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  • 经期便秘食疗法 经期便秘就吃这些
    经期便秘食疗法 经期便秘就吃这些

    红薯粳米粥 材料:红薯、粳米、红枣、芝麻、白砂糖。 做法: 1.将红薯洗净,连皮切成块,放入锅中。 2.加入淘洗净的粳米、红枣及清水适量煮稀粥,加芝麻、白砂糖调味即可。 五行蔬菜汤 材料:胡萝卜、干香菇、玉米。 做法: 1.将玉米 白萝卜 胡萝卜 白萝卜樱洗净切成块,香菇提前泡发。 2.锅中注入少量的油,下入胡萝卜煸炒,加入清水烧开。 4.再加入玉米 香菇 白萝卜和白萝卜樱。 5.大火烧开,转小火煮至1小时。即可。 醋腌莲藕 材料: 莲藕、糖、盐、醋、香油。 做法: 将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。 吃

  • 备孕饮食禁忌,这几类食物别乱吃!
    备孕饮食禁忌,这几类食物别乱吃!

    在备孕当中的女性也是需要注意一些事情的,想要自己有一个好的身体,在饮食方面要注意,备孕饮食禁忌,这几类食物别乱吃! 随着生活水平的提高,为了让孩子的健康赢在起跑线上,大家对于备孕也是越发的重视。而这其中有一个不得不提的事情就是饮食的问题,备孕期间有些食物是不能随便乱吃的,那都有哪些呢? 首先,重口味的食物。 辛辣、高糖、过咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。这是因为重口味的食物容易引起消化功能的紊乱,准妈妈的身体健康会受到影响,进而影响到受孕的成功几率。此外,摄入过多的糖分,还会引起糖代谢的紊乱,加大准妈妈妊娠糖尿病的患病几率。 第二,含咖啡因饮料。 对于很多白领女性来说,咖啡不仅仅是提神的饮料了,已经成为了日常饮品。但很多人认为喝咖啡对胎儿是有影响的,会要求准妈妈戒掉。对于能不能喝咖啡,目前的文献是有一定的争

  • 这3种水果能滋养卵巢,你吃了吗?
    这3种水果能滋养卵巢,你吃了吗?

    多吃水果对人的身体不错,那么你知道女性应该多吃些什么水果吗?这3种水果能滋养卵巢,你吃了吗? 女人的青春写在脸上,脸上状态好不好,跟卵巢功能有很大关系。卵巢衰老、功能减退,会直接影响女人的气色、精神面貌、肌肤状态,严重的还可能引起不孕症。 女人保护自己的卵巢,犹如男人保护自己的肾。有三类水果适宜女性多吃,对卵巢的保养乃至生儿育女都有很大帮助,女性朋友们不妨了解下,吃出好孕来~ 苹果 苹果含有丰富的类黄酮,这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化,果胶成分又能降低胆固醇,不仅能帮助女性保养卵巢,同时还能预防其它一些疾病的发生。 关于怎么吃的问题,大家可以这样试试:把苹果洗净去皮去种切成块,胡萝卜也洗净切块,拿一个铁锅倒上水,把苹果块和胡萝卜块都倒进去煮开,待3~5分钟左右放入白糖,连果带汤全吃了,非常美味。

  • 冬天来月经可以吃水果吗 经期水果都不能吃吗?
    冬天来月经可以吃水果吗 经期水果都不能吃吗?

    冬天来月经可以吃水果吗 可以 冬天来月经时也是可以吃水果的,不过要注意不要吃从冰箱刚拿出来的,如果是从冰箱拿出来的水果,最好是在常温状态下多放一会儿再吃。 经期适合吃什么水果 温性水果 月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。 经期饮食注意 1.要吃早餐 很多人都没有吃早餐的习惯,但是如果经前期感觉忧郁的话,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。 2.多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血

  • 月经期间吃冰的会肚子疼吗 冰的真的有那么大危害吗?
    月经期间吃冰的会肚子疼吗 冰的真的有那么大危害吗?

    月经期间吃冰的会肚子疼吗 会 月经期间吃冰的很有可能会导致肚子疼,因为经期吃冰的,血液会受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,从而造成经痛。 经期饮食注意 1.要吃早餐 很多人都没有吃早餐的习惯,但是如果经前期感觉忧郁的话,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。 2.多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 3.不吃刺激性食物 像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经正常到来。另外,像冰水等冷饮,也不能多喝。 4.少吃动物脂肪 研究发现,保持健

  • 夏天吃水果也能好孕?那么是哪些水果呢?
    夏天吃水果也能好孕?那么是哪些水果呢?

    我们经常说备孕的时候要多吃水果和蔬菜,可是究竟该多吃哪类水果呢?今天我们就来聊聊会好孕的水果。 牛油果 牛油果中含有丰富的叶酸,这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。 香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。 奇异果 奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。 桃子 桃子的营养丰富,主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人

  • 备孕爸爸为什么要注意饮食?
    备孕爸爸为什么要注意饮食?

    现在大多数夫妻已经知道备孕期需要忌口了,过甜过咸不要吃,刺激辛辣的不要吃,冷的冰的尽量少用,腌肉腌菜就不再碰了。但是这样就够了吗?当然不是! 不仅要知道什么不能吃,更要知道应该吃什么。怎样吃得健康又有营养。今天就为各位备孕期的准爸爸提供备孕饮食小秘籍,助你们好孕路上一臂之力! 01备孕爸爸为什么要注意饮食? 生活中很多男士都喜欢吃高蛋白肉类食物,而对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。其实这样的饮食习惯不利于妻子受孕。 蔬果当中的营养物质,尤其是各种维生素,是男性生殖、生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。 02备孕丈夫要摄入五大类食物 备孕丈夫的饮食宜有高维生素

  • 月经不调闭经食疗方法 这样吃让你重返青春
    月经不调闭经食疗方法 这样吃让你重返青春

    大枣益母汤 材料:大枣20个,益母草30克,红糖10克,蜂蜜20克。 做法: 1.将大枣洗净之后去核备用。 2.将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟。 3.将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。 蜂蜜蒸南瓜 材料:南瓜400克,糖、蜂蜜各适量。 做法: 1.南瓜削皮,切好,不要弄散,直接放入盘中央。 2.南瓜上面放上蜜枣,放入蒸锅中大火蒸15-20分钟。 3.将南瓜盘内的水倒入碗中,然后配上蜂蜜拌匀。 4.将蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。 莲子白果炖乌鸡 材料:乌骨鸡1200克,白果(干)15克,莲子30克,糯米50克,胡椒3克,大葱

  • 调理月经不调的食谱 月经不调就吃这些
    调理月经不调的食谱 月经不调就吃这些

    莲子白果炖乌鸡 材料:乌骨鸡1200克,白果(干)15克,莲子30克,糯米50克,胡椒3克,大葱15克,姜10克,酱油10克,盐5克。 做法: 1.活杀鸡,去毛和内脏,洗净; 2.在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒,缝合好; 3.口朝上放沙锅内,加水、葱、姜、酱油、盐各适量,炖熟即可。 红茶当归饮 材料:红茶1.5克,当归15克,蜂蜜20克。 做法: 1.将红茶、当归放入锅中,加水300毫升用大火煮沸。 2.之后再用小火煮5分钟,将药液取出加入蜂蜜,搅拌均匀即可。 益母草煮鸡蛋 材料:鸡蛋150克、益母草30克。 做法: 1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切

  • 吃避孕药调经能喝酒吗 药与酒真的不能兼得吗?
    吃避孕药调经能喝酒吗 药与酒真的不能兼得吗?

    吃避孕药调经能喝酒吗 不可以 吃避孕药调经期间最好是不要喝酒,酒属于辛辣刺激性食物,很容易影响药效,而且各种酒的成分都不一样,为了避免酒与避孕药相克,最好还是不要喝酒。 月经不调的病因 1.外界刺激  女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。 2.抽烟酗酒 香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。 3.节食 过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经食。 4.情绪异常 如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。 服用避孕药注

  • 夏季养胃汤的做法 夏天喝汤胃才好
    夏季养胃汤的做法 夏天喝汤胃才好

    蔬果四宝汤 材料:南瓜200克,胡萝卜1根,西红柿3个,苹果1个,生姜1块。 做法: 1.食材处理好后,热锅下油,爆香生姜。 2.放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。 3.加水,大火烧开转小火熬煮30分钟,加盐调味。 淮山牛百叶汤 材料:牛百叶400克,生姜3片,瘦肉150克,淮山、芡实各10克。 做法: 1.洗净淮山、芡实。 2.将瘦肉放落滚水中,煮5分钟,然后取出过冷水洗净。 3.牛百叶洗净切段。 4.把适量的清水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成下盐调味即可。 茶树菇炖排骨汤 材料:排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。 做法:

  • 备孕期间哪些不能吃?你想知道的饮食禁忌都在这儿了!
    备孕期间哪些不能吃?你想知道的饮食禁忌都在这儿了!

    在孕期有些东西是不能吃的,那么备孕期间有没有饮食禁忌呢?备孕期间哪些不能吃?你想知道的饮食禁忌都在这儿了! 怀孕是人生的大事,所以当家里哪个人打算生孩子,全家上下,从吃到喝没有不重视的。孕前饮食要注意,这是肯定的,下面就为大家介绍,备孕期女性应少吃的食物和应少喝的饮品。 备孕期间应该少吃的食物 1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品 因为其中有微量的亚硝胺致癌物,这些物质不但对大人健康产生影响,同时对胎儿的影响也是非常大的,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产,所以建议尽量少吃腌制过的食物,食用新鲜的蔬果。 2、罐头食品 原材料在生产的过程中,加入了大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,而这些物质会增加畸胎和流产的发生几率,如果想要有个好身体来怀孕,备孕的时候这类食物一定要忌口。 3、辛辣食品

  • 常吃6类食物,男性精子质量好!
    常吃6类食物,男性精子质量好!

    你知道男性要怎样提高自己的精子质量吗?在备孕当中除了卵子质量还需要精子质量的哦,常吃6类食物,男性精子质量好! 精子的质量直接影响着下一代,因此如何吃出高质量的精子成为重点研究的问题。那么,有哪些提高精子质量的食物呢? 饮食提高精子质量 1、生蚝 海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 2、鸡蛋 印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 3、枸杞子 现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作

  • 夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康!
    夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康!

    桃子 桃子是夏季的时令水果之一,它含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。不过桃子虽然好吃又营养,但是也不要吃太多,否则容易引起拉肚子、上火等。 芒果 芒果属于热带水果,它所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。 葡萄 葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。 樱桃 樱桃的叶酸含量非常高,非常适合备孕期间食用,而且樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性

  • 夏季养胃粥的做法 这6款粥养胃效果最好!
    夏季养胃粥的做法 这6款粥养胃效果最好!

    麦皮牛奶粥 材料:麦皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黄油5克,盐适量。 做法: 1.麦皮先以水浸泡约半小时。 2.将麦皮放入锅中煮成粥,将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂即可。 绿豆糯米粥 材料:绿豆50克,糯米200克,杨梅90克。 做法: 1.绿豆提前水浸4小时;糯米洗净。 2.将绿豆与糯米同置锅中,加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂。 3.加杨梅稍煮搅匀即可。 菠菜粥 材料:菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等适量。 做法: 1.先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。 2.待粥快

  • 夏季吃什么可以养胃 这5种食物不要错过
    夏季吃什么可以养胃 这5种食物不要错过

    南瓜 南瓜是一种常见的蔬菜,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜,每餐吃一块正合适。 包心菜 包心菜也就是我们常说的卷心菜,它也是一种很好的养胃菜,包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。 红薯 红薯含有丰富的膳食纤维,可以消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。 牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好

  • 夏季吃海参好吗 吃海参要注意什么?
    夏季吃海参好吗 吃海参要注意什么?

    夏季吃海参好吗 夏季吃海参好 夏季吃海参是很好的,海参是一种四季皆宜的食物,且是一种典型的高蛋白、低糖、低脂肪食物,且几乎不含胆固醇,长期进补海参,可以有效提高人体免疫力,增强人体抵抗疾病的能力。 夏季吃海参注意事项 1.不宜多吃 任何食物每天都不可过多食用,对于海参这种高营养食品更是这个道理。 2.不要放醋 夏天吃海参,很多人喜欢凉拌,做凉拌海参过程中,切记不要放醋,因为海参中一种主要的营养物质是胶原蛋白,酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。 海参的好处 1.生血养血 海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能,有效改善贫血症状。 2.促进钙质吸收 海参含有天然活性钙,其补钙效果是其

  • 夏天喝什么茶最解暑 7种茶品让你清凉一夏
    夏天喝什么茶最解暑 7种茶品让你清凉一夏

    菊花茶 菊花茶是最常见的一种降暑茶品,但是菊花茶口感涩涩的,很多人都不喜欢喝,在茶中放入几颗冰糖或者一小勺蜂蜜可以解决这个问题。如果你体质偏寒的话可以加点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。 白茶 白茶含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。 莲子心茶 莲子心是指莲子中间绿色的芯,虽然味道很苦,但是却有很好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。 柠檬茶 柠檬茶是很多女性朋友们都喜欢的一种水果茶,它不仅好喝,还有很好的美容养颜的作用,除此之外还有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。

  • 夏天喝什么果汁减肥效果好 6种果汁喝出好身材!
    夏天喝什么果汁减肥效果好 6种果汁喝出好身材!

    胡萝卜苹果汁 材料:胡萝卜、苹果。 做法: 1.胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子,切成小段。 2.苹果洗净,去核切块。 3.先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。 生姜柠檬蜂蜜汁 材料:柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量 做法: 1.将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,放点蜂蜜调味。 2.然后放入姜片,浸泡一段时间。 3.最后根据个人的喜好,倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。 番茄芹菜汁 材料:番茄、芹菜、柠檬。 做法: 1.将番茄和芹菜洗净、番茄切成块、芹菜切成段、柠檬挤出两大勺柠檬汁。 2.将所有

  • 夏天喝什么汤能助孕 这几种汤助孕效果最好
    夏天喝什么汤能助孕 这几种汤助孕效果最好

    紫菜虾皮汤 材料:紫菜、虾皮、鸡蛋。 做法: 1.将紫菜洗、撕开备用。鸡蛋打开,在碗里搅匀。虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。 2.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟。 3.再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。 双耳汤 材料:牡蛎、银耳、木耳、葱、精盐、鸡精、醋。 做法: 1.将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。 2.另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。 3.下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入少许胡椒粉调匀,出锅装碗即成。 笋干芋头老鸭汤 材料:鸭半只、笋干4根