蛋白质食物 首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。 流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。 代表食物： 鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类等。 维生素类食物 于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃富含维生素类的食物。 代表食物： 新鲜蔬菜、水果。 补血食物 流产后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，补血是很重要的，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。 代表食物：

开天门100次 1、位置：两眉中间至前发际成一直线。 2、手法：推法——以拇指指腹，在穴位上做直线推动。 3、操作：两拇指自下而上交替直推。推50～100次。 4、功用：醒脑、镇惊、安神。 5、要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟200～300次。 推坎宫100次 1、位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。 2、手法：推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。 3、操作：两拇指自眉心向眉梢做分推，称“推坎宫”。推50～100次。 4、功用：疏散解表、提精神。 5、要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。 运太阳100次 1、位置：眉梢与眼角延长线相交处

其实孩子这种过家家行为，是一种正常的心理和行为现象，家长不要用自己的角度去看待孩子的世界。而且过家家可以锻炼孩子的想象力和创造力，在玩耍的过程中孩子还可以学习到如何更好的和他人相处。 三岁到六岁是孩子性启蒙的阶段，为了防止孩子出现过激的举动，家长不妨这样做。 在孩子面前注意言行举止 家长通过拥抱、亲吻来表达对家人的爱意，凡事有度，做父母的不要在孩子面前做一些过于亲昵或者不雅的动作，因为孩子的模仿能力很强，在好奇心的驱使下就会做出不适的举动。 微笑面对孩子的举动 如果家长看到自己的孩子和其他异性小朋友玩耍时，不要过于敏感，微笑的面对孩子，留心观察孩子的举动，如果孩子只是正常的玩耍，家长就不必担心了。 告诉孩子一些正常的交往常识 父母还是要告诉孩子，自己身体的一些

眉心长痘痘的外在原因 1、用劣质化妆品，如两用粉饼，粉底等。 2、清洁不当，致使毛孔堵塞，细菌感染引起。 3、紫外线及某些化学物质等。 4、睡眠不足，疲劳过度，精神紧张，这个时候多睡一会觉很有用。 5、清洁不当，致使毛孔堵塞，细菌感染引起。 眉心长痘痘的内在原因 1、皮脂腺分泌旺盛，皮脂在毛孔中累积起来，突起，成为痘痘。 2、雄激素分泌过盛，体现特征包括：男性青春期发育时期，女性生理周期。这是眉毛长痘痘主要原因，遇到这种情况需要进行中药调理精油护理。虽然很慢,但是中药精油是有用的。 3、身体内在疾病或功能紊乱，最明显的表现是便秘。而造成便秘有相当大原因是，过食酸辣，油腻等刺激性食物及甜食。这种时候，应该多吃一些排便的食物。 4、肤质问题：皮肤属于油性

总胆红素是什么意思 总胆红素是直接胆红素和间接胆红素二者的总和，主要用来诊断是否有肝脏疾病或胆道是否发生异常。 血清中的胆红素大部分来源于衰老红细胞被破坏后产生出来的血红蛋白衍化而成，在肝内经过葡萄糖醛酸化的叫做直接胆红素，未在肝内经过葡萄糖醛酸化的叫做间接胆红素，二者的和就是总胆红素。 临床上主要用于诊断肝脏疾病和胆道梗阻，当血清总胆红素有很大增高时，人的皮肤、眼睛巩膜、尿液和血清呈现黄色，故称黄疸。当肝脏发生炎症、坏死、中毒等损害时均可以引起黄疸，胆道疾病及溶血性疾病也可以引起黄疸。以直接胆红素升高为主常见于原发性胆汁型肝硬化、胆道梗阻等。以间接胆红素升高为主常见于溶血性疾病、新生儿黄疸或者输血错误等。肝炎与肝硬化病人的直接胆红素与间接胆红素都可以升高。总胆红素增高，见于中毒性或病毒性肝炎、溶血性黄疸、恶性贫血、阵发性血红蛋白尿症。红细胞增多症

胎盘前壁是什么 胎盘的位置附着在子宫的前壁或者后壁，或者左侧右侧，有像房间的窗户一样朝南朝北朝东朝西。所以胎盘的前后壁是一种正常的附着，不用太紧张。 胎盘如果附着在子宫的内口附近，所谓的胎盘前置，也就是说胎盘在胎儿的前方，影响到产道了，就会影响分娩。 胎盘前壁的危害 前置胎盘最典型的症状是妊娠晚期出现无痛性反复的阴道出血。出血往往发生在不知不觉中，有时孕妇一觉醒来，才发现自己卧在血泊之中。 前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一，为妊娠期的严重并发症。胎盘位于前壁，就意味着胎盘离宫口比较近，很容易滑脱导致胎儿流产或者早产。 前置胎盘对母体的影响主要是产后出血和感染。由于胎盘附着在子宫下段，组织薄而脆，分娩时易导致撕裂出血，而且子宫下段收缩力弱，产后胎盘不易完全剥离，可引起产后出血，加之反复出血，

不少家长，对儿童食物过敏了解太少，将孩子的过敏反应当成别的疾病治疗，效果不好，孩子也受苦。 还有少数患儿，会出现严重的过敏反应，比如性休克甚至死亡。了解食物过敏，对家长来说，非常重要。 2009 年调查显示，重庆地区儿童食物过敏的患病率约为 7%～9.2%;欧美儿童食物过敏更是高发，近 10 年来食物过敏的儿童患病率上升了 18%。 宝宝食物过敏会怎样?宝宝如在吃了某种辅食后，假如在 6 小时内出现以下表现或不适，家长们就有必要怀疑，宝宝有是不是过敏了： 皮肤瘙痒：皮肤出现大小不等的红斑或者疹子(多出现于面部、颈部和耳部皮肤)，有的可能出现类似蚊虫叮咬的疙瘩，有的表现出皮肤干燥、潮红，也有可能是宝宝之前已经存在的湿疹症状加重。 胃肠道反应：恶心、呕吐(比如频繁吐奶)、腹痛(哭闹不安)、便秘、腹泻、拉稀水样的大便等。

家长给宝宝用药的选择正确与否，也直接关系到宝宝的生命健康。在此，我总结自己的临床经验，给大家讲讲宝宝用药最容易犯的7个错误。 1.搞混药名，看错包装 《国家用药错误报告项目》统计显示，将近1/4 的用药错误因搞混药名所致。例如，用于儿童退烧的泰诺林和用于儿童感冒症状的泰诺。泰诺林是单一成分的药品，有效成分是对乙酰氨基酚。 泰诺(通用名：酚麻美敏)是复方成分药品，含4种成分，除了对乙酰氨基酚外，还含盐酸伪麻黄碱、氢溴酸右美沙芬和马来酸氯苯那敏。由于收益不大，而且可能会有风险，现在不主张给小儿使用复方感冒药。 对于儿童高烧不退，单一退烧成分的泰诺林是适合的选择，而如果搞混药名选了泰诺，则可能反而会给儿童带来嗜睡、乏力以及食欲不振等副作用。 药品包装的混淆也是不容忽视的问题，尤其是同一家药厂生产的不同药品。例如，儿童常用药泰诺

今天，跟大家说的就是，豆浆机就能做的营养早餐搭配，五谷杂粮糊糊。食品科学博士范志红老师就是各种糊糊的拥护者，经常会在她的微博看见她晒的早餐里有各种糊糊。她说： 我所做的杂粮糊是直接扔进豆浆机里打糊的，机器自动打，自动煮熟，非常方便。 而且，米糊还有3大优势： ❶ 保护肠胃：同一种食材，煮得越软，打得越细碎，孩子消化起来就越容易，保护了孩子娇嫩的肠胃。 ❷ 有利于营养素的保存：用豆浆机打糊，整个过程仅20分钟，不会造成食材营养素的大量损失，有利于维生素的保存，更不会减少膳食纤维的含量。 ❸ 营养吸收更好：食材打成糊糊吃，因为更易消化，且营养素保存丰富，孩子所吸收的营养也就更全面。 这是著名营养师都推崇的早餐搭配，制作还如此简单，不正是我们想要的吗? 黑芝麻米糊准备：熟芝麻30克、大米50克

生理指标 男孩体重：9.1~13.9公斤 身长：76.3~88.5厘米 女孩体重：8.5~13.1千克 身长：74.8~87.1厘米。 出牙12~14颗，前囟闭合 头围45~46厘米。 行为动作 进入1岁半以后，大多数宝宝已经能够下蹲、行走自如了。有的宝宝还可能会眼睛盯着地面，动作不很协调地往前“冲”着跑几步。或许你的宝宝早在1岁时就开始尝试着向后退着走了，但大多数宝宝要到了这个月龄，才能掌握向后退着走的技巧。 身体技能发育 宝宝学会了自己脱衣服，但还不能很好地穿衣服，拉链衣服还不能自己拉上，会使用粘贴式的鞋带，但可能会粘得歪七扭八。借助工具取够不到的东西，这不但是宝宝运动能力的进步，也是宝宝协调能力的进步。 语言能力 一岁半的宝

注意个人卫生 有的人后背长痘痘是是因为细菌滋生导致的。 具体做法： 1、对于这种情况，平时一定要注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡。 2、最好用灭菌香皂类的产品来为身体杀菌； 3、常用热水洗澡，热水可以有效洗去皮肤过多的皮脂分泌物，防止细菌滋生。 衣服被子要消菌杀毒 背后长痘痘怎么办，要保持衣服被子的干净整洁。 具体做法： 1、除了要勤洗衣服外，枕巾也要是勤换洗的，被子和席子需要定期清洗，最好经常用阳光晒一下，利用紫外线杀灭细菌。 2、如果卧室无阳光直射，或是房间采光不足，也很容易细菌滋生的，要定期用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。 清淡饮食 饮食不当也会导致后背长痘痘，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。

孕妇钙片选择方法 孕期应该选择钙含量高、完整的生产信息、选择含有维生素D的复方钙制剂、选择含有维生素D的复方钙制剂的钙片。其实最适合自己的才是最好的，小编整理了一些排名比较高的钙片，仅供参考。 钙尔奇 说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。 迪巧 提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含

消灭蚊子生存环境 缺点： 有的居住环境差，周围死水多，需要经常喷药，这不仅灭蚊难度大，还会因此花费很多钱。 解决办法： 及时清理垃圾，不要留死水。 肥皂丝+洗衣粉水 缺点： 步骤复杂，而且方法见效不够快。 具体操作： 在屋中放置一个盆子，盆中加点肥皂丝混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用这种方法，几乎可以不用再喷杀虫液去杀蚊子了。而且，蚊子也会越来越少。 大蒜、维生素B驱蚊 还有两件驱蚊的制胜法宝，不可不试，这就是大蒜、维生素B 。 具体做法： 我们可以将大蒜拨皮，并且切成片放置在房间四个角落，可以有效驱蚊。 安装纱窗 窗纱是常用的

人体无法自行合成DHA、ARA,因此必须从食物中获得。妈妈应注意给宝宝添加富含DHA.ARA的食物，比如深海鱼类、坚果类以及添加了DHA、ARA的配方奶粉。 婴幼儿慎吃深海鱼油 深海鱼油虽然含有丰富的DHA,但同时也含有EPA(二十碳五烯酸)，EPA摄取过多会对宝宝的血管发育造成损害。另外，过量服用深海鱼油会导致血液不易凝结，增加出血的风险，还可能出现流鼻血、胃灼热、恶心、口臭、皮疹等不良反应。因此，婴幼儿应慎吃深海鱼油，应食用从藻类提取的鱼油。相对于深海鱼油，藻类鱼油的DHA含量高、EPA含量非常低，具有安全性高、抗氧化能力强的特点，而且利于宝宝吸收。 DHA、ARA含量最丰富的食物 三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，是非常适合宝宝食用的一类深海鱼，对宝宝大脑及神经系统发育十分重要。妈妈在

其实对于孩子出汗是非常普遍的事，往往并不意味这有什么营养问题或宝宝体质有什么问题。宝宝爱出汗主要是宝宝的代谢功能比大人的高且平时活动量比较大，宝宝的汗腺调节也尚未发育完善，所以孩子总是出汗较多，但其实是正常的，这就是俗称的生理性出汗。 宝宝出汗是维持正常体温的有效途径，所以当孩子出现以下这几种生理性多汗时，家长不必过于担忧。 1、在婴幼儿时期由于新陈代谢，再加上宝宝活泼好动，有些宝宝甚至在睡觉后头部也会出汗。 2、家长都知道好动的孩子出汗都相对比较多，所以在白天孩子出汗只是把体内多余的热量通过出汗的方式散发出去，这样便可维持正常的体温。 3、有些年幼的孩子因为大脑神经系发育不完善，且又处于生长发育阶段，体内的代谢比较旺盛，再加上过热的刺激，孩子只能通过出汗来调节自身的正常体温。 4、夏天天气比较闷

宝宝大哭大叫 宝宝大声啼哭，或者高兴大叫都可能导致声音沙哑。 具体分析： 1、宝宝正处在发育阶段，发声器官不太成熟，加上情绪更易激动，高兴时大喊大叫，不顺心时又大声啼哭，极易引起声带肿胀发炎； 2、发炎的声带大量充血使其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。 宝宝受凉嗓子发炎 季节交替是，宝宝一旦受凉，病毒侵袭，嗓子就会发炎，导致宝宝声音沙哑。 具体分析： 一般来说，一周左右的哭喊哑嗓问题都不是很大，倘若一直持续这种状态，就会引起咽喉炎，甚至出现声带小结等疾病。 声带息肉，声带小结，慢性喉炎 患者多有过度发音，如长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭的病史，或者有用声不当，就会出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续

给宝宝创造良好的睡眠环境 1、原因： 妈妈如果给宝宝被子盖太厚了或者太薄了，宝宝就会被热醒或者冷醒。 2、专家建议： （1）冬天棉被不要给宝宝盖得太厚，宝宝睡觉时也不要过分安静，保持正常的睡眠环境即可。 （2）可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围，比如柔和的小灯光，温暖的小床。 注意补钙 1、原因： 睡觉不踏实的宝宝如果同时伴有枕秃或盗汗的情况，一般是缺钙引起的。 2、专家建议： （1）很多宝宝因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实，这时候要适当补充维生素D和钙。 （2）另外，建议带宝宝到医院做个检查。 排除疾病因子 1、原因： 婴幼儿睡不安稳多幼儿肠寄生虫所致。小儿患寄生虫会导致消化不良、营养不

每日固定3小时计数胎动法 每日固定3小时计数胎动法，即在每日早、中、晚固定的时间计数胎动，每次1小时，将3次胎动数相加后再乘4即得12小时的胎动数。该方法已被广泛应用，但实际上难以完成固定3小时计数。 固定时间计数法 固定时间计4次，每次15分钟，即在上午10点，下午2点、6点，晚10点进行，将4次胎动相加即为1小时胎动数，乘12小时胎动数。这一方法虽易执行，但不够准确。 简便的10胎动计数法 简便的10胎动计数法，即孕妇每日从任何时间开始计胎动，数满10次即可停止，凡12小时内胎动少于10者为异常。只要胎动数12小时内大于30次，即为正常，若少于20次，要严密随访，当少于10次者，必须立即去医生片进行诊治。总之，胎动监测可提示胎儿状态、羊水量多少及胎盘功能等，其灵敏度均在96.6%

正常生理原因 手脚出汗是人体保持体温正常的一种方式，出汗多少与个体差异有关。 具体原因： 1、在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加，此属正常现象。 2、单纯四肢出汗没有其他症状的话，多不需治疗，增强体质，多运动，慢慢都会改善的。 注意： 1、手脚多汗则是异常情况了。轻度患者仅表现为手掌湿润，重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷，仅少数患者出汗时手指能保持温暖。 2、因手部皮肤常处于潮湿、浸泡状态，手掌蜕皮明显,常伴有皮炎。手部多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避，焦虑的心态。 手脚多汗症 如果手脚出汗过多，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗

多喝水 发生舌苔厚白，上火后，更应该多喝水，多喝水可以帮助宝宝排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是宝宝最好的饮品。而且小孩无论健康与否，都要记得多给孩子喝水。 多吃去火的食物 比如：苦瓜。有的宝宝不喜欢吃苦瓜，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。 多给宝宝喝汤水 比如：白萝卜、绿豆等熬的汤，绿豆汤中可以放适量的冰糖，冰糖也有去火的作用。宝宝舌苔厚白，主要是有上火的状态，这个时候给宝宝喝点去火的汤水也是很有好处的。 清淡饮食 如果发现宝宝的舌苔厚白，就要注意调整宝宝的饮食，要多吃清淡的食物，少吃油腻和有刺激性的食物。 吃清火、调脾