怎么学拉梅兹呼吸法？学会拉梅兹呼吸法有什么用？学会拉梅兹呼吸法能帮助顺产减轻疼痛吗？下面来看看学拉梅兹呼吸法的方法。 “拉梅兹呼吸？感觉好像很难…算了算了，我懒得学”。 不少人都认为拉梅兹呼吸很复杂而不愿意花时间学。其实它只有两个口诀，只是需要在产程不同阶段调整做法。想在生产时减轻疼痛、缓和紧张情绪？想让产程进展得更顺利？想让老公在孕期提升参与感？别犹豫，跟着专家设计的SOP练习，你也能轻松学会！ 拉梅兹呼吸法，好处竟然这么多 大部分人对拉梅兹呼吸法都不陌生，就算没有怀孕，也略知道这是帮助生产的一种呼吸方式。但你知道拉梅兹呼吸实际上有哪些好处吗？拉梅兹呼吸法主要是由放松和呼吸技巧两大部分组成。它可以帮助淮妈妈认识生产过程与相关机转，防止妈妈在生产时过度紧张或焦虑，并让妈妈专注呼吸转移当下的疼痛感，在生产时用正确的方式用力。

胎位不正是否可以顺产？很多孕妈妈担心孕晚期出现胎位不正的问题，医生也很重视。胎位是否正常决定了分娩方式？那么胎位不正，还能顺产吗？ 什么是胎位? 是胎儿身体纵轴与母亲身体纵轴的相对关系，就是胎位。 一般说胎儿的头部朝上，与母亲的方向一致，叫做臀位，而头朝下，与母亲的方向正相反，叫做头位。而有些宝宝很舒服的横躺在子宫内，叫做横位。 什么样的胎位是正的？ 当然不是我们看起来比较舒服的姿势，而是更容易分娩的胎位。 相比较，头位更容易经过阴道分娩，横位不能经过阴道分娩，而臀位有一部分可以经过阴道分娩甚至还很顺利，而有些会困难甚至危险。 所以，民间的产婆都知道如果头先出来，是正常的，而手脚先出来很麻烦。一部分臀位在分娩时脚丫先出来了，而横位是小手先出来。一旦手脚先出来必然难产，甚至发生脐带脱垂等危

如果你老婆快要生了，你接受男医生为她做手术吗？这个问题很严肃。听说产房里的主治医生大多是男性，我和老婆都觉得让一个男人出入产房，心里怪怪的。 这位朋友提出让医院为自己的老婆安排女医生接生，听起来确实很滑稽，医院方面不接受他的请求也是理所当然的。 不过如果站在朋友和他老婆的角度上思考问题，其实也很容易理解他们的心情，毕竟光想想让陌生男性进产房心里就害羞、不好意思。更何况，如果是需要顺产的产妇，还需要医生把手指伸进去查看宫口开了几指，来来回回的也让人难为情。 所以，朋友感觉尴尬，也是情有可原的。当然，如果由女医生来当然更好了，能避免这种尴尬。但是，如果紧急情况下还在乎医生是男是女就是拿生命开玩笑。 也许在很多人看来产房里有男医生是一件难为情的事情。不过，医生眼里产妇和其他病人是一样的。如果没有他

分娩有多痛，只有生产过的妈妈们了解。为了让孕妈妈可以轻松生产，减轻分娩痛苦，助产专家的招数层出不穷。 水中分娩、打无痛分娩针…… 孕妈妈不是在无痛分娩，就是行走在无痛分娩的路上。 水中分娩↑↑↑ 打无痛分娩针↑↑↑ 其实很多孕妈妈之所以分娩比其他人还要痛，是因为自身状态不佳，才会让分娩“痛上加痛”。 孕妈妈的心情好坏是首要因素。心情过度紧张会让分娩的疼痛感更加强烈，使整个身体机能对外界的敏感度增高，轻微的外界刺激就会引起疼痛。孕妈妈在怀孕期间一定要保持轻松愉快的心情，减轻疼痛，预防难产。 身体的强健程度也影响着生产过程。如果准妈妈身体过度的疲劳，精力不济，也会让分娩更加不顺心。要知道，分娩需要消耗大量的能量与力气，过度的疲劳只能让你力不从心，使

影响产妇休息 宫缩乏力会使产程延长，而这会导致妈妈休息不好，使体力大量消耗，而又不能正常的进食，因而会疲惫、烦躁，出现口干唇裂，牙垢厚，皮肤弹性差等脱水现象。 肠胀气 宫缩乏力会使产妇分娩受到影响，产程延长，引起肠道蠕动乏力，则会造成肠道胀气，气排不出去，此外，还可能会发生酸中毒、尿潴留、泌尿生殖道瘘等，损害产妇的健康。 引起产后出血 孕妇宫缩乏力使产程延长，会使子宫肌纤维尤其是下段纤维拉长、受压，缩复作用受到抑制，再加上身体能量的消耗，更使子宫肌细胞缺血、缺氧、水肿，产程更长，缩复功能更弱，容易导致产后出血。 易导致产褥感染 宫缩乏力，产程延长若伴胎膜破裂的时间较长，且有多次的肛检、阴道检查，加上产妇身体状况较

      每个女性生宝宝预产期前的预兆都不一样，有些人羊水先破，有些人是见红，那么你觉得生男宝和女宝那个更容易在预产期前见红吗？一起来看看吧！ 好多过来的宝妈都说：我生儿子的时候出现了产前见红的情况。 这就让还处在孕育中的准宝妈们普通认为预产期前见红，是生男孩的征兆。 但事实上真是这样的吗? 孕晚期的孕妇相当一部分存在着产前见红的情况，一般是在见红后的一周才开始出现真正分娩时的征兆。 这种情况，和每一个孕妇的个体差异有很大的关系，同时也的确和胚胎有关。但与男性胚胎还是女性胚胎根本没有任何联系。 当然，除了以上两种情况，也和母体受到了外力的刺激等等方面有关。 如何自我分辨这些不同原因导致的差异呢？ 医生建议我们可以从以下几个方面着手观察：

过期妊娠是什么原因：孕妇雌激素水平低 尽管临产的机制十分复杂，血中雌激素水平的高低与临产有密切关系，过期妊娠可能与孕妇的血雌激素水平过低有关。 过期妊娠是什么原因：胎盘硫酸脂酶缺乏 胎盘硫酸脂酶缺乏(placental sulfatase deficiency)是一种罕见的伴性隐性遗传病，本病由Ryan 1980年报道，患此症者虽然胎儿肾上腺产生了足量的16α-OH-DHEAS，但由于缺乏胎盘硫酸脂酶，无法将这种活性较弱的脱氢表雄酮转变成雌二醇及雌三醇，以致发生过期妊娠。 过期妊娠是什么原因：头盆不称 也就是说过期妊娠中部分胎儿较大，胎头迟迟未入盆，宫颈未受到应有的刺激，使产程的开始推迟。这是较多见的原因。 过期

生娃别苦等预产期，3个临产信号症状不同，应对方法也不同。生娃也不能苦等预产期，出现以下这三个临产信号，就说明你要发动了。 见红 见红其实就是胎儿头部下坠入盆时，胎膜和子宫壁摩擦而出现的现象。见红并不是内裤上会有像来例假一样的鲜红色，而是有粉色或者褐色分泌物，甚至有的只在分泌物里夹杂一些血丝。 这些都要引起重视。如果发生见红现象，一般会在24小时后出现宫缩，因此，见红就是宝宝要出生的标志之一。 发现见红后，不必急着去医院，可以在家收拾下待产包，还可以顺带洗个澡。之后再跟家人一起去医院。 我闺蜜因为孕期学习了很多分娩知识，在她发现自己见红的时候，她还在家拖了地，把晾在阳台的衣服摘下收起来，同时又不紧不慢地洗了个澡。因为她知道，自己一进医院，再洗澡恐怕就是出了月子之后的事了。 忙完这些以后，

分娩是每个孕妈咪最期待又害怕的事情，特别是第一胎的孕妈咪们，紧张的心里加上过程的未知，让自己的心里打起了小鼓。如果安全顺利地度过这一阶段成为了所有孕妈咪关注的焦点，今天，小编就来给孕妈咪们说说：分娩不能做的那些事。 分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。在这里告诉孕妈咪们一些可以帮助减痛的办法，同时指出不应该做的一些事情。 第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。 蓄精养锐：切忌高声喊叫 第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。 规律的阵痛可能会让你感觉到不安，但是这个时

产前瑜珈是一项非常适合准妈妈的运动，因为它温和、又能伸展肌肉和韧带。但是练习时，你应该要避免趴著，或是秉住呼吸的动作，这些会伤害到宝宝。此外，随时利用椅子或墙壁支撑身体，以防止不平衡跌倒。 一、怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗？ 毫无疑问练瑜伽对于孕期的女性可谓好处多多。下面由小编为您细数练习瑜伽的好处吧！ 1）瑜伽的功用之一就是可以使身体、心智和精神达到平衡协调。瑜伽可以帮助孕妇在妊娠期间身体保持健康、情绪保持稳定。练习瑜伽可以让孕妇充满自信、身心和谐。 2）瑜伽的姿势有助于孕育宝宝，瑜伽能增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，并能加强身体的力量，让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力。 3）孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的

初产妇什么时候有胎动 初产妇一般在孕18周时候可以感觉有胎动。 胎动是宝宝告诉妈妈自己在哪儿的最直观的方式。对大多数的孕妈咪而言，胎动是一种令人期待的，high翻的体验，是可以感受到新生命确确实实在自己的腹中存在的证明。如果这是您的头一胎，那么在18～20周左右，您就会注意到胎动，而如果这已不是您的头一胎，那么您可能在16～18周，甚至更早期即能感觉到胎动。所以说，初产妇一般在孕18周时候可以感觉有胎动。 初产妇什么时候有胎动：什么是胎动 胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。 胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可

乳头内陷是什么原因：原发性乳头内陷 1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。 2、输乳管本身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。 3、乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。 乳头内陷是什么原因：继发性乳头内陷 1、衣着过于紧束。特别是女性在*胸部*发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。 2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。 3、乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。 乳头内陷是什么原因：中医乳头内陷 中

很多准妈妈来做孕检时常常一头雾水，不知道要做什么产前检查，不了解孕检各项检查功效以及何时开进行为宜，时常有漏检或者过度检查的现象，小编辑现在就给大家介绍一下一般孕期体检项目。 产前检查保证妈妈和孩子的健康 产前检查是为了保证妈妈和孩子的健康，避免孕期和临产时可能发生的各种意外，是孕期保健的重要内容之一。 (1)早孕期检查：当确定早孕时，应及时做早孕检查，包括测量血压，化验血、尿，全面体格检查及咨询等，以全面了解孕妇的健康情况及是否能承受妊娠的全过程，对将要出生的宝宝有无不利因素。 (2)孕中、晚期检查：便于观察孕妇的心身变化，胎儿在子宫内生长发育是否良好，了解胎儿的胎位是否正常，孕妇骨盆是否够大，为决定分娩方式做好准备。 孕中、晚期检查，能及时发现特殊情况，做好防治工作，同时还能接受医生的指导，使孕妇在孕期、产时都可以与医

快要分娩时，孕妈妈一想到马上就要和宝宝见面了，就会一脸幸福的样子，但这最后一关也会让孕妈妈提心吊胆的，到底痛不痛，有多痛啊？ 听听过来人是怎么说的： *如果用刀把手心割一道口子是十分痛，那么生孩子就是十二分痛。 *即使现在有无痛分娩可以减轻痛苦，但是还是会很痛，感觉比平时痛经要痛上三倍。 *之前断过一根肋骨，感觉生孩子就像十二根肋骨一起断掉。 *手有没有被门夹过呢，生孩子就像被门反复夹一样。 *火烧疼痛是10级的话，生孩子就是9.7级。 国外科学研究表示，生孩子已接近人体承受疼痛的极限值了。有个电视台做的一期节目，通过电击方法模拟女人生孩子时的痛感，让男人尝试，仪器还没有调到最高值呢，男人就晕过去了，可想而知女人自然分娩时要经历多大的痛苦，还不能打麻药，不能晕过去，因为要保证子宫的收缩能力

　　孕妈妈到了孕后期肚子越来越大了，马上就面临着分娩生育，那么您的分娩用品准备了吗，头一次怀孕的孕妈妈一定不知道分娩都需要准备些什么东西，更不知道怎么去正确的选择和准备吧。 　　怀孕期间的妇女，与普通人不同。由于肚子里有了胎儿，行动不很方便，生理和心理上也会发生一系列的变化。因此，为了减轻其心理压力，避免过分操劳，怀孕期和产后所需的一些日常用品，在打算怀孕前就应提早做好准备。宝宝饮食 　　怀孕初期，大多数孕妇都有较强的妊娠反应，出现厌食、偏食、恶心呕吐等症状，严重时可造成营养不良，以致影响胎儿的发育。因此，计划怀孕前，除需做好充分的心理准备外，还应准备一些平时喜食，可帮助开胃，又能较长时间储存的营养干果，如大枣、核桃、松子等。 　　平时的服装，在孕期和产后肯定无法穿着，所以孕前应及早做好准备。外衣外裤应以宽松得体、柔软舒适为宜，如果可能，最好亲自动手制作一些色调适度，花形比较复杂的孕

人工破水后胎儿能坚持多久 人工破水后胎儿能坚持多长时间要由羊水流出速度和是否有脐带脱垂等异常情况决定。一般羊水流出不快且无其他异常，胎儿可坚持很久，但最好也在24小时内娩出，以免宫内感染。 一旦出现羊水流干净或脐带脱垂等情况时，胎儿很快就会宫内缺氧，需要尽快转剖腹产娩出。 人工破水对胎儿有什么影响 人工破水是产科常见的催生方法，正确操作对胎儿是无不良影响的。相反不能及时破水对胎儿的伤害可能更大。 不过人工破水也存在一些风险，可能影响到胎儿健康。比如在胎头高浮时破水，就可能引起脐带脱垂，导致出现胎儿窘迫、新生儿窒息、甚至死胎死产等情况。另外，破水时若羊水较少羊膜囊皮紧贴胎儿头皮，可能划伤胎儿皮肤，羊水过多则可能胎盘早剥危及母胎安全。 人工破水后怎么办 1、破水期间和破水后都要

有的宝宝不紧不慢，迟迟不卸货，有的宝宝就比较调皮，总是谎报军情。这谎报军情说的又是什么呢?快到临产期的时候，有的准妈妈会出现假性宫缩，以为自己快生了，赶紧去医院，结果一查还没到时候，白折腾一番，可不是谎报军情?要是多来这么几次“诈和”，来回地住院出院，准妈妈的身体也吃不消。怎么才能避免这种情况呢? 假性宫缩和真宫缩也就是临产宫缩，有一定的区别 假性宫缩从怀孕一个多月就开始了，不过要到怀孕中期以后才有感觉。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，子宫出现不规则的收缩，持续时间短，力量弱。孕妇起先会发现肚子绷紧发硬，过一会儿又会变软，疼痛的程度因人而异，如是不强烈的宫缩大概会和来月经时的小腹疼痛差不多，这种疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。 真宫缩具有规律性，强度更大，一开始间隔时间长点

预产期到了还没生怎么办：散步 准妈妈预产期到了还没动静，就要多加强运动，比如散步。 作用：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。 时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。 地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。 预产期到了还没生怎么办：爬楼梯 预产期到了还没生的准妈妈可以通过爬楼梯，锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。 爬楼梯注意事项： 1、爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动，或者一次爬行太久。 2、如果准妈妈一爬楼梯就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯催生。

“大概”这个词对于很多人来说，尤其是对于特别想知道结果的人来说，就是一段煎熬——就不能给个准信儿？ “预产期”也是这样一个磨人的东西。很多孕妇总是将医生告知的“预产期”视作“圣旨”般的存在，一天天掐指算，虔诚地相信可以“准时卸货”。 可到了那一天，24小时内，肚子没啥大动静，此时不得不思考这样一个问题：我是不是便秘了？堵塞了宝宝出来的通道？ 喂~肠道和产道，不是同一条好吗？再说：宝宝迟几天出来也是正常的。不要胡思乱想啦。 今天来给大家说说那些“过期妊娠”的事儿吧。 01预产期到底准不准？ 预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有5%的孕妇会在预产期当天分娩，因此我们身边也不乏“提前”或“推后”的案例。 长期以来，产科医生都是以准妈妈末次月经的第1天加280天的方式来确定预产期，这叫

怀孕后到分娩，会有一个预产期。而预产期可能提前，也可能推迟。那么预产期提前或者推迟该怎么该怎么处理？一起来看看吧。 当亲朋好友知道你怀孕了，就会不断问你一个问题：什么时候生？要想准确地回答这个问题，就要算出预产期。 预产期的计算方法有多种，虽然每种方法算出来的日期有些出入，但不会有太大的影响，毕竟预产期只是预计大概的分娩日期，并不是精确的分娩日期，让孕妈妈有个心理准备。 预产期怎么计算？ 根据末次月经推算 你可以使用在线的“预产期计算器”计算，只要输入末次月经，然后点击计算按钮就可以了，这种计算器操作非常简便。 当然，你也可以做一道简单的计算题，即末次月经的月份加9或减3，日期加7。 举例说明一下，假如你的末次月经是2018年3月20日，预产期计算则为，月份：3+9=12，日期：20+