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  • 产后恢复操,想保持好身材就照着做
    产后恢复操,想保持好身材就照着做

    你用十个月的时间把身体搞“变型”?打算用多久把自己变回来?产后跟着帮主一起做形体恢复保健操,给自己来一套“还我漂漂操”吧。帮助新妈妈进行产后恢复也是月嫂的一项重要工作,因此,月嫂也要督促新妈妈持之以恒地锻炼哦。 在分娩过程中,妈妈的阴道及骨盆底的肌肉被胎儿撑开,肌肉纤维常有部分断裂,造成分娩后阴道及骨盆底的肌肉弹力减弱,变得松弛。帮主下面要介绍的这套产后保健操,可加速这些肌纤维的恢复,使之达到或者接近孕前状态。 坚持做产后修复操,还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、促进子宫复旧以及形体恢复等多方面的好处。 1、什么时候开始做? ◆自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些轻微的运动了,但运动量不宜太大,时间不宜太长。 ◆有侧切和剖宫产的妈妈则在产后10天后再开始,动作从上肢按顺序进行,运动量可逐渐增加,时间可由短到长。 ◆做操时

  • 产后瘦身的时间和方法
    产后瘦身的时间和方法

    在产后减肥的最佳时间采用正确的瘦身方法瘦身才能减肥成功。那么,什么时候是产后减肥的最佳时间,哪种方法是正确的瘦身方法呢? 正确把握产后减肥的最佳时间 据调查数据显示,百分之八十的人认为产后两年是产后减肥的最佳时间,实际上这是错误的认知,因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。 按照人体的新陈代谢来讲,产后三个月是产后减肥的最佳时间,但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期,因此不宜减肥。而作为第二个减肥阶段,产后六个月到十二个月,既利于宝妈身体健康,又不会对孩子造成伤害,因此,被认为是产后减肥的最佳时间。 产后减肥的方法 1、母乳喂养。别小看母乳喂养,一天可以消耗500卡路里,特别是腰部臀部这些脂肪特别难减的地方。母乳的营养又十分全面,还能增强宝宝抵抗力,真可谓一举多得。 2、瑜伽。瑜伽不仅能预防和治疗各种疾病,还能消耗

  • 弦子带儿子赴三亚避雾霾 产后腿细上围暴涨
    弦子带儿子赴三亚避雾霾 产后腿细上围暴涨

    前不久小馨看到,弦子在微博上晒出一家人在三亚旅行的照片,并写道:“小胖子,小胖子出门躲雾霾。”照片中,弦子和老公李茂带着儿子一同外出,小家伙戴着墨镜,白白胖胖地窝在妈妈怀里,肉嘟嘟的脸蛋十分可爱。 弦子还晒出几张自己的美照,微露香肩的她女人味十足,产后身材恢复纤瘦,腿又细又长,上围反倒涨了不少。 网友表示:“一家人真的是让人沦陷的颜值啊!”“暖哥真是被养的太好了!胖嘟嘟好可爱”、“女神产后恢复的好棒”。 2016年1月21日,李茂、弦子在京举办婚礼,蒋梦婕、江铠同、沐弈杉等担任伴娘,尹正江奇霖等担任伴郎。刚结婚半年,儿子7月3日报到。 李茂抱着儿子暖暖,温馨有爱。 弦子和李茂在三亚游玩,幸福快乐。 弦子产后身材仍然纤瘦。 弦子和儿子暖暖。 看

  • 要想产后恢复快,这些错误新妈们千万别犯
    要想产后恢复快,这些错误新妈们千万别犯

    生完宝宝之后,为了尽快的恢复身体,可以更好的照顾宝宝,妈咪们经常被要求注意各种月子习俗、或者采用各种的偏方来滋补,然而,许多时候,人们对这些方法都存在一定的误解,所以反而使新妈们在产后调养的路上走了不少弯路。 比如下列10种错误,产后新妈们就一定要注意了,想要恢复快,就赶紧远离它们吧。 误区1:不去做产后检查 经过42天的产褥期休息和调养,一般产后妈妈会感到自己的身体基本上恢复了,但究竟自己的身体恢复得如何,婴儿是否正常,还必须经过产后检查才能确知。所以,产后检查不是可有可无,也不能用自我感觉良好来代替。 因此,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。 误区2:整天吃巧克力 有的妈妈为了增加营养,尽快恢复体力,便整天口里嚼着巧克力,这是

  • 产后减肥怎么减 7招拯救下半身肥胖!
    产后减肥怎么减 7招拯救下半身肥胖!

    明明就很瘦的小脸和很纤细的蛮腰,可臀部肥大、腿粗、萝卜腿,不仅整体比例不协调,而且穿衣服也很不好看。如何纤瘦下半身,改变这个“致命伤”? 1.久坐不起很多女性在椅子上一坐就是一整天,鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。 血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 改善方式 ①1个小时最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。 ②洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。 2.跷二郎腿 很多女性一坐下就情不自禁翘二郎腿。如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增

  • 产后脸上多了很多皱纹、斑点,妈妈好苦恼,怎么办?
    产后脸上多了很多皱纹、斑点,妈妈好苦恼,怎么办?

    产后怎么补救 1.每天再忙也坚持护肤 很多妈妈在十个月的孕期都不曾怎么护理皮肤,产后忙着照顾宝宝忽略了自己,每天熬到很晚才睡觉,就更加重了皮肤的衰老,脸上斑点也越发增多,颜色加深。所以宝妈们,产后不管再忙,也要挤时间护肤。早晚都要坚持温水洗脸,好好清洁、认真护肤,挤时间敷面膜。不管多累,都要去洗脸,涂完保养品在睡觉。 2.用对护肤品 不是长皱纹了就一定要用抗皱的护肤品。长期不护肤,皮肤缺水,皮肤表层缺乏弹性,如果此时皮肤受到挤压就容易长皱纹。所以产后重点示补水,多用补水产品。一周做2-3次补水面膜,早晚护肤要用面霜。如果是油性皮肤,晚上可以不用面霜。 3.注意防晒 不注意防晒,就容易产生色素沉淀。还会因为日晒,导致斑点颜色加深。晴朗天气外出的话,尽量戴帽子或者撑伞防晒。阴天

  • 产后想快速恢复身材?跟着宝妈一起做!
    产后想快速恢复身材?跟着宝妈一起做!

    产后想快速恢复身材?跟着宝妈一起做!

  • 颈纹形成跟年龄有关吗
    颈纹形成跟年龄有关吗

    颈纹形成跟年龄有关吗? 颈纹形成跟年龄有关。 正常人皱纹的产生原因。一般来说,有两个原因,一个是表皮细胞衰老,变得没有活力,细胞代谢不旺,水分减少,胞体塌陷;另一个原因是结缔组织的萎缩,其中最重要的就是胶原蛋白减少。而人体在年少期间胶原蛋白是十足的,只有在年岁逐渐增长时,人体所含的胶原蛋白也就开始流失,所以说,颈纹形成跟年龄有关。 颈纹形成跟年龄有关吗:与颈纹形成有关的因素 颈部缺水所致 人的颈部是最容易衰老的,不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱,而且皮脂腺和汗腺也很少,所以很难锁住水分,颈部的皮肤易干燥,所以由于缺水就会产生颈纹,做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。 表皮细胞衰老 颈部表皮细胞衰老,变得没有活力,细胞代谢不旺,水分减少,胞体塌陷;

  • 颈纹可以消除吗
    颈纹可以消除吗

    颈纹可以消除吗? 颈纹可以消除。 颈纹即人脖子上的皱纹,是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。日常上注意胶原蛋白的维护,以及健康的生活习惯、保养,在一定程度上是可以有效的消除颈纹的,但是淡化还是完全消除就要看自己是怎么护理以及选用的什么方法了。所以说,颈纹可以消除。 颈纹可以消除吗:颈纹彻底消除的方法 1、拉皮除皱手术拉皮的除皱方法,是较传统成熟的方法,通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧,可以使得面部皱纹变浅,甚至消失。 2、注射除皱的方法就是注入软组织填充剂或自体脂肪,使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快,针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量,以防填充物移位改变除皱效果。 颈纹可以消除吗:颈纹淡化消除的方法 锻炼颈部肌

  • 只需一个动作,追回产后“性福”生活!
    只需一个动作,追回产后“性福”生活!

    凯格尔运动,又称为骨盆运动,于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布,借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行。 凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动,用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。 产后必做凯格尔运动 坐月子的时候,陈菁徽医师提醒,妈妈们尽量不要拿重物,避免过度劳累,任何事情都可以让家人代劳。无论是自然产还是剖宫产的妈妈,当伤口已经感到不痛时,即可立刻开始做“凯格尔运动”。 凯格尔运动属于一种难以解释的抽象运动,但是这种运动对于强化产妇的骨盆底肌肉、改善频尿与漏尿及增进性生活质量都非常重要。几乎在任何时间,产妇都可以练习凯格尔运动,也不太限制场地,在看电视、通勤、看书时都可以做,产后则可以趁着坐月子,先躺在床上练习,以帮助后续身体恢复较佳的时候进行。

  • 颈纹可以打玻尿酸吗
    颈纹可以打玻尿酸吗

    颈纹可以打玻尿酸吗? 颈纹可以打玻尿酸。 颈部的肌肤很薄,只有脸部的3分之2,随着人们的年纪的增长,会流失身体中的骨胶原同时也因为肌肤中的脂肪很少,所以颈部的肌肤的弹性会慢慢的下降,较后会产生很多的皱纹,产生下垂等现象。而玻尿酸是人体中的成分之一,能够给肌肤提高弹性,让肌肤能够锁水,让肌肤光滑嫩滑。对人体是没有伤害的,所以说,颈纹可以打玻尿酸。 颈纹可以打玻尿酸吗:玻尿酸怎么去除颈纹 注射玻尿酸去除颈纹的方法是将玻尿酸作为填充物注入颈部皱折凹陷的部位。填充的玻尿酸材料是从生物组织中提取并经过纯化的天然物质,其安全性是非常好的。玻尿酸颈部除皱的优点是可以立刻见效,而且填充的玻尿酸还具有保湿的效果,它不仅可以去除颈部皱纹,还可以保持肌肤弹性。 注射玻尿酸除皱是通过生物制剂对皱纹肌及其支配神经的麻

  • 颈纹很深怎么办
    颈纹很深怎么办

    颈纹很深怎么办之预防上 1、颈部和脸部一样,整天暴露在阳光下,因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜,以免产生颈纹。 2、多用冷水洗脸,有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分,从而使皮肤变得更加干燥,更容易出现颈纹。 3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状,直接导致颈纹的产生,所以尽量要使用较平的枕头。 4、气候较冷、风沙较大时,一定要系好围巾,既防风又保暖,预防皮肤变得干燥。 5、最好不要吸烟,香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少,导致皮肤弹力纤维变性,从而形成颈纹。 6、多吃清淡食物及新鲜蔬果,及时补充纤维和维生素C,也可预防颈纹的产生。 7、将头抬起至看到天花板,想象天花板上是你爱的人,用尽全力嘟嘴亲他,然后松开,连续做(对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方

  • 颈纹深是什么原因
    颈纹深是什么原因

    颈纹深是什么原因:科技颈 手机,越来越普及了,而人们长期地低头玩手机,颈部皮肤长时间地处于受压状态,会形成深浅不一的皱纹,更有因玩手机而增加颈纹的趋势,常被人称为“科技颈”。在女性越来越重视面部保养,看脸看不出真实年龄的今天,千万不要让脖子上的皱纹“出卖”你的年轻秘密。 除了自然的生理老化,现代的生活方式也加剧了颈部的老化。许多人认为颈纹是中老年人的专利,但形成颈纹的原因除了年龄和遗传之外,生活习惯和体态姿势的影响也不容轻忽。不知从何时起,出现了一大批“低头族”,不管去哪都拿着电子产品,长期低头加速皮肤松弛,而颈部肌肤的松弛会出现颈纹。 颈纹深是什么原因:胶原蛋白流失 20-25岁是一个人身体的黄金期,任何的器官都发育完成了,而且作用能力也达到巅峰。但是一过了25岁,所有的生理机能都开始走下坡,换句话说,也就是老化的开始

  • 颈纹深代表什么不好
    颈纹深代表什么不好

    颈纹深代表什么不好之迷信上 颈纹深在面相学上看作是对整个人的命数、运气有关,过早的出现颈纹对命运有一定影响。 人脖子上的三条纹称“三无碍”,即:辩才无碍、沟通无碍、说法无碍。颈纹不宜在30岁前出现,如果脸上再见皱襞、黑子、痣、斑纹就必须早婚,因为皮肤来到中年会失去光亮幼滑,在选偶上是吃亏一些。如果只有二纹就要看五官的配合,“颈三纹”宜多放生来改变中年婚姻危机,也要收敛个人脾气. 颈纹深代表什么不好之美容上 颈纹深在美容人员看来是表示胶原蛋白减少。 颈纹的形成中结缔组织的萎缩是主要原因之一,而。胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用,有很强的弹性,它撑在皮肤下面,皮肤就变得柔软有弹性、饱满滋润。如果胶原蛋白减少的话,皮肤就没有弹性了,皱纹就容易产生。所以说,颈纹深在美容人员看来是表示人体胶原蛋白减

  • 颈纹霜哪个牌子好
    颈纹霜哪个牌子好

    颈纹霜哪个牌子好:葆丽美胶原紧致精华液(面及颈部) 功效: 滋润肌肤 提拉紧致 推荐理由:特别为面部及颈部而设,针对肌肤松弛现象,有效改善。适用于所有肌肤类型。用后面部肌肤轮廓分明,颈部线条修长,双颊提升紧致。 价格:1980.00/50ml 颈纹霜哪个牌子好:爱琪美科研系列紧肤护理 (面及颈部) 功效: 柔滑肌肤 美颈 推荐理由:富含有浓缩活性因子。为肌肤赋予紧实和亮采。轻盈柔软质地能够迅速渗透入肌肤。使用后赋予肌肤舒悦,安抚的触感。令肌肤绒感润滑,水润,亮采。通过皮肤科专家测试。 价格:1089.00/200ml 颈纹霜哪个牌子好:蓓莉细胞更生颈部修护霜 功效: 修护肌肤 美颈 推荐理由:质地非常莹润,涂在颈部稍加

  • 剖腹产后遗症有哪些
    剖腹产后遗症有哪些

    剖腹产后遗症有哪些:难看的疤痕 有些孕妇会发现,自己第二胎剖腹产的疤痕比第一胎丑多了,这是因为生第二胎的妇女往往掉以轻心,而过度进补,或是因为多次怀孕之后腹部肌肉被撑得松弛无法回复,这些都会造成小腹突出,而增加伤口的张力,疤痕因而特别明显。 许多不明就里的妈妈会因此而责怪第二位医师伤口没缝好,这真是天大的冤枉!其他如蟹足肿体质、生产后伤口发生感染,或是妇女对皮下的缝线产生排斥,疤痕都会比较丑。 剖腹产后遗症有哪些:容易肺动脉栓塞 一般顺产的产妇,生产后第二天便能自然下地行走。但是选择剖宫产的妈妈,有的人害怕刀口疼,产后一周之内一动不动,这非常危险,容易患肺动脉检塞。 本来产妇分娩前后血液粘稠度就增加,血流缓慢,如果产后再一动不动,再加之吃油腻食物,容易出现深静脉血检形成,脱落以后容易

  • 颈纹按摩手法
    颈纹按摩手法

    颈纹按摩手法之促血循环按摩篇 Step1:双手握拳,用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子,最后在耳下稍加按压放松。 Step2:头往后仰,双手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子侧面和后面可用单手按摩。 Step3:身体放松保持直立,将头慢慢向后仰到最大限度,再复原。同样的方法向前左右。 Step4:四指从耳后一直向下推至锁骨处,可以放松排毒,为每组动作的完成动作。 功效:坚持对颈部进行按摩可以促进血液循环,有效消除颈部皱纹。 颈纹按摩手法之颈霜按摩篇 Step1:用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏,由下至上轻轻推开。 Step2:头部微微抬高,食指、中指、无名指三指并合,将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推,左右手交替各做十次,以收紧颈部皮肤。不过,千万不可向

  • 颈纹是什么样的
    颈纹是什么样的

    颈纹是什么样的? 颈纹是指脖颈上出现一凹一凸的条纹。 颈纹由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生原因。一般来说,有两个原因,一个是表皮细胞衰老,另一个原因是结缔组织的萎缩,其中最重要的就是胶原蛋白减少。如果胶原蛋白减少的话,皮肤就没有弹性了,皱纹就容易产生,人的皮肤或物体等表面会因收缩或揉弄形成的凹凸纹路。所以说,颈纹是指脖颈上出现一凹一凸的条纹。 颈纹是什么样的:颈纹是怎么形成的 颈部缺水所致 人的颈部是最容易衰老的,不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱,而且皮脂腺和汗腺也很少,所以很难锁住水分,颈部的皮肤易干燥,所以由于缺水就会产生颈纹,做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。 表皮细胞衰老 颈部表皮细胞衰老,变得没有活力,细胞代谢不旺,水分

  • 颈纹是怎么形成的
    颈纹是怎么形成的

    颈纹是怎么形成的:颈部缺水所致 人的颈部是最容易衰老的,不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱,而且皮脂腺和汗腺也很少,所以很难锁住水分,颈部的皮肤易干燥,所以由于缺水就会产生颈纹,做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。 处理:护肤乳等常规化妆品可以对皮肤起到滋润作用,有助于保持水分,有的也可以通过维生素E等延续皮肤衰老,有的含有SOD成分,也不错的。但是这类产品不能真正促进皮肤的新生。 颈纹是怎么形成的:表皮细胞衰老 颈部表皮细胞衰老,变得没有活力,细胞代谢不旺,水分减少,胞体塌陷; 处理:含有人参成分化妆品这个传统很久了。主要成分是人参皂甙,可以延缓衰老。不过现在比较少见了。人参用得最多的还是中国和韩国这一带啦。西方只有西洋参。有的厂家真真假假,也不晓得哪个真的含有人参成分,选择起来有

  • 颈纹怎么消除
    颈纹怎么消除

    颈纹怎么消除之方法篇 常练颈部保健操 这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习,不仅可以去除颈部皱纹,还可以消除疲劳呢。 第一步,前、后、左、右交替转动脖子,向前要使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。 第二步,由左向右圆圈式转动头部,然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。 第三步,双手手心向上,交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。 画圈按摩 早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油,从下向上,用指腹轻轻画圈按摩,能防止皮肤干燥,促进血液循环,改善皮肤新陈代谢,有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位,以及脸部、头皮一起按摩,效果更好。 前后弯曲 端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,