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小学生到底要不要午睡? 怎样午休才算科学?

2015年10月28日 11:31出处:亲亲宝贝网作者:ffu阅读次数:25508
前段的一则新闻,讲的是一位家长为了不影响孩子午休,把房车开到学校,并让保姆当街炒菜做饭。学生要不要午休进入了人们的视线。

家长派房车驻校保证孩子午休 保姆当街炒菜做饭

10月25日,《武汉晚报》发了一条本土新闻——“家长派房车驻校保证孩子午休 保姆当街炒菜做饭”。 一位网友中午路过武汉武昌水果湖二小时,看到校门附近停放着一辆墨绿色房车,一名中年妇女正挥舞锅铲当街炒菜,不少路人驻足围观。正在做饭的中年妇女是一名保姆,房车司机送孩子到培优机构上培优班,保姆则在给孩子做饭,这样孩子可不用中途回家,又吃得可口放心,还可以在车上午休。往车内一看,果然有一名女孩子在休息。

这条信息引发了众多网友的热议。有网友说:“可怜天下父母心,现在家长为了孩子真是太拼了。”也有网友说,“现在孩子的生活太优越了,有一种冷叫奶奶觉得你冷,现在是有一种困叫爹妈觉得你困。”

很多家长希望孩子在校能够午睡 也有家长认为孩子不想睡 装睡不如不睡

武汉这位家长派房车驻校保证孩子午睡。孩子的午睡是不是必需的?这个问题,杭州很多小学家长(主要小学低段)也持肯定态度。

有家长说:“小学生脑力和体力正处于生长发育关键时期,中午没有午休,晚上9点睡觉,早上6点多起床,个人觉得孩子睡得太少。”

有家长说:“孩子中午在校,说是休息其实是补课,越是成绩差的孩子越没有休息的时间,这对孩子的身心成长是多大的伤害。即使让孩子休息,趴在桌上,能休息好吗?既容易受凉,又对头颈、脊椎有影响。最好是回家睡一觉。”

还有家长说:“孩子读二年级,现在学校是没有午睡的,老师要求中午只能在教室做作业,不能跑到操场上去。中午没有午睡,小朋友下午就会犯困,有时上课还不能集中注意力。”

也有家长提出不同的意见。有家长说:“午睡就是一个习惯,有些国家幼儿园中班开始就不睡觉了,晚上能睡得好就可以。”有家长说:“我们孩子不喜欢午睡,幼儿园集体午睡,他也是装睡,很痛苦,还不如让他自由选择。”

夏天过后杭州小学

基本都没有午睡

现在杭州一些小学,学生中午都是怎么休息的,有没有午睡时间?

某区教育局一位工作人员说:“国家规定小学生一天在校的时间为6个小时,这是不包括吃饭午休的。换句话说学校可以不管学生午休。不过,现在双职工的家庭比较多,所以根据大多数家长的需求,学生中午是不回家的。由老师来管理午饭和午休。一般来说,在夏季学校会安排学生在桌子上趴一下。冬季天气冷了,学生睡着反而容易着凉,就不要求学生午睡。”

昨天,快报记者在杭州几所小学转了下。长寿桥小学,每天中午11点50分吃午饭,吃完午饭学生可以在校园里玩一会。12点半,学校打午休铃,所有学生回教室。午休时间1个小时。在教室里,学生表情放松,都可以做自己喜欢的事。比如看课外书,画画折纸,做作业,也可以找同桌聊聊天。午休时,班主任坐在班里批作业,或指导孩子订正作业。

长寿桥小学二年级班主任吴老师说:“午休时间是孩子们自由支配的时间,困了的孩子可以在桌上趴一会。不过,不睡觉的孩子居多,有时候我也会放些音乐、动画片给孩子们调节一下。从实际来看,中午不睡觉对孩子下午上课的影响不是很大。”

绿城育华小学生活部主任赵老师说:“小

学部1-3年级晚上8点半熄灯,4-6年级晚上9点半熄灯,早上统一6点50分起床。保证低年级学生有10个小时以上的睡眠时间,高年级学生有9个小时以上睡眠时间。

“每年五一以后到国庆节前,学校都安排学生夏季午睡,差不多1个时间。住校的孩子回寝室午睡,走读的孩子可以在班里活动区域睡一下。年龄越大的学生午睡质量也越好。国庆以后,天气冷了不适合午睡,一是不方便,二是容易着凉。”

天长小学一位老师说:“学生在教室里的时间已经很长了,孩子生性好动,在教室里大多是睡不着的。中午让学生有充分活动的时间,下午反而效率高。”

也有老师提到,国外很多小学是不睡午觉的。比如澳大利亚的小学生早上8点上学,下午3点放学。中午休息时间比较短,没有午睡。日本小学生早上8点去上学,中午45分钟午餐时间,吃完午餐就在校园里玩,没有安排午睡。

小学生年级越高

午睡需求越少

小朋友自己想要午睡吗?平时睡眠情况怎样?

昨天,我们在长寿桥小学一年级、二年级、三年级分别找了一个班级,进行了小学生睡眠调查。

一(4)班一共有40个学生参加调查。晚上8点-8点半之间睡觉的有15人,晚上8点半-9点之间睡觉有20人,9点以后睡觉的5人。晚上都有9-10个小时的睡眠。对于午睡,有16个学生表示中午想睡觉。其余都表示不喜欢午睡。有人说,“幼儿园时就一直假睡,睡得好辛苦。”

二(3)班有39个孩子参加调查。晚上睡眠时间11个小时的6人,10-11个小时的21人,9-10个小时11人,9个小时以下1人。中午想睡觉的孩子有7个,5男2女,他们晚上都睡9小时以上,甚至有睡11个小时。想睡觉的理由有因为早上起太早、可以补充精力、因为太累了。

三(1)班有40个学生参加调查。晚上睡眠时间11个小时3人,10-11个小时20人,9-10个小时14个,9个小时以下3人。中午想睡觉的孩子有5个,4男1女。这5个想睡觉的孩子中,有3人下午上课会时常犯困,其中有孩子晚上睡不足9个小时。

对比一下,一年级小朋友想午睡的需求相对多些,到了二三年级,想午睡的孩子越来越少,他们更喜欢在午间可以自由支配时间,安静地玩,或者看书。

睡不睡午觉

医学专家说因人而异

孩子要不要午睡?先说睡眠时间。

果壳网上有不少与睡眠相关的文章。比较集中的意见,睡眠不足的孩子长大以后更容易发生肥胖症。儿童的注意力不集中、多动等行为也有许多是由睡眠不足引起的。纽约爱因斯坦医学院家庭和社会医学教授卡伦·伯纳克说:“睡眠不足对于孩子的身体和心理发育都是一种侵害,会带来巨大的影响。”

我国很早就对中小学生的睡眠时间做出了规定:学生每日的睡眠时间,高等学校8小时,中等学校9小时,小学生10小时。夏季酌量增加午睡时间。

浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科主任医师董关萍说:“小学生睡10个小时,最主要是指晚上。这10小时的规定是根据小孩子的生长发育需求来判定的。”

再说到午睡,董关萍医师说:“午睡对小孩恢复体力,下午上课集中注意力,是有好处的。午睡1个小时左右比较理想。如果小孩子晚上保证睡眠时间,白天精神状态都很好。中午不睡觉也问题不大。”

浙江大学医学院精神卫生中心、杭州市第七人民医院儿童心理科主任医师周国岭说:“幼儿园睡午觉,更多是因为一些幼儿晚上睡得不好,所以中午来补觉。到了学龄阶段,孩子如果晚上睡得好,睡午觉可以减少。

“另外,休息不一定意味着要睡觉。闭目养神都可以算作午休。要不要午睡,要看每个孩子情况,不要一刀切强制规定。如果孩子下午精神饱满,中午适当玩一玩也是可以的。玩一会,不要疯玩,再到教室安静坐一会,这也是一种比较科学的午休方式。”

夏天午睡,因条件有限,很多学生只能趴在桌面睡觉,这会影响正常呼吸,影响血液循环。

浙江省中医院骨伤科副教授季卫锋副主任医师说:“平躺肯定是最好的睡姿,其次是靠在椅背上睡,但对小学生而言,确实很难实现。如果不得不趴在桌子上睡的话,建议不要用手臂当枕头,可以垫个软一点的枕头,头部不要过屈,也不要经常侧向一边,这种睡姿,每次睡觉时间不要超过半小时。”

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