板栗鸡丝粥 食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法： 1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。 2、板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。 3、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。 缤纷红薯粥 食材：白米30克、红薯半个。 做法： 1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。 2、放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法： 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。 2、大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。 小猪鸡蛋羹 食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。 做法： 1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。 2、用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺

宝宝可以添加辅食的信号 1、体重是否足够：是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤。 2、是否有主动想抓东西吃的行为：看见大人吃饭，会去抢，或拿到东西自己往嘴里放。 3、发育情况：能控制头部和上半身，能够扶坐或靠坐，胸能挺起来，可以通过转头来表达是否想吃东西。 4、是否有吃不饱的表现：母乳增加到8-10次或配方奶粉达到1000毫升，宝宝仍常很快出现饥饿，睡眠时间越来越短。 5、伸舌反应是否消退：有时候喂养辅食，宝宝会用舌头顶吐出来，很多妈妈会认为这是宝宝不爱吃，事实上这是宝宝一种自我保护。 当孩子有以上的信号，宝妈就可以尝试开始添加辅食的了，以下顺便说一下辅食添加的相斗事项，希望对你有参考作用！ 宝宝辅食添加的原则 1、由少到多：刚开始每日喂一次，从一勺两勺开始。慢慢变成一天两次

瘦肉丸 材料：肉馅50克，胡萝卜10克 做法： 1.猪肉洗净剁碎。胡萝卜洗净，切成小碎丁。 2.锅内放入两滴油，待油热放入胡萝卜丁翻炒，变软即可捞出。 3.将炒好的胡萝卜丁倒入肉馅中，加入淀粉，搅拌均匀，摔打至有弹性，在搓成小枣形状的肉丸。 4.锅内放入适量清水，水开后放入丸子，闷煮15分钟即可。 小tips： 胡萝卜只有炒熟了，而且搭配足量的油脂，其中的胡萝卜素才能被人体更好地吸收。 小馄饨 材料：猪肉适量、葱、馄饨皮、紫菜少量 做法： 1.将紫菜用温水泡发，淘洗干净，切碎末备用。 2.瘦猪肉洗净，剁成肉蓉，将葱叶洗净剁成末加入肉末中。 3.在肉末中加入几滴香油，一点盐搅拌均匀。 4.剁好的

宝宝添加辅食的时间 1.添加的最早时间 如果母乳不足，可以早一些给宝宝添加辅助食物，最早是四个月的时候，但是不可以早于四个月了，如果太早吃辅助的食物，有可能会让宝宝出现腹泻、呕吐等症状。 2.添加的最晚时间 六个月是宝宝添加辅食的最晚时间，也是大多数宝宝的添加时间，因为在宝宝六个月的时候，母乳营养会下降，此时不及时添加辅助的食物，就不能很好的满足宝宝生长发育的需要，所以宝宝长到六个月的时候，就需要合理添加辅助的食物了。 宝宝添加辅食时间表 1.四到六个月辅食 因为此时宝宝的消化系统还不太完善，而且还没有长出牙齿，不能咀嚼，所以此时的辅食就是小米汤、米糊，可以每天用小勺喂食宝宝一次。 2.六到七个月辅食 宝宝乳牙这时候渐渐萌出，为了锻炼咀嚼能力，可以选择米

牛油果苹果泥米糊 适宜月龄：6个月以上 材料：两勺米糊、半个苹果和半个牛油果 做法： 1.将牛油果去核后用勺子挖出果肉，苹果去皮切成块，与牛油果一起打成泥。 2.米粉按标注水量冲泡成米糊，把牛油果苹果泥倒入米糊中，搅拌均匀即可。 牛油果：含丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪和蛋白质. 苹果：含丰富的膳食纤维和维生素、磷、钾等矿物质. 刚开始添加辅食，牛油果和苹果是适合不过了，因为这两种食材不易导致过敏，比较安全！ 芦笋浓汤 适宜月龄：8个月以上 材料：十根芦笋、半个土豆、150ml冲泡好的奶粉 做法： 1.将土豆去皮切块，放入蒸锅蒸15分钟。 2.将清洗后的芦笋切成段，放入开水中煮五分钟。 3

米粉： 婴儿营养米粉是最佳辅食，不仅节省喂养时间，同时米粉中还含有宝宝生长发育所需的各种营养元素。吃的时候，可以在米粉中增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，添加规律为一天两次。可以选择在两次母乳或配方奶之前喂养。 蔬菜泥： 甘薯、南瓜、胡萝卜、青菜任选一种煮熟捣烂，同大米或者小米一起煮烂，不仅有营养，这些食物还有利于肠胃消化，不会造成负担。 果蔬泥： 苹果与香蕉属于比较温和的水果，营养丰富，是很多宝妈给宝宝做辅食果泥的首选。 南瓜糊： 香甜的南瓜糊是冬季最常见的辅食，南瓜微甜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，有助于增强宝宝自身免疫力。

婴儿可以吃猕猴桃吗 猕猴桃虽好，但宝宝不能乱吃。 猕猴桃酸甜可口，营养丰富，对宝宝的健康非常有益。宝宝当然可以吃，但是宝宝吃猕猴桃的确要根据不同的年龄来选择不同的吃法。 < 6个月的宝宝，因为肠胃功能还未完全发育，所以不建议吃猕猴桃。 > 6个月的宝宝，可以按照谷物—蔬菜—水果—动物的次序逐渐添加辅食，刚开始添加水果的时候，可以先从苹果、香蕉这类比较不易过敏的种类开始。八个月左右可以尝试添加猕猴桃泥。 将成熟的猕猴桃做成泥，刚开始一次喂食一两口之后观察，无不良反应，可逐渐增加。随着宝宝月龄的增加，它的吃法也可以随之升级，一周岁以后就可以吃整个的猕猴桃了。 吃猕猴桃有什么好处 <1>维生素C大亨。 通常我们认为橙子、柠檬等橙类水果含有丰富的维

婴儿米粉冲调的方法 1、先加水 2、再加米粉 3、调匀成糊状 按照米粉包装上显示，米粉可以用母乳或者配方奶冲调。 冲调米粉需要注意什么 （一）温热水冲泡米粉 米粉是淀粉水溶解工艺而成的食物，也是可以即食的食物。 妈妈把米粉倒入到70-80℃的水中，适当搅拌，让米粉充分吸收水份，使米粉变得更粘稠、滑腻，口感更好。 （二）水量怎么掌握 ⑴如果是购买的米粉，按照说明的配比冲调 ⑵如果是自制米粉，水量要和平时做粥的水量差不多就行 （三）用什么水冲调米粉 宝宝初加米粉的时候，就用白开水给宝宝冲调米粉。 婴儿米粉冲泡和喂养的正确方法 误区1 用开水、果汁、牛奶冲泡

吃奶时伴随着吞咽声 宝宝吸吮乳房时，伴随着有规律的吞咽声，这表示妈妈奶水充足，不会出现宝宝吸吮半天还吃不到奶的情况。几分钟后，宝宝吸吮的动作变慢，说明他已经吃的半饱了。再过5、6分钟，宝宝会停止吸吮，有时还会含着乳头睡觉，这都是吃饱喝足的表现。 体重增加正常 宝宝身高、体重增长满足婴幼儿成长标准。如果明显落后于标准线，排出疾病原因外，长期吃不饱、营养不良也会造成这一情况。 大便金黄 母乳喂养的妈妈，大便颜色是金黄的，呈软膏状。如果没吃饱，大便会发绿、稀薄，还含有大量粘液，这说明他还饿着呢。 出生3天后，宝宝在吃饱状态下，每天小便在6~8次，如果远远低于这一次数，可能是没吃饱。 吃完奶能安静的睡觉 小宝宝吃饱喝足后，就会进入睡眠状态，一般会安静的睡上

1-2个月宝宝： 按照一般的标准，出生时体重为3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分7次吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升。不要喂得太多。 2-3个月宝宝： 2-3个月的宝宝牛奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的热量为2427千焦，已经足够宝宝的需要。一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每次不超过180毫升。 3-4个月宝宝： 3-4个月的宝宝每次牛奶的食用量为200毫升，一天喂5次。如果每天喂6次，则每次的量不得超过200毫升，180毫升较为适宜。为了防止宝宝发胖，每天的总奶量保持在1000毫升以内。 4-5个月宝宝： 4-5个月的宝宝每日奶量仍维持在100

缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。 做法： 1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。 2、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。 栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。 做法： 1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。 2、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。 3、将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。 做法： 1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。 2、水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 小白菜玉米粥 食材：小白菜、玉米面各50克。 做法： 1、小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。 2、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。 九个月宝宝不能吃哪些食物 1、刺激性食物 刺激性食物如辣椒、

牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法： 1、燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。 2、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。 鸡肉青菜粥 食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。 做法： 1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。 2、青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。 3、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。 做法： 1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。 2、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。 3、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。 苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。 做法： 1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。 2、用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。 7个月的宝宝吃什么辅食 有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。 这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡： 淀粉：面包

蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法： 1、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。 2、最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 营养提示： 蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 鲜肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。 做法： 1、将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状； 2、土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸； 3、大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。 做法： 1、南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。 2、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。 营养提示： 南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。 蛋黄粥 食材：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个。 做法： 1、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。 2、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。 3、把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗

小米糊 食材：大米15克。 做法：  1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。 2、将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热； 3、其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。 营养提示： 米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。 小米粥 食材：小米、水，比例为(1:10)。 做法：  小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10

宝宝晚上吃白萝卜好吗 宝宝晚上最好不要吃白萝卜。 因为白萝卜性凉，吃多是会引起腹胀、胃痛以及腹泻等不适的。而且晚上饮食最好易消化好吸收的，对于会引起腹胀、腹泻等不适症状的食物最好不要晚上食用，不好消化。 因此食用白萝卜务必要适量，最好不要晚上食用，且每次食用不应超过50克。 宝宝多大可以吃白萝卜 6个月左右的宝宝可以吃白萝卜。 白萝卜性凉，婴幼儿多吃容易腹泻。宝宝吃辅食一般是四到六个月开始加，像白萝卜这样的蔬菜一般在六个月左右开始吃比较适合的。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。 萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。 宝宝吃白萝卜的好处 1、润肺止咳： 白萝卜是一种常见的蔬

0-1月的吃奶量 新生儿期到宝2个月，每天喂奶的次数大概在7到8次左右，每次喂奶量在80ml到120ml左右，宝宝大概在2.5h到3.5h吃一次； 2-3月的吃奶量 宝宝在2到3个月的时候，每天的喂奶次数大概在5到6次，每次喂奶量在150ml到180ml左右，宝宝大概在3.5h到4h吃一次； 3-5月的吃奶量 3到5个月的宝宝每天的喂奶次数在3到4次左右，每次喂奶量在180ml到220ml左右，宝宝大概4h吃一次； 6-9月的吃奶量 6到9个月的宝宝跟5到6个月的宝宝差不多，有的可能会吃到250ml； 9-12月的吃奶量 9到12个月的宝宝，每天的喂奶的次数大概在2次左右，每次大概250ml左右，通常会间隔4h吃一