宝宝吃凉薯有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 16:11阅读次数：559
凉薯肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素C。可生食，也可熟食。宝宝也可适量吃凉薯，有一定的好处。具体有哪些好处，请看宝宝吃凉薯有什么好处？食谱推荐！
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清热去火
凉薯属于凉性食物，在炎热的夏季上市，而且凉薯的水分含量极高，有一种喝水的凉爽感觉，凉薯有生津止渴，去热散火的功效。
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健胃消食
我们平时食用凉薯多是生吃，生凉薯肉质脆嫩，味甜多汁，是一种完美的饭前饮食，具有生津开胃，清心止渴，促进食欲，帮助消耗等功效。
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