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  • 生产完妊娠纹还是红色的正常吗?
    生产完妊娠纹还是红色的正常吗?

    原标题:生产完妊娠纹还是红色的正常吗? 怀孕的时候大部分的妈妈都会出现妊娠纹,而且妊娠纹在生产之后有可能是不会消失的。虽然怀孕长妊娠纹是正常,不过很多妈妈担心自己的妊娠纹颜色不一样,因为有一些妈妈的妊娠纹一直是红色的。那么,生产完妊娠纹还是红色的正常吗? 妊娠纹的出现最主要的缘由是妈妈在怀孕期间荷尔蒙变化比平常人大,腹部因为孩子长大而胀起来的皮肤纤维会受到损伤和断裂,使得腹部皮肤变薄,然后慢慢就变成宽窄长短不一样的粉红色的花纹,大部分还是波浪状的,不过也有些妈妈在妊娠期间的妊娠纹是红色的。 如果是已经生产完的妈妈,妊娠纹的颜色要看距离生产的时间,要是距离生产时间较短,妊娠纹是红色是正常的。等到生产之后会慢慢稳定,这个时候的妊娠纹就会出现一种白色或浅白色的皮肤损害,腹部也会有一种松树皮状外观,非常影响腹部的美

  • 腹直肌分离的危害有哪些 腹直肌分离怎么训练恢复
    腹直肌分离的危害有哪些 腹直肌分离怎么训练恢复

    原标题:腹直肌分离是让产后身材变形的恶魔!如何预防和打败它! 孕期的身体变化是导致腹直肌分离的主要原因,不过在孕期可适当采取一些措施增强皮肤弹性,对于预防腹直肌分离也是行而有效的。 01 什么是腹直肌分离 我们都知道,无论男女,肚子上都有8块腹肌。这8块腹肌之间,有一条白色的组织叫做腹白线,腹白线就像拉链一样,把肌肉拉在一起。 在怀孕的时候,体内的激素会让身体的肌肉组织变得松弛,这个“拉链”也因此松了,加上日渐膨胀的子宫,直接把肌肉群给撑开了,肚子的中间就出现了一片空隙。 几乎所有的妈妈都曾出现过腹直肌分离的情况,只是腹白线的弹性极限和分离的程度决定了产后是否能恢复。 在妈妈生完宝宝最初的那几天,百分之七十的妈妈腹直肌的间隙都会超过两指宽!但再过几周,大多数的妈妈都会逐渐恢复,可有一部分

  • 喂母乳坐月子怎么能休息好 这几个诀窍应掌握
    喂母乳坐月子怎么能休息好 这几个诀窍应掌握

    原标题:坐月子怎样避免恍恍惚惚,出月子什么状态最好? 经历十月怀胎和分娩的艰辛,终于迎来了小宝宝的到来。然而,小宝宝出生就万事大吉了吗?NO~NO~NO,经历过的人都知道,虽然月子里新妈妈不用上班,只是喂奶、照顾孩子,但其实一点也不轻松,有时甚至比上班更累。 下面,小编就来说说月子里,怎样才能休息好?维持体力的最好技能是什么?当妈的、当爸的都快来看看吧! 尽量与宝宝同步休息 为了保证精力恢复和乳汁充沛,产后新妈妈要注意劳逸结合,为了方便母乳喂养,新妈妈休息的时间最好与宝宝睡觉时间保持一致,每天保证8~9个小时的充足睡眠。 创造有利于产后新妈妈休息的环境 无论是宽敞还是狭小的小房子,只要安静卫生、阳光充足、空气流通、住得舒适都是适合新妈妈和宝宝的居家环境。 尽量减少探视 月子里

  • 让婆婆照顾月子是一种怎样的体验
    让婆婆照顾月子是一种怎样的体验

    原标题:让婆婆照顾月子是一种怎样的体验 关于坐月子的各种吐槽各种焦虑,已经成了很多新手妈妈的日常。 一方面是来自家里长辈各种过来人、为你好的情感绑架;另一方面,是各种我要是不这么做,万一有什么不好的后果的纠结与担心。 其实,这些都是非常正常的事情。 首先需要的是对她们的一份理解,毕竟婆婆妈妈们当时的生活环境和我们现在的环境完全不同,她们那些痛苦的回忆太深、吃过的苦太多,不想让你重蹈覆辙,这里面的善意,作为晚辈一定要多些感激和体谅。 但同时你要清醒地明白,理解和照办是两回事。 环境的不同,科技的发达,观念的更新,让坐月子不必也不该再遵守那些陈年旧习,可能有的经验之

  • 孩子出生后妈妈多久来月经好 在这个时间段来最好
    孩子出生后妈妈多久来月经好 在这个时间段来最好

    原标题:孩子出生后,多久来例假比较好?希望你在这个“时间段”来! 孩子出生后,多久来例假比较好?希望你在这个“时间段”来! 一个女人一旦怀孕后,最明显的症状就是例假停止,10月怀胎不会遭受例假的折磨,超不多可以痛快一年半载吧,那么很多孕妈会在互动区问我说:孩子出生后,多久来例假比较好?今天小编来为大家解答这个困扰大家的问题吧! 孩子是在女人子宫里孕育的,孩子出生后,子宫要有很长一段时间的恢复期,等到子宫完全恢复好后,例假会慢慢回潮,咱们可以直接理解成,子宫恢复的好坏直接影响到例假回潮的时间,那么到底孩子出生后多久,例假回潮呢?真心希望大家都在这个“时间段”来! 其实生完孩子例假回潮除了和子宫恢复直接关系,还和有无母乳喂养有关。那么对于母乳喂养的女人来说,生完孩子会一直坚持母乳喂养,这样不仅能给宝宝提供最高的营养价值,而且对

  • 咳嗽、大笑、跑步,一动就漏尿怎么办 产后盆地肌松弛该怎么锻炼
    咳嗽、大笑、跑步,一动就漏尿怎么办 产后盆地肌松弛该怎么锻炼

    原标题:咳嗽、大笑、跑步,一动就漏尿怎么办? 产后妈妈可能都会碰到一个问题,那就是盆底肌松弛! 盆底肌松弛是漏尿,性生活不和谐的根源。 专业修复机构里大多是通过仪器刺激肌肉纤维来进行修复,这种价格非常高,短期虽然会有效果,但后期可能会出现反弹。 因为产后盆底肌松弛的根本原因是肌肉出现了问题,所以只有通过运动来提高肌肉的耐力和活力,才能彻底修复盆底肌松弛。 今天教大家日常如何去对我们的盆底肌进行修复! 做运动时配合辅助器材,可以使动作更加标准,从而让效果加倍。 比如用瑜伽球锻炼核心肌肉↓↓↓ 当运动身体不稳定时,瑜伽球可以支撑身体来保持稳定,增强对核心肌肉的刺激,从而提高宝妈自身的耐力、肌肉强度和平衡力,让动作效果加倍。 想要快速修复盆底肌松弛的宝妈,可以试试下面这

  • 人工流产需要休息多久 子宫恢复需要更长时间
    人工流产需要休息多久 子宫恢复需要更长时间

    原标题:人工流产需要休息多久 子宫恢复需要更长时间 人工流产需要休息多久?人工流产术后建议要休息两周,在两周过后如果没有出现腹 痛,和出血增多以及发烧等症状,建议要做超声检查来判断是否有宫腔内的残留。如果在两周之内出现流血增多、量大,或者出现腹 痛同时伴有发烧等症状,要考虑有感染的情况发生,要到及时到医院做相关的检查。 人流后给子宫恢复期 在人流手 术之后,出血的现象会持续一到两个星期,之后停止。出血的血量是不应该超过月经血量的,会偶尔伴有腹 痛也是正常的,因为子 宫还在恢复的阶段,子 宫收缩会引起疼痛。 人流后出血的情况是因人而异的,有些人做人流后几乎不出血,有些人出血量很少,有些人前几天是没有血的,过了几天后会出咖啡色的淤血,有些人则是术后一直出血一星期左右停止。无论您是哪种情况,只要出血量不大,10天左右就停止了,都是属于正常现象

  • 产后坐月子多长时间合适 坐月子可不是越长越好 过长有猝死的风险
    产后坐月子多长时间合适 坐月子可不是越长越好 过长有猝死的风险

    原标题:坐月子可不是时间越长越好,宝妈产后卧床8个月,出现猝死风险 文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享 坐月子当然是为了休养身体,少劳动多卧床,但也不是大家想象的一天到晚都在床上躺着,卧床时间太久也会伤身体的。 这不是危言耸听,今天上网看到一则消息,湖南长沙有位宝妈,剖腹产后近8个月的时间多数都在卧床休息,家人也很疼她,劝她多卧床少活动。 却不想好心办了坏事,为身体埋下了隐患。 最直观的感觉就是身体不适,尤其是快步走及爬楼梯后呼吸明显不畅,她以为是产后身体还没有恢复,便更加注意休息。 却没想到这8个月下来,身体的不适感更加严重,气喘气促、胸闷难受。 家人也对此感到很意外,于是送她去看了医生,一系列检查下来诊断为肺动脉栓塞,原因竟是产后活动过少,甚至出现了猝死的风险。 这

  • 产后最佳瘦身时间 产后恢复抓住黄金期爆瘦三十斤
    产后最佳瘦身时间 产后恢复抓住黄金期爆瘦三十斤

    原标题:产后恢复,抓住黄金期爆瘦三十斤,腹直肌分离如何修复 生完宝宝,看着自己走型的身材,再加上生完就是哺乳期,还会被身边人整天盯着要多吃奶水才有营养。想瘦可以说很难了,产后我也经常被问是怎么这么快瘦下来的,在这里和大家分享一些实用的经验。 产后变瘦时间段: 产后42天-6个月是产后修复身材的好时段。这个阶段体内脂肪还是游离状,这个时候好减,拖的时间越长自然越难减。 ·靠吃也能瘦 哺乳期切忌不可以节食,会使奶水减少,并且对宝妈产后自身恢复也会受影响。 改变进食顺序。妈妈们可以先喝汤,吃蔬菜增加饱腹感后再吃主食。 喝荤汤一律用吸管,避开上面很厚一层油。 月子餐选择简单的烹调方式,减少煎、炸,采用煮蒸拌的方式。 ·月子茶 顺产第二天,剖腹产排气后可以使用

  • 腹直肌分离怎么恢复训练 不练可能会被认为怀孕哦
    腹直肌分离怎么恢复训练 不练可能会被认为怀孕哦

    原标题:又被爆出怀孕, 小腹隆起, 肚子大到藏不住了! 很多宝宝都想知道关于产后腹直肌分离修复的。 首先要说一点, 产后修复这块是针对性比较强,比较专业的训练,熊熊是不建议宝宝们自己看文章或者看视频练习的。 建议有需求的宝宝线下找专业老师针对性指导练习。 因为一些细微情况的不同,同个体式的练习口令就会不一样的。 但宝宝们都提了要求了,熊熊也要满足下大家。 今天就跟大家唠唠腹直肌是什么和腹直肌分离需要注意什么。 腹直肌不严重的可以进行简单复位练习:

  • 产后脚裂口什么原因 医生:一定要警惕真菌
    产后脚裂口什么原因 医生:一定要警惕真菌

    原标题:25岁女子产后一年脚裂一直不好,医生:一定要警惕真菌 女,29岁,宝宝都1岁了,从月子开始我脚跟的裂口一直没好,今年开始擦各种润肤霜保湿,但感觉比以前更干了,更容易起皮。去社区医院看过,医生开过药膏,擦了没什么好转,这么长时间一直这样。请问有没有什么药可以缓解下?可以自己去药店买吗? 患病时长:大于半年 怀孕情况:未怀孕 过敏史:无 【医生回答】陈燕 湖北十堰市妇幼保健院 皮肤科 副主任医师 脚裂的原因较多,如空气干燥、身体缺少维A或维E、真菌感染等。脚后跟干裂虽不是特别严重的皮肤病,但出现后会对人们生活产生较大影响,简单地涂些乳液或撕去死皮,往往没有太大作用。 需要注意的是真菌感染引起的脚后跟干裂有传染性,往往伴有皮肤瘙痒、丘疹等,所以要保持个人卫生,勤换鞋袜。

  • 小月子流产休息多少天 小产后怎么调理身体好
    小月子流产休息多少天 小产后怎么调理身体好

    原标题:小月子流产休息多少天 怎么调理身体好呢 小月子流产休息多少天?小月子指的是在进行人工流产,或者是引产手 术之后的休息时间,没有具体的严格要求,在流产之后休息一周左右。引产之后需要休息的时间根据引产时间的不同,会有一定的差异,如果是中期引产,可以休息1-2周,如果是晚期引产,需要休息2周以上。具体的休息时间需要结合每个人的身体状况决定,没有统一标准,不管是人工流产还是引产,对于女性子 宫的伤害较大,坐小月子在医学上也没有严格的界定,关键就是在子 宫没有完全恢复好的时候,如果不注意身体的休息,容易引起妇科问题。 小月子流产休息多少天 怎么调理身体好呢 分娩结束后的传统“月子”是因为身体有个恢复周期,差不多需要42天的时间才能彻 底恢复。“小月子”虽然不像传统“月子”需要这么长的时间,但也需要进行适当地休息和护理,帮助身体进行恢复。

  • 小产后怎么调养身体 这样做身体才能棒棒的
    小产后怎么调养身体 这样做身体才能棒棒的

    原标题:小产后怎样调养 小产后怎样调养 小产后2周内禁止同房、盆浴及游泳,以免诱发生殖道感 染。2.加强营养,适当食用含蛋白质、矿物质、维生素的食物如牛奶、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜,以补充小产后所需的营养,提高机体免 疫力。3.注意保暖,小产后体质虚弱,易受风寒之邪侵袭,增加小产后的不适感。4.保持心情舒畅,切勿过度忧虑、悲伤,以免肝郁气滞,血行不畅,影响子 宫内残余物质的排出。 小产后保养身体的重要性 有不少年轻女性认为坐月子只是产妇的专 利,而小产不属于实际意义上的「生孩子」,因此总是会轻易忽视小产后保养身体的重要性。 例如术后天天喝凉水、饮食无忌口、熬夜成习惯以及过度操劳等等,到最 后落下一身毛病,甚至影响到以后的生育能力。 实际上,经历过小产的女性,身体就像是经历了一场浩劫,非常虚弱,和产妇一样需要得到充

  • 坐月子穿一次性内裤好不好
    坐月子穿一次性内裤好不好

    原标题:月子期更需要加倍关怀,一次性内裤呵护孕期敏感 生完宝宝,产妇就要进入到坐月子的时期了,很多产妇为了便利都开始穿上了一次性产妇内裤,但对于一次性产妇内裤不同人各执一词,认为穿这种一次性的不好,制作简单,没有安全保障。有的人则是觉得方便,那么月子里穿一次性产妇内裤好吗? 女性通常生下孩子后,身体是很虚弱的,而月子期间是女性恢复身体健康最关键的时期,家里人都会通过炖补汤啊,滋补食材的等方式来促进产妇尽快的恢复体质,这段时间是要忌寒忌冷,各个地方都要顾忌,尤其要重视身体卫生问题。而产妇刀纸、内裤、哺乳内衣等是与肌肤紧密接触的,对这些物品的选择是需要特别谨慎的。产后妈妈可以选择十月结晶一次性纯棉内裤和哺乳内衣,具有很好的吸湿性和透气性,可以给孕妈妈提供最舒适的感受、最健康的呵护。 总之,产妇一次性内裤对产后妈妈来说可是一大

  • 胸部下垂的原因有哪些 怎么做可以改善
    胸部下垂的原因有哪些 怎么做可以改善

    原标题:胸部下垂的原因有哪些? 生活中,很多姐妹都会遇到胸部下垂的问题,这不仅难看,还会影响女性的健康,但是为什么会出现胸部下垂呢?要怎么改善呢? 1、内部原因 哺乳导致乳房下垂 一些产后妈妈由于停止哺乳后,激素水平减低,乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多,于是造成乳房下垂。 减肥造成乳房下垂 减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。 老年下垂 人变老后各种技能都有所减退,乳房表现为空囊状下垂。 2、外部原因 蛋白质摄取不足 节食减肥,让身体长期处于饥饿状态,身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付,而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥

  • 产后快速恢复身材的方法 这4件事一件都别落下
    产后快速恢复身材的方法 这4件事一件都别落下

    原标题:宝妈生完孩子晒娃,因身材太好走红,网友:这身材,我是真酸了 导语 拥有好身材相信是每个女性的梦想,但是大部分的女性在生完宝宝以后,身材都会出现走样的情形。 不过也有的女性在生产后特别注重保养,而且她们还会坚持运动,当然身材方面不用说,肯定是完美如初。 案例 网上就有一位宝妈在生完宝宝以后,因为经常晒自己的身材而爆红网络。当然这位宝妈并不是有意去晒自己身材,而是像很多女性一样在朋友圈晒娃。 可是大家却被她的好身材所吸引,因此,这位宝妈也因为身材太好而走红。 据宝妈自己说,她在没有生宝宝之前就酷爱健身和运动,可是生了宝宝以后身体也出现了增肥的迹象。 不过,她并没有把锻炼放下,而是继续选择合适的健身项目,因此身材恢复的也特别快,慢慢的身材比没有生宝宝之前还要好。

  • 产后乳房疼痛是什么原因 多是这3个原因引起
    产后乳房疼痛是什么原因 多是这3个原因引起

    原标题:产后乳房疼痛怎么办?学会这3个方法,在家就能医治 小星生完宝宝已经5个多月了,在这5个月里,小星几乎没有出过门,之所以会出现这样的情况,跟小星产后乳房疼痛有关系。为了解决这个问题,小星想尽了方法,她甚至用温水热敷乳房,但是,这些方法都没有什么用。万般无奈之下,小星只好求助自己的一位医生朋友青青,请她出几个主意。不过,青青并没有直接告诉小星应该怎么缓解乳房疼痛,而是告诉她引起乳房疼痛的原因,用她的话说就是对症下药才能药到病除。那么到底是哪些原因才会导致乳房疼痛呢?下面就来看看吧。 文胸问题 很多宝妈都知道在产后要穿内衣,这样才不会使胸部下垂,但宝妈在做的时候,往往会犯这样一个错误,那就是买普通的内衣。虽然这种内衣也可以穿,不过,它内部的钢圈会锢着宝妈的胸部,让宝妈感到非常疼痛。针对于这个问题,建议各位宝妈最好选择哺乳型的内衣,这

  • 怎样喂母乳才是正确的 喂母乳时注意这4点更舒适
    怎样喂母乳才是正确的 喂母乳时注意这4点更舒适

    原标题:每次喂完奶都腰背发酸?那是宝妈还没掌握这个方法,学起来吧 小玲的宝宝刚刚两个月,离哺乳期结束还早,但是,小玲却已经想给他断奶了。原因就是在长期给宝宝哺乳的过程中,使小玲出现了乳房下垂、腰酸背痛、乳头皲裂等症状,给她带来了很大的压力。不过,小玲只是想想而已,毕竟母乳对宝宝的生长发育和智力发育才最有益。虽然小玲并不是真的想给宝宝断奶,可她很想知道有没有什么办法能减少自己哺乳时的压力,并且减轻哺乳带来的痛苦。那么,让我们一起看看办法是什么吧。 1、准备哺乳枕头 相信很多宝妈哺乳时都会有手臂酸痛、腰背发酸的感觉,这是长时间以一种姿势给宝宝哺乳所产生的正常现象。而想要减轻这种痛苦,宝妈可以准备一个带围挡的哺乳枕头,等宝宝需要哺乳时将他放上去,这样即使宝妈不抱着他,也掉不下去。从而能够减轻自己手臂、腰部、颈部、肩部的压力。而且,使用哺乳枕

  • 产后恢复全攻略,你一定用得上!
    产后恢复全攻略,你一定用得上!

    原标题:产后恢复全攻略,你一定用得上! 当娃呱呱坠地,妈妈同时开启了最受重视的人生阶段——月子。 在现代医学中,又叫产褥期:通常认为妊娠对身体多个系统的影响会在产后 6 周复原到妊娠前的状态。 如果恢复的不好,生完孩子后的 10 年、20 年,甚至更久,身体状态可能都会不尽如人意,还可能还落下一些病根,导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。 如何迅速恢复身材?怎么确定产后子宫恢复正常?……这些都是很多产妇普遍关心的问题。 阴道以及盆底肌恢复 产后,尤其是顺产,对阴道会造成不可避免的破坏,比如阴道松弛、性生活质量下降等。阴道本身有一定的自我修复的功能,一般会在产后 3 个月后自然恢复。 但如果挤压撕裂严重,阴道周围的盆底肌受到严重损伤,可能就需较长时间了——盆底肌由于孕期的压力

  • 产后骨盆修复怎么做?
    产后骨盆修复怎么做?

    原标题:产后骨盆修复怎么做? 女性在经历大约10个月左右的时间,会顺利的生产下宝宝,这时候发现自己的身体变得很臃肿,尤其是骨盆比原来宽了不少,这也让年轻的女性很是烦恼,想要通过各种方法来快速恢复,那么产后骨盆修复怎么做? 1、女性在生完宝宝之后,出现了骨盆的变化,想要合理的修复,就可以在家里通过简单的运动来长期的锻炼,比如说平躺在床上,采取双腿弯曲的状态,头和肩部都要紧贴着床面,双腿伸直,然后单独的弯曲一侧的膝盖,交叉的进行循环,每天做够15分钟,要坚持做才可以取得好效果。 2、除此之外还可以采取俯卧的曲膝方式,妈妈把自己的整个身体趴在垫子上面,然后把上身逐渐的抬高,胳膊处于弯曲的状态,用肘部合理的支撑垫子,双手自然的撑住自己的下巴,双腿之间的距离要保持在60厘米左右,然后吸气来,弯曲左膝盖,交叉的重复,让左右两个膝盖都能得到合理运动