健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 抗疫杀虫 番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 补充营养，提高抗病能力 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种宝宝必需的氨基酸，可有效补充宝宝的养分，增强机体的抗病能力。 宝宝吃木瓜注意事项 一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。 木瓜对于宝宝并不是也是

榨汁机 1、推荐理由： 很多宝宝最开始可以吃的出母乳奶粉外的辅食就是果汁、菜汁等流质物体，因此榨汁机是不可少的。最好选过滤网特别细，可以分离部件清洗的，一是保证过滤不完全，造成宝宝噎食，二是可彻底的清洗机器，防止产生细菌影响宝宝健康。宝妈们为了放心，还可以在使用前用开水烫一下。 2、品牌推荐： 飞利浦，美的，九阳。 3、价格范围： 100-500元左右。 电蒸锅 1、推荐理由： 电蒸锅可蒸熟或蒸软食物用，蒸出来的食物口味鲜嫩、熟烂、容易消化、含油脂少，能在很大程度上保存营养素，比如一些适合宝宝吃的蒸蛋羹、肉泥等都可以做。作为辅食常用的烹饪工具，蒸锅可选用小号的，节时节能又方便。另外，食品级不锈钢材质的电蒸锅更能保障宝宝的饮食安全哦。 2、

补充矿物质 矿物质是人体必备的元素，同时也是自身无法产生、合成的，需要从饮食中摄取。宝宝尤其需要补钙，如果同时缺钙和维生素D，则会导致软骨病。虾皮钙含量很高，可作为辅食给宝宝吃。 补充身体所需的营养素 虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大；铁在人体总主要参与氧的配送；而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。 帮助骨骼发育 儿童时期是生长发育得重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质，而虾皮含钙量及其丰富，宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。 促进脑部发育 虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾皮可以促进脑部发

宝宝多大可以喝米汤水 如果想给宝宝喝米汤，必须在4个月后 如果宝宝不足4个月就添加米汤、米粉等淀粉类辅食，常常会适得其反，导致宝宝消化不良。 宝宝喝米汤有什么好处 1、可以调和宝宝脾胃： 米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。多喝米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对孩子的健康和发育有益。 2、改善肠道、增加食欲： 米汤有助于改善肠道蠕动，此外，它还含有淀粉，这是对肠胃非常好的有益菌。而且，米汤可以促进消化液分泌，增加食欲，让孩子胃口大开。 3、防止脱水： 夏天的时候，孩子出汗太多，会造成水分流失。而且，孩子发烧、呕吐、腹泻也会造成脱水，这时候给孩子喝一碗米汤，可以防止体内大量脱水。

可以调和宝宝脾胃 米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。多喝米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对孩子的健康和发育有益。 改善肠道、增加食欲 米汤有助于改善肠道蠕动，此外，它还含有淀粉，这是对肠胃非常好的有益菌。而且，米汤可以促进消化液分泌，增加食欲，让孩子胃口大开。 防止脱水 夏天的时候，孩子出汗太多，会造成水分流失。而且，孩子发烧、呕吐、腹泻也会造成脱水，这时候给孩子喝一碗米汤，可以防止体内大量脱水。 宝宝喝米汤注意事项 1、如果想给宝宝喝米汤，必须在4个月后。如果宝宝不足4个月就添加米汤、米粉等淀粉类辅食，常常会适得其反，导致宝宝消化不良。 2、

维持宝宝的正常体温 为什么发烧要多喝水了，这是因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量，对于我们成人来说，每产热100千卡由皮肤丧失水为30ML，每日大量出汗可达10L的以上。1g水在37°的温度时完全蒸发需要吸收热量2403.5J（2.4kj），1g的水从15°升到16℃的时需要4.18j的能量，比同量固体或其他体液所需的热量要多，因此水能吸收较多的热而本身温度升高不多。流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。 有助于生长发育 由于宝宝生长迅速，组织细胞增长时需要蓄积水分，但肾功能未发育完全，尿浓缩能力差，且新陈代谢旺盛，排出代谢废物较多，所以尿液会相对较多，为此，婴幼儿以1千卡能量需要消

羊奶容易消化 婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，这样就不会浪费奶粉，宝宝也容易满足自己的身体对营养的需要。 微量元素丰富 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比较高，能让宝宝充分的补足成长所需的各种微量元素。 羊奶可增加人体的抗病能力 羊奶中含有和人乳一样的活性因子，这样宝宝就不容易生病什么的，妈妈们就少操心。 羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的过敏症 因为牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源，而羊奶没有。 喝羊奶不会便秘 羊奶的脂肪球容易被吸收所以婴儿不会发生便秘，也不会发胖。这样妈妈就不会担心宝宝的便便问题了

补充水分 粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。 防止便秘 稀粥含有大量的水分，而且容易被肠道消化吸收，宝宝喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，帮助肠道蠕动，有效防止便秘。 补充营养 粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1及钙、磷、铁等多种营养成分。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。 锻炼吞咽和咀嚼能力 吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力

促进脑部发育 鲫鱼汤中含有的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。让宝宝聪明，大脑发育好。 明目 鲫鱼汤中的牛磺酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之光感细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有明目的功能。 健脾利润止咳 宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。鲫鱼汤所含的蛋白质质优、齐全、易于消化，常食可增强宝宝的抗病能力，对于久咳不愈的孩子有很好的治疗效果。 宝宝喝鲫鱼汤怎么喝最好 宝宝喝的鲫鱼汤不能放油，盐也只放少许或不放，其他调料也不要太重，如

合生元BIOSTIME 发源地：广东省广州市 创立时间：1999年 品牌简介： 创建于1999年，专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案，高端婴幼儿营养品和日常护理品专业生产企业，自2017年6月起，合生元集团更名为健合集团。 合生元与法国Lallemand公司，Laiterie de Montaigu乳品公司，Diana Naturals公司，Sarbec公司，美国的Kerry公司，First Quality公司和国际其他战略伙伴共同研发制造高质量的产品。合生元坚持“把优质做成产品，把责任变成品质”，并致力为中国的孕妈妈和妈妈们提供高品质的营养和护理产品与服务。 Numans纽曼思 发源地：美国 创立时间：2002年 品牌简介：

提高身体免疫力 芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进宝宝身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。 增进食欲 宝宝出现消化功能下降，或者变得挑食，不想吃东西的情况，可以试着吃些芦笋，这样可以促进宝宝肠胃的消化功能，改善宝宝的食欲，促进宝宝健康成长。 促进大脑发育 芦笋叶酸含量较多，对于宝宝来说，食用芦笋有助于宝宝大脑的发育。 预防血管疾病 芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。 宝宝吃芦笋推荐食谱 {insc m="8

营养丰富 在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。而且在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。 易于宝宝吸收 鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。 提高宝宝智力 鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力，并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂是人脑中神经介质乙酰胆碱的重要来源，可增强宝宝的思维能力和分析能力。 含有人体必需的氨基酸 对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的

宝宝感冒咳嗽能吃莲子吗 宝宝感冒咳嗽是可以吃莲子的 莲子、红枣、山药煮汤和煲粥都是可以缓解感冒咳嗽的，莲子也是一味很有价值的中药，其味清香，营养丰富是老少皆宜的食品。 莲子的功效与作用 1、清热降火: 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火，清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。 2、促进睡眠: 莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素，微量元素丰富，具有很好的调节情感，放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠，多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。 3、减低血压: 莲子能够帮助减低血压。莲子中含有大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维

宝宝吃莲子有什么好处 莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。 莲子味清香，营养丰富。去皮、心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。 注意： 给宝宝吃用莲子时，妈妈需注意若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。 宝宝多大可以吃莲子 6个月以上的宝宝可以吃莲子 莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此

宝宝多大能吃牛肉 牛肉的肉质致密，不易嚼烂，宝宝满8月龄后可以肉糜形式哺喂宝宝 1、10个月以后可以把牛肉做成肉馅，给宝宝吃牛肉包子或者饺子； 2、1岁以后再给宝宝吃较烂的牛肉； 3、2岁多可以吃牛肉丸子汤； 4、3岁左右宝宝乳牙长齐可以吃炖得比较烂的牛肉块。 宝宝吃牛肉的好处 牛肉性温和，蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，是含铁量最高的肉类，同时富含核黄素、尼克酸、锌、硒以及维生素A、B等微量元素，对生长发育中的宝宝是非常好的肉类食物，特别是8个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝。牛肉补血、养胃、补钙、壮骨，十分适合给宝宝吃。 宝宝吃牛肉怎么挑选 1、脂肪是乳白色，肉是鲜红色，细致有弹性； 2、有鲜牛肉的特有正常气味；

牛肉选择和做法要注意 牛肉肌肉纤维长，不易消化，建议给宝宝食用牛柳，这是牛肉最嫩的部分，不会给宝宝的肠胃增加负担。牛肉肉质紧密，容易噎着宝宝，建议把牛肉切成碎末或打成肉糜再给宝宝烹熟。 不要给宝宝添加牛肉松 肉松一般都不是最好肉质牛肉做的，且大多数肉松添加有豆粉，芝麻等，成份越复杂越不容易消化，越容易产生宝宝不适应，甚至过敏的现象。 不要给宝宝喝牛肉汤 因为这些汤里大多溶出来的是脂肪，而牛肉中的钙等微量元素还是保留在牛肉和牛骨里。 辅食添加要注意 要先添加更易咀嚼的鸡肉、猪肉，待宝宝适应后，再给宝宝吃牛肉。作为辅食少量逐渐添加，让宝宝有一个适应的过程，尤其在最初要特别注意观察宝宝有无不适现象。

宝宝吃牛肉的好处 牛肉性温和，蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，是含铁量最高的肉类，同时富含核黄素、尼克酸、锌、硒以及维生素A、B等微量元素，对生长发育中的宝宝是非常好的肉类食物，特别是8个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝。牛肉补血、养胃、补钙、壮骨，十分适合给宝宝吃。 宝宝多大可以吃牛肉 牛肉的肉质致密，不易嚼烂，宝宝满8月龄后可以肉糜形式哺喂宝宝 1、10个月以后可以把牛肉做成肉馅，给宝宝吃牛肉包子或者饺子； 2、1岁以后再给宝宝吃较烂的牛肉； 3、2岁多可以吃牛肉丸子汤； 4、3岁左右宝宝乳牙长齐可以吃炖得比较烂的牛肉块。 宝宝吃牛肉怎么挑选 1、脂肪是乳白色，肉是鲜红色，细致有弹性； 2、有鲜牛肉的特有

补水 黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 补充维生素 黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。 护肤 黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 预防便秘 黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。 清新口气 黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。 顺发亮甲 黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。 宝宝吃黄瓜推荐食谱 黄瓜汁

缺铁性贫血的宝宝不能吃 柿子含有单宁、鞣酸等物质，容易与儿童体内的铁质结合，妨碍人体肠道对铁的吸收，得了贫血的宝宝吃了柿子反而会更贫血，从而加重病情。 空腹时不宜吃柿子 空腹时人体胃酸多，而柿子中含有14%胶酚、7%果胶及单宁等物质，与胃酸相遇后凝结成小块，小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成“胃柿石”。小者如杏核，大者如鸭蛋。胃柿石与食物残渣相储蓄积累，越积越大，越滚越硬，使小儿胃痛、恶心、呕吐、厌食，严重者会引起消化道出血、胃穿孔、肠梗阻。 不能和牛奶酸奶一起吃 像牛奶、酸奶等含高蛋白的食物，在鞣酸的作用下，很易凝固成块，也就是胃柿石。 而且宝宝的胃壁肌肉薄，胃肠功能蠕动差，也很容易出现胃结石、肠梗阻、胃穿孔，所以千万不能和牛奶、酸奶一起吃，会加重症状。

一定要选熟透的 都说了半熟的柿子鞣酸含量太高不适合小宝宝。所以要给宝宝选红透的、肉软的柿子，吃起来甜甜的，不能有一点涩味。 最好安排在餐后再吃 这样就能让柿子和其他食物混合在一起，减少柿子直接与胃酸发生作用，避免形成胃柿石。 小宝宝一次吃不超过100g 柿子中含糖较多，吃了会饱腹感，吃多了会影响食欲，减少正餐的摄入。所以小宝宝在不空腹的情况下，每次吃柿子最好不要超过100克。 {insc m="8" i="1130495"} 可以吃煮熟的柿子 如果妈妈还是会担心柿子里的鞣酸，那不如把柿子蒸熟再给宝宝吃，因为加热后鞣酸就会减少很多。或是用柿子炒菜、炖肉，味道都很不错的。虽然会损失一些维生素，但是其他的营养价值还在。