如何让孩子读懂大人的情绪？育儿即育己，我们成人因为具备了理解情绪的能力，可以试着去理解孩子的情绪，但如何让孩子读懂成人的情绪呢？ 这位家长提的问题，也是很多爸妈关心的。好像往往我们在努力去理解孩子，给孩子共情，但孩子丝毫不领情，也不顾我们的感受。 其实啊，要让孩子读懂大人的情绪，我们可以按照RULER方法来引导： - R（Recognize）识别情绪 - U（Understand）理解情绪 - L（Label）命名情绪 - E（Express）表达情绪 - R（Regulate）管理情绪 但这里很重要的一点是，孩子的情绪理解能力有一个发展过程，这取决于他们认知能力的发展，所以我们在使用RULER的时候要设定恰当的期望值——比如你希望3岁的孩子就能够换位思考，对你的情绪感同身

培养孩子独立性的分寸在哪？怎样才能成功培养孩子的独立性？想培养孩子的独立性，但不知道分寸，如果坚持要他独立完成事情和解决问题，有时候会觉得有点残酷，担心会让孩子觉得「怎么我最爱的妈妈都不帮我」，破坏安全感，该怎么办？ 很多家长会有的困惑——培养孩子独立性的分寸在哪？什么是独立？ 我们首先要判断，这件事情是不是在孩子能力范围以内。比如4岁的孩子玩那种50块的拼图，是他能力范围以内的。但是让他玩1000块的那种拼图，这就超出他能力范围了，这就不合理了。 其次就是要注意，哪怕孩子能力范围以内的事，我们也可以提供恰当的帮助。比如孩子玩秋千，男孩求助妈妈，妈妈却是逼着他、威胁他，要他自己硬着头皮去做，这就如这位家长担心的那样，有点残忍了，孩子会觉得「连妈妈都不帮我」。 所以分寸在哪里呢？就是面对孩子能力范围以内的事，我们提供辅助性

总抱怨孩子注意力不集中，想让他好好做事他却总是动来动去？其实孩子也有全神贯注的时候！想想每次孩子和小伙伴玩游戏时，他对你的呼喊总是充耳不闻？孩子在玩玩具时，总会忘记吃饭？ 在往期的文章中，我们也提到：小朋友的大脑不能同时处理大量的信息，专注于一件事情以后很难再注意到其他事物。这种「沉溺」般的体验，并没有什么害处，反而能让孩子在学习中感到更快乐，更愿意学！ 而在心理学中，这种体验就叫做「心流」（flow），由心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）在1975年提出： “ 心流是一种既集中又放松且意识中不存在任何其他杂质的高度投入的状态。 这种俗称为「忘我」的心灵体验，还是创造力产生的必要条件之一。美国著名的儿童心理学家Alison Gopnik曾提出，有创造力的人都具有如下特质：他们像孩子一样心态开放

有利于宝宝生长发育 荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。 预防湿疹等皮肤疾病 荷兰豆的营养价值是非常的高，含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，对于宝宝来说，适用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。 促消化保护肠胃 荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质，具有止泻通便、消肿理气等功效，有助于提高宝宝的食欲，促进消化，对宝宝的肠胃有着很好地保护作用。 宝宝吃荷兰豆注意事项 1、一般宝宝满一岁以后，为保证优质蛋白的摄入，可每周摄入1-2豆制品，如荷兰豆、豆腐等，但不能天天摄入，以免引起腹胀及消化不良。 2、

孩子的小心思，作为爸妈能知道多少？关于孩子的那点小心思，家长清楚多少？下面来看看关于孩子的小心思：认可与接纳。 孩子的小心思 悦悦7岁多（二年级上） 悦悦：妈妈，你喜欢我吗？ 妈妈：你觉得呢？ 悦悦：我觉得你喜欢我。 妈妈：妈妈当然喜欢你啦。 悦悦：那你是最好的妈妈吗？ 妈妈：我不是。你觉得呢？ 悦悦：你应该算是前二十名吧。这是我的标准。 妈妈：那还不错呀。 悦悦：全国那么多人，有前二十也不容易呢！ ······ 悦悦：你如果有A做女儿，你喜欢她还是喜欢我？（A是悦悦的同班同学，成绩很好，爱阅读，体育也不错）（悦悦不止一次问过这个问题） 妈妈：都喜欢，你很好，她也很好 悦悦：那更喜欢谁呢？

如何恰当地表扬自己孩子？表扬孩子也是一门学问，我们的文化中养育儿童时使用表扬更少，而批评更多，更关注儿童表现不如人意的方面，希望通过指出其缺点和弱点而促进其不断完善自己。 根据现代心理学的理论，儿童自信心的建立更多是通过表扬而达成，拥有自信才有力量去完善自我。但是表扬使用不当也可能产生副作用，反而不利于心理发展。我们是否了解如何表扬才对孩子的心理发展有帮助？ 简要地说，表扬的作用有三种，一种是给予反馈，一种是爱的表达，还有一种是鼓励激励。 当孩子有一个合适的表现时，我们立即给予表扬，这有反馈作用，表扬的是该表现很好，所以孩子会经由表扬而变得自信，因为他知道自己能做什么，有什么能力。这就是常说的表扬需要具体化。这种表扬有一定的强化作用。什么时候进行表扬也有讲究。孩子付出一定的努力而达成的成就，是值得表扬的。当孩子对某些技能已经能稳定表现了，就不必再表

如何更好地促进儿童心理健康？要知道祖父母参与儿童养育的情况十分常见。中国老龄中心的一项调查数据显示，我国帮助子女照顾孙子女的老年人比例在65%以上。这一现象的形成受到多种因素的影响。 首先是我国的传统文化观念，祖辈常常会把抚养孙辈、为子女奉献作为自己应尽的责任。其次，由于社会经济的迅速发展，人们工作和生活的压力不断增大，妈妈们往往需要外出工作，因而没有充足的时间照顾年龄较小的孩子，在这种情况下，祖父母就会参与到对儿童的养育中。还有一些家庭则是因为夫妻离异或存在精神异常、入狱服刑等问题而无法继续照顾孩子，这时候祖父母就成为了养育职责的接班人。此外，生活和医疗水平的提高所造成的人类寿命的增长也是祖父母越来越多参与孙子女教养的重要原因（Griggs et al., 2010）。研究发现，大多数祖父母参与儿童的教养时，只是起到协助作用，父母仍然是孩子主要的教养者（许岩 &

孩子在校园被欺凌，作为父母该怎么办？什么是校园欺凌？校园欺凌（school bullying），是指在校园中同学之间反复发生的、以大欺小或以多欺少的恶意侵害行为。 欺凌的形式有很多，既包括对人身安全的直接威胁，如殴打、勒索等；也包括对受害者人格的贬损与人际关系的破坏，如辱骂、嘲笑、诬陷、挑拨、孤立等。而在当今的网络社会下，除了面对面发生的传统欺凌外，网络欺凌也应运而生。作为互联网的“重度”使用者，青少年也会经常受到网络欺凌的不良影响。 欺凌会对青少年的心理健康造成严重伤害。遭受过欺凌的儿童与青少年在社会心理适应方面更容易出现问题，出现抑郁、焦虑与社交恐惧等症状。长期、多次的欺凌，会对青少年的自尊自信造成毁灭性的打击，受害者容易陷入自怨自艾、胆小退缩的恶性循环，直至出现抑郁，甚至自杀想法。 在中小学校园里，欺凌者与受欺凌者往往是同校、

如何做一个合格的父母？做一名合格的父母体现在方方面面，要知道每个孩子的性格有所不同，所以采取的方式也不同，接下来看看这篇文吧。 每个婴幼儿都不一样，他们的个性特点中有相当一部分是生来就有的，这就是心理学所说的“气质”。相信很多父母都有这样的体验：婴儿刚出生不久，新妈妈们彼此交谈，或者把婴儿抱出来一比，就发现有的婴儿好动，有的婴儿安静，有的婴儿爱哭闹，有的婴儿则乖巧好哄。 “小天使”？还是“小恶魔”？ 性格到底是如何形成的呢？目前，心理学界大多认为，性格是由先天气质和后天养育共同影响的。所以，一个人之所以会形成今天的性格，除了先天气质，还与成长过程中同父母的互动、伙伴的互动、老师的互动等密不可分。 其实做一个合格的父母，不仅仅是给孩子提供衣食，也要在孩子的成长过程中，用适当的方法给他们爱。 重视孩子爱的需要

每个人都会有自己的情绪，而学会控制情绪变得尤为重要。不光是大人们要学会控制情绪，孩子也是一样。有些家长觉得，孩子哭闹不懂事打一顿就好了。但事实真是如此吗？ 有些家长会用打来压制孩子的哭闹 其实，要想孩子能控制好情绪，父母首先得能帮孩子认识、调整情绪。我们可以这样想像，今天是你呱呱坠地的第一天，世界上的一切对你来说都是陌生的。突然，你感到身体出现了一种强烈的感觉。这种感觉对你来说是新的，你并不知道这其实是狂喜、愤怒或痛苦造成的。 刚出生的婴儿面对世界 那么，谁知道呢？父母知道。他们可以看出你狂喜、愤怒或痛苦的表情，理解你的情绪，然后或者和你一起笑，或者拍拍你、安慰你，又或者寻找让你感到痛苦的原因，帮你解决。 每个孩子都十分依赖父母，这不仅是因为要存活下去，还是因为当自己经历强烈的情绪时，父母可以

共情，又称神入、同理心，指的是个体对他人情绪和情感的识别，设身处地地理解他人，并作出相应情绪反应的过程。具有良好共情能力的人能够及时把握他人的情绪情感，采取恰当的应对策略。这就是人们生活中说的善解人意。共情是建立、维持友谊的一种重要能力。它可以增加亲密关系的满意度，改善家庭关系的质量。因此，我们值得讨论一下，在父母养育中，如何培养儿童的共情能力。 共情可以创造温暖的联接 为了培养儿童的共情能力，家长首先需要成为反应敏感的父母。母亲养育功能的基础是母亲的反应敏感性——对儿童身心基本需要的敏感性（对儿童需要信号的敏锐觉察）与反应性（根据儿童发出的需要信号，恰当、及时地给予满足）。儿童的基本需要包括生理需要和情感需要。一项对2-6岁幼儿进行的研究发现，对幼儿的不同需要，母亲的敏感性与反应性存在着明显差异。母亲往往更注重生理需要的满足，对满足心理需要的重要性认识不够。

有利于宝宝生长发育 凉薯的水分充足，营养价值丰富，富含人体所需的多种微量元素、维生素及膳食纤维，对宝宝的成长发育都能起到好的补充作用。 清热去火 凉薯属于凉性食物，在炎热的夏季上市，而且凉薯的水分含量极高，有一种喝水的凉爽感觉，凉薯有生津止渴，去热散火的功效。 健胃消食 我们平时食用凉薯多是生吃，生凉薯肉质脆嫩，味甜多汁，是一种完美的饭前饮食，具有生津开胃，清心止渴，促进食欲，帮助消耗等功效。 提高免疫力 铜元素是人体所不可缺少的必要元素之一，是人体内很多蛋白合成的必要元素，通的缺乏将会影响到人体的血液、中枢神经、免疫系统等的功能，还能影响脑，肝，心脏等的正常发育，凉薯中含有多种矿物质，其中就包含有一定量铜元素，夏季食用凉薯有

前段时间朋友过来玩，聊天谈到二胎，谈到买房，谈到小孩升学，他说现在虽然有上海户口，要考个名牌大学也不是那么容易的。我说，为什么要把考上名牌大学作为目标，为什么一定要考名牌大学？ 你们都是名牌大学研究生毕业的，有些人从小学到研究生毕业，一路都是重点，简直就是成长的模板，你们活的很好吗，也没有，因为你们没有人生的方向。 能不能考上名校，能不能挣大钱，这些都和命运有关的，有我们无法左右的因素，要是努力了，甚至拼命了，但是目标没实现，会很痛苦，很失落的。上天给每个人都安排了不一样的路，每个人的路一定是最适合他的。如果你很聪明，也很努力，甚至有人认为你很优秀，但是偏偏没实现你的目标，也许只是为了告诉你你还有其他方面的不足。 我相信佛学，所以我们在大的人生观、世界观方面是不太不一样的。但是，我们一定有共同的目标，那就是可以生活的更好。为了生活的更好，我们应该向

宝宝成长的轨迹上，独立是必须学会的。在宝宝长大的过程中，不可能一直依赖着父母。那么培养宝宝的独立性就变得尤为重要。那么如何才能在日常生活中培养孩子的独立能力呢？ 一、培养宝宝的自理能力，放手让孩子去做力所能及的事。 孩子一遇到困难就向父母求助，长此以往，孩子习惯性依赖，自理能力必然薄弱。家长要学着“袖手旁观”，不过分溺爱，大胆放手，培养孩子的自主能力。如果孩子做得不好你可以示范给他看，而不是嫌麻烦不让他做了，全自己包揽。自己打理自己的过程就是自我认知的过程。从小培养孩子的自理能力可以让孩子更热爱生活、热爱生命。 二、要尊重孩子。 尊重孩子的选择，尊重孩子的想法，尊重孩子想做什么事和不想做什么事情的权利。比如今天穿什么衣服、文具要买什么样子等，听取孩子的意见，而不是用我们大人的眼光去给孩子做决定。长期以往，孩子的个性会慢慢

对比色或对比图案强烈的可移动物体 超级奶爸林志颖在微博上晒出了自己的新宠“黑白卡”，称这种黑白对比强烈、轮廓鲜明的图片，可以刺激宝宝的视觉发育，从而促进脑部发育。 宝宝刚出生时，看到的是一个模糊的黑白世界，这时他双眼的运动还不协调，不能对焦，只能看出物品的轮廓，但能够感受光线的明暗。 手持黑白卡片让宝宝正面注视或移动卡片让宝宝追视。每次训练的时间不要超过半分钟。 用音响播放轻柔的音乐 婴儿不仅有很好的听力，即使在这么小的年龄，他还会记住听过的一些声音。 可以播放一些胎教的时候经常听的歌曲，主要是轻柔即可，如班得瑞、卡农、神秘园、久石让等，这些都能激发宝宝的智力发育。 以发出温和声响的玩具 这里比较推荐婴儿摇铃，摇铃能发声、能旋转、能抓拿、能摇动，非常能吸引婴儿的

保护视力 牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。 润肠通便 水果都含有较多的纤维素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。 预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1～2倍，所以在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。 滋润宝宝的头发 因为牛油果中含有大约30%的油酸，而油酸是一种珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以，补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态，牛油果特别适合头发干枯宝宝食用。 促进宝宝生长发育 宝宝的生长发育过程需要很多营养素，其中就包

品牌 强烈建议选购知名品牌古筝，古筝品质和服务有保障。而且在做工和用料上实实在在，不会像小作坊那样使用一些有害健康的漆料。而且即使同样面板材质不同的技术和经验所制作出来的古筝音色会有很大差别。 1、敦煌古筝： 敦煌古筝是大家最熟悉的品牌，音色清脆明亮、爆发力强，弹奏现代的创作曲目更加出色。敦煌琴弦稍硬，少儿在选购的时候要注意琴弦的硬度（总有小品牌贬低敦煌，来扬自己）！敦煌古筝适合初学者的古筝比较多，其中性价比不错的，如『694LC-C吉祥云彩』、『694DQ双鹤朝阳』、『694KK蕉窗夜语』、『693OH天然存真』等。 2、神声古筝： 神声古筝上海筝的老品牌，古筝音色具有上海筝明亮的特性，同时低音区又较为醇厚，适中的手感也是神声古筝突出的特点。知名的型号比较多『728HX花香浓郁』、『837YC易初莲花』等

早产儿奶粉转普通奶粉怎么转 因为早产宝宝的肠胃机能较弱，对初次接触的奶制品有依赖性，更改奶粉品牌或品种一般需逐渐过渡，可以先将两粉冲调在一起，原先品牌的多一些，新品牌的少一些，逐步添加新的品牌的奶粉量至完全代替旧品牌，早产儿宝宝转奶采用这种混合转奶法更好。 换奶粉要注意观察宝宝的消化情况，看大便性状和次数等是否改变：若无大的变化，说明消化情况良好；不然则要适当稀释一下奶粉，等宝宝适应逐渐添加至原来的浓度。 早产儿奶粉 早产儿奶粉是一种对特殊人群、特殊时期适用的奶粉(食用20—30天)。在国内产科现有的环境条件下，早产儿(低于36周出生的宝宝)食用专用奶粉，或者用专用奶粉与母乳共同喂养的效果要好于单纯用母乳喂养的效果。 早产儿奶粉作为特殊营养食品需求量目前很低，不能像普通婴儿奶粉一样进入各级市场，而且这种产品配方

学古筝的最佳年龄段 1、最佳年龄： 从6、7岁到小学5、6年级。 2、原因分析： 对于幼儿来说，从以前的教学实践看，五六岁的幼儿便可以接受古筝的弹奏训练，十岁左右接受能力明显增强，十二岁左右为最强。由于说来，十岁左右是学弹古筝的最佳年龄段。这个时期的儿童，接受能力较强，弹奏的进展速度会很快。十指连心，幼儿学习古筝，对于大脑的发育、智力开发会起到重要影响，还会使弹奏者的性格趋向稳定、温和，优美的音乐熏陶，使儿童的外在形象更加曲雅、高贵。 另外，这个时候小孩子的业余时间相对比较多点。从6、7岁到小学5、6年级，这段时间对于条件比较好的学生，基本上可以十级或更专业，所以说小学阶段是少儿学习古筝的主要时期。 学古筝越早越好吗 年龄小学古筝是有利的，但具体根据实际情况而定。 原因

新生女宝宝来月经是怎么回事 刚出生的女宝宝会出现假月经的情况其实跟女宝宝自身并没有关系的，而是跟妈妈有关，这是因为妈妈在怀孕后期的时候，将自己身体里面的雌激素传给了宝宝。 具体原因分析： 而这所谓的雌激素不仅会刺激了肚子里面的女宝宝生殖道粘膜增殖，充血，还会造成女宝宝子宫，阴道上组织以及子宫内膜增生，阴道分泌物出现增多的情况的。 等到宝宝出生之后，体内雌性激素的来源就中断了，水平不断下降，因此子宫，阴道上皮组织以及子宫内就会发生脱落，排出少量的血液样分泌物和白色分泌物。 这就是为什么妈妈会给宝宝患尿布的时候发现有红色分泌物的原因。 女宝宝出现假月经怎么办 女宝宝出现“假月经”的时候，妈妈们其实是不需要做特殊的护理的，因为宝宝的这种情况一般会到出生之后的几天就消失了，不过也有些要差不多一周