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  • 柠檬五天减肥法
    柠檬五天减肥法

    准备工作 首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好,用凉杯装凉白开,比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用,夏天可以用冰箱冷藏,冬天喝常温的就好。 第一天 早上先喝柠檬水,然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的,因为早饭对人一天的状态都有很大影响,一顿好的早餐可以补充充足的 营养。午饭少吃,晚饭不吃,这一天都要隔一会就喝柠檬水。 第二天 应该感觉身体会轻松许多,至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭,随时补充柠檬水,但是从第二天开始要每天运动半小时,可以慢跑,可以游泳,可以跳舞。在此过程中,你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。 第三天 仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制,要注意不要吃海鲜

  • 女人为什么会长斑点
    女人为什么会长斑点

    遗传因素 长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部,或者是雀斑长在鼻子上。 内分泌的失调 女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调,体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间,内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪,从而影响了自身新陈代谢功能,也会很容易引起色斑形成,影响到黑色素的产生。 紫外线的照射 女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射,皮肤在面对过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,保护人体免受伤害,但是肌肤在紫外线的照射下,会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点,同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深,斑点就更加的严重了。 生活习惯不规律 生活习惯不注意,或者压力、偏食、睡眠不足

  • 散瞳期间需要注意什么 什么情况下不需要散瞳
    散瞳期间需要注意什么 什么情况下不需要散瞳

    按压双眼内眼角鼻根泪囊区 1%硫酸阿托品散瞳后可能会出现轻度颜面潮红、口渴等现象,所以一般需按压双眼内眼角鼻根泪囊区10分钟左右,以减少阿托品的全身吸收。 极少数可能出现发热、头痛、恶心、幻视、兴奋等症状考虑为阿托品不良反应,应立即停药并咨询眼科医生。 避免碰伤 散瞳期间由于视力模糊,家长要做好防护工作,避免孩子碰伤,并尽量减少或避免近距离用眼,例如看书、看电视及使用电脑。 需要遮光 散瞳后由于瞳孔变大,患者会怕光,因此户外活动时建议使用遮阳帽或佩带太阳镜遮挡阳光,以避免阳光中有害光线对眼睛的危害。 药效有所不同 瞳孔恢复正常的时间存在个体差异,因此会有不同,当药效作用消失,瞳孔将恢复如初。

  • 女人夏天如何养生 这些事千万不能做
    女人夏天如何养生 这些事千万不能做

    空调吹颈椎 颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。 快速喝水 由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。 因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100-150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。 出门不防晒 在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意

  • 哺乳期脱发需要补充什么营养
    哺乳期脱发需要补充什么营养

    补充植物蛋白 产妇如果是因为头发中缺少某些物质引起的脱发,在日常饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,例如大豆、黑芝麻、玉米等等。 多吃新鲜蔬菜和水果 女性如果食用大量的糖类、脂肪类的食物,也会引起掉发的。而蔬菜和水果都属于碱性的食物,女性朋友多吃这些食物,可以中和酸性。 补充铁质 其实哺乳期女性脱发有30%的因为身体缺铁导致的。对于这种原因导致的脱发,女性在平时就可以多吃一些含铁量的食物,例如菠菜、黄豆、黑豆、蛋类等等。 补充维生素E 想要防止脱发现象,维生素E的补充也是非常重要的,它的存在可以促进毛发的生长,防止头发衰老。女性可以多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等等。 补碘 有些产妇虽然没有严重的脱发现象,但是头发长期枯黄、干燥

  • 湿气重的人怎么减肥
    湿气重的人怎么减肥

    多饮温开水 天气一热,人体所需要的水分就会相对增加,为了避免身体流失的水分过快,因此就要保证水分的充足。就算你不喝水,身体里的湿气还是存在的。反而会造成身体缺水,影响各个脏器的运转。多饮水滋润的是脾胃,脾胃一好,就能够运化湿气并且消灭掉湿气。也可以在水中加入一些具有健脾祛湿的植物,比如甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、红豆、桔梗、淡竹叶等,每天喝上几杯,能够健脾化湿、排毒泻火。 偶尔做个汗蒸 汗蒸的目的就是为了把湿气给除掉,还身体一个健康。因为汗蒸的过程中会大量出汗,从而将身体里的湿气和有害物质一并排出体外,相当于给身体排了一次毒,可以说是一种健康的养生方式。另外,由于汗蒸排毒出汗多,所以在完成汗蒸后,建议多喝些温开水,防止身体缺水,导致皮肤失去弹性。温馨提醒,汗蒸后不可立即洗澡,以免加重湿气的产生。

  • 排湿气按摩哪里最有效
    排湿气按摩哪里最有效

    肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。 腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。 膝窝 膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通 畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。 阴陵泉 是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在

  • 产后42天查什么
    产后42天查什么

    产后42天检查,你会去吗?产后检查子宫要注意什么?产后恢复要看什么?接下来看看下文,产后妈妈该做什么? 同学上个月刚生完宝宝,前两天非要约我出去玩,说月子里在家待了整整一个月没有出门,都快闷死了,急需解救,看她这么委屈的样子,就答应带她大吃一顿。 后来我们闲聊的时候,我问她身体恢复的怎么样,有去产后检查吗?结果她吃着手里的大鸡腿,一脸惊讶的问“什么产后检查啊,听都没听过,没事儿。”产后42天检查,女人别不当回事,老了竟会掉出子宫。 盆底肌恢复不好,跳广场舞掉出子宫 之前有位老人,跳广场舞的时候,突然感觉有东西从体内掉了出来,一看是一坨肉,把大妈吓得不轻,后来医生告诉她,那是她的子宫,就是因为年轻的时候生孩子,造成的盆底肌损伤,没有及时训练恢复造成的。 产后42天检查,有一项重要的内容就是盆底肌恢复情况的检

  • 哺乳期自制清洁面膜有哪些
    哺乳期自制清洁面膜有哪些

    木瓜面膜 方法:将燕麦片放入水中泡6~8小时,木瓜榨汁,加牛奶搅拌。燕麦滤干后,倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10~20分钟,清水洗净。 作用:可以改善粗糙肌肤,去除死皮,使肌肤光滑。 蛋清面膜 方法:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6~8滴,搅匀后直接涂在脸上。 作用:去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做,可以延缓脱妆。 柠檬面膜 方法:酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。 作用:促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生。 杏仁面膜 方法:把杏仁去皮研成末 加蛋清混和,涂在脸上。20分钟后用水冲洗. 作用:令肤色洁白

  • 8个月宝宝的发育规律
    8个月宝宝的发育规律

    视觉 宝宝的视力相当于近视800度8个月的宝宝视力相当于我们通常所说的0.1,换算成眼镜的度数,大概就是800度左右的样子。是不是觉得宝宝看东西很辛苦?其实完全不会的,宝宝们的视力发育是一个循序渐进的过程,从最开始的只能看到光到现在的“800度近视”,是自然而然的进步过程。 听觉 宝宝的听力更准确了,不仅能注意听外面更细小的环境声,如:雨声.风声.树叶哗哗响的声音等,还能辨别成人的不同态度.脸色和声音,并做出不同反应。当你用温柔的语气对宝宝谈话,他会很高兴;如果用很大声的类似于训斥的声音,宝宝会哭;当宝宝高兴时,大人欢快的大笑,宝宝会跟着模仿,有些宝宝甚至能模仿咳嗽.嘘声。 语言 宝宝能模仿成人发出重复.连续的发音宝宝的语言在这个月会取得很大的进步,增加了不同音节的连续

  • 月子期过完会做什么
    月子期过完会做什么

    月子期结束后,宝妈们必做的几件事是哪几件?坐月子期间是非常痛苦难受的一段日子,那么在宝妈坐完月子之后,通常都会去做哪些事情呢?不妨对照看一看,这些是不是大家都想要去做的呢? 1、洗澡 很多宝妈们自从怀孕之后,一直到分娩,之后再到坐月子的这整个过程中,因为不能受凉,所以洗澡的这个次数应该也算是屈指可数的了吧。因此,对于那些爱干净的宝妈们来讲,好好的洗一次澡恐怕是宝妈们坐完月子后想做的第一件“大”事儿! 2、吃大餐 自从宝妈们生完宝宝,家里的其他人,比如自己的老公、公公婆婆、自己在娘家的爸爸妈妈、又或是自己的哥哥姐姐弟弟妹妹等亲戚们,都想着要在家里庆祝一番,但这个时候宝妈们由于还在坐月子,所以只能默默地看着他们其他人吃一些自己想吃的东西,恐怕这时候宝妈们就暗暗下定决心,“别等我坐完月子了,等我坐完月子到时候自己一个人去吃大餐,

  • 产后重回上班宝宝不吃也不睡怎么办
    产后重回上班宝宝不吃也不睡怎么办

    产后重返职场该如何做好准备工作?对于很多上班族妈妈来说,产后都会面临一个难题:如何完美地完成和宝宝的第一次分离。面对产后重回公司上班宝宝不吃也不睡怎么办? 大部分上班族妈妈产假结束的时候,宝宝还是未满6个月的小婴儿,这个时候正是他们人生中的第一个认人期,对妈妈十分依赖。 妈妈白天的消失,会让宝宝内心感到不安,从而变得不“乖”。 产假结束宝宝患上分离焦虑 Mommy有个朋友,6月休完产假回公司上班,然而才上了2天班她就来找我“诉苦”了。 Mommy先简单介绍一下她的情况,她是去年12月份生的宝宝,孩子一出生,爷爷奶奶就过来帮忙带孩子了。为了减少分离焦虑对宝宝的影响,她在回公司上班前的两个月,就已经开始在做准备,白天会放手将孩子交给爷爷奶奶带,自己则在孩子哭闹的时候才去哄。偶尔还会丢下孩子,自己单独出门去潇洒。 这个

  • 产后哪些人不能进月子房
    产后哪些人不能进月子房

    这种人不能进月子房,关系再好也要拒绝,非迷信而是有科学道理的。导致妈妈喂奶还得找个地方回避,更抓狂的是悠闲自得的点燃一根烟在那里吞云吐雾。 这几种人不能进月子房,关系再好也要拒绝。 1、正在生病中的来访客人,特别是有传染病的,不要带进月子房。 首先作为探访者,特别是看望新生儿,可以待自己完全康复后再去,如果各种原因一定要在病期去。为了避免误会和尴尬,尽量不要抱宝宝或者近距离哄逗宝宝,因为新生宝宝相对抵抗力比较弱,成人能免疫的细菌病毒宝宝还不具备抗御的能力。 如果遇到这种情况,宝妈也可以委婉的谢绝,可以说孩子闹瞌睡了或者要喝奶为由等之类的话,都可以减少能接触到客人的机会。在中国人情往来世故处理也是需要注意,既照顾了宝宝也不冷落了客人以免留下话柄。 2、大吵大闹的熊孩子。 月子里来防客人中总会有碰到带着

  • 二胎后肚子更大了怎么回事
    二胎后肚子更大了怎么回事

    二胎后肚子更大了怎么回事?产后使用束缚带真的管用吗?能帮助产后妈妈瘦肚子吗?自从生完第一胎后,肚子上的那坨肉松松垮垮,像怀孕五个月,坐车竟然还有人给让座,真心好尴尬……。所以发誓,等下次生完二宝后,想尽一切办法也要恢复苗条身材。 听说,产后使用束腹带能更快地帮助自己恢复体型,于是生完孩子早早地就把自己塞进束腹带里,期待着它的神奇效果。 产后束腹带真的管用吗?怎样做才能更好、更快地恢复苗条身姿呢?今天,我们就来一起聊聊这个话题。 产后一坨坨的肉是怎么来的? 孕期随着胎宝宝的逐渐增大,孕妈妈体内各器官会受到挤压,发生一系列的适应性变化。 首先,变化最大的是子宫,其容积和重量分别可以增加至孕前的18和20倍左右,差不多在产后10天左右,降到骨盆腔内。同时,固定子宫的韧带也会过分的被牵拉,产后要比孕前松弛。 其次,孕期支

  • 产后盐蒸有什么好处 盐蒸注意事项
    产后盐蒸有什么好处 盐蒸注意事项

    调理产后体湿 产后做月子期间的一些不注意事项,会导致新妈妈体内湿气重,此时盐蒸能增强人体免疫力,及时排出风、寒、燥、湿等邪气,以及改善生产之后的子宫遗留问题。 排毒清肠,调节睡眠 盐蒸可使肠道蠕动加快,能够让堆积体内的宿便排出、身轻且畅通。 改善睡眠质量 新妈妈在盐蒸时身体能够得到完全放松,舒缓紧张情绪、减轻压力,睡眠质量也会有明显提高。 美容护肤 盐蒸可打开面部肌肤毛孔,加速排出皮肤中的毒素,增强肌肤弹性,延缓衰老。盐蒸过后的皮肤将明显变得细嫩、紧致、光滑。 缓解痛经,调理月经 经期前后盐蒸,能够使新妈妈子宫回暖,排出子宫内多余淤血,有效减轻经期疼痛感。

  • 小月子可以见风吗
    小月子可以见风吗

    小月子可以见风吗 小月子也是不可以见风的。 一般情况下,在坐小月子期间,需要好好休息,尽量不要见风、受凉。小月子期间好好休养身体,做好预防安全措施,确定自己子宫的恢复情况也很重要。所以小月子一定要好好休息,别见风哦。 小月子要坐多久 如果是怀孕小于13周的妇女,一般需要休息两周左右。而超过13周的最好能够休息一个月的时间。但是具体休息时间,也要可以根据女性自己的身体状况进行调整。 坐小月子的重要性和坐月子一样,因为流产后,子宫、卵巢等也会经历修复的过程,如果没有休息好,对“小月子”护理不当,很容易引发妇科疾病,比如阴道炎、子宫内膜异位症、痛经、急慢性盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、输卵管炎、宫颈炎、输卵管堵塞,甚至不孕症等疾病。 小月子受风了怎么办 1

  • 要想产后不被老公讨厌怎么办
    要想产后不被老公讨厌怎么办

    要想产后不被老公讨厌该如何做呢?为什么很多完美的婚姻,一旦生了孩子就会变质,这到底是为什么呢?产后妈妈该如何做呢? 欢欢生完孩子已经6个多月了,虽然有婆婆的帮忙,但欢欢还是很痛苦,倒不是因为带娃有多么辛苦,跟老公对她的态度有很大的关系。 之前温柔体贴的老公,现在像是变了一个人似的,不仅不关心欢欢,有时还会故意对她进行冷嘲热讽。为了缓和夫妻之间的矛盾,欢欢的婆婆一直以儿子压力大为由,来解释他最近令人不解的行为。其实,欢欢的老公之所以出现这样的行为,跟欢欢在产后不注意这4点有关系,下面就一起来看看吧。 胸部下垂 很多宝妈在生产之后,都会多多少少出现胸部下垂的问题,如果不及时解决的话,很容易影响夫妻之间的感情。如果宝妈不想因为这件事而让老公疏远自己的话,建议大家生产之后,一定要买产后专用的哺乳文胸,它不仅能起到聚拢乳房,防止它下垂的作用,也利

  • 产后修复有哪些项目必做
    产后修复有哪些项目必做

    产后病、产后修复相关的知识有哪些?产后怎么从有型到没型再到有型?关于产后恢复要注意几点?接下来看看产后恢复如何抓住关键? 两周前,S.H.E的ELLA陈嘉桦在母亲节当天发文说,由于她的生产过程有点困难,所以造成了子宫和膀胱脱垂,在她打喷嚏、原地跳跃、跑步的时候,都会尿失禁,而且“不是失禁一点,而是整个护垫都湿掉,然后裤子也湿掉。”于是,她选择做了个小手术,解决这个问题。 很多的妈妈,在产后都会遇到这样那样的问题,但却没有很好的去面对或解决它们。 也许是觉得不算什么大事,忍一忍就过去了;也许是从内心没办法接受这些小变化,觉得难以启齿,就更谈不上去面对和解决了;也许是妈妈所有的注意力都放在孩子身上,而自己的问题却压根顾不上考虑。 那就很想提醒各位妈妈,把注意力的一部分从宝宝转移到自己身上来。因为“我在成为妈妈之前,首先是我自己。我很珍贵,是

  • 产后脱发的厉害可怎么办
    产后脱发的厉害可怎么办

    产后掉发超恐怖,现在秃头的人越来越多了,产后脱发到底是什么因素引起的呢?随手一薅就掉一大把,产后脱发怎么破? 生完宝宝后,你是否有这种可怕的情况:疯狂掉头发,有时甚至只是轻轻一抓,头发就能抓下一大把,尤其前额的发际线节节后退……那导致产后脱发的“幕后黑手”究竟是谁?难道每个妈妈都难逃一“秃”吗? 一、产后脱发的根本原因 首先,产后脱发医学上叫“休止期脱发”。 这是因为怀孕期间,准妈妈体内的雌激素含量增多,留住了本来已经应该脱落的头发,所以很多人都会发现,自己怀孕期间头发特别浓密靓丽。 可随着宝宝的降生,妈妈体内的雌激素就渐渐恢复到孕前水平,除了正常脱落的头发,“超期服役”的头发也要一起退役,所以每次梳头洗头,就感觉头发明显掉得多了。 所以,产后脱发是正常的生理现象,妈妈们不必太担心。一般一年左右就能恢复到产前的状

  • 产后第一次同房保护措施
    产后第一次同房保护措施

    产后第一次同房保护措施有哪些?关于产后第一次同房,有的表示会痛,如果不注意可能会性冷淡,关键这些方面可要多加注意,否则会让宝妈很“受伤” 。 大家都知道,宝宝是通过宝妈怀胎十月之后才出生的,在这个特殊的时间段里,宝妈和孩子爸都一直在忍耐,这个时间段过去之后,宝妈和孩子爸都可以解除辛苦,过上正常的夫妻生活,但是在经过漫长的怀孕期以及生产之后,宝妈的身体已经发生了微妙的变化,就算两人是要同房,宝妈的身体也不能像以前那样,而且宝妈在刚生产完后,身体条件也不允许宝妈立刻同房。很多的宝妈在产后第一次跟宝爸同房时,都会不知所措,甚至有些宝妈在面对宝爸的某些要求时,也会很为难。 宝妈群里有一位宝妈坦言了她的苦恼,原因在于本还在哺乳期的她又一次怀孕了,群里的很多宝妈听完后都很震惊,在询问的情况下才知道原来她在生产没多久后就和丈夫同了房,而且在同房时认为刚生产完应该不会有事的观