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  • 慢性前列腺炎吃什么好 前列腺炎就吃这5种食物!
    慢性前列腺炎吃什么好 前列腺炎就吃这5种食物!

    苹果 前列腺炎患者大多都会缺锌,而苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1-2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的. 各种利尿食物 患有前列腺炎的患者平时可以多吃点利尿的食物,比如赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆、粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黄豆及其制品,如豆浆、豆干、豆腐均含有丰富的大豆异黄酮类物质。 南瓜子 南瓜子是对男性很好的一种食物,美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。 猕猴桃 猕猴桃是一种常见的水果,它营养丰富,被誉为是“维

  • 前列腺增生吃什么好食疗方法 5款菜谱好吃又健康!
    前列腺增生吃什么好食疗方法 5款菜谱好吃又健康!

    银耳炖瘦肉 材料:银耳50克,猪瘦肉50克。 做法: 1.猪瘦肉洗净,切成小片。 2.银耳水发,同置锅中。 3.加黄酒、葱、姜、食盐、味精,隔水清蒸30分钟,即可食用。 参芪冬瓜汤 材料:党参15克,黄芪20克,冬瓜50克,味精、香油、盐适量。 做法: 1.将党参、黄芪放入砂锅内,加水煎15分钟,去渣滤清。 2.乘热加入冬瓜片,继续煮至冬瓜能食,加调料即成,可佐餐用。 茅根赤小豆粥 材料:白茅根50克,赤小豆30克,粳米50克。 做法: 1.白茅根洗净,切小段,置锅中,加清水500毫升,急火煮沸10分钟,滤渣取汁。 2.赤小豆、粳米洗净,置锅中,励口白

  • 备孕期间,你应该这样吃!
    备孕期间,你应该这样吃!

    备孕期间,饮食上是非常要注意的,营养均衡,饮食健康,受孕的几率也会增大,一起来看看这篇文章吧! 备孕期的饮食均衡很重要,不仅可以帮助我们调节体重,还可以为保持最优的状态打下基础。那既然这么重要的话,那就不再是简单地吃好、吃饱的问题了。如何能够在众多食物中保持营养均衡,做到每顿饭都能在保持营养的情况下吃好呢?那就需要我们遵循一定的饮食法则来进行调配了。一日三餐正常吃,一顿都不能少。 早餐可以稍微简单些,但是午餐、晚餐一定要2-4道菜。每道菜最少2-3种食材,油脂、调味料2-3种,那么一餐的食物品种很容易就可以达到10种以上。这样的话食物的种类和营养都可以涉猎到了…… 要遵循2:1:2的比例法则,其指的是主食、蛋白质食物和蔬菜的比例。如两份主食、一份食(鱼、豆制品、奶)、两份蔬菜,按这样的比例搭配,饮食结构就是均衡的。 主餐很重要,零食也不

  • 调理子宫内膜薄的食疗方法 6种食物帮你调理子宫内膜
    调理子宫内膜薄的食疗方法 6种食物帮你调理子宫内膜

    红枣炖雪蛤 材料:雪蛤15克,红枣20克,冰糖适量。 做法: 1.雪蛤干用清水浸泡8小时,摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质,红枣洗净,撕开。 2.将雪蛤放入碗内,加清水适量,再放红枣与冰糖,隔水中小火炖半小时。 黑豆疗法 材料:黑豆、食盐。 做法: 1.将若干黑豆用清水浸泡12小时左右。 2.用清水煮至熟透,可少放一点盐。 3.从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。 黑豆红枣糯米粥 材料:黑豆30克,红枣10克,糯米60克,红糖适量。 做法: 1.黑豆浸泡一个晚上,红枣、粳米、糯米洗净。 2.将黑豆与糯米先煮沸,再放红枣,一起煮至熟烂,最后加入红糖

  • 备孕期营养补助,应该这么做!
    备孕期营养补助,应该这么做!

    很多正在备孕的女性为了自身的营养充足、孕育出健康的宝宝,孕期的营养摄入并不是大吃大喝来的,应该是有规律,讲究营养,同时也要做好营养储备。 但是储备营养也是有很多讲究的,对于积极备孕的女性朋友来说,有些人觉得只要吃得好就能储备营养,可事实上,盲目地多吃只会使体重超标,导致受孕率下降,反而得不偿失。那么,究竟备孕期间的营养储备,怎样才算足够呢? 01、哪些营养素备孕期间不可缺? 对于积极备孕的女性朋友来说,备孕期应该注意饮食全面、均衡,这样才能为孕育宝宝补充各种营养元素。因为无论哪种食物,都不可能具备人体所需的全部营养元素。 1.必备营养素之蛋白质 蛋白质是孕育宝宝的能量物质,充足的蛋白质可为想要宝宝的女性朋友做足能量储备。优质蛋白质的供给,可保证受精卵正常发育,不止妻子,丈夫也要在饮食中多多摄入优质蛋白质。 2.必

  • 女性便秘吃什么好食疗方法 便秘就吃这6种食物
    女性便秘吃什么好食疗方法 便秘就吃这6种食物

    红薯蜜糖饮 材料:红薯200克,大枣30克。 做法: 1.将红薯洗净,削去外皮,并切碎。 2.将切碎的红枣和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升。 3.再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可饮用。 火麻油拌菠菜 材料:鲜菠菜250克、食盐、火麻油。 做法: 1.将菠菜洗净,沸水中加入食盐适量调味,把菠菜放入烫约3分钟,取出。 2.加火麻油拌匀服食。 牛奶玉米粥 材料:牛奶500毫升 ,玉米粉60克。 做法: 1.将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。 2.在锅内放入适量冷水,水开后放入已调和的粉浆和牛奶,不断搅动,煮熟即可食用。

  • 备孕女性多吃哪些水果好?
    备孕女性多吃哪些水果好?

    哪些水果适合备孕女人食用呢?马上就要过春节了,春节大鱼大肉太腻了,备孕女性多吃哪些水果好? 开始备孕的女人要注意自己平时的饮食健康还有日常保养,需要比平时更多的注意保护子宫健康、卵巢等生殖器官的健康,同时摄入足够的营养成分.而水果当中有各类营养元素,平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养。 那么哪些水果适合备孕女人食用呢? 1.香蕉当中含有丰富的叶酸,这种物质是很多备孕女人都缺乏的,可起到保证胎儿正常发育,智力健全,减少畸形率的发生。同时香蕉当中的钾元素也较多,起到降压及保护心脏的作用,对备孕女人的安全很有帮助。 2.葡萄吃起来十分可口,而且十分方便,同时也是女性朋友的最爱,因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质,这些营养元素都是备孕女人特别需要的,可改善一些女人血气不足的情况,此外备孕成功后,还能起到

  • 子宫内膜薄吃什么食物可以增厚 这4种食物一定不要错过!
    子宫内膜薄吃什么食物可以增厚 这4种食物一定不要错过!

    豆制品 女性子宫内膜薄大多是因为缺乏雌激素导致的,而大豆以及大豆制品都含有丰富的雌激素,所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品,比如豆浆、豆腐、豆奶等等,能补充雌激素。 富含蛋白质的食物 女性子宫内膜薄出了要补充雌激素之外,还要补充蛋白质来来增强抵抗力,促进受损器官早日修复,此外注意膳食的荤素搭配,以提高维生素A的吸收利用。 富含蛋白质的食物有: 各种肉食,蛋,鱼类,奶制品等。 多吃粗粮 子宫内膜薄的女性平时的主食最好是以粗粮为主,比如谷物类、薯类、豆类等,这些食物比较有利于消化通便,对增厚子宫内膜有一定的好处,而一些比较肥厚油腻的食物要少吃为好。 富含胡萝卜素的食物 女性子宫内膜薄还要多吃一些富含胡萝卜素的食物,胡萝卜素是维生素A的前身,对增

  • 备孕时,怎么吃才是最营养的呢?
    备孕时,怎么吃才是最营养的呢?

    女性朋友们在备孕的时候,饮食上也要适当的注意,合理的饮食情况能加快受孕几率,也能让你有一个健康的宝宝! 从打算备孕的那一刻起,该怎么吃就是一个绕不过去的话题。这个时期主要是为了调理好自己的身体,也是为了之后的孕期做准备。不说别的,像是高糖、高油、烧烤类的食物肯定是不能再吃了。那应该怎么吃才最好呢? 多吃富含钙和铁的食物 怀孕后准妈妈容易出现缺铁性贫血和缺钙的现象。等到发现缺乏这些元素的时候再去补充,肯定就已经来不及了。所以在备孕期就可以有意识的多吃一些含这两种元素的食物。像是牛奶、鸡蛋、木耳、动物血以及肝脏都是不错的选择。 多吃改善精子卵子活力的食物 孕育一个健康的宝宝。首先需要有健康的卵子和精子的结合才可以。为了不让孩子输在起跑线上。准爸妈们先把自己的精子和卵子的质量养好吧!所谓药补不如食补,从调整自己的饮食习

  • 备孕妈妈请先补血,这些食物可多吃
    备孕妈妈请先补血,这些食物可多吃

    处在备孕的女性朋友们,不要忘记补血哦!这也是为了十月怀胎做好坚实的基础,能为胎儿的发育创造良好的空间。 孕前调理身体,补血是女人一辈子必须做的功课,备孕期间尤其重要!怀孕期间,胎儿发育会吸收母体的铁和蛋白质来制造血液,所以在备孕期间,先把血补好,为胎宝宝营造一个健康成长环境。 一、推荐食补食材 1、红枣:红枣养血补血,改善血液循环,防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。 2、桂圆肉:在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。 3、阿胶:补血滋阴,润燥,止血。 4、葡萄:性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功。 5、豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B

  • 努力备孕的小仙女们,每天敢不敢吃这么多肉?
    努力备孕的小仙女们,每天敢不敢吃这么多肉?

    想怀孕的小仙女们,经常会听到亲戚朋友们的嘱咐: “多吃点肉,长胖一点,胖一点更容易怀!你看长期吃素的大S为了怀孕,也开始大口吃肉了啦!” 也会看到网上有这样貌似很科学的论断: “摄取食物中的蛋白质高,流产几率也相应增加。一定要少吃肉!” 话说,想要快快好孕,到底要多吃肉,还是少吃肉哩?来来来,瞪老师替你解惑解惑。 首先,人们为什么要吃肉? 人们吃肉是为了获取人体必须的营养物质——动物蛋白质。 蛋白质对于女人来说很重要,因为它是维持女性荷尔蒙分泌的关键。荷尔蒙对女人身体的重要性就不用我多说了吧,你的月经是否正常、卵巢是否年轻,容貌是否青春靓丽,都得靠它。 缺少蛋白质,女人容易发生月经紊乱、卵巢功能减退,很容易导致不孕。所以大S备孕吃肉的行为没错儿,备孕的小仙女们,一定不能忘记

  • 刮宫后吃什么恢复快 6种食物帮你快速恢复!
    刮宫后吃什么恢复快 6种食物帮你快速恢复!

    鸡蛋 刮宫后身体比较虚,营养方面一定要补足,此时鸡蛋就是一个不错的选择。鸡蛋不仅蛋白质含量高,而且还含有丰富的卵磷脂、卵黄素以及各种维生素和矿物质,再加上容易消化,非常适合刮宫后的女性食用。 香蕉 香蕉是一种常见的水果,它含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。刮宫后的女性多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘,此时多吃香蕉能有效地改善便秘的情况。 黄花菜 黄花菜是一种营养价值极高的食物,它含有丰富的蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解刮宫后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。 红枣 红枣含有丰富的维生素以及大量的葡萄糖

  • 备孕阶段,需要跟咖啡say byebye吗?
    备孕阶段,需要跟咖啡say byebye吗?

    喝咖啡能够提神,是很多人日常生活中不可缺少的一种食物,那么如果你想怀孕的话,是不是需要跟咖啡say byebye? 对于上班族女性而言,咖啡已经成了生活中不可或缺的饮料,许多女性都有每天喝两杯咖啡的习惯。可是怀孕一事提上日程,还能喝咖啡吗?咖啡会不会影响受孕呢? 备孕喝咖啡3个不利因素 虽然咖啡的好坏尚无定论,但是在孕早期,大量喝咖啡却可能给女性备孕带来一些坏处。 阻碍营养素吸收 喝过多咖啡会影响孕妈咪对营养的吸收和利用。咖啡中所含的酚类物质会影响铁的吸收,也能增加钙流失。这两种矿物质都是备孕所需的重要营养素,它们对于胎宝贝的健康成长非常重要。 影响受孕几率 丹麦科学家曾对约4000名体外受精者进行了跟踪研究,研究人员收集了参试者的咖啡饮用量信息,并结合年龄、吸烟情况、饮酒情况、体重等因素进行分析。结

  • 治疗女性宫颈炎的食疗方法 6款食谱帮你治疗宫颈炎
    治疗女性宫颈炎的食疗方法 6款食谱帮你治疗宫颈炎

    三妙鹌鹑汤 材料:肥嫩鹌鹑1只(重约100g),薏苡仁30克,黄柏12克,苍术6克。 做法: 1.肥嫩鹌鹑活宰,去毛、内脏,洗净薏苡仁炒至微黄,去火气,备用黄柏、苍术洗净。 2.把全部用料放入锅,加清水适量,大火煮沸 后,小火煲约2小时,调味供用,佐餐食用。 虫草炖乌鸡 材料:冬虫夏草10克,乌骨鸡块300克,料酒、葱、姜、盐、味精、五香粉各适量。 做法: 1.冬虫夏草水发后洗净,与乌骨鸡肉块、料酒、葱、姜一起入锅,加水煮沸。 2.改小火煮至乌骨鸡肉块酥烂,加入盐、味精、五香粉调味即可。 蒲公英瘦肉汤 材料:瘦猪肉250g,蒲公英、薏苡仁各30克。 做法: 1.蒲公英、生苡米

  • 女人去湿气的食疗方法 湿气重就吃这些调理
    女人去湿气的食疗方法 湿气重就吃这些调理

    山药排骨汤 材料:山药、排骨、盐。 做法: 1.取适量的山药洗净,切成小块。 2.排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。 3.然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。 红豆薏米汤 材料:红豆、薏米、莲子、山药豆、百合各适量。 做法: 1.首先就是要把红豆,薏米,莲子分别用清水洗干净,然后再放入清水泡上30分钟左右。 2.山药豆洗净不用去皮,放清水泡上备用。 3.百合,鲜百合或者干百合皆可,干百合需要挑拣后泡发。 4.如果时间不充分直接洗净食材煮上也行,但是泡过之后比较节省时间。 冬瓜薏米鸭汤 材料:老鸭

  • 女人湿气重吃什么好得快 5种食物帮你快速去湿
    女人湿气重吃什么好得快 5种食物帮你快速去湿

    薏仁 薏仁是一种常见的食物,具有很高的营养价值,可以可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖,还可以排出体内多余的毒素。 冬瓜 冬瓜是一种常见的蔬菜,有着清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效,主要适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。 胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,对眼睛很有好处,而且对改善便秘很有帮助,富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。 鲍鱼 鲍鱼在很多人眼中都是一种奢侈的食物,但是不得不说它确实有很高的营养价值,鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效

  • 柠檬水 ,  你真的喝对了吗?
    柠檬水 , 你真的喝对了吗?

    喝柠檬水的好处还是蛮多的,虽然非常的酸,但是在某些时候味道还是不错的,那么柠檬水在什么样的情况下才是对的呢?一起来文章中看看吧! 柠檬水保健在最近几年一直被推崇,重视营养健康的你也应该来试一试,柠檬水有分种类吗?需要添加什么东西、喝得量又要多少呢?让我们一起来用柠檬水改善体质吧!活得健康就是本钱! 一、柠檬水应该怎么喝?您喝对了吗? 1、不是手摇饮料 这边说的柠檬水可不是市面上手摇店那种柠檬汁喔!可别以为在外面喝手摇还能得到健康,只是花了贵贵的钱买了好喝的「饮料」而已。 柠檬水不是妙药 但可以当作保养! 2、浓度不要过高 柠檬本身的酸度就比较高了,如果浓度还泡得太高,恐怕会伤害到例如牙齿上的珐琅质,会让牙齿变得脆弱,还可能过度刺激食道肠胃,空腹喝还会产生胃痛的症状。

  • 女人低血糖喝什么汤好 6款汤品帮你击退低血糖
    女人低血糖喝什么汤好 6款汤品帮你击退低血糖

    牛奶蛋花汤 材料:纯牛奶250ml、鸡蛋1个、砂糖20g。 做法: 1.将砂糖和牛奶倒进牛奶锅里,用大火煮沸腾。 2.将鸡蛋打散,待牛奶沸腾后,便熄火,将鸡蛋液倒进牛奶锅里,一边倒一边用筷子搅拌。 3.最后盛出即可。 菠菜猪肝汤 材料:菠菜,猪肝,姜片,枸杞,淀粉,生抽,盐,胡椒粉,香油。 做法: 10菠菜洗净,切段,入沸水汆烫半分钟后,捞出沥干;枸杞用清水泡开。 2.猪肝用清水浸泡半小时,洗净后切片,加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟。腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟,捞出沥干。 3.锅中倒入清水或高汤煮开,放入姜片及猪肝煮1分钟,再加入菠菜、枸杞,调入盐及香油即可。 红糖苹果银耳汤

  • 冬天治疗宫寒的食谱 冬天调理宫寒就吃这些
    冬天治疗宫寒的食谱 冬天调理宫寒就吃这些

    桂圆红豆大枣汤 材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法: 1.红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。 2.桂圆去壳留肉备用。 3.泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。 4.加入桂圆。 5.再次沸腾后,转文火煲60分钟。 玫瑰姜枣茶 材料:红枣、生姜、玫瑰、冰糖、蜂蜜。 做法: 1.将干红枣洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口。 2.生姜洗净,切成薄片或丝。 3.准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜。 4.所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。 黑豆乌鸡汤 材料:黑豆、乌鸡、红枣和生

  • 冬天吃什么去宫寒 5种食物好吃还保暖!
    冬天吃什么去宫寒 5种食物好吃还保暖!

    桂圆 桂圆是一种常见的水果,而且桂圆干还是一味中药,对女性很有好处,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜,而且桂圆肉属于温热食物,对宫寒女性很有好处。 红豆 红豆是一种对女性很好的食材,它含有多种维生素和铁质,可补血暖身,驱寒气,排脓,通乳汁。冬天最适合喝红豆粥,可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮,味道香甜又益气补血。 红枣 红枣是一种常见的补血食物,除此之外还是一种促进血液循环效果很好的食物,常吃红枣有补气血、暖宫的功效,患有宫寒的女性朋友们平时不妨可以多吃红枣。 当归 常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通