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  • 都说坐月子时不能流泪,你知道它的危害到底有多大么?
    都说坐月子时不能流泪,你知道它的危害到底有多大么?

    明明妈生孩子之前眼睛很好,很少有不舒服的情况,更别提迎风流泪了。可自从坐月子时和婆婆拌嘴生气,流了不少次泪后,眼睛就出现问题了。现在是只要见一点儿风就流泪,玩手机时间长了,眼睛还会特别不舒服,真是痛苦。 许多人都知道坐月子时不能流泪,但你知道流泪的危害究竟有多大么? 1.妨碍母乳分泌。 妈妈的情绪影响着乳汁的分泌。若常处于低落情绪中,妨碍身体泌乳素分泌,将直接造成母乳减少甚至回奶。最终导致宝宝吃不饱,影响身体发育。 2.对妈妈眼睛不好 产后新妈妈气血不足,供给给身体各器官的血液也会降低。坐月子时常流泪,更会加剧血液循环不良,造成眼部疲劳,损伤眼睛健康。所以坐月子阶段,不仅要避免流泪,长时间看书、看电视也同样要避免。 3.影响宝宝情绪 都说母子

  • 月子病只有再坐一次月子才能治?来看看医生怎么说!
    月子病只有再坐一次月子才能治?来看看医生怎么说!

    林妈生孩子前身体很好,因为坐月子时受了凉,结果落下了病根:只要一变天就膝盖疼、腰部发酸。家里老人说“月子病月子治”,想要根治就得再生一个,重新做一次月子就好。但周围朋友都劝她,要二胎之前就得把身体调理好,否则会影响到胎儿健康。这下林妈就不明白了,到底哪个才是正确的? 女性在产后气血虚弱,情绪易焦虑、忧郁,加上照顾宝宝过度劳累等一系列原因,导致免疫力低下,易使风寒侵体。若不注重禁忌,都可能会患上月子病,日后也很难调理,所以产后坐好月子非常必要。 患上月子病后,只能等下一次坐月子才能调理么?有医生表示,再次坐月子时长时间卧床休息和补充营养,确实可以改善部分的月子病,因此许多老人才会误以为坐月子可以治病。 但“月子病月子治”的本意是在月子里得了病,就得抓紧时间调理,而不是必须在月子期间治。单纯的认为月子病只能在坐

  • 产后喝水比喝汤更下奶?坐月子这么吃恢复快、奶水足!
    产后喝水比喝汤更下奶?坐月子这么吃恢复快、奶水足!

    估计没有哪个国家,像国人这样对月子期间妈妈的饮食有如此多禁忌了。怕受寒,怕回奶,有些地方甚至不允许吃水果和蔬菜,不许吃盐,天天还要喝各种汤水,每天一大把鸡蛋,还有月子里只能用米酒煮饭做汤的说法。 到底新妈妈应当怎么吃呢?其实,这件事情没有一个标准答案。因为每个产妇的身体状况都不同,每个地方的气候条件和饮食习惯也不相同,所以不必纠结于一个准确的食谱,只需要知道一些基本原则,然后按照消化能力和自己喜欢的口味去吃就可以了。口味这点其实也蛮重要的,因为妈妈只有吃了自己喜欢的食物,才会心情舒畅,而心情好了,才更有利于泌乳。 产后饮食原则 我们先大概来概括一下产后的饮食原则,那就是:软、稀、杂。 软:最好以细软为主 主要指的是刚生产后的那几天,产妇身体比较虚弱,消化能力差,宜吃极易消化的食品,以半流质或软烂的食物为主,少吃

  • 产后减肥怎么减 7招拯救下半身肥胖!
    产后减肥怎么减 7招拯救下半身肥胖!

    明明就很瘦的小脸和很纤细的蛮腰,可臀部肥大、腿粗、萝卜腿,不仅整体比例不协调,而且穿衣服也很不好看。如何纤瘦下半身,改变这个“致命伤”? 1.久坐不起很多女性在椅子上一坐就是一整天,鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。 血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 改善方式 ①1个小时最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。 ②洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。 2.跷二郎腿 很多女性一坐下就情不自禁翘二郎腿。如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增

  • 四季坐月子大不同,新妈注意哪些要点?
    四季坐月子大不同,新妈注意哪些要点?

    不同的季节有不同的气候特点,因此新妈妈们在坐月子的时候要注意把握,这样才能很好的更好的保护还自己和孩子。那么不同季节坐月子,新妈有哪些要注意? 四季通用护理要点 护理要点一:产后清洁很重要 外阴的清洁是产后清洁重要的一点。魏丽惠主任建议,产后外阴清洁最好一周进行两次,不需每天清洗。选择洗液时,应注意安全性,尽量选择配方是植物中药,PH值适合弱酸性外阴环境的洗液,比如妇炎洁,其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。 护理要点二:室内温度需把控 产妇生产后,毛孔和骨缝张开,很容易感受风寒,因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡,其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意,水温应控制在37度左右,避免水温过热,洗澡的时间尽量短,不要泡澡,洗后要注意及时擦干,如果是冬天更需要特别注意保暖。 护理要点三:母乳喂养更有利 女性乳

  • 母乳冰冻后营养成分会不会流失
    母乳冰冻后营养成分会不会流失

    母乳冰冻后营养成分会不会流失? 母乳冰冻后营养成分会流失。 母乳富含免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷,有利于提高宝宝机体免疫力、加深母子感情、促进宝宝身心健康发展,有条件的妈妈最好亲自喂养孩子,如果因为工作关系而不能亲自喂养,则不妨将乳汁挤出后冷藏,最后的选择才是将乳汁冷冻。乳汁短时间冷冻后让宝宝食用,还是可以的,如果冷冻室内温度维持在-18℃以下,则可以冷冻4个月,长时间冷冻会造成营养成分流失。所以说,母乳冰冻后营养成分会流失。 母乳冰冻后营养成分会不会流失:母乳冰冻后还有营养吗 母乳冰冻后还有营养。 虽说冰冻母乳与新鲜母乳相比会有一股腥味,但是,冻后的母乳营养是肯定还有的。但肯定会受到一些损伤的。毕竟冷冻,解冻的过程中分子结构变化比较大。但是损伤部分是少数,只要整个过程能够避免细菌感染,冷冻

  • 冰冻母乳为什么有腥味
    冰冻母乳为什么有腥味

    冰冻母乳为什么有腥味? 母乳是白色的血液所以保存过久后就会有腥味。 母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液,母乳内含有乳铁蛋白(重要)、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等。母乳刚挤出来没有奶腥味,但冷掉后就有奶腥味,这应该算是正常现象。母乳里含有丰富的蛋白质,当然也有一定的酶类,放置一段时间后酶类与蛋白质发生作用,自然就会产生味道。所以说,母乳是白色的血液所以保存过久后就会有腥味。 冰冻母乳为什么有腥味:冰冻母乳有腥味怎么办 冷冻母乳经解冻复温后,可能会有一些特殊的味道,遇到这种情况, 1、妈妈首先要排除在吸奶、储奶和解冻的过程中乳汁有没有受到污染 2、其次要看看给宝宝的奶瓶和奶嘴是否进行过清洗消毒。 3、如果一切都没有问题,那可能是储存在冷冻室里的母乳因

  • 冬天坐月子麻烦?冬天坐月子几大注意事项
    冬天坐月子麻烦?冬天坐月子几大注意事项

    新妈妈经过分娩之后,气血、筋骨都很虚弱,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。冬天坐月子具体有以下十大注意事项,跟小馨一起来看看吧~ 保持室内空气新鲜 坐月子时要保持室内空气清新,每天可以适当开窗通风,换换室内空气,减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气,可以先挂上窗帘,防止风直接吹进来,并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后,关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是,新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。 床褥不能太软 冬天,寒风凛冽,很多人都抵挡不住柔软床褥的诱惑,期待着寒冬的夜晚能做个好梦。但是妈妈坐月子时是不适合睡太软的床的。因为从怀孕开始,准妈体内会分泌一种能松弛生殖器官韧带与关节的激素,有利于产道的张开并顺利生宝宝,而且这种激素会一直保持到分娩

  • 冰冻母乳吃了有营养吗
    冰冻母乳吃了有营养吗

    冰冻母乳吃了有营养吗? 冰冻母乳吃了有营养。 挤出的母乳用消毒容器储存,挤出后用冷水降温,然后放入冰箱冷藏箱中,24小时内吃奶时用热水复温到37度左右就可以。如果保存超过24小时,最好冷冻保存。冷冻后的母乳营养是肯定还有的。但肯定会受到一些损伤的。毕竟冷冻,解冻的过程中分子结构变化比较大。但是损伤部分是少数,只要整个过程能够避免细菌感染,冷冻奶对宝宝还是没有什么影响的。所以说,冰冻母乳吃了有营养。 冰冻母乳吃了有营养吗:冰冻母乳会让营养流失吗 冰冻母乳会让营养流失。 母乳富含免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷,有利于提高宝宝机体免疫力、加深母子感情、促进宝宝身心健康发展,有条件的妈妈最好亲自喂养孩子,如果因为工作关系而不能亲自喂养,则不妨将乳汁挤出后冷藏,最后的选择才是将乳汁冷冻。乳汁短时间冷冻后

  • 冰冻母乳能放多久
    冰冻母乳能放多久

    冰冻母乳能放多久? 冰冻母乳能放多久是与冷冻箱有关的。 冰冻母乳是母乳保存时间最长的一种方法,但其具体的保存期限与用来保存母乳的冷冻箱有关,使用适宜冷冻的、密封性良好的冷冻箱其保存时间就长些,密封效果差,且常开关取物的冷冻箱,则保存时间就短些。所以说,冰冻母乳能放多久是与冷冻箱有关的。 冰冻母乳能放多久:冰冻母乳具体能保存的时间 母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关—— 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周; 如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3~4个月; 如果是深度冷冻室,温度保持在0度以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。 冰冻母乳能放多久:母乳怎么冷冻最好 1、母乳冷冻最好使用适宜冷冻

  • 冰冻母乳解冻后能保持多久
    冰冻母乳解冻后能保持多久

    冰冻母乳解冻后能保持多久? 冰冻母乳解冻后最多能保持4小时。 母乳是不能回温的,回过温的母乳,只能在一餐中用完,如果重复使用这样不卫生,宝宝吃了容易闹肚子,出现这样的情况,可以洗脸或者是自己喝了等等都是可以的。另外,冰冻母乳解冻后的保质期也不是很长,一般可以保存2–4小时;自然解冻比较好的;如果超过4小时就不要再吃了。所以说,冰冻母乳解冻后最多能保持4小时。 冰冻母乳解冻后能保持多久:母乳的保存时间 1、室温保存: 初乳(产后6天之内挤出的奶) 27~32 摄氏度室温内可保存12个小时 ; 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)15摄氏度室温内可保存24小时;19 ~22摄氏度室温内可保存10小时;25摄氏度室温内可保存6小时 2、冰箱冷藏室保存: 0~4摄氏度冷藏可保存

  • 冰冻母乳如何解冻
    冰冻母乳如何解冻

    冰冻母乳如何解冻:隔水烫热法 煮水备用:隔水烫热法的温奶原理就是通过热传导,将热水的热能传递给奶粉,从而达到温奶的目的,所以祝好热水备用是温奶的第一步。 水浴加热:找一大小合适的容器(底面积比奶瓶大,高度与奶瓶相近),将热水倒进容器,装奶奶瓶放进热水中进行加热(水平面不要没过奶瓶奶嘴接口处)。 测量奶温:温奶时间取决于暖奶的量以及暖奶热水的量,所以温奶时间的控制需要妈妈们的经验积累,温好的奶在喂宝宝前妈妈要先测一下是否温度适宜。 冰冻母乳如何解冻:温奶器加热 加水型温奶器:利用水作为传热介质,使奶瓶内的奶受热,达到温奶的目的。这类温奶器通常带有温控旋钮,温控范围40℃~100℃。 免水型温奶器:利用空气作为传热介质,使奶瓶内的奶受热,达到温奶的目的。对于这类温奶器,全封闭空间效果较

  • 别让你婆婆的月子观毁了你一口好牙!
    别让你婆婆的月子观毁了你一口好牙!

    关于坐月子发现宝妈们最大的困扰便是被婆婆等老一辈守旧且不科学的坐月子观念所束缚,坐月子跟坐牢一样。 不能洗澡,不能洗头,不能刷牙…… 经常会有一些明明貌美如花的新妈妈,却裹挟着满身怪味,开口用满口黄牙加着熏天的口臭向十月菌寻求帮助。 一聊才得知,原来她们在家长们的影响下,整个月子都未进行过口腔的清洁,却天天被逼喝着各种鸡汤鱼汤排骨汤。好多新妈妈的牙齿已经松动,还要被各种劝进啃排骨……一向淡定的十月菌也忍不住常会说她们家人几句。 在月子里患有龋齿、牙龈炎、牙周炎的宝妈也不在少数。 一 只需30天,和雪白细牙擦肩而过 1.傲娇身体说变就变 产后身体的一切都要恢复,尤其是激素的急速改变,就会导致牙龈更加敏感,一点轻微的刺激就会充血甚至流血。 2.吃吃喝喝滋养细菌 月子期间,家人

  • 产后常常觉得腰酸背痛,我是得了月子病吗?
    产后常常觉得腰酸背痛,我是得了月子病吗?

    坐月子的时候,长辈总会说:不听老人言,吃亏在眼前,你现在不听我的好好坐月子,将来肯定会得月子病。月子病是病吗?还是只是危言耸听的传闻?月子病具体有哪些? 月子病就是个传说 之前栗子妈夏天坐月子的时候实在是头发油的难受,就洗了个头,然后就被婆婆和妈妈拉住教育了半天:坐月子不能洗头,当心得病,老了会头痛的。其实栗子妈当时心想:这两件事情有必然联系吗?老了我们不是或多或少身体都会出毛病吗? 在我们长辈心中和很多传统观念中,“月子病”就是一种病,甚至多年之后你出现的风湿和关节疼痛,都可以归结到你年轻时没按他们的要求坐好月子。 真的有月子病这回事吗?据专业人士回答,还真没有这个说法。估计栗子妈这么说,有些妈妈就着急了:中医里不是有“产后风”的说法吗? 之所以中医里会提到“产后风”,主要是因为以前卫生环境极差,产妇很容

  • 剖腹产坐月子能吃蛋糕吗
    剖腹产坐月子能吃蛋糕吗

    剖腹产坐月子能吃蛋糕吗 剖腹产坐月子可以吃蛋糕,但是要适量。 蛋糕属于高热量食物,并且糖分比较高,不利于消化吸收。因为剖腹产是刚做完手术,肠胃消化功能也比较弱,所以虽说可以吃,一定不可过度,特别是奶油部分不要吃,谨防产后肥胖哦。 产后坐月子吃什么好 1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 2、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。 产妇月子饮食原则 孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期,这段时间在临床上也称为“产褥

  • 比起做月子能不能玩手机,你更应该关心的是产后抑郁
    比起做月子能不能玩手机,你更应该关心的是产后抑郁

    最近一则微博热门话题的内容是,做月子能不能玩手机?想必很多妈妈也想知道?26岁初产妈妈小陈出院不到一周就患上抑郁症。原来,小陈的妈妈把女儿的手机没收了,称坐月子不能看电视玩手机。那么,坐月子到底能不能玩手机呢? 有老人说了,坐月子不能老看书,不能总盯着手机,要不会落下“花眼”“落下眼病”。新妈妈又陷入了纠结。 别担心,医生说了,月子里看书、上网、看手机,都是可以的,但是,时间不要太长。女性产后眼睛本身并没什么发生太大的变化,所谓的落下眼病没有科学根据。 月子里妈妈听听音乐、读读有趣的书,玩玩手机,这些都是很好的休息放松方式。而且,如果在孕晚期妈妈经常听音乐,宝宝出生后,这些音乐还可以成为安抚宝宝的工具呢?需要注意的是,听音乐时,音响不能调得太高,不要过分刺激。 但是,不管是看书,还是看手机,时间不要太长,否则眼睛容易疲劳。

  • 剖腹产坐月子吃什么
    剖腹产坐月子吃什么

    剖腹产坐月子吃什么:第一天 一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。 注意: 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。 剖腹产坐月子吃什么:第二天 在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 剖腹产坐月子吃什么:第三天 第三天后,就可以吃普通饮

  • 产后脸上多了很多皱纹、斑点,妈妈好苦恼,怎么办?
    产后脸上多了很多皱纹、斑点,妈妈好苦恼,怎么办?

    产后怎么补救 1.每天再忙也坚持护肤 很多妈妈在十个月的孕期都不曾怎么护理皮肤,产后忙着照顾宝宝忽略了自己,每天熬到很晚才睡觉,就更加重了皮肤的衰老,脸上斑点也越发增多,颜色加深。所以宝妈们,产后不管再忙,也要挤时间护肤。早晚都要坚持温水洗脸,好好清洁、认真护肤,挤时间敷面膜。不管多累,都要去洗脸,涂完保养品在睡觉。 2.用对护肤品 不是长皱纹了就一定要用抗皱的护肤品。长期不护肤,皮肤缺水,皮肤表层缺乏弹性,如果此时皮肤受到挤压就容易长皱纹。所以产后重点示补水,多用补水产品。一周做2-3次补水面膜,早晚护肤要用面霜。如果是油性皮肤,晚上可以不用面霜。 3.注意防晒 不注意防晒,就容易产生色素沉淀。还会因为日晒,导致斑点颜色加深。晴朗天气外出的话,尽量戴帽子或者撑伞防晒。阴天

  • 错误催奶方式让乳汁分泌严重不足,这几个催奶高招需牢记!
    错误催奶方式让乳汁分泌严重不足,这几个催奶高招需牢记!

    了解育儿知识的妈妈其实都知道母乳喂养是奶粉取代不了的,可是现实中却往往由于奶水不足而出现尴尬的局面。晓丽就是这样一位母亲,她在催奶的时候,由于下奶十分的不顺利,最后无奈就不得不选择了先给宝宝直接喂奶粉。 不过晓丽也懂的,要想宝宝更健康的成长,刚出生之后还得进行母乳喂养。可是等到晓丽想要再次催奶的时候,却发现变得更加困难了,宝宝吸了半天只洗出来几滴乳汁,看着宝宝大口大口的吮吸可是却吃不到乳汁,她的心就一阵阵的酸痛。最后没有办法了,只好给宝宝喂养奶粉了,这可以说是晓丽心里永远的一个痛。 观点分析: 其实在生下来宝宝之后,只要催奶方式用的正确,一般奶水都是足够宝宝去吃的。可是不少准妈妈却用了错误的催奶方式,最终导致奶水严重不足,最终被迫只有给宝宝喂养奶粉,这是很可惜的。 那么哪些催奶方式需要准妈妈去牢记的呢?

  • 产后想快速恢复身材?跟着宝妈一起做!
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