宝宝吃黄瓜有什么好处 食谱推荐
2018年12月20日 20:50阅读次数：3728
黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。且清脆爽口，是我们餐桌上常见的食物之一。宝宝也是可以吃黄瓜的，且好处多多。下面，就让我们一起来看看宝宝吃黄瓜有什么好处？食谱推荐！
1
补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2
补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
3
护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
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