打网球对眼睛有好处吗 有一定的好处。坚持打网球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。 小孩有轻度近视或者假性近视的时候，医生都会建议多看远的东西，多看绿色的东西，看远处的时候，肌肉属于放松状态，相对来说不容易疲劳，不容易使近视度数加深。打网球一会儿看近，一会儿看远，锻炼了眼睛的肌肉功能，能让眼部肌肉更强健，对于预防近视是有好处的。户外光线对眼睛近视的抑制作用是非常好的。 怎么选择网球球拍 应该选择在你力量范围内感到舒适的最重的球拍。青少年、女士或年龄稍大的人不建议使用320g以上的重量，拍子过重会导致你挥拍动作迟钝，也会加剧网球肘的发生。如果球拍过轻，在激烈的对抗中你可能顶不住强劲的来球。 建议在购买球拍之前，先尝试不同重量的球拍，以确定最合适的重量。

要在最开始的学习中建立正确的技术动作概念 这是掌握正确基本技术的前提，在启蒙教学初期，就要使少儿运动员学习和掌握技术原理，了解该项目的技术结构，动作之间内在的联系，建立正确的技术概念。 步法教学应始终贯穿于教学训练过程中 在基本技术教学与训练中要让少儿认识网球运动中各种步法的名称，特点，移动的基本方法，然后教练员准确的动作示范，将步法训练贯穿教学的全过程。 重视基本功的训练 挥拍训练是初级网球的基本功练习，是少儿网球训练最重要的一环。必须经过艰苦细致的训练，使肌肉发力有正确的感觉，使手臂部位有正确的挥臂动作，才能形成正确技术动作的自动化，在比赛中才能正常发挥。 教学训练中的练习数量与质量 数量是质量的保证。对某一技术动作的教学训练必须反复练习，不断强化。使少儿

长度 常见的选拍参考数据： 标准网球拍长度27英寸/69厘米(加长拍长出0.5-1英寸) 少年网球拍和儿童网球拍长度： 26英寸/66厘米：适合身高146CM以下的孩子 25英寸/63.5厘米：适合身高136CM以下的孩子 23英寸/58.5厘米：适合身高128CM以下的孩子 21英寸/53.3厘米：适合身高115CM以下的孩子 19 英寸/48.3厘米 ：适合身高105CM以下的孩子 除了直接参考上面的数值之外，还有一个方法是让你的孩子直立站好，将网球拍拍头竖直立在地面，拍柄朝向天空方向。如果孩子的手部正好放在拍柄底盖上，那么这就是合适的球拍长度;假如孩子手臂无法垂直或者还碰不到拍柄底盖，那么请考虑其他尺寸球拍。 重量 一般来说，正规厂家

学网球的最佳年龄是几岁 5至6岁是最合适的入门年龄。 大多数的职业球员，是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的，这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子。如果不是走职业，年纪多大都可以开始学网球。 为什么这个年纪学网球比较好 因为3-6岁的孩子已经能够走路和说话了，此时的TA活泼好动，对一切事物都充满好奇，正是家长培养网球细胞的最佳年龄。这个时候，小孩子已经能够拿得动儿童拍了，并且可以通过海绵球、短网的方式来学习网球。这个时候主要还是通过打网球的过程去锻炼小孩各方面的运动能力，培养他对网球的兴趣。 打网球需注意事项 1.力量较小女士应选轻球拍，过重的球拍会加重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。 2.必须先热身，以下肢、腰部、手臂为主做韧带

小孩学打网球费用高吗 看培养方式。在费用上，装备：球拍、球衣、运动鞋，普通水平的在500-2000元左右，培训班：入门级培训班在1000元左右 (16-20课时不等)，如另外选择私人教练，收费约100元/小时，按20个小时计算，则需花2000元左右，但花几千元的费用，对小孩来说，距离会打球还很遥远。 但是，如果我们只是想要掌握这项技能，或者让孩子们获得更多乐趣，其实不用那么挑剔就可以加入一个俱乐部，或者以一个很低的价格租用公共场地，以及在不同的教练那里上课。我们所需要的仅仅是一把网球拍，几双网球鞋，和几节适合的网球课而已。 打网球需注意事项 1.力量较小女士应选轻球拍，过重的球拍会加重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。 2.必须先热身，以下肢、腰部、手臂为主做韧带拉伸运动，有助于减少运动伤

网球是一项很有乐趣的运动 一旦当我们能够击中球，学会了如何把球打过网，并且可以和别人打几个回合的时候，一来一回我们都会觉得很有意思。 网球是一项很好的亲子运动 家长们可以通过打网球陪伴孩子们度过一段高质量的亲子时间，同时还可以结交社区里其他的网球家长。 网球是一项锻炼孩子意志，培养良好习惯的运动 打网球有利于帮助孩子学会如何去努力，学会如何面对失败和挫折以及帮助他们培养善始善终的习惯。当然，孩子们也会知道，当目前的计划行不通的时候，适时调整或者改变计划，可以培养其随机应变的能力。一个网球运动员意味着他一直都会是一个学生，不断的学习和提升自己。 网球是最安全的运动之一 不像足球、篮球等别的体育运动，很容易发生一些身体冲撞。打橄榄球的话就有非常多的身体接触，很容易

容易引起手臂肌肉不对称 网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉，长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其它动作训练。 易患网球肘 前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张，频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。此病通常出现在，长期训练的专业网球运动员身上。 孩子学网球费用高 在费用上，装备：球拍、球衣、运动鞋，普通水平的在500-2000元左右，培训班：入门级培训班在1000元左右 (16-20课时不等)，如另外选择私人教练，收费约100元/小时，按20个小时计算，则需花2000元左右，但花几千元的费用，对小孩来说，距离会打球还很遥远。

网球最练反应速度 一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。工作繁忙的青壮年多打网球，是锻炼思维最好的方式。 培养气质 都说网球是一项“贵族运动”。这样表达不是因为它需要巨大的投资，而是因为在球场上，孩子们能够体会到何谓真正的“优雅”。 网球能培养绅士风度 对手击出好球，自己要鼓掌祝贺;自己发球失误，要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”，有助于青年人的社交。 网球运动量可灵活调节，是种很好的有氧运动 研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。孙教授还提醒大家，现在青壮年人中亚健康状况普

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扩大孩子的交际圈 孩子总呆在家里，接触到的人或事相对来说比较狭隘，参加少儿兴趣班无疑能提供给孩子一个从未接触的环境，开拓孩子的视野，同时接触更多的小伙伴，扩大孩子的交往空间，让孩子受益匪浅。 挖掘孩子的优势 少儿时期是孩子感知觉、动作及思维发展的敏感期，适时参加少儿兴趣班有助于家长或老师及时发现孩子的兴趣，挖掘潜能，培养特长，达到感知觉、动作的锻炼及思维的训练。 帮助孩子进行多角度的思维训练 其实孩子之间智商是没有太大差异的，甚至可以说没有差异，那么孩子的差异在哪里呢，是一种思维的差异。不同的兴趣班给孩子思维上呈现的是不同的模式，当孩子接触多了之后，对孩子的思维打开是有非常大的帮助的。比如学习画画的孩子，他的想象力可能更丰富。有些孩子从小学一年级就

轻拍背部 若宝宝浅浅地呛了几口水，不是很严重，扣住手掌从下往上轻轻拍打他的背部，帮助宝宝把水咳出。 按压一侧鼻孔 当鼻子呛水的时候，正确的做法是用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧，不要同时按住两侧鼻孔。 人口呼吸 要是呛水比较严重，孩子已经陷入了昏迷、无法呼吸的话，在促使孩子把水吐出之后，就要立即进行人工呼吸，这需要将孩子仰面放在地上，并且使其头部后仰，家长要用一只手捏住孩子的鼻孔，然后嘴对嘴的吹气。在进行人工呼吸的时候，要注意孩子的胸部是否出现隆起、回落。要是有的话，就表示呼吸道是畅通的。这时候就要继续做人工呼吸，直到孩子醒来。要是胸部没有隆起、回落，就说明呼吸道堵塞了，需要先让孩子将水吐出来再进行人工呼吸。

考虑孩子的音域特点 想要让孩子唱歌，就在为孩子选择歌曲时，先考虑自己孩子的音域特点，避免所唱的歌曲音域过宽，孩子唱不上去;在歌词方面上，要尽量简单短小、易记，避免孩子在学唱歌时，为了记忆歌词，而忽略旋律、音准，导致走调现象。 练习正确发声，轻声唱歌 让孩子有好的嗓音，就要帮助孩子学习正确的发声方法及轻声唱歌的好习惯。轻声唱歌既可以把歌曲里的情感诠释出来，又能保护孩子的嗓音，使倾听者和歌唱者都有一个美的享受，而且避免了大声唱歌这种非自然的发声方法导致走调情况的发生。 提供伴奏 在孩子唱歌时，要尽可能为孩子提供伴奏，可以是乐器，也可以是伴奏带。因为经过我们调查发现，如果在没有伴奏的情况下，很多孩子不能把握独立唱歌时的音准，有时因为自己起调过高或过低，都会导致唱歌走调。 注意孩

地面需平坦 跳绳运动需要的空间很小，但活动的地面必须平坦，最好铺上地毯，而且要穿上防震的运动鞋，这样可以缓解膝盖和脚踝接触地面时碰撞或跳动反应可能会影响脊椎和大脑，从而导致受伤。 注意绳子的重量和长度 跳绳最重要的工具是跳绳，只要觉得绳子的重量和长度合适的话，无论是什么材质做的都没太大关系。但由于材质不同，会有太厚、太重或太轻的区别，所以最好为绳子选择合适的材料。建议初学者可以选择较长的绳索，摆动较大较慢，然后慢慢增加要求，缩短绳索长度，增加运动强度。 跳绳前要做热身 跳绳的运动量大，之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。 落地姿势 跳绳时，起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟

跳绳能平衡左右脑共同进步 跳绳需要四肢、手脚、手腕和肩膀的规律性和节奏性的协调，这可以促进婴儿左半脑和右半脑的共同进步。培养宝宝身体的平衡、协调、敏捷、节奏、耐力和爆发力。同时，拿着绳子，绳子刺激拇指穴位;两只脚不断与地面，足部反射区刺激脑下垂体，增强脑细胞的活力，思维能力和想象力升华。 促使大脑皮层兴奋，提高记忆力 由跳绳过程中不断数数和跳绳次数确定的“对应关系”使抽象和枯燥的数字成为具体形象可数的事物。这样，跳绳使孩子的大脑皮层兴奋起来，增加了孩子们的兴趣，从而将抽象记忆转化为形象记忆。 培养孩子节奏的平衡 跳绳活动是双手和左右脚一起进行活动，它们都在同时运行并具有一定的节奏。这可以有效促进儿童左右脑和右脑的协调发展，培养儿童有规律的节奏，全面促进儿童的心理和生理发育。

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24节气立冬简笔画图片大全 立冬节气的由来：立冬是每年阳历的11月7日或8日，太阳到达黄经225度时的一个节气。“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。 其实，立冬不仅仅只是代表冬季的开始，如果要从全面来说的话，立冬除了表示冬季开始之外，还有万物收藏，归避寒冷的意思，因为根据《月令七十二候集解》里面的记载：：“冬，终也，万物收藏也。”也就是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。所以才说立冬也有这一方面的表示含义的。 立冬节气画画图片大全 关于立冬的谚语： 立冬打雷要反春。 立冬不使牛。