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  • 三伏天坐月子应该注意什么
    三伏天坐月子应该注意什么

    预防中暑 在三伏天里坐月子,温度是最大的考验。高温时候,新妈妈不用头裹毛巾,但需要穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。这样穿着本来就比较厚了,因此要注意加重通风,避免处于高温、闷热的环境中,预防中暑。 抵制寒气 有的人贪凉,总想着泡泡冷水,或是对着空调、风扇吹,这样是不对的。即使是开空调,也应该保持在26度为宜,而且风口不应对着妈妈和宝宝。洗澡洗头洗脸都不能用冷水,水温要适宜。 讲究卫生 天气一热汗水就跟着流,这就方便了细菌的滋生。新妈妈一定要注意勤洗澡,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。 合理饮食 三伏天坐月子还要注意饮食,可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物,比如说西红柿、黄瓜等等,要多喝开水,少吃油腻的食物。健康的饮食不仅能帮

  • 三伏天坐月子可以开空调吗
    三伏天坐月子可以开空调吗

    三伏天坐月子可以开空调吗 调节好温度可以开空调。 在炎热的三伏天坐月子,如果产妇一直处在高温的环境中,会使机体出汗散热的功能受到严重影响,再加上产妇适应能力较差,就会出现体内的余热不能及时散发,体温调节中枢调节失常,最终产妇就会出现中暑现象。 为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境,首先要改变传统的坐月子观念,月子房间要保持通风,温度以产妇和宝宝舒适为主,可以使用空调和风扇降温,但风口不要对着产妇和宝宝直吹,房间的温度控制在26℃左右为宜,这样才有利于产妇身体的恢复,并可以让产妇和宝宝预防中暑。 三伏天坐月子开空调注意事项 1.不要直接对着出风口吹风; 2.温度调节到26--28℃之间; 3.穿纯棉、透气性、轻薄度好的长袖睡衣睡裤。 三伏天坐月子可

  • 三伏天坐月子可以洗澡吗
    三伏天坐月子可以洗澡吗

    三伏天坐月子可以洗澡吗 保证水温可以洗澡 月子期间洗澡好处比较多,例如洗澡有活血、行气的功效;还可以减除疲劳感;最主要的是身体清爽干净,可以保持心情愉快。 三伏天洗澡注意事项 1.外阴没有伤口; 2.水温控制在35--37℃之间; 3.淋浴,禁止盆浴,防止水进入阴道感染; 4.每次时间控制在10--15分钟之内; 5.洗完澡,立即擦干头发和身体,避免着凉。 三伏天坐月子的好处 三伏天坐月子并没有特殊的好处,坐月子的中国女性在生产后进行调养生息的一段时期,三伏天是一年中最热的时期,对产妇的休息需要格外留意,此时坐月子需要留意防暑和受寒,同时注意产妇的心情,避免情绪低落、产后抑郁情况,这样就可以健康的度过三伏天月子期了。

  • 慢性盆腔炎的拔罐疗法
    慢性盆腔炎的拔罐疗法

    穴位定位 【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。 【腰阳关】位于腰部第4腰椎棘突下凹陷中。 【关元俞】位于腰部第5腰椎棘突下,旁开1.5寸。 【气海】位于下腹部前正中线上,脐下1.5寸。 【关元】位于下腹部前正中线上,脐下3寸。 【三阴交】位于小腿内踝尖上3寸。 拔罐方法 1、用热毛巾清洁肾俞穴、腰阳关穴、关元俞穴。 2、将火罐拔在肾俞穴、腰阳关穴、关元俞穴上,留罐10分钟。 3、找到气海穴、关元穴,用热毛巾清洁。 4、将火罐拔在气海穴、关元穴上,留罐10分钟。 5、用热毛巾清洁三阴交穴。 6、将气罐拔在三阴交穴上,留罐10分钟。

  • 哺乳期护肤成分禁忌
    哺乳期护肤成分禁忌

    维生素 A 及其衍生物 维生素 A(也叫视黄醇)、维 A 酸,这类成分多见于美白淡斑类产品。 国际权威的医学二级数据库 UpToDate 指出,维 A 酸在早期妊娠具有较强的致畸作用,口服摄入过量可导致自然流产和胎儿畸形(包括小头畸形和心脏畸形)。 关于外用这类成分,学术界还有争议,总体评估由于维生素 A 潜在的致畸作用,最好在孕期回避,如果哺乳期有淡斑需求,建议先咨询医生。 对苯二酚 常见于美白淡斑类产品,国内禁止孕妇使用。高浓度的对苯二酚可能引发刺激性接触性皮炎。 哺乳期如果为了淡斑,可以局部使用,但最好在医生指导下使用。 二苯酮类 二苯酮类,是防晒霜里的常见成分,容易让皮肤对光敏感,孕期最好回避。 特别注意回避二

  • 哺乳期不能用的药物有哪些
    哺乳期不能用的药物有哪些

    四环素类及其类似物 四环素、金霉素、多西环素、米诺环素、替加环素等,本类可自乳汁分泌,乳汁中浓度较高,可使乳齿永久性变色,牙釉质发育不良,并抑制婴幼儿骨骼的生长发育,哺乳期妇女用药期间应暂停哺乳,四环素、金霉素、多西环素、米诺环素平均半衰期15.5小时,一经使用再次哺乳时间应在停药的5个半衰期后,大约15.5小时*5=77.5小时≈4天后,而四环素和金霉素膏剂,属于局部应用,无可替代药品时可根据用药部位谨慎选择。 磺胺类 包括磺胺甲噁唑、复方磺胺甲噁唑等,该类药物乳汁中含量较高,可致新生儿核黄疸和溶血性贫血,尤其葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的婴儿,哺乳期禁用或暂停哺乳。 氨基糖苷类 虽然此类说明书均建议暂停哺乳,但本类部分在乳汁中虽有少量分泌,但药物胃肠道不易吸收,

  • 蜂蜜和什么一起用可以美白
    蜂蜜和什么一起用可以美白

    直接涂抹 直接将蜂蜜涂抹在脸上是一种非常方便简洁的方法,蜂蜜中含有丰富的营养物质非常容易被皮肤吸收,给皮肤组织细胞提供养分,对祛除色斑和皱纹有较好的作用。但是要注意一定要选择有品质保证的蜂蜜,经过第三方权威机构检测的蜂蜜才能放心食用。 蜂蜜加鸡蛋 蜂蜜和鸡蛋都是天然的营养食物,准备适量的鸡蛋清和一勺蜂蜜,两者加在一起均匀搅拌,然后用手将混合的液体涂抹到脸上,然后用手轻轻按摩,等到自然风干之后,再用清水洗干净。这两种搭配在一起有润肤去皱、美白养颜的作用。 蜂蜜加葡萄汁 选择适量的葡萄汁加入一勺蜂蜜,同时放入适量的面粉,搅拌均匀之后,就可以用手涂抹在脸上,一般等待十五分钟就可以洗去了,美白效果上比许多面膜的效果还要好。 蜂蜜加番茄 蜂蜜和番茄的美白祛斑方法是制成番

  • 产后后遗症有哪些
    产后后遗症有哪些

    产后尿失禁 生完宝宝,妈妈们还没来得及想如何恢复身材,马上就面临一个难以启齿的尴尬问题———尿失禁,哈哈大笑、咳嗽、打喷嚏时,尿液会不自主流出。 产后乳房炎症 有些妈妈产后乳房变得过分硕大,伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头,不久,乳头有了皲裂,整个乳房又红又肿,整个身体发烫,去医院经检查为乳腺炎。 产后抑郁症 产后抑郁症,是有一部分女性会出现的典型症状,因为身体受到的损伤,和内心出现的不同变化,会造成产妇在产后出现自闭、多疑、易怒,或者烦躁的现象,这需要和伴侣多沟通,同时,需要家人增加包容,自己需要转移一下注意力来促进缓解。 产后头疼 女性在孕晚期容易出现不同程度的焦虑,在产后还会出现不同类型的抑郁,同时还要按时哺乳,这对产后的女性

  • 产后风湿如何预防
    产后风湿如何预防

    调整环境 居住环境不能潮湿阴冷,最好要向阳,阳光充足可以保证新妈妈多晒太阳,促进维生素D合成,改善骨质疏松; 适时开窗通风,保持空气新鲜,但要避免直接被风吹到;开空调时要注意冷气不能直接吹到新妈妈和宝宝身上。 营养均衡 多吃一些高蛋白、低脂肪的食物,搭配蔬菜和水果。除了正常吃饭菜,还要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。避免吃辛辣生冷的食物,这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。 注意保暖及休息 因为产后体虚,容易出汗,汗出受风后则出现不适。因此要注意保暖防风,衣服被汗湿了后要及时更换,避免洗冷水澡,室内保持暖和干燥,随着气温的变化,一定要注意增减衣服。月子里休息也很重要,休息有助于体力的恢复,增强抵抗外邪之力。禁止从事重体力劳动,尤其是过度增加腹压的活动,比如久蹲或搬重物

  • 月经期延长怎么调理
    月经期延长怎么调理

    代茶饮 三七花泡水喝。 三七花5朵,龙眼肉9g,大枣6枚。泡水喝。三七花古籍记载较少,近代研究表明,三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高达13%以上,还含多种人参皂苷、胡罗卜苷、绞股兰皂苷等,具有补气活血、通脉安神、抗炎镇痛、降脂降压等药理作用,近些年步入百姓生活,深受青睐。三七花在血药里有个很大特点,是既补血又活血又止血,活血不耗气,止血而不留瘀。对于气虚型月经过多的人,平时常喝三七花水,可以起到补气止血的作用。 鲜花汁 槐花压汁使用。 鲜槐花30g,鲜小蓟30g,鲜白茅根30g,压汁去渣后频服,可以起到止血的作用。 “槐林五月漾琼花,郁郁芬芳醉万家,春水碧波飘落处,浮香一路到天涯。” 槐花性寒,有凉血止血,清肝泻火的功效,因其性下行,对于血热引起的月经过多有很好的治疗效果。《本草纲

  • 月经期肝郁血瘀怎么调理
    月经期肝郁血瘀怎么调理

    代茶饮 玫瑰花泡水喝。 玫瑰干花5~7朵,沏水代茶饮。中医认为黄褐斑与肝气不舒密切相关,而玫瑰花可以舒肝活血,《本草正文》记载“玫瑰花,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最驯良,芳香诸品,殆无其匹”。 花粥 芍药花煮粥。 芍药干花6g,粳米50g。先用芍药花洗净泡水,用花粳米熬粥,粥快要熟的时候,把泡好的芍药花放进去,煮熟之后就可以吃了。芍药花性味微寒,有养血柔肝,散郁祛瘀,改善面部黄褐斑,皮肤粗糙衰老的作用,常饮可使气血充沛,容颜红润,“白里透红”,精神饱满。能调节女性内分泌,去除黄气及色斑,令容颜润泽。 花酒 桃花美白酒。 鲜桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮1

  • 月经期寒凝血瘀怎么调理
    月经期寒凝血瘀怎么调理

    脐疗 用丁香花做脐疗。 丁香30~50g,炒热或是用微波加热至50度左右,放入双层夹薄棉的小布袋,敷在脐部。经前一周开始敷。可以加热反复使用,一般1~2天换药一次。 关于脐疗的论述早在《黄帝内经》就有记载。脐,又称“神阙”,它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通。《药性解》记载丁香花“味甘香、性温、壮阳暖腰膝、疗冷气。” 中医认为,寒凝血瘀是导致痛经的一个重要因素,脐通百脉,用丁香炒热贴脐,可以通经活络,行气止痛,达到“通则不痛”。 代茶饮 藏红花泡水喝。 取藏红花6-8根,沸水冲泡,喝花水3~4杯,也可加少量红糖调味,月经前一周开始服用,连服7~10天(月经量少的话,月经期也服) 我们经常听说这样一句话“不通则痛,通则不痛”,一般痛经很严重的人的月经量都不是太多,有的甚至过少,这主要还

  • 夏天吃什么减肥效果最好
    夏天吃什么减肥效果最好

    高纤低脂 夏天减肥最有效方法,一天三顿吃饭的时候要吃很多种营养丰富、新鲜、高膳食纤维且低脂的蔬菜。吃这类食物有助于我们体内的垃圾排出体外,而且还能起到减肥的效果,对我们的健康也是有利的,所以吃高纤低脂的东西是非常好的。 优质蛋白 有时候我们的身体会有轻微的水肿的情况,所以就表现出微胖,而摄入优质蛋白蛋白质是能够改善水肿的,并且吃到身体里面可以让我们长时间感觉到有点饱,因此就不会另外去吃很多的东西。并且蛋白质能够控制促进脂肪形成的荷尔蒙的产生,这样就能减少我们身体脂肪的生成,因此赘肉也会变少。最主要的是,我们摄入蛋白质之后它不会在我们的身体里面储存,并且不会有很多蛋白质转化成脂肪,很多蛋白质被我们身体正常需要之后,多余的很多都是以能量的形式消化掉。 低碳水化合物 我们要是摄入碳水化合物的话,可以改善

  • 夏季如何保养皮肤 美白就要这样做
    夏季如何保养皮肤 美白就要这样做

    清洁 许多年轻的女士和姐妹对清洁步骤的关注不够。他们经常使用过碱性或清洁能力太强的清洁产品,不适合夏季皮肤特征。这不仅可以清洁皮肤,还会损伤皮脂膜。因此,夏季适当的清洁是护肤的重要前提,在其他季节尤为重要。 调节 调理水称为调色剂或乳液。这对于所有季节的皮肤护理都非常重要。在夏季,我们应该遵循本季的皮肤生理状况,选择清爽的皮肤水,注重平衡,保湿,收敛和抗菌功能。 美白 在夏季,紫外线辐射很大,紫外线往往会导致皮肤变黄和变黑,导致色素沉着,污渍加重和水分流失。因为夏天人们喜欢舒适和无负担的护肤体验,它也是一种清爽的植物配方奶油,具有美白,保湿,滋养和少油,最适合夏季护肤。 防晒 防晒是一种预防晒伤,晒伤,色素沉着,增加色素沉着和防止夏

  • 柠檬五天减肥法
    柠檬五天减肥法

    准备工作 首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好,用凉杯装凉白开,比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用,夏天可以用冰箱冷藏,冬天喝常温的就好。 第一天 早上先喝柠檬水,然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的,因为早饭对人一天的状态都有很大影响,一顿好的早餐可以补充充足的 营养。午饭少吃,晚饭不吃,这一天都要隔一会就喝柠檬水。 第二天 应该感觉身体会轻松许多,至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭,随时补充柠檬水,但是从第二天开始要每天运动半小时,可以慢跑,可以游泳,可以跳舞。在此过程中,你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。 第三天 仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制,要注意不要吃海鲜

  • 女人为什么会长斑点
    女人为什么会长斑点

    遗传因素 长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部,或者是雀斑长在鼻子上。 内分泌的失调 女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调,体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间,内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪,从而影响了自身新陈代谢功能,也会很容易引起色斑形成,影响到黑色素的产生。 紫外线的照射 女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射,皮肤在面对过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,保护人体免受伤害,但是肌肤在紫外线的照射下,会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点,同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深,斑点就更加的严重了。 生活习惯不规律 生活习惯不注意,或者压力、偏食、睡眠不足

  • 散瞳期间需要注意什么 什么情况下不需要散瞳
    散瞳期间需要注意什么 什么情况下不需要散瞳

    按压双眼内眼角鼻根泪囊区 1%硫酸阿托品散瞳后可能会出现轻度颜面潮红、口渴等现象,所以一般需按压双眼内眼角鼻根泪囊区10分钟左右,以减少阿托品的全身吸收。 极少数可能出现发热、头痛、恶心、幻视、兴奋等症状考虑为阿托品不良反应,应立即停药并咨询眼科医生。 避免碰伤 散瞳期间由于视力模糊,家长要做好防护工作,避免孩子碰伤,并尽量减少或避免近距离用眼,例如看书、看电视及使用电脑。 需要遮光 散瞳后由于瞳孔变大,患者会怕光,因此户外活动时建议使用遮阳帽或佩带太阳镜遮挡阳光,以避免阳光中有害光线对眼睛的危害。 药效有所不同 瞳孔恢复正常的时间存在个体差异,因此会有不同,当药效作用消失,瞳孔将恢复如初。

  • 女人夏天如何养生 这些事千万不能做
    女人夏天如何养生 这些事千万不能做

    空调吹颈椎 颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。 快速喝水 由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。 因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100-150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。 出门不防晒 在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意

  • 哺乳期脱发需要补充什么营养
    哺乳期脱发需要补充什么营养

    补充植物蛋白 产妇如果是因为头发中缺少某些物质引起的脱发,在日常饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,例如大豆、黑芝麻、玉米等等。 多吃新鲜蔬菜和水果 女性如果食用大量的糖类、脂肪类的食物,也会引起掉发的。而蔬菜和水果都属于碱性的食物,女性朋友多吃这些食物,可以中和酸性。 补充铁质 其实哺乳期女性脱发有30%的因为身体缺铁导致的。对于这种原因导致的脱发,女性在平时就可以多吃一些含铁量的食物,例如菠菜、黄豆、黑豆、蛋类等等。 补充维生素E 想要防止脱发现象,维生素E的补充也是非常重要的,它的存在可以促进毛发的生长,防止头发衰老。女性可以多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等等。 补碘 有些产妇虽然没有严重的脱发现象,但是头发长期枯黄、干燥

  • 湿气重的人怎么减肥
    湿气重的人怎么减肥

    多饮温开水 天气一热,人体所需要的水分就会相对增加,为了避免身体流失的水分过快,因此就要保证水分的充足。就算你不喝水,身体里的湿气还是存在的。反而会造成身体缺水,影响各个脏器的运转。多饮水滋润的是脾胃,脾胃一好,就能够运化湿气并且消灭掉湿气。也可以在水中加入一些具有健脾祛湿的植物,比如甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、红豆、桔梗、淡竹叶等,每天喝上几杯,能够健脾化湿、排毒泻火。 偶尔做个汗蒸 汗蒸的目的就是为了把湿气给除掉,还身体一个健康。因为汗蒸的过程中会大量出汗,从而将身体里的湿气和有害物质一并排出体外,相当于给身体排了一次毒,可以说是一种健康的养生方式。另外,由于汗蒸排毒出汗多,所以在完成汗蒸后,建议多喝些温开水,防止身体缺水,导致皮肤失去弹性。温馨提醒,汗蒸后不可立即洗澡,以免加重湿气的产生。