生便秘。 胡萝卜可以降低哺乳期妈妈患心脏病的风险,也可以预防心血管疾病的发生。 食用胡萝卜的注意事项 胡萝卜不能与人参同食。胡萝卜属于寒性,人参属于热性,两者同食会互相抵营养物质。 胡萝卜不能与橘子同食。两者同食会相克,营养物质经过肠道的分解之后,会加强甲状腺疾病肿大的发生。

  • 哺乳期可以吃蟹味菇吗
    哺乳期可以吃蟹味菇吗

    哺乳期可以吃蟹味菇吗 哺乳期可以适量食用蟹味菇。蟹味菇中含有大量氨基酸、蛋白质等,还含有数种多糖体,具有清除人体自由基的作用。 而且,蟹味菇还能增强机体免疫力、强身健体、防癌抗癌,也有助于提高宝宝智力、补充钙元素等。 食用蟹味菇的功效 蟹味菇能促进抗体形成氧化成分,起到延缓衰老、美容护肤的功效。 蟹味菇可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育。 蟹味菇还能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。 食用蟹味菇需要注意什么 便秘患者,心血管疾病、癌症患者和抵抗力低的人适宜食用。 发霉腐烂的蟹味菇不要食用,以防食物中毒。 在食用时需要完全煮熟后才可。

  • 哺乳期间可以吃西洋菜吗
    哺乳期间可以吃西洋菜吗

    哺乳期间可以吃西洋菜吗 可以适量吃西洋菜。 西洋菜含有丰富的维生素及矿物质、多种氨基酸和维生素A、D等,可以提高宝宝免疫力,预防缺钙,对促进生长发育及防止骨质疏松有极大的作用。 西洋菜的吃法 西洋菜可以作为沙拉生吃,也可以做火锅盘菜,汤粉,面条等菜料和汤料。 西洋菜也可以煲汤食用,清肺止咳,还可以做饺子馅,味道鲜美。 食用西洋菜的注意事项 孕妇,脾胃虚寒,肺气虚寒,大便溏泄者不宜食用。西洋菜要洗净,因为种植西洋菜的地方通常都长有藻类,为确保卫生,一定要洗干净才能吃。 煮食西洋菜时,一定要在滚水的时候放,否则,西洋菜会变苦。西洋菜最好煮熟以后食用,以免西洋菜会变得苦涩不好吃。西洋菜与补身药材同食,会降低滋补作用。

  • 产后可以吃牛肝菌吗
    产后可以吃牛肝菌吗

    产后可以吃牛肝菌吗 最好不吃。 女性生产完不建议吃牛肝菌,因为产妇的身体比较虚弱,这个时候需要吃清淡容易消化的食物。 牛肝菌虽然含有非常高的营养,也含有很多的蛋白质,但是产妇吃的话容易出现消化不良的情况。 牛肝菌的功效 含有多糖,有降低血糖的作用,适合糖尿病的患者食用。 肠胃不好的可以常吃,能清除体内毒素和多余的水分,有利尿、消水肿的作用。 富含蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质,有提高免疫、强身健体的作用。 牛肝菌如何保存 牛肝菌除新鲜的以外,大多是切片后干燥加工成小包装,在食用的时候泡发即可。 干燥后的牛肝菌只需要密封,保存在阴凉干燥的地方即可。 新鲜的牛肝菌常温下只能保存一周左右。放在阴凉处晾干,用纸巾裹住,放置于冷藏箱即可

  • 月子里吃馒头会回奶吗
    月子里吃馒头会回奶吗

    月子里吃馒头会回奶吗 不会回奶。 馒头主要成分是淀粉和白砂糖,对乳汁分泌没有什么影响。 月子期间吃馒头有利于肠胃功能恢复,能有效预防便秘。馒头是面粉制成的,很容易消化,适当吃点馒头还能增进食欲。 馒头的功效有哪些 馒头是发酵产品,有益于人体的消化吸收,尤其是对于肠胃功能较弱、体形消瘦、儿童等,适当的多吃一些馒头,能够起到保护肠胃、利于消化的作用。 馒头中的钙质是非常丰富的,适当吃一些馒头可以起到缓解压力的作用。 馒头的热量很低,脂肪和糖类含量也比较低,不易长胖。 食用馒头的注意事项 最好是自己制作馒头,外面的馒头可能添加了糖精或者防腐剂,吃多了对产妇和宝宝的身体都不好。 自制的馒头比较卫生,营养更加丰富。 月子期间不能吃冷馒头

  • 哺乳期吃桂圆会上火吗
    哺乳期吃桂圆会上火吗

    哺乳期吃桂圆会上火吗 哺乳期吃桂圆是会上火的,但只要适量吃是可以的。 桂圆里面含有许多丰富的蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。 由于生产产妇消耗了身体许多能量,吃桂圆汤有利于增加体力,起到稳定情绪的作用。 桂圆粥的做法 材料:桂圈肉,大米,大枣,白糖。 制作:将桂圆肉、大米洗净,大枣洗净后去核切成粒。煲中放入适量清水,中火烧开后放大米,直至米开花,放入大枣、桂圆肉,白糖,用小火煲约10分钟后即可。 功效:有健胃益脾、安神补血的功效。 食用桂圆的好处 多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。 桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

  • 剖腹产后可以喝豆浆吗
    剖腹产后可以喝豆浆吗

    剖腹产后可以喝豆浆吗 不可以喝豆浆。 剖腹产后会引起产妇胀气,喝豆浆会加重胀气。若豆浆加糖还会引起缺乳,所以在排气前是不能喝豆浆。 6小时后可以喝有助于排气类的汤,如萝卜汤,可以以增强肠蠕动,达到促进排气作用,对女性身体恢复是有利的。 剖腹产后多久可以喝豆浆 剖腹产后一个月才能少量喝豆浆。 豆浆属于产气食物,过量食用会引起肚子胀气,不利于剖腹伤口恢复。满月后可以喝豆浆,豆浆含有丰富的营养,但是要控制好量,不要一次喝太多,剖腹产后身体比较虚弱,需要多吃一些蛋白质的食物补充身体的营养,促进身体尽快恢复。 剖腹产喝什么水比较好 产后可以适量喝蜂蜜水。 蜂蜜水里含有丰富的营养,具有润肠通便、美容养颜的效果。孕期由于受到激素分泌影响,导致皮肤有妊娠斑,出现色素

  • 哺乳期可以喝黄芪泡水吗
    哺乳期可以喝黄芪泡水吗

    哺乳期可以喝黄芪泡水吗 是可以喝的,不过需要注意服用的量,细节问题需要有医生的专业指导。 喝黄芪水有助于补充气血,对提高身体的免疫力有一定的帮助。 黄芪泡水的功效 黄芪是一味中药药材,黄芪性温,味甘,归脾经、肺经、肝经、肾经,具有补气固表,利尿消肿,托毒排脓,敛疮生肌等功效。 而喝黄芪水可以补气养血,提高身体抵抗力。有神疲乏力、气短、饮食不佳、大便稀等症属脾胃气虚、表虚自汗的哺乳期妈妈可以喝黄芪泡水,能有效缓解症状。 黄芪的其他食用方法 黄芪粥 做法:黄芪、大米、小米、花豆。把花豆、大米用水浸泡约10小时,清洗黄芪,锅中放水、黄芪、大米、小米和花豆,煮2个小时即可。 功效:黄芪粥补充身体的元气,而且还能改善气虚的症状。

  • 产后多久可以吃硬的食物
    产后多久可以吃硬的食物

    产后多久可以吃硬的食物 产妇在产后的身体是特别虚弱的,短时间内是不可以吃硬的东西的,吃硬东西会落下牙疼的毛病,同时也会影响肠胃消化,很不利于身体的恢复。 产妇在产后吃硬东西至少要等到产后四十多天以后才可以吃。 产后可以吃什么食物 可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,其中所含有的营养元素是比较多的,而且也比较清淡,对于产妇的身体恢复也有帮助。 当然,也可以喝一些汤水,如鲫鱼汤、鸡汤等,比较好消化,营养也比较丰富,有利于身体的恢复。 产后女性需要注意什么 尽量不要过早的去接触凉水,因为产妇的身体比较虚弱,很有可能会生病,对产妇、宝宝都会有影响。 不要过于劳累、保证充足的睡眠,避免吃一些油腻、辛辣等刺激性食物,注意卫生的清洁,做好保暖工作。

  • 哺乳期两个月可以吃蒜吗
    哺乳期两个月可以吃蒜吗

    哺乳期两个月可以吃蒜吗 最好还是少吃比较好。 哺乳期间如果女性食用过多的话,会造成宝宝腹泻的症状出现。 女性吃大蒜的时候一定要吃熟的,不可以吃生的。 由于生了大蒜是比较辛辣的,食用过多容易使身体上火,严重的时候会引起便秘等现象,会对产妇正常营养的吸取有影响。 吃蒜的好处 蒜中含有“蒜胺”,对大脑很有益处,哺乳期妈妈少量食用可以使宝宝脑细胞的生长发育更加活跃。 大蒜可以起到很好的提高人体免疫力的作用,还起到很好的杀菌消炎的功效。 大蒜也可以起到很好的降低血糖帮助自身身体健康维护的作用。 吃蒜有哪些注意事项 大蒜属于比较刺激性的食物,不要在空腹食用,防止导致肠胃不舒服。 大蒜有使肠道变硬的作用,而且能杀死大量的肠内常在菌,由此还能

  • 哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗
    哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗

    哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗 可以适量食用南瓜藤。 哺乳期女性每天的营养摄入,除了要满足自身能量需求外,还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝。 南瓜藤含有丰富的营养成分,对人体具有很好的作用,不会影响到妈妈和宝宝的健康。 食用南瓜藤的好处 南瓜藤含有丰富的粗纤维,可以促进肠胃消化,能够帮助产妇更好的吸收摄入食物,防治便秘。 南瓜藤中富含丰富的微量元素、胡萝卜素、粗纤维,可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养,补充能量。 食用南瓜藤的注意事项 南瓜藤性微寒,体质虚寒的人不宜食用。 南瓜藤上有一层绒毛,在吃之前最好清除掉,容易给人带来刺激感。 南瓜藤属于微凉的食材,膳食纤维素比较丰富,肠胃不好的人还是谨慎进食,以免造成腹泻等现象。 在选购新