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小孩学游泳会长高吗
小孩学游泳会长高吗
2015年11月17日 10:54
出处:亲亲宝贝网
作者:LHL
阅读次数:
1925
分步阅读 >
小孩学游泳会长高吗?答案当然是会长高。科学解释说,说中压力大,有利于刺激正在发育中骨骼增长,促进成长细胞发育,因此,可以影响人的身高,但是家长需要注意的是,游泳对身体增高的促进作用最大的时期是6~8岁。
1
说法一
儿童
游泳
有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。
2
说法二
体育运动医学研究表明,持续90分钟中等强度的体育运动,人体生长激素分泌量较安静时增加两倍。而白天进行适量的体育锻炼,也会提高夜晚生长激素的分泌量有关对体育运动员的
身高
进行过跟踪监测,发现这些体育运动员的终身身高要比预测高度高5~6厘米。据
增高
专家调查水中的压强是空气中的50倍,经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力,刺激
骨骼
增长,对青少年长高是有一定帮助的。
3
说法三
在游泳状态下,水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动。
4
说法四
孩子学游泳,有利于长身高,但是身高还取决于父母的遗传。除游泳外,长跑,打球等都有利于长高,再一个还要多吃高蛋白食物啊。
5
家长切记
家长一定记住,孩子长高最好可以在6~8岁时开始游泳。
6
其它增高运动
1、
弹跳
运动:
如
跳绳
、跳高、摸高、跳远等,有助于四肢生长;
2、伸展运动:
如单杠引体向上、
仰卧起坐
、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;
3、全身性运动:
如篮球、排球、羽毛球、游泳等,有利于全身骨骼伸展延长。
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